#情绪稳定

23小时前

恐慌指数达到了三年多以来的新低不清楚为啥这么恐惧？ btc不过才跌25%啊这对于早期老韭菜，不过是一天的正常波动

#恐慌指数新低 #BTC下跌 #市场波动 #老韭菜 #情绪稳定

1天前

俺完全不懂这些华川粉的心态她们对马斯克怼欧洲国家有一种莫明其妙的快感，而马斯克跪舔中国共产党，她们情绪就很稳定。

#华川粉 #马斯克 #中国共产党 #跪舔 #情绪稳定

1周前

为什么说投资需要耐得住寂寞，需要自己的情绪稳定，因为在每个365天里，只有5%的天数里，让人兴奋。

#投资 #耐心 #情绪稳定 #长期主义 #市场波动

2周前

怎么让人打心里边儿觉得你不好搞，你不好操控？核心就三点：第一点，情绪上不给他任何反应，他夸你，你不飘，他试探你，你不接茬，脸上没表情，心里不波动，他就摸不透你，自然就觉得你难搞，没法拿捏。第二点，行动上不被他牵着走。比如不解释，不反驳，不证明自己，他的套路就全落空了。他激你，你不掉坑，他逼你表态，你直接无视。第三点，心理上不让他得逞，他越想看你慌，你越淡定，他越想消耗你，你越不陪他玩儿。你不怕他不讨好他，不被他影响，他就拿你没有办法。他搞不动你的情绪，抓不住你的把柄，影响不了你的节奏，你就赢了。

#情绪稳定 #不被操控 #心理强大 #保持冷静 #自我掌控

2周前

那些让人忍不住想要靠近的人，身上都藏着同一种隐形磁场，不是财富，也不是颜值，而是强大的人格魅力。为什么说人格魅力是人际交往的顶级软实力呢？真正的吸引力来自一个人骨子里的生命力与善意，他决定了别人是否愿意相信你、支持你、记住你。有人问这些魅力是天生的吗？观察这些被夸有魅力的人，发现他们并非是运气好，而是掌握了可复制的底层能力。他们有五个共性就是能让你人缘变好，吸引力飙升的人格基因，分别是真诚感染力、情绪稳定力、深度共情力、幽默调和力、持续成长力。第一个共性，真诚感染力，不端着，不伪装，用真实感拉近距离。而总爱炫耀我有什么的人，往往让人想要退避。社会心理学中的真诚原则证明，真实比完美更有穿透力，人们更愿意去相信有缺点的鲜活，而不是无破绽的完美。第二个共性，情绪稳定力像定海神针，不被小事点燃。情绪调节理论告诉我们，稳定的情绪是安全感的来源。和这样的人相处，连呼吸都觉得是放松的。第三个共性，深度共情力，就是能听见话外之音，感知他人未说的需求。把我懂你藏在细节里，而总说“你至于吗”的人，永远进不了别人的内心。这项神经元研究发现，当你共情他人时，对方会产生被理解的愉悦感，这时候关系自然也就升温了。第四个共性，幽默调和力用轻松化解尴尬，让气氛软着陆。而懂得较真的人再正确，也让人不想深入去了解幽默。心理学表明，恰到好处的幽默能降低对方的防备感，是人际关系的润滑剂。第五个共性，持续成长力，像活水一样更新自己，保持吸引力。而停在我当年如何如何的人，再优秀，也会让人觉得没新意。持续成长的人，会不断的释放出新鲜能量，而这种生命力本来就是魅力的一种。最后，人格魅力不是天生的光环，而是可以修炼的磁场。这五个共性并非天赋，而是可以通过后期刻意练习获得的能力。

#人格魅力 #人际交往 #真诚 #情绪稳定 #持续成长

3周前

性格好其实就是认知高的表现。如果一个人总是待人和善，情绪稳定，并不是因为他天生脾气就好，而是他们对自我、对人性有着更清晰、更深刻的认识。真正厉害的人从来不在烂局里面证明自己，对外表现出来的脾气好、情绪稳定，并不代表妥协，而是在心里早就评估过这个事儿值不值得出手，他们从不在低价值的人和事儿上浪费高价值的情绪。那些看似温和无争的性格，是认知清晰后的主动选择。

