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19分钟前

如何在浑水里找东西？

21分钟前

6岁男童确诊罕见病眼肿成乒乓球近日，广东深圳。六岁男孩小奇（化名）鼻子、眼睛不适，起初家人以为是过敏性结膜炎，结果出国游玩后眼睛突然肿成乒乓球大小。紧急回国就医后确诊动脉瘤样囊肿。医生检查发现，小奇鼻窦有肿物且已感染，鼻梁被推到一侧，只有三分之一的鼻孔能呼吸。眼眶也被肿物严重挤压致眼球凸起，眼睛流脓。医生：该囊肿常见长在四肢上，长在鼻窦上非常罕见。它在人群中发病率很低，大概是十万分之0.3，不及时手术，可能会失明！

1小时前

山西朔州车间爆炸已致7人遇难，1人失联记者从山西省朔州市山阴县爆炸救援现场了解到，2月7日凌晨，山阴县佳鹏生物科技有限公司一生产车间发生爆炸，目前事故已造成7人遇难、1人失联，现场搜救工作仍在进行。事故发生后，救援队伍开展全方位搜救，截至当日10时，首批搜救找到5名被困人员，经检查均无生命体征。为确保无人员遗漏，救援人员扩大搜救范围，对现场及周边开展地毯式清理，同时核查企业实际控制人、确认现场作业相关信息，经持续作业，又在车间废墟深处及周边区域新增发现2名遇难者遗体，目前仍有1名失联人员，救援工作仍在进行中。（央视）

1小时前

「碎片化睡眠」可能比单纯熬夜的伤害还要大什么是“碎片化睡眠”？睡眠连续性，指的是一个人维持睡眠的能力。首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心副主任医师陈群解释，连续性差主要表现为频繁觉醒，包括入睡后反复醒来、醒来后难以再次入睡等。有些觉醒是自己能意识到的，也有些是“微觉醒”——即自己感觉还在睡，但