背包健客

空腹多久，肚子才会变瘦？

为什么你无法逃离焦油坑？🥵

每天都这么练，膝盖能受得了吗？

4个易胖的时间点，只要避开就能瘦？

小龙虾有哪些营养价值？🦞 小龙虾富含优质蛋白质，脂肪含量低，有助于控制体重； 富含锌、硒等微量元素，保护心血管和心肌健康； 富含视黄酮，缓解视疲劳，维持正常的视觉功能。

低钠高钾的食物，可预防高血压。

一线治疗肝癌，延长患者生命 日前，美国FDA宣布，批准百时美施贵宝的重磅PD-1抑制剂Opdivo（nivolumab）与CTLA-4靶向抗体Yervoy（ipilimumab）联用，一线治疗不可切除或晚期肝细胞癌成人患者。

🌟 为什么高血压的人，应该多吃低钠高钾的食物？ ✨ 数据来源：美国农业部食物数据库｜营养师整理 ⚠️ 以下内容仅供参考，疾病调理请遵医嘱哦！ ✅ **控血压**：钾能平衡体内钠，缓解水肿，降低高血压风险！ ✅ **护心脏**：减少血管压力，降低心血管疾病概率～ ✅ **消疲劳**：钾帮助神经肌肉正常运作，打工人防“虚脱”必备！ ⚠️ **注意**：肾病患者需遵医嘱控钾哦

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男人应该知道的10个「性知识」

中国糖尿病患者人数全球第一？🥇

大量摄入牛奶或奶酪，会增加糖尿病风险？🥛🧀 2025年4月3日，西安交通大学、瑞典克里斯蒂安斯塔德大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表研究论文。 研究显示，大量摄入非发酵乳制品（如牛奶）和奶酪，与糖尿病风险增加相关，而发酵乳制品、奶油和黄油与糖尿病风险降低相关。

这种鱼被FDA列入“吃鱼黑名单”？ 2021年11月12日，在美国 FDA（食品及药物管理局） 和 EPA（美国环保署）发布的“吃鱼建议”里，马鲛鱼被列为了“黑名单”，被认为常吃会在体内发生蓄积性毒害，对大脑和神经系统造成损害，并影响婴幼儿的智力发育。 原因就在于马鲛鱼存在的重金属污染的风险，是一种比较容易富集重金属的鱼类（大型的食肉鱼更容易积累甲基汞），它体内最需要警惕的重金属就是—汞！

评审专家、学院院长等因「学术造假」，被永久取消国自然评审、申请资格 4月11日，基金委官网发布《案件通报（2025年第1批）》，通报2025年第一批次不端行为案件处理结果。此次共通报了15个不端案件处理结果，处理26人。主要涉及买卖论文、抄袭剽窃、图片造假、伪造篡改实验结果、制定违规的内部经费管理规定、违规支配使用他人项目资金等问题。其中1位评审专家被永久取消国自然评审专家资格、申请和参与申请资

蓝战非在新加坡遭遇歧视？

默沙东九价人乳头瘤病毒疫苗在华获批上市，男性适应症 2025年4月14日——默沙东宣布，佳达修®91[九价人乳头瘤病毒疫苗（酿酒酵母）]（后称“九价HPV疫苗”）多项新适应证已获得国家药品监督管理局的上市批准，适用于16~26岁男性接种。 这一获批使佳达修®9成为中国境内首个且目前唯一获批、可适用于适龄男性女性接种的九价HPV疫苗，标志着中国正式进入了“男女共防HPV相关癌症及疾病”的新阶段。

4月14日，Kowa Company（兴和制药）公司研发的新药佩玛贝特片在中国正式获批。 根据Kowa Company官网信息可知，该药本次获批的适应症为治疗血脂异常。

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5大营养素，可逆转血管生理年龄？ 研究发现： 血管内皮糖萼像“毛绒盔甲”，能隔离血液有害物质和血管壁，保护糖萼可降低患高血压、糖尿病等疾病风险，还与男性勃起功能相关 。 饮食建议： 多吃富含5大营养元素的食物，能修复血管内皮保护层。 1️⃣紫菜、海带富含褐藻多糖，可减少氧化应激； 2️⃣核桃、鲶鱼富含Omega-3脂肪酸，能抗炎； 3️⃣黑木耳、干香菇含维生素D，利于糖萼完整； 4️⃣野生

母乳喂养是如何进行的？🤱

李佳琦不建议普通女生做医美

上周一的暴跌，不但把我前三个月的盈利跌没了，还把持仓股打到成本线以下。 经过一周的反弹，目前才刚刚回本。😭

川普的嘴是全球股市最不确定的因素👄

运动能改善认知能力？ 2025 年 4 月 9 日，韩国首尔国立大学的研究人员在《Nature》子刊「 Nature Communications」上发表研究论文。 该研究通过人体研究证实，长期运动锻炼可促进人类的类淋巴系统和脑膜淋巴管流动，这可能是运动对认知产生神经保护作用的潜在机制，也凸显了长期、规律运动的重要性。