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3周前

如果说老师的霸凌发生在制度中、同伴的霸凌发生在群体中，那么还有一种更隐蔽、也更难逃离的霸凌，发生在亲密关系内部，尤其是家庭中。是否构成霸凌，关键不在形式，而在功能：只要一段关系长期具备权力高度不对等、规则单向制定、弱者无法申诉或退出，它在结构上就是霸凌。家庭中的隐性霸凌常见表现包括： 1、剥夺解释权：孩子的行为与感受被父母单方面定义，解释被视为顶嘴，主体性被持续取消。 2、责任恒定下沉：冲突中默认孩子有错，父母的情绪与压力向下转移。 3、人格定性：错误被反复翻旧账，最终演变为对“你是什么样的人”的负面定义。 4、公共贬低：通过调侃、揭短、比较，在他人面前削弱孩子的尊严。 5、规则不确定：标准随情绪变化，但指责永远成立，孩子只能对权威高度顺从。 6、条件化照护：抚养与付出被当作道德筹码，交换服从、成绩与态度。这些行为单看不激烈，却同时具备长期性、单向性、不可反抗性，因此构成隐性霸凌。其后果是：孩子将自我评价外包给权威，丧失边界与主体性，成年后害怕冲突、过度在意评价，甚至复制控制模式。任何长期让孩子失去解释权、边界感和人格尊严的家庭互动方式，不论以爱或责任之名，在功能上都是隐性霸凌。

3周前

在中国，那些正能量的话，绝大多数就是撒谎。

3周前

你有很多痛苦的来源，都是因为你在追求一种合理性。你总想要讲道理，你总想要在混乱的关系和环境里建立唯一的逻辑，寻找确切的答案，你总想要确认谁对谁错，因果是否成立，结局是否公平，但现实没有那么多合理性，人的绝大多数行为都是出于欲望、本能创伤或者是无意识的心理动机，如果你接受不了人和关系中的灰度空间，那么你就一定会感到深深的失望。很多内耗型的人格，他们其实并不是真的放不下某个人、某段关系，不是想针对于那些烂人烂事进行纠缠，而是想通过讲道理这个过程来获得安全感。只有事情是合理的，可以解释的、讲得通的，他们才能感受到安全。而真正的成长恰恰就发生在你终于意识到，不是所有事情都必须是合理的，不是所有事情都必须要有一个确切的答案。真正的自洽就是在必要的时候，放弃对所有合理性的期待，承认人是混乱的，关系是非线性的，结果是不可控的。当你把试图控制外界转向我能为自己做什么，我能为自己负责，你会发现你的内耗一下子少了一半。

3周前

很多人都会困惑：既然人生中很多重要结果，并不是按计划发生的，而是在偶然的路径偏移中出现的，那做事还要不要有目的性？目的性会不会反而限制了我们？这个疑问本身非常聪明，但它问错了层级。问题从来不是“要不要目的性”，而是目的性和偶然性在行动结构中，各自应该站在哪个位置。从结构上看，目的性是一种对未来的预期工具，它的作用是判断一个方向值不值得投入；而偶然性并不是随机降临的，它几乎只会出现在已经被行动打开的系统内部。换句话说，偶然性不是在什么都不做的时候出现的，而是在你已经进入行动、持续推进、保持开放的过程中自然生成的。真正的问题在于：当目的性过早、过强地介入行动过程，它会压缩系统的开放度。人会开始筛选信息、排斥偏离目标的可能性，回避那些不确定但有潜力的路径。于是，偶然性不是不存在，而是被提前排除了。但反过来，如果完全没有方向，把一切交给偶然，系统又因为缺乏持续投入而无法真正展开。所以，成熟的行动结构从来不是二选一，而是分工明确：行动开始之前，目的性用于校准方向，判断值不值得走；行动进行之中，目的性退出过程控制，让系统保持开放，让偶然性得以生成；阶段结束之后，再回到结果，理解那些偶然发生的东西，并用它们修正下一步方向。高度不是被“计划”出来的，但高度一定是在方向之内生成的。因此，做事情到底要不要有目的性？答案既不是要，也不是不要，而是目的性负责打开方向，偶然性负责抬高高度。目的性如果控制过程，会扼杀可能性；目的性如果只校准方向，反而会成就偶然性。很多人被困住，并不是不努力，也不是不相信偶然，而是要么用目的性压扁了世界，要么把一切都交给了运气。真正成熟的行动，是在方向之内，为偶然性留下空间。

