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5小时前

3种缓解便秘的食物说到缓解便秘，大部分人第一个想到的都是香蕉。近日，英国伦敦国王学院研究人员牵头制定的第一个针对成人慢性便秘的饮食指南指出，猕猴桃、黑麦面包和高矿物质水均有助于缓解慢性便秘。 ⭐ 1. 猕猴桃：猕猴桃一直被称为天然“肠道调节剂”，多研究发现，每天食用2个猕猴桃持续4周，可显著增加排便频率、改善粪便性状。 ⭐2. 黑麦面包：是优于普通全麦面包的“慢释放纤维源”，与普通小麦面包相比，黑麦面包更能延长胃排空时间，增强饱腹感，同时避免血糖剧烈波动。 ⭐ 3.高矿物质水：这种水具有轻度“渗透性导泻”作用，可促进排便顺畅。

#便秘 #猕猴桃 #黑麦面包 #高矿物质水 #饮食指南

5小时前

5个表现说明骨头已经变脆了骨质疏松常常悄无声息，早期不易察觉。如果出现以下几种不舒服，可能提示你的骨量已经不足↓↓ ① 指甲易折：表明胶原蛋白和钙质不足，意味着骨骼质量在下降。 ② 牙龈萎缩：骨骼衰退的表现之一，甚至开始掉牙。 ③ 身高变矮：往往与肌肉和骨骼的同时流失有关。 ④ 握力差：与坐骨、脊柱和前臂的骨密度之间有密切关系。 ⑤ 容易抽筋：夜间容易抽筋、平时肌痛、骨痛等是维生素D缺乏的信号。复旦大学附属中山医院骨科主任医师李熙雷指出，临床上很多患者因疼痛前来就诊，但往往不会第一时间联想到骨质疏松。 ⭐半夜痛骨质疏松常伴随骨骼结构异常，引发疼痛，多在后半夜或凌晨出现，疼痛位置不固定。若出现不明原因的全身疼痛，建议进行骨密度检查。 ⭐腰背痛骨质疏松患者的骨结构受损，即使轻微外力也可能导致损伤。尤其是承重大的腰背部及活动频繁的肩颈部，常出现疼痛，活动时加剧。 ⭐翻身痛骨质变“脆”后，骨骼形态发生细微改变，牵拉周围肌肉，引发疼痛。这类疼痛多与姿势变化有关，如翻身、起坐时疼痛，或特定姿势下的静息痛。

#骨质疏松 #骨骼健康 #疼痛 #李熙雷 #维生素D缺乏

5小时前

台湾网红“馆长”宣布，向香港宏福苑灾民捐款100万港元：香港同胞加油！天佑香港

#台湾网红馆长 #香港宏福苑 #捐款100万港元 #同胞加油 #天佑香港

5小时前

原来莲藕最平价的滋补品李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”。其味甘、性寒、无毒，被视为祛瘀生津佳品。从现代营养学角度来看，藕的营养特长是含水量高（每100克藕含水分77.9克）、能量低，被称为“水中人参”，并且以下营养素含量丰富： ⭐膳食纤维：每100克中不可溶性纤维高达2.2克，可与许多叶菜类蔬菜，如西芹（2.2克）相媲美，帮助促进大便通畅、预防便秘； ⭐维生素C：含量较高，每100克中含有19毫克，帮助机体抗氧化、调节免疫力； ⭐矿物质：含量最高的是钾，每100克含293毫克，高于香蕉、芹菜，是食物中的含钾大户。

三伏天养生热潮：中医教你如何应对酷暑· 71 条信息

#莲藕的营养价值 #平价滋补品 #富含膳食纤维 #维生素C #钾

7小时前

近日，美国食品药品监督管理局（FDA）发布安全通告，宣布对武田制药旗下重组蛋白药物Adzynma启动调查。此次调查的直接导火索是一例儿科患者死亡案例——该患者在使用Adzynma治疗后，体内检测出针对ADAMTS13的中和抗体，FDA在警告中明确指出，患者死亡“似乎与Adzynma有关”。据FDA披露的细节，该儿科患者在接受Adzynma预防性治疗约10个月后，出现进行性神经系统症状，最终不幸离世。这一案例迅速引发医疗界对该药物安全性的关注，尤其是中和抗体可能带来的风险。面对FDA的调查，武田制药第一时间作出回应。公司在声明中强调：“患者的健康和安全始终是我们的首要任务，我们对这名患者的离世深感悲痛。”武田方面表示，自2025年7月知晓该事件后，已及时向FDA报告，并持续与监管机构保持密切沟通。

