背包健客

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6小时前

抗癌博主朱明月去世，其女发声近日，哈尔滨41岁女博主朱明月与癌症斗争，500多天后不幸离世。女儿泣告：“妈妈离世前已双目失明，口齿不清，仍安慰说过几天就好了。” 据悉，朱明月还是一位优秀的女企业家，担任多家企业法定代表人、股东及高管职务。离世前，本人曾回忆前半生，与丈夫结婚19年，生下三个孩子，可40岁以后，“这剧本怎么会烂到这个程度”。

6小时前

28岁小伙跑马前查出室速，医生果断叫停近日，“心源性猝死”引起热议。浙江省人民医院心内科主任王利宏提醒：疲劳时强行运动，是身体发出的危险信号！他曾接诊过一位想跑马拉松的28岁小伙，平时常规体检没问题，但“平板运动试验”中，心电图却频繁出现室速。医生果断制止他参加马拉松，避免了一场可能的猝死悲剧。“这相当于我们挽救了一条性命。” 医生提醒，猝死并非毫无征兆！活动后胸闷胸痛、头晕眼黑，都是心脏的“求救信号”，千万别硬扛！

7小时前

税务部门回应鞠婧祎涉税事项 3月30日，我局收到关于鞠某某涉税事项的实名举报。自2025年9月起，我局多次收到类似举报线索，经认真核查，未发现举报所反映的涉税问题，并已向举报方反馈了调查结果。根据《税收违法行为检举管理办法》第十七条规定，因为本次举报是对已经查结的同一检举事项再次检举，且没有提供新的有效线索，我局依法不予受理。　　税务部门将持续加强税收监管，一体推进查处违法、优化执法、促进守法、保护合法，努力营造法治公平的税收环境和诚信纳税的税收生态。感谢社会各界对税收工作的关心支持！（国家税务总局上海市税务局）

7小时前

《柳叶刀》重磅：冠心病术后长期单药抗血小板，氯吡格雷优于阿司匹林？对于冠心病患者，在接受心脏支架（经皮冠状动脉介入治疗）后，为防止血栓形成，通常需要进行一段时间的“双联抗血小板治疗”（即阿司匹林联合一种P2Y12抑制剂，如氯吡格雷）。双联治疗结束后，患者需终身服用一种抗血小板药物进行二级预防，以降低心梗、中风等主要心脑血管事件的风险。长期以来，阿司匹林一直是这一长期维持治疗的首选“金标准”。然而，2026年3月29日发表于《柳叶刀》的一项研究，对这一经典方案提出了有力挑战。这项由韩国首尔大学研究人员主导的HOST-EXAM研究，公布了长达10年的随访结果，是迄今为止该领域随访时间最长的随机对照试验。研究纳入了5400余名支架术后、已完成6-18个月双联抗血小板治疗且无临床事件的患者，将他们随机分配至氯吡格雷（75mg/天）或阿司匹林（100mg/天）组，并追踪了平均10.5年。研究显示，在长期维持治疗中，氯吡格雷组在疗效和安全性上均显著优于阿司匹林。氯吡格雷组出现“全因死亡、心梗、中风、急性冠脉综合征再入院或大出血”这一主要复合终点的比例为25.4%，显著低于阿司匹林组的28.5%，总体风险降低了14%。具体来看，氯吡格雷组血栓事件风险降低18%，出血事件风险降低19%，其中严重出血风险更是降低了29%。此外，研究还发现，因胃肠道不适或轻微出血等原因，阿司匹林组患者的停药率更高，表明氯吡格雷的长期依从性和耐受性更佳。不过，两组在全因死亡率上未显示出统计学差异。这项研究提供了全球首个长达10年的重磅证据，证实对于支架术后进入长期维持阶段的患者，氯吡格雷单药在预防心血管事件和降低出血风险方面，可能全面优于阿司匹林。随着氯吡格雷价格下降，这一发现或将推动临床指南的更新，改变冠心病术后二级预防的用药格局。