3周前

人生最忌讳对生命里那些短暂驻足的人过度执念，那些只陪你走了几个月甚至一两年的人，是不值得你耗费一生去怀念的。要知道，多数的人终究会淡出你的生活，不管是同事、亲友、甚至是爱人啊。其实缘分本来就是来来去去的循环，你得用万物皆为我所用的心态去面对。这样呢，每一段缘分，要么让你收获快乐，要么让你学会成长。你要始终相信，要有人离开，是因为磁场不太匹配。你值得更好的，该去更高的地方，去结识更优秀的人，对待所有的缘分，做到来时珍惜，去时不留就好了。因为每一段缘分何时来，何时走，那都是有定数的。

3周前

在中国，为什么问题总在重复，却很少被真正解决？如果你发现很多问题反复出现，却很少真正被解决，这通常不是因为问题太复杂，而是因为系统的运行方式已经发生了变化。我们可以把这个变化，拆成四个连续发生的阶段：第一步，回避不确定性。当失败成本变高、纠错变难时，系统会优先追求稳定。于是大局历、史阶段、风险防控、正确方向开始频繁出现。这些词的共同作用只有一个，提前终止不确定的讨论。第二步，依赖人格兜底。当规则本身难以稳定承接风险时，系统就会开始期待人。于是，清官担当、好领导奉献被反复强调，他们的真实功能是用人格来弥补制度承载力不足。第三步，叙事替代结果。当结果越来越难被评估，承认偏差越来越不安全时，系统就会转向叙事，成绩、成就、伟大，正确道路开始取代对比复盘和路径选择，他们完成的是用意义替代结果的校正功能。第四步，责任被系统性转移。当结果不好，但又无法调整方向时，责任就不能停留在当下。于是，客观原因、国际环境复杂、历史包袱、阶段性问题被用来转移因果链，他们的共同作用是让责任无法在当下闭合。当这四步连在一起，系统就进入一种状态，问题可以存在，但不能被真正纠正。于是，我们看到，问题反复出现，解释不断更新，责任始终缺席。当制度回避不确定性，就会依赖人格。当人格无法兜底，就会依赖叙事。当叙事无法说服，就会转移责任。一句话总结，问题之所以重复，不是因为没人努力，而是因为系统已经学会如何不被纠正。

4周前

心理学上有一个想象的真相，就是你该做的事情，只要踏踏实实的做下去，就一定会得到积极的反馈，但大部分的处境是，一边做一边怀疑和对抗，做事情如果只知道发泄，根本解决不了问题，不自乱阵脚，事情才会往好的方向发展，实际上决定一件事情能不能做成，取决于你的信念强度，你越相信自己，你就越接近成功，气定则心定，心定则事顺，想多的全是问题，做多了全是答案。

4周前

内心强大的核心在于，你是否成为自己人生的绝对决策者。抗压能力强、情绪稳定只是表象，真正的内核在于对自己的每一个选择是否拥有绝对掌控权，敢选，认账，不回头，这是一种高度的自主性。内心脆弱的人，他们的决策系统往往寄于他人，父母期待、社会时钟、伴侣情绪，都能轻易篡改他们的人生选择。而高度自主者有清晰的边界，不被外界评价影响，遇烂事能果断抽身，面对伤害绝不回头，允许外界信息流过，但不容许信息改写自己的底层核心。你的痛苦和快乐，必须来自对自我意志的贯彻，而非他人反馈。

4周前

为什么越善良的人越穷？因为你不好意思谈钱，不好意思拒绝，总想做老好人，结果所有的人都把你当傻子。商业的本质是价值交换，不是做慈善。没有边界的善良，就是在惩罚自己。

4周前

中国的很多公司的年会，就好像你辛苦种了一年地，还得给地主表演节目。

4周前

研究称：女孩越笨，越易早婚，男孩则相反。

4周前

很多伤害都是从试探开始的，如果对方开始试探的时候没有反击，对方就会开始变本加厉。

4周前

让渡利益，换来的友好关系是非常脆弱的。当你停止利益付出，关系就会停止，付出的利益成本几乎没有返还的可能。

4周前

中国古代那些富贵人家，为什么容易衰败？因为身边的管家永远只说好听的，粮仓满了，收成好了，等主人家推开门一看，地都荒了。在这个信息爆炸的年代，最贵的不是信息，而是真话。如果你每天刷到的都是大好局面，那你一定要警惕，真正的威胁，往往藏在那些被过滤掉的听着刺耳的声音边，闭上眼睛不代表天黑，只是你看不见坑在哪里。