#FDA调查 #武田制药Adzynma #药物安全风险 #儿科患者死亡 #中和抗体

10小时前

香港大埔宏福苑的大火已经熄灭，但市民内心的怒火是否也熄灭了？

香港大埔宏福苑火灾致12死16伤，消防员殉职悲剧再现· 65 条信息

#香港大埔宏福苑大火 #市民怒火 #火灾 #民生 #香港

10小时前

香港警务处处长邓炳强，通报大埔宏福苑死伤人数目前为止，已经造成128人死亡，79人受伤。

香港大埔宏福苑火灾致128人遇难，发泡胶成罪魁祸首· 8 条信息

#香港 #邓炳强 #大埔宏福苑 #死伤惨重 #伤亡事故

11小时前

香港大埔宏福苑发生火灾的原因是什么？🔥🔥🔥

香港大埔宏福苑火灾致12死16伤，消防员殉职悲剧再现· 65 条信息

#香港 #大埔宏福苑 #火灾

12小时前

香港大埔宏福苑，房屋内部图片曝光，窗户被封得严严实实的，外面发生什么事根本不知道。

香港大埔宏福苑火灾致12死16伤，消防员殉职悲剧再现· 65 条信息

#香港 #大埔宏福苑 #房屋内部 #窗户被封 #压抑

16小时前

为香港大埔宏福苑灾民捐赠了500蚊港币，尽一点绵薄之力，希望他们能尽快重回家园。🙏🙏🙏

香港大埔火灾致44人遇难，火势蔓延引发安全隐患讨论· 42 条信息

#香港 #大埔宏福苑 #灾民 #捐赠 #积极

16小时前

香港政府为大埔宏福苑灾民，设立的捐款账户。

香港大埔宏福苑火灾致12死16伤，消防员殉职悲剧再现· 65 条信息

#香港政府 #大埔宏福苑 #灾民 #捐款 #援助

16小时前

日本网民对香港大埔宏福苑火灾幸灾乐祸？

香港大埔火灾致44人遇难，火势蔓延引发安全隐患讨论· 42 条信息

#香港火灾 #日本网民 #幸灾乐祸 #大埔宏福苑 #负面情感

17小时前

高楼起火，如何逃生避难？🔥🔥🔥

香港大埔火灾致44人遇难，火势蔓延引发安全隐患讨论· 42 条信息

#高楼火灾 #逃生技巧 #安全避难 #火灾自救 #突发事件

17小时前

香港高院冻结许家印前妻15亿资产据香港高等法院11月26日披露的公告，香港高等法院采纳恒大清盘人的主张，扩大了对中国恒大集团创始人许家印前妻丁玉梅的禁制令范围，将其在加拿大、直布罗陀、泽西岛和新加坡共约2.2亿美元（约合人民币15.58亿元）的资产一并纳入冻结

许家印前妻在伦敦豪购33套公寓引发关注· 5 条信息

#许家印 #丁玉梅 #恒大 #资产冻结 #香港高院

17小时前

阻燃 VS 非阻燃香港大埔宏福苑大楼维修，用的安全网应该不是阻燃的，而是阻燃的。

香港大埔火灾致44人遇难，火势蔓延引发安全隐患讨论· 42 条信息

#香港大埔宏福苑 #安全网 #阻燃 #大楼维修 #事故

19小时前

英国前首相撒切尔夫人当年接受采访，谈到对邓小平的印象和香港回归问题。

#撒切尔夫人 #邓小平 #香港回归 #英国前首相 #历史事件

19小时前

香港大埔宏福苑发生火灾，是天灾还是人祸？根据官方通报和专家分析，香港大埔宏福苑发生的这起严重火灾，是多种风险因素叠加导致的悲剧，并非单一原因造成。下面梳理了导致火势迅速失控蔓延的几个核心因素。致灾因素 🔥 易燃建筑材料 1. 防护网与帆布：建筑外墙使用的保护网、防水帆布和塑料布不符合防火标准，燃烧异常猛烈迅速。 2. 发泡胶：部分窗户和大堂窗口使用高度易燃的发泡胶封堵，极大加速了火势蔓延。 3. 竹制脚手架：尽管竹棚本身经过防火处理，但其仍是可燃物。燃烧时可能崩裂，产生"飞火"，借助风势点燃邻近楼宇。 🌪️ 环境与建筑结构 1. 烟囱效应与立体燃烧：外墙的脚手架、防护网等形成了连续的立体可燃面，在建筑间产生"烟囱效应"，使火焰在垂直和水平方向急速攀升，形成难以控制的"立体燃烧"。 2. 天气条件：事发当日风干物燥，强风不仅助长了燃烧，还将火星和燃烧碎块吹向邻近楼宇，导致火势跨楼蔓延。 3. 楼龄与间距：楼龄已达42年，楼宇之间的防火间距较近，为火势突破物理隔离创造了条件。 🚒 救援与警报挑战 1. 消防响应滞后：火灾呈"爆发性"特征，而传统的分级响应机制需要时间评估和调度，导致资源调度难以追上指数级扩张的火势。 2. 警报系统失效：有居民反映，事发时楼内的火警系统并未响起。施工期间，原有的消防警报可能处于未激活状态，延误了居民早期逃生的宝贵时间。 ⚠️ 施工与管理问题 1. 工程监管：警方调查认为，负责安装外墙材料的工程公司存在严重疏忽，其负责人因涉嫌误杀被捕。廉政公署也已介入调查维修工程中可能存在的贪污问题。 2. 施工期间居住：维修工程在楼内仍有大量居民居住的情况下进行，这种"边施工、边居住"的状态本身风险极高。 💎 总结这起火灾警示我们，城市消防安全是一个系统工程。它不只取决于消防队的战斗力，更关乎建筑材料的规范、施工过程的安全管理、老旧社区的消防规划，以及根据气候条件变化的动态应急预案。任何一个环节的缺失，都可能埋下巨大的安全隐患。