7小时前

过敏季要少吃“高组胺”食物？春季花粉纷飞，打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒成了不少人的常态。很多人只专注防范花粉、尘螨等过敏原，却忽视了饮食对过敏的影响。其实，一些食物富含组胺或会促进组胺释放，可能直接加重过敏反应，让不适症状更明显。花粉过敏的本质，是免疫系统误将花粉当作有害物质，触发炎症并释放组胺，引发一系列过敏症状。同时，部分花粉与食物蛋白结构相似，易出现交叉过敏。桦树花粉过敏患者可能对苹果、梨、桃子、樱桃、胡萝卜、榛子、杏仁等也过敏，艾蒿花粉可能与芹菜、香辛料、胡萝卜等出现交叉过敏反应。建议过敏患者记录饮食日记，识别潜在过敏原。以下几类食物建议过敏人群少吃或避免：加工肉制品：如火腿、腊肠、培根、香肠等，放置时间越长，组胺含量越高。不新鲜的水产品：鱼虾等不新鲜时，细菌会将组氨酸转化为组胺。部分发酵饮品：红酒、啤酒、香槟等，不仅含组胺，还会抑制组胺分解。相对应地，适当多吃以下几类食物，可能帮助缓解过敏症状： 1. 富含欧米伽3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽、核桃，有助于抗炎。 2. 富含槲皮素的食物，如洋葱、苹果、浆果、茶，可稳定肥大细胞，减少组胺释放。 3. 发酵食品，如酸奶、泡菜、纳豆，有助于维持肠道菌群平衡，调节免疫。 4. 富含维生素D的食物，如深海鱼、蛋黄、动物内脏、晒干的蘑菇，帮助维持免疫系统稳定。此外，日常还要保证蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入，多喝水以缓解鼻干、鼻塞，同时避免辛辣刺激食物，防止加重不适。需要特别提醒的是，如果过敏症状严重，应及时就医。饮食调理只能作为辅助手段，不能替代正规治疗。

9小时前

耶利哥玫瑰是一种“复苏植物”，能在无水的休眠状态下存活数年，一旦遇水便能重获生机。

9小时前

广州多家医院设便民门诊挂号费1.1元近日，广州多家医院发布通知，3月30日起正式开设便民门诊，挂号费为1.1元，专为病情稳定、单纯开药的慢性病复诊患者提供续方服务。

#广州 #便民门诊 #医院服务 #医疗费用 #慢性病 #门诊服务

11小时前

2026年3月30日，哈佛大学研究团队在《Immunity》期刊发表的一项研究显示：一次高脂饮食，就可能对肠道免疫造成急性打击。研究发现，短期高脂饮食可在数小时内，通过肠道菌群驱动的炎症与脂肪代谢紊乱，迅速引发肠道免疫细胞ILC3大量死亡；若持续高脂饮食超过三天，ILC3细胞几乎完全消失。这一过程与肥胖和血糖异常无关，只要摄入高脂，就会导致ILC3死亡。从脂肪类型来看，猪油、棕榈油、橄榄油、葵花籽油等高脂饮食（脂肪供能比45%）均会诱发ILC3死亡，而鱼油则不会。此外，恢复普通饮食后，ILC3细胞可在数周内逐步再生；补充抗氧化剂N-乙酰半胱氨酸（NAC），也能显著减轻高脂饮食引起的ILC3死亡。研究指出，该成果首次揭示了高脂饮食快速破坏肠道免疫的机制，凸显了饮食对免疫系统的即时影响。ILC3细胞的快速死亡，是高脂饮食引发肠道与全身性疾病的起点。