#高认知 #情绪稳定 #人际关系 #自我认知 #价值判断

3周前

有福报的人都有以下十个特征：第一，遇见困难时有贵人帮你出面解决。第二，能够躲过各种疾病，身体基本健康。第三，精力充沛，思维活跃。第四，总有婴儿对你笑，小动物喜欢你或喜欢接近你。第五，不太会精神内耗，钝感力强，心态平和。第六，待人真诚，不会虚与委蛇，也不唯唯诺诺。第七，有一定的直觉力，预测力会提前感知到危险的发生。第八，人生经历比较顺遂，走到哪里顺到哪里，运气一直比较好，不需要走太多歪路，遇见的好人比较多。第九，自己的情绪很稳定，即便生气也几乎不失态，还能为对方着想。第十，不贪小便宜，不斤斤计较。

#贵人相助 #身体健康 #心态平和 #情绪稳定 #好运

旧金山不是巴黎

4周前

同志们朋友们兄弟姐妹们下面我正式宣布：这次史诗级大暴跌尸横遍野后属于我的版本即将到来我将在不久的将来彻底翻身为什么我将在不久的将来彻底翻身理由如下： 1 我还活着，虽然我买了5万U的逢低买入归0了，虽然我的24个ETH被清算了，虽然我的500多个LTC被清算了，但是，我依然活着。我从未公开过的我的二级市场翻身币还在，我的翻身币是纯现货，虽然这次大暴跌也跟着暴跌了，但是只要行情回暖，我的翻身币还能上涨，并且我有信心，它在11月或者明年上半年就能实现我的市值目标，带我翻身。 2 很多人包括很多KOL，其实都在这次史诗级暴跌中资产彻底归0了，但是敢说出来的寥寥无几。而我早他们一个版本，我一年前就资产彻底归0了。从大概去年年底如流星般陨落，经过了一年的风雨洗礼，一年的苦痛折磨，我已经从高光时刻到再次破产负债中逐渐的适应并走了出来。这需要漫长的时间积累，我用了一年时间。这就使我在心理疗愈灾后重建等时间维度上领先了很多人一年时间。 3 这一年中我用各种方法故意折磨自己的心智，其中包括故意去盖帽追高，故意只发亏钱，我用小逼眼镜子对我的嘲笑谩骂，我用小逼眼镜子对我的冷嘲热讽，我用小逼眼镜子对我的百般侮辱，来锤炼我的心智，来历练我的情绪。经过1年的时间历练，我目前的心智和情绪水平，几乎达到了孙割的层级，任别人如何欺我辱我嘲笑我谩骂我，都能微微一笑，如如不动。没有人会采用这种极端的方法来锤炼自己的内心，这在当今世上也旷古烁今，可以说，前无古人，后无来者，只有我巴黎一人。 4 不再故意盖帽，不再敲诈勒索，回归本真后，我将重新得到人民群众的拥护，我将重现昔日奥迪之雄风。 5 最近5万U逢低买入的归0，又使我的境界再次提升，这就好比是九阳神功的第九重，经过逢低买入一战再次溃败后，我再次顿悟大成。 6 综上所述，我马上就要翻身了，我即将迎来属于我的版本，江湖中也将再次流传《巴黎哥的故事》...

币圈“1011”六倍崩盘：高杠杆爆仓潮，谁在裸泳？· 6073 条信息

#暴跌归零 #巴黎哥 #心智历练 #翻身 #情绪稳定

𝘁𝗮𝗿𝗲𝘀𝗸𝘆

1个月前

#Crypto 套了还是安心一点。

以太坊突破4200美元，投资者止盈与持仓的博弈· 219 条信息

#加密货币 #投资 #情绪稳定

1个月前

什么才是真正的善良？不是放生，不是捐款，也不是做公益，而是在任何时候都能够做到尊重他人。泰山崩于前而不形于色，不伤人也不自伤，不制造麻烦，也不麻烦别人。情绪稳定，和颜悦色，在某种程度上来说，这是一种持戒，更是一种顶级的善良。