香港大埔火灾致44人遇难，火势蔓延引发安全隐患讨论· 42 条信息

#香港大埔宏福苑火灾 #建筑材料易燃 #施工安全隐患 #消防警报失效 #老旧社区消防风险

20小时前

高楼发生火灾，如何逃生？

香港大埔火灾致44人遇难，火势蔓延引发安全隐患讨论· 42 条信息

#火灾 #高楼 #逃生 #安全 #自救

1天前

睡觉出现这3种情况说明你变老了？ ①睡眠时长减少； ②出现碎片化睡眠； ③深度睡眠减少。想要提升睡眠质量记住这5点： ①穿袜子睡觉； ②盖厚点的被子； ③睡觉前泡脚； ④睡前不玩手机； ⑤睡前做深蹲或踮脚运动。

#睡眠质量 #睡眠时长减少 #碎片化睡眠 #深度睡眠减少 #提升睡眠方法

1天前

这款消防灭火无人机，真的实战能力吗？为什么这次香港大埔宏福苑火灾，没有派上用场？

香港大埔火灾致44人遇难，火势蔓延引发安全隐患讨论· 42 条信息

#消防灭火无人机 #香港大埔宏福苑火灾 #实战能力 #未派上用场 #质疑

1天前

香港市民火灾现场崩溃大哭：“我全家人都在里面，打不通电话”。

#香港火灾 #市民崩溃 #家人遇难 #电话未通 #负面情绪

1天前

香港特首李家超宣布，将推进金属棚架取代竹棚架。

#香港 #李家超 #金属棚架 #竹棚架 #政策

1天前

香港大埔宏福苑大火，元凶不是竹棚架？那么，竹棚是不是“帮凶”？

#香港 #大埔宏福苑 #火灾 #竹棚架 #调查

1天前

💊奥司他韦用药指南：吃对是“神药”，吃错变“无效”！最近流感高发，奥司他韦成了热门药，但它不是“万能感冒药”，用不对反而坑娃坑己！记住以下关键点： ✅ 核心作用：狙击流感病毒 · 它不是抗生素，对普通感冒、细菌感染完全无效！ · 最佳时机：出现流感症状（高烧、头痛、全身酸痛）后的48小时内用药效果最好，超过后效果大打折扣。 🚫 禁忌与慎用人群 · 绝对禁忌：对奥司他韦过敏者。 · 特殊人群： · 孕妇/哺乳期：需医生评估利弊后使用。 · 慢性病患者（如肾、心、肺病等）必须在医生指导下调整剂量。 💡 用法用量关键 · 治疗：通常一天两次，连服5天。 · 预防：与流感患者密切接触后，一天一次，至少连服7天。 · 核心提示：症状好转也别自行停药，容易导致病毒卷土重来！剂量看体重，不是看年龄，请严格遵医嘱。 ⚠️ 常见副作用与处理 · 胃肠道反应（恶心、呕吐最常见）：建议随餐服用，能大大减轻不适。 · 神经系统反应（头痛、偶见幻觉/谵妄，儿童更需警惕）：服药期间密切观察行为变化，一旦异常立即就医。 💎 总结要点 1. 对症：确诊流感才用它。 2. 定时：黄金48小时内启动。 3. 足量足疗程：吃够天数，不擅自停药。 4. 观察：关注精神行为变化。奥司他韦是处方药，务必在医生或药师指导下使用，切勿自行诊断用药！

#奥司他韦 #流感 #用药指南 #注意事项 #不良反应

1天前

现在的消防车很难灭得了高楼大厦的大火，以后都应该用无人机灭火才行。

#消防车 #高楼大厦火灾 #无人机灭火 #技术革新 #未来趋势

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