11小时前

3月31日，哔哩哔哩宣布，从明天零点起，B站将下线猜你喜欢算法，不再根据你的喜好来推荐主页内容，并上线推荐新算法。

11小时前

午睡是大脑的一键重启？🧠 别小看午睡这个习惯，它正在悄悄拉开人与人之间的“大脑年龄差”。午睡，最受益的器官可能就是我们每天高速运转的“CPU”——大脑。短暂午睡20~30分钟，堪称最简单高效的“大脑保养术”。 1. 将大脑一键“重启” 　　我们的大脑就像一台24小时开机的电脑，上午处理的信息越多，“后台程序”就越多，反应变慢、记性变差。而短暂午睡一下，相当于将大脑一键“重启”，能让我们大脑思维更加清晰。 2026年1月，一项发表在国际期刊《神经影像学》的研究发现，一次科学的午睡能显著降低大脑“突触连接强度”，相当于帮你关闭所有无用程序、清理缓存垃圾，让大脑“重启”！　　简单来说，我们的大脑白天不断处理信息、学习，这就像在手机或电脑上同时打开了很多应用程序。时间一长，“突触”（神经元之间传递信息的关键连接）的连接强度会不断升高，最终导致大脑“内存饱和”、反应变慢，也就是我们常感觉到的“脑子转不动了”。一次科学的午睡，效果堪比一键“重启”，清理大脑的“临时缓存”，减弱冗余连接，为学习新东西“腾出空间”，让大脑恢复清晰的思维和敏捷的反应。 2. 大脑“脑容量”更大　　午睡，是真的在给大脑“扩容”。2023年6月，一项发表在国际期刊《睡眠健康》的研究，分析了37万余名参与者的健康信息后发现，有午睡习惯的人，脑容量比不午睡的人平均大15.8立方厘米，相当于大脑衰老速度减缓2.6～6.5年！午睡有助于减缓大脑因年龄增长而出现的萎缩速度，进而维持大脑的健康状态。 3. 有效降低痴呆症风险　　2021年刊发在国际期刊《综合精神医学》的研究表明，规律午睡不仅能有效预防老年痴呆，还能提升思维敏捷性。中午小睡一会儿，下午思路更清晰，工作学习效率自然飙升。 [话筒]除了大脑午睡也让身体悄悄变好 1. 心血管更健康　　2019年发表在英国《心脏》杂志在线版上的一项研究发现，偶尔午休（每周1～2次）的人与那些根本不午睡的人相比，中风或心力衰竭发生的风险降低了近一半。 2. 心情会变得更好　　白天小睡可以调节情绪，改善午睡后的心理状态。2010年发表在国际期刊《精神病学与临床神经科学》上的研究发现，午睡后清醒期间，快乐、放松成分的量值显著升高。 3. 有助于控制体重　　2025年1月，西班牙学者在《肥胖》期刊发表的一项研究发现，午睡遗传倾向高或经常午睡者，比不午睡者肥胖概率更低，且这些喜欢午睡的人减肥成功率也更高。 [话筒]睡错反伤身！记住这3条“午睡铁律” 1. 午睡黄金时长：20～30分钟　　2020年欧洲心脏病学会年会公布的一项研究表明，每天不超过1小时的短暂午休有助于保护心脏健康，但午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%，心血管患病风险增加35%。2024年美国期刊《科学》上发表的一项研究给出了午睡最佳时长：30分钟的小睡（浅睡眠）能够有效提升认知表现，让大脑进入最佳状态。　　建议：定好闹钟，将午睡严格控制在20～30分钟。这个时长足以让大脑得到修复，又不会让你陷入“醒不来”的困倦中。 2. 午睡最佳时间：午饭20分钟后　　不要饭后立即倒头就睡。刚吃完午饭，血液集中供向胃肠道帮助消化，大脑供血相对不足。此时立刻入睡，不仅容易引起大脑缺氧、醒来头晕，还可能导致烧心、反酸。　　建议：午饭后先溜达15～20分钟，待食物初步消化后再躺下休息。尽量将午睡安排在下午2点前结束，避免影响夜间正常睡眠节律。 3. 午睡姿势要对：能躺着别趴着　　趴在桌上午睡，身体无法舒展，会导致血液循环不畅，增大血管的压力。趴在胳膊上睡觉，也会使身体多处神经受到压迫。　　建议：条件允许时，尽量采取平卧位，让身体和大脑得到最充分的放松。如果条件所限只能趴着睡，可以使用U型枕或软垫垫高额头，避免直接压迫眼球和面部。