#善良 #尊重他人 #情绪稳定 #不麻烦别人 #顶级善良

1个月前

绝大多数人都不知道什么是真正的情绪稳定。第一，情绪稳定的本质其实就是无惧和无愧。所谓无惧，就对可能将要发生的任何事情，通通都不惧怕，允许一切发生。物来则应物去不留，兵来将挡水来土掩，实在解决不了就干脆不管，反正车到山前必有路，完全不需要对那些未知的事情做太多的假设，该来的终究会来，该走的哪怕你费尽心思也留不住。无悔就更简单，对已经发生的任何事情，对自己曾经做出的任何决定，全部坦然接受，不怨天尤人，把用来后悔的时间全部用来解决问题，其实只需要活在当下就好，至于明天和意外，你留下来，全都交给命运。命里有时终须有，命里无时莫强求。第二，当态势不利于你的时候，不慌不忙就是不错，尤其是你的心，千万不能乱。任何事情的发生都一定是有原因的，千万不要和自己死磕，给自己一点时间想通理顺，从长计议，才是遇事最有效的解决方式。你会发现，很多时候缓一缓，冷静一下，通常都会有更合理的解决方案。事缓则圆，人缓则安，遇到事儿了就提醒自己，让子弹飞一会儿，心浮气躁者，一事无成，沉着冷静者，百福自集。第三，这个世界上在意你的和讨厌你的可能加起来都不超过十个，所以你可能真的没那么多观众。内耗的本质其实就是有点聪明，但是不多，首先愚蠢的人肯定不会内耗，聪明人也不会，最内耗的就是那些有点小聪明但是不够多的人，他们看透了一部分社会的本质，或者说自认为看透了一部分社会的本质，但是又接受不了这些信息给自己带来的冲击，总认为别人会关注自己有没有钱，够不够漂亮，拥有的多不多，但其实都是自己给自己加戏。你一定要搞清楚对方如何看待你是对方的事情，过于在意他人评价只会让你感到痛。其实真的不需要在乎自己是不是有存在感，要做的就是找到自己的节奏和步调，慢慢会发现其实一切都不晚，在这个过程中，一定会有恰到好处的时机给予你想要的东西，如果你眼下得不到，要么就是时机没到，要么就是你还配不上。第四，不管做什么事情，一开始用力过猛的人注定会走太远，极强的责任心和控制欲会让他过度专注于结果，哪怕是一个很细微的障碍，都会极大的影响他的心情，他会走得很累，会感到疲惫不堪，会耗光热情和精力，从而产生内耗，所以说，慢慢来，懒懒散散的干，反而容易坚持下去。战术上要深入其中，战略上要置身事外。方法上要深入其中，心境上要置身事外。对于自己控制不了的，就不要过度操心和关注。有松弛感的人，很淡然祥和，很自在不拧巴，允许一切发生，会主宰自己的节奏。第五，不知道你有没有观察过能量高的人，如果观察过了，就会发现他们都有一个特征，不纠缠。不与是非纠缠，不与旧人纠缠，不与伤害自己的人纠缠，他们洞悉这些人与事的本质，然后不与之产生交集，自然就不会把能量消耗在那些没有意义的事情上。因为深知回应则会与之纠缠，与之纠缠一定会受其损耗。说得更通俗些，烂人烂事只会影响他们拔刀的速度。第六，生活中得罪几个人，做错几件事，真的没那么可怕，一辈子活得委曲求全，战战兢兢才是最可怕的。你一定要明白，人生是一条起起伏伏的长线，人生一定不会因为任何一个单一的时间点就被毁掉。一旦习惯了取悦他人，那人生就会有取悦不完的人，但如果习惯了取悦自己，那就自然一定会不断有新的人来取悦你。第七，心态的作用无疑举足轻重，宁愿得罪别人，也不要自己内耗，勇敢大胆可以帮你走出很多困局。如何练就强大的心态？其实就八个字，得之我命，失之我幸，很多人觉得应该是得之我幸失之我命，其实刚好反过来，俗话说人在做天在看，失去的那些东西其实都是老天为你还得靠，比如之前经历了一些失败的事情，慢慢就会后知后觉。这其实是老天在提醒你有更合适的路可以走，再帮你筛选掉一些错的道路。再比如以前没有在一起的人，可能是上天为了保护你，让你免受更大的伤害，亦或者就是在不久的将来有更合适的在当中。所以当彻底明白得之我命，失之我幸以后，就会发现完全可以更坦然的面对生活中的得失和起起伏伏。我们所得到的东西都是应得的对得到的东西有配得感，对失去的东西更加坦然。当下拥有的就是最好的。第八把人生当做游戏就会很轻松，首先要跳出当下的自己，做一个玩家。换句话说就是这一步去壳你的角色，可以去读书、健身来加强角色属性，不断接任务做任务，最后完成任务领取奖励。身边所有的人，包括父母都是假人，都是来帮你完成人生任务的。那些可以带来快乐和幸福的东西，就是领取到的奖励。回到人生，会发现等级都可以换算成认知和阅历考虑，人生只会越来越痛苦。但是跳出人生，用游戏思维带入人生，会发现想不明白的事情会豁然开朗。