4周前

不要总是给别人出主意，这其实并不是一件好事。人在运势和状态都比较好的时候，脑子里冒出来的那些好想法，往往是最有可能落地、最有价值的。但如果你在这个阶段，把这些好点子全都拿去帮别人出谋划策，等于是把自己的好运和机会拱手让人。等别人把事情做成了，你回头一看，留给自己的反而可能只剩下一些零碎甚至不好的东西。所以，在关键的、对自己很重要的时间节点，不要轻易给任何人出主意。把注意力收回来，用在自己身上，专注经营好自己，这一点一定要记住。

4周前

你有没有发现，你每天刷到的视频内容，永远都在证明你是对的？别沾沾自喜，在这个时代，如果你感到一种莫名其妙的爽或者愤怒，那你大概率已经进入笼子里。算法这东西比你妈还了解你的弱点，他不是在帮你开拓眼界，它是在为你定制一座信息牢笼。系统会源源不断的把那些极端的、碎片化的、能让你瞬间高潮的信息喂到你嘴里。这种情绪饲料吃久了，你的脑子就会慢慢丧失处理复杂问题的能力，他会变得非黑即白。变得只会敲键盘谩骂。最核心的逻辑是一个只剩下的情绪。丧失了逻辑能力的群体是最好管理的，因为他们只会盯着那里标签，互相撕咬，而永远不会去思考那些藏在水下面的真正分配规则，去读那些让你不舒服的东西，去听那些让你愤怒的逻辑。只有打破这种精神的投喂，你才算真正拥有了独立的人格。记住，在这个世界上，真相从来都是枯燥复杂且让你感到冒犯你，而那些让你感到爽的，通常都是为你准备好的陷阱。别做电子围栏里那只只会叫唤的鸭子。

4周前

面对不确定未来的中国普通人，六个生存的原则：首先，要做的是降低欲望、降低风险敞口。要主动降级消费，放弃对名利的执念，因为很多看起来光鲜的东西，本质上都是负担。不要投资、不要理财，不要贷款、不要担保，不要轻易买房、创业或频繁跳槽。能少借钱就少借钱，能不炫耀就不炫耀，名牌、豪车、别墅、高层住宅这些，都尽量远离。对普通人来说，负债、曝光和不必要的扩张，往往比贫穷本身更危险。第二，是自我保护和情绪管理。照顾好自己和家人，是任何时候都不能让位的第一原则。不要激化矛盾，不要陷入对立情绪，尽量维持一种“淡平衡”的状态，保持理性和冷静。真正要学会思考，而不是情绪化判断或随波逐流，要有自己的主见，也要提前应对风险，而不是等到最后关头再后悔“早干什么去了”。关键时刻要懂得紧急避险，当生存本身都无法保证时，修养、面子、顾虑乃至所谓的懦弱，都变得毫无意义。同时，坚持一个底线：不参与、不作恶。第三，是建立“焦土山库”式的生存结构。在城市里，保留一套自住的房子就够了，除非资产多到用不完，否则没有必要继续堆砌。与此同时，把老家的房子和农田收拾好，确保随时可以居住和使用，因为农村具备最大限度的自给自足能力。理想情况下，在不同村落或区域还可以有第二个落脚点，这样即使外部环境发生剧烈变化，也始终有退路可走。第四，是分散持有资源，降低单点风险。逻辑很简单，鸡蛋不要放在同一个篮子里。现金、外币、加密货币、黄金都可以适当配置，银行里的现金以现汇为主。存款优先放在大型银行，尽量避免小机构的系统性风险，这一点没什么可商量的。在这个阶段，与其追求收益最大化，不如优先考虑安全性和流动性。第五，是有备无患，提前为极端情况做准备。如果条件允许，尽量准备多个长期签证或PR，前提是护照有效、状态激活，真正具备“说走就走”的可能性。同时，把自己的生活状态调成“出厂慢速模式”，在冰箱和储备系统里，常备药品、现金和应急设备，并且在心理和物理层面都做好没有水、没有电、没有网、没有气的准备。准备本身，就是对不确定性的对冲。第六，是谨慎有为，在危机中提升自己。不浪费任何一次危机，是普通人唯一可能的主动权。对个人而言，是持续提升能力；对企业而言，提升组织能力是对抗不确定性的最大资本。在这种情况下，要学会在危机中寻找机会，在逆势中实现增长，在存量中创造增量，在茫然中保持坦然。以上只是个人的思考方式，没有任何参考依据，也不构成建议。你不必当真，理解这种思考路径本身，可能比结论更重要。