#午睡 #大脑重启 #健康 #脑保养 #心理健康

13小时前

喜欢这种睡姿的人，更容易做「春梦」？早上醒来心跳加速、脸颊发烫，不少人都有过做春梦的经历。这种难以启齿的梦境，其实并非完全随机，除了潜意识与日常经历，睡眠姿势竟也会悄悄影响梦境内容。一项发表在《做梦》期刊的研究调查了670名大学生，发现习惯趴着睡的人，报告性梦（春梦）的频率显著高于侧卧或仰卧者。研究者给出科学解释：触感刺激。趴睡时，身体前侧（胸腹及敏感部位）紧贴床铺，这些区域神经末梢丰富。睡眠中，大脑将压迫感和摩擦解读为“拥抱”或“亲密接触”，从而加工成梦中的浪漫情节。然而，为追求春梦而长期趴睡，代价不小。人体脊柱呈自然“S”形，趴睡需将头部扭转近90度，易导致颈椎错位、落枕甚至颈椎病。胸廓受压，呼吸费力，可能增加缺氧风险，尤其对有呼吸问题者不利。脸部长时间压枕头，易滋生细菌、螨虫，还会加速面部皱纹形成。此外，刚吃完饭趴睡易引发胃酸倒流，半夜难受。可见，趴睡虽可能提升春梦概率，但对健康弊大于利。那么，春梦素材究竟如何？另一项发表在《Psychology & Sexuality》期刊的研究显示，超过82.87%的人曾有过春梦体验，但频率因人而异。研究人员让425名大学生记录14天梦境日记，共收集1612份报告。其中约6%为春梦。有趣的是，过半春梦（53.13%）仅停留在接吻阶段，26.04%完成“最后一步”，18.75%止于前戏，15.63%只是言语提议。87.5%的梦中，做梦者是主动方；女性主动比例更高（91.36%），男性为66.67%。春梦是睡眠中正常的生理心理现象，是大脑整理信息、处理情绪的自然产物。它不代表个人道德，也不预示现实意图。了解这些，能帮助大家减少不必要的焦虑，科学看待梦境，安心入睡。

13小时前

2026年第一季度，中国生物医药公司的跨境授权合作交易额创下了600亿美元（超4000亿人民币）的历史新高，较去年同期激增了73%。这一季度数据已经接近2025年全年1357亿美元总交易额的一半。回顾过去，该领域的增长势头极为迅猛，跨境授权交易量从2024年的94笔（总值519亿美元）大幅跃升至2025年的157笔，屡创纪录。这种爆发式增长的背后，是中国生物科技企业在过去几年里取得的重大技术进步。授权合作通常是指企业将药物在进入人体临床试验后的进一步开发、制造和商业化的独家权利授予另一家公司，以换取首付款、里程碑付款以及未来的销售分成。中国企业在创新研究方面的突破已经引起了国际制药巨头的浓厚兴趣，这契合了政府鼓励创新、在复杂地缘环境下建设掌握核心技术的科技强国的雄心，也成为了中国经济的一个新亮点。跨国企业的需求直接推动了一系列引人注目的天价交易。今年3月早些时候，赛诺菲（Sanofi）与中国生物制药（Sino Biopharmaceutical）达成了价值15.3亿美元的协议，获得了治疗血癌和免疫相关疾病的口服药物rovadicitinib的全球独家开发、制造和销售权。比利时优时比（UCB）与德琪医药（Antengene）签署了11.8亿美元的协议，以制造和商业化治疗自身免疫性疾病的实验性抗体疗法ATG-201。阿斯利康与石药集团在减肥药领域达成的最高达185亿美元的合作（包含12亿美元首付款），以及2月初信达生物（Innovent Biologics）与礼来在下一代癌症和免疫学药物方面达成的最高达85亿美元的合作协议（包含3.5亿美元首付款）。还有刚刚英矽智能与礼来对外授权与全球研发合作，交易总价值最高可达约27.5亿美元。在人口老龄化这一最大推力的作用下，中国医药和医疗器械市场的潜力依然巨大。2026年至2030年间，中国旨在满足未获满足的医疗需求的创新药物（包括新化学实体和先进生物制剂）将以20%的年化速度增长，随后在2030年至2040年间放缓至8.8%。到2030年，中国医药行业的总收入将增长50%，达到2.1万亿美元，而到2050年，整体市场规模可能突破3.2万亿美元。基于这样势头，继2025年交易额实现翻番之后，2026年的总交易额有望进一步实现50%至60%的增长。