#情绪稳定 #心态 #内耗 #人生 #认知

1个月前

还好我手里面 80% 都是 u，只做套利，捡捡瓶盖昨晚亏了一点，但是不至于伤筋动骨活下去比什么都重要啊

昔日富豪陨落？詹姆斯豪赌加密货币再亏损· 119 条信息

#加密货币套利 #U本位 #风险控制 #生存第一 #情绪稳定

1个月前

在一个微信群里居然碰到了在X上骂我的人。本来想退群，现在想想算了，他骂我是他的问题，我为什么要退群呢？想明白这个后就无所谓了，所谓道不同，不同为谋吧，他骂我或许是出于嫉妒，或许是出于纯粹的发泄，具体原因我是没兴趣去探究个人玩X的底线就是不骂别人，也尽量不屏蔽别人

#微信群 #网络骂战 #个人底线 #情绪稳定 #自我反思

1个月前

如何判断一个人是否在高维状态？看三点：遇事不辩，只筛选；遇人不怨，只远离；遇挫不馁，只选代。高维者眼中没有敌人，只有考题；没有失败，只有反馈。他们的磁场像深海，内藏万象，靠近即被滋养。真正在修的人，从不解释自己。解释即消耗，沉默即力量。

#高维状态 #遇事不辩 #内心强大 #情绪稳定 #自我提升

1个月前

怎么让人打心底里边觉得你难搞，不好拿捏？核心就三点，第一点，情绪上不给他任何反应。他夸你，你不飘，他试探你，你不接茬，脸上没表情，心里不波动，他就摸不透你，自然就觉得你难搞，没有办法拿捏。第二点，行动上不被他牵着走。比如不解释，不反驳，不证明自己，他的套路就全都落空，他激你，你不跳坑，他逼你表态，你直接无视。第三点，心理上不让他得逞。他越想看你慌，你越淡定，他越想消耗你。你直接不陪他玩儿。你不怕他不讨好他，不被他影响，他就拿你没有办法。他搞不动你的情绪，抓不住你的把柄，影响不了你的节奏，你就赢了。

#情绪稳定 #不被操控 #心理强大

1个月前

一则负面新闻变成了辟谣加月饼广告。新闻和新闻学肯定是死了。现在，让我们猜猜掉进月饼生产机器的员工死了没有？显然情绪很稳定的死了，因为活着的话新闻里至少会提一嘴。

#负面新闻 #辟谣 #月饼广告 #员工死亡 #情绪稳定

1个月前

最近的 AI 给我的感觉，就是一个情绪稳定、勤勤恳恳、任劳任怨、高效敏捷的 researcher，不懂就学，学不明白就查，信息不好抓取干脆就截图，为了确保准确性还会对信息做前后对比验证，短短四分钟就完成了我两个小时才能搞定的调研和取证工作。

谷歌Deep Research：AI操作系统雏形？· 125 条信息

#AI #情绪稳定 #高效 #调研 #取证

1个月前

性格好的人一般脑子也好使通常，人们会认为个性和智力是两个独立的系统，甚至觉得智商高的人一定情商堪忧。然而近年来的研究逐渐发现，处理人际关系的难度远大于简单的记忆、学习，高情商、性格好的基础是高智商。换句话说，性格好的人一般很聪明，主要体现在以下方面。 👍情绪稳定性格好的人通常能够识别、理解并管理自己的情绪，不容易因外部一些变动就发怒、悲伤。比如面对别人的误解或批评，性格好的人通常不会立即情绪化地反驳，而是会让自己冷静下来，迅速分析可能的误解以及对方真正的内心需求。 👍心态豁达性格好的人，明白人生有很多灰色地带，容纳度足够大，不轻易不满、怨恨。这是他们在认知上具有复杂性、灵活性的体现。 👍理智行事在各种场合中能够明确自己的社交目的，如结交新朋友、拓展人脉或分享经验等。然后根据目的选择合适的话题和行为方式，而不是冲动行事，且会避免无谓的争执或冲突。 👍换位思考同理心其实也是高智商的体现，因为这需要在人际关系中敏锐地察觉别人的情绪变化，并给予适当的支持和安慰。 👍不贴标签摆脱“归因偏差”的思维定式，即在解释他人行为时，不会忽视情境因素而过分强调个人品质或意图倾向。