4周前

你驾驭不住的东西才会显象：情绪驾驭不住，就怒气显象；财富驾驭不住，就铜臭外露；权力驾驭不住，就盛气凌人。所以，真正的贵人没有骄奢气，高手没有刀剑气，全然驾驭，返璞归真，不露痕迹。

4周前

孩子在童年接触的高雅事物越多，成年后便越不容易被低俗所侵扰；反之，童年若充斥着低俗内容，长大后便很难真正走近高雅。童年的审美土壤，最终塑造并奠定了一个人一生的精神底色。

4周前

你见过最窝囊的人是什么样？他们往往有以下特点，他们只是身体到了成年，内心却像婴儿一样嗷嗷待哺，他们放弃成长，追求洁净和诀窍，迷心成功学和鸡汤，他们听不进去任何道理，却只想得到好处和益处，他们抵触一切变化，渴望安逸和躺率，他们同时想做很多事，却想立即看到效果，他们的欲望远远大于能力，又极度缺乏耐心，他们把一切责任推向环境和外界，怨天尤人，他们整日为现状焦虑，却没有毅力去改变自己，他们最大的痛苦是因为看到别人成功而痛苦，他们需要不断的被认可和夸奖，从而产生存在感。他们经常，一若去学习，却只保留了三分的热度，他们动不动就责怪身边的人不够好，却从不反思自己，他们整天渴望运气和锤情，却不去提升自己的能力，他们从来不主动思考，却总是乞求外界找寻方法。他们宁可沉溺于美丽的谎言，也不愿意面对残酷的现实，他们只能看见眼前的小利益，却从不想打开思维的牢笼。他们不停的刷视频看直播，来缓解自己的焦虑情绪，他们一有时间就对着屏幕玩手机，却嘱咐自己的孩子好好学习，他们没有经历过沧海世事的桑田，却已经磨灭了少年的勇气，他们尚未拥有百毒不侵的内心，却已经丧失了热泪盈眶的能力。

4周前

你每一次吼孩子，都是在帮助未来欺负他的人做铺垫。

4周前

你之所以失去内在力量，从来不是因为你不够强，而是因为你的力量被长期、系统性地拿走了。力量是如何被拿走的？你被训练成先顾别人先回应他人、先满足需求、先解决问题，而你自己，永远被排在“等一下”。你的判断力被反复否定你开始怀疑自己：是我想多了吗？我是不是太敏感了？久而久之，你不再信任自己的感受。你被要求为他人的后果负责你被灌输一种恐惧：如果我不扛，就会出事。于是，本不属于你的重量，成了你的义务。你的忍耐被包装成“成熟”但被迫的忍，不是力量，是一种长期、无声的消耗——是慢性流血。所以你不是没力量，而是你的力量一直在被占用。你现在的虚弱，不是失败，而是长期被使用、被透支后的正常反应。而你会开始问这些问题，本身就说明一件事：力量，正在往回走。力量如何回来？从三件小事开始：不再第一时间回应，不再为你的决定解释，不再为别人的情绪负责。这三件事，本质上只在做一件事：停止能量外泄。

4周前

心理学中有一个有趣的观点，叫作“爱人亦是知己”。它认为，人最终爱上的，往往是另一个与自己高度相似的人。即便两个人在外在性格、行为方式上看起来差异很大，但若想维系一段长期稳定的关系，内在人格的底色必须相通。这里的“底色”，指的是一个人相对稳定的价值取向、对亲密关系的基本态度、情绪运作方式以及对世界和自我的根本看法。爱可以变化、流动，而这些深层结构却很难改变，它们决定了一段关系能否真正长久。

4周前

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4周前

如果你同时养了猫和鱼，猫吃了鱼，你除了责备猫，更应该责备自己。同样的道理，当你明明知道人性有弱点，却不加防范，那么吃亏的时候，除了怨恨那个人，你更应该检讨自己。每个人都是人，都有着人性的善与恶，我们永远不能因为对方表现得善良，就忘记了他也有人性的弱点。

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