13小时前

从被不屑到冠军！中国摩托首夺WSBK冠军 “以前他们眼里写满不屑，现在他们得重新调整看我们的目光。”——“张雪机车”创始人张雪在夺冠后这样说。就在3月28-29日，世界超级摩托车锦标赛（WSBK）葡萄牙站，中国品牌“张雪机车”在SSP组别连续拿下两回合冠军，这是中国摩托车在该顶世界顶级赛事中的首次夺冠。张雪认为，中国产业链已非常完备，近十年装备、工艺和制造水平大幅提升。未来五年之内，我们将会吃掉国际大牌50%以上份额。

14小时前

3月30日晚，一则不幸的消息传来：在意大利失联的川大博士黄鹏的遗体被找到。此前，黄鹏于1月19日到多洛米蒂山区，之后与外界失去联系，已失联两个多月。 30日晚，有网友发帖称登山者在富内斯山谷梅兹迪山口发现一具遗体，为1月下旬在该地区失踪的28岁中国留学生黄鹏。北京时间3月31日凌晨，黄鹏的朋友米粒（化名）告诉记者，她刚刚从当地警方确认黄鹏遇难的消息，感到十分难过。

#意大利失联 #黄鹏 #川大博士 #遗体找到 #多洛米蒂山区 #登山事件 #中国留学生 #失联 #遇难

14小时前

患癌男子将3亿家产，赠小28岁妻子三亚六旬男子患肺癌晚期，赠3亿家产致谢小28岁妻子10年相伴，目前，相关财产划转手续已经全部完成，权益均归女方所有，并由其独立管理。据了解，93年出生的莉女士已经与丈夫携手走过了十年婚姻，二人育有一子。在丈夫重病期间，莉女士始终贴身照料，陪着丈夫完成了5次化疗。不过，丈夫侯老七与前妻育有2名子女，其财产全部转至现任妻子名下的决定，也引发了子女不满。莉女士表示，自己始终尽心照顾丈夫，从未主动提及过财产问题，后续也将继续陪伴侯老七养病。

14小时前

加沙儿童的现状

14小时前

中国男足又被喀麦隆打回原形

#中国男足 #喀麦隆 #比赛失利

15小时前

暴雨中坚持「营业」的动物们

16小时前

自制的简易渔具，从泥坑里钓出一条鳄雀鳝。🎣

18小时前

X的自动翻译功能，让很多非日本的X友，把汉语当成日语。🥲

18小时前

X的算法真是让人摸不着头脑，这样带有歧视的言论，还得到了这么多展示量。

18小时前

这样吓小朋友好吗？

#儿童心理 #教育方式 #羊了个羊

19小时前

马蹄护理全过程一位专业蹄铁匠，对一匹马严重磨损、长满老茧的蹄子，进行彻底清理。精准修剪、打磨、烧红马蹄铁热钉固定，整个过程干净利落、细节满满，非常治愈。

19小时前

美国亚利桑那州一名男护工Daniel，长期照顾因车祸处于植物人状态的女子Mia。2018年Daniel离职后，医护发现Mia怀孕，经DNA鉴定确认Daniel为胎儿生父。他因严重性侵罪被判20年监禁。Mia在医疗监护下产下孩子并被领养，数月后竟意外苏醒，得知遭遇与生子真相后精神崩溃。

19小时前

原来鸭子是交配繁殖的🦆🦆

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