#高情商 #智商 #情绪稳定 #人际关系 #认知能力

1个月前

暴饮暴食或者说食欲的波动，其实是我们情绪状态的外显，其中最难的不是节食，不是压抑，而是稳定。当你情绪稳定的时候，食欲往往也稳定，一旦你过度的压抑，迎来的往往是爆发。所以我们要做的其实是多多觉察自己的情绪状态，而不是直接从行为上去强迫他。就感受一下你每次暴食是不是先有心情不好，有一种爆发式的报复性的情绪，然后你才瞄准了食物这个最容易解决的方法。你可以再感受一下，暴食完它是会内疚的，不仅仅是我的身材会变差，更加是一种对自己失控的惩罚。不为什么吃了一堆自己原来其实不是很想吃的东西，你本来只想吃一块小蛋糕，但最后吃了一整个，其中包含的是你多次压抑的一个集中表现。那么怎么办呢？解决方式就有两个思路啊，第一个，当然是尽量我的情绪不要经历极度的压抑的过程。第二个，是我们除了食欲之外，有没有可能找到别的代偿手段。第一条当然是日常多问自己的感受，多关心自己，去觉察自己在哪些关系中是不敢说话的，不敢表达的，让你生活中压抑的比例减少。确实有很多关系很难不压抑，面对一些强势的规则，这个时候去多体验和多尝试这些让你放松的舒服的感觉，让你除了食欲之外有更多的选择项。比如对有一些人来说，唱歌就是放松的，逛公园也是放松的，可能买些小东西也是放松的。记住这个过程是和自己商量着来的，因为这本质是一个安抚自己情绪的过程，重点是安抚，让自己在这个时候舒服下来。食欲本来对你来说是放松的，不要一下子先找那些特别困难的代偿方式，用学习去替代，这个是很困难的，因为你的感受是一个天一个地，身体很难去适应。

#情绪稳定 #暴饮暴食 #情绪觉察 #代偿手段 #安抚情绪

1个月前

性格好其实就是脑子好。是认知高，情绪稳定，不是天生脾气好，是你足够聪明。高手从来不在烂局里证明自己，但底线很清楚，他们温和不代表妥协，沉默也不是认同，而是心里早就评估过，他们脾气大不大，要看这事儿值不值得我出手。和不重要的人翻脸，是在自降段位，真正高级的性格从来不是修出来的。

#认知高 #情绪稳定 #聪明 #高手思维 #高情商

1个月前

人不可能情绪稳定，情绪稳定的内核是像水一样无情，老子说上善若水，水是最接近天道的，天道是无情的，所以水也是无情的。无情不是绝情寡义。什么是无情？无有情欲是谓无情，无情就是没有人的那种欲望和情绪。举个例子来说，为什么所有的老师和家长对孩子做不到公平？因为偏心，有心就会有情绪，所以无心才能保证绝对公平，无情才能做到自然无为。正是因为水是无情的，所以水才能容纳万物。你看，水里有泥沙，还有清泉，水都能与之共存，最终通过沉淀，水变得透亮，愤怒、悲伤、焦虑的情绪就像泥沙，开心、快乐、满足的情绪就像清泉。真正情绪稳定的人，不是没有负面情绪，而是理解他们的存在，并像水接纳泥沙和清泉一样，接纳所有的情绪，最终通过自身的认知沉淀而让自己变得情绪稳定。所以，无情就是上善，无情才能成就最硬核的情绪稳定。无有情欲是谓无情，无情可破全局，这就是上善若水的力量。

#情绪稳定 #上善若水 #无情 #接纳情绪 #认知沉淀

1个月前

到了四十多岁你就会明白，最好的养生这11件事儿。第一，最好的养生不是饮食，不是运动，而是少和人打交道。因为人所有的怨气，怒气都是与人交往产生的，最大的伤害都是来自于熟人，甚至朋友，亲人。第二，养生的尽头就是情绪稳定。养生并不是一味的讲究吃什么喝什么的问题，养生养的其实就是人生格局，是人生情怀。第三，情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机的时候，枪口对准的是自己。70%以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。当有人长期处于负面情绪的状态之下，会有两百多种疾病随之而来。第四，人生不如意事，十之八九，少怨则少悲，少虑则少忧，少思则少愁。做心宽乐观的自己，学会自己对自己好，自己爱自己，不消耗自己。多做一些让自己变开心变美好的事情，让脸上的光上笑容，开心过好每一天。第五，不要管任何人的闲事儿，包括自己最亲近的人，不然容易把别人的烦恼变成自己的烦恼。村里面活到90多岁的老人，最大的特点就是不多管闲事。第六，其实90%的疾病是可以治愈的，你越快乐，免疫力就越强大，经脉就会越通畅。世界上最好的养生是情绪稳定，世上最好的放生，就是放过你自己。第七，不攀比，比来比去的气死人，你就缩短了寿命。当你总是关注别人的生活，你就偏离了自己的轨道，得到再多也不会让你快乐的。第八，和舒服的人在一起是养生，和有趣的人在一起是养性，和聪明人在一起是养老，和三观不同的人在一起是慢性自杀。世界上最愚蠢的行为，就是不停的给人讲道理。第九，路走的太多，疼的是脚。人想的太多，累的是心。不要花那么多时间难过，要多花点时间的快乐，余生好好的爱自己。世界上最傻的事就是生气，生气是替别人惩罚自己，生气是为别人的错误买单，生气是最伤身体的行为，是不要对钱执念太深。无论你是花出去的钱，还是被骗出去的钱，只要你心甘情愿的无所谓了，事后不纠结不后悔，这个钱很快会在别的方面给你补回来。第十一，一个人承受的标准，不是自己能掌握的东西越来越多，而是能影响自己的东西越来越少。世间之事纷繁复杂，你若什么都在意，只会把自己拖垮，甚至什么都记得，只会把累垮垮。你想要过得从容不迫，你得学会删翻旧账，甚至把别人的看清，把事看淡，停止胡思乱想。外面没有别人，只有你自己，一切烦恼的来源，皆来自于你的纠结和内耗。

三伏天养生热潮：中医教你如何应对酷暑· 67 条信息

#情绪稳定 #减少人际交往 #关注自身 #心态平和 #减少执念

1个月前

遇事胆子要大。胆子大，会让你自信心变得比较强，做事也不再唯唯诺诺，稳定情绪才能够理性的处理。脸皮一定要厚。不要害怕丢脸，没必要在乎别人说什么。你总听到别人讨论你，那是因为你走在他们的前面。学会拥有钝感力。遇到难事情绪不要崩溃，就当没发生过不要给自己过多添加麻烦。你什么都可以放弃，唯独不能放弃的，就是你赚钱的能力，经济基础是人最大的底气。压制虚荣，保持低调。要控制自己的虚荣心，炫富的欲望要学会做行动上的高调，语言上的低调。不要怕别人对自己失望。永远记住，你可以成为你任何想要成为的样子，你要为自己而活，做自己真正想做的事。

#自信 #行动上的高调，语言上的低调 #情绪稳定 #钝感力 #经济基础

2个月前

跟你共处的人和物，都会吸收你的能量！无论是家人、房子、宠物、珠宝，只要与你相处时间长，就会吸收你的能量。好的人和物会滋养你，给你带来好运，而浑浊的人和物容易消耗你，使你运气欠佳。因此，一定要到能托举和滋养你的地方去。人在荆棘中，不动不刺。人在困厄中，最好的办法就是等待。不动情，不动气，不内耗。一动，就会被刺伤。命运要你蛰伏，就蛰伏。耐得住寂寞，一切都会向上走的！

#能量 #环境影响 #情绪稳定 #等待时机

2个月前

早睡可以让时间倒流，可以让你的状态重新回到几年前的自己。早睡是皮肤的天然滤镜，是脱发的抑制剂，是情绪的稳定器;早睡能增强记忆力，同时还是焦虑的溶解剂，是促进新陈代谢的引擎，是延缓衰老的保鲜膜。早睡其至还能让你避开深夜里的思维反刍，避免做出不理智的选择。

#早睡 #健康 #积极 #情绪稳定 #延缓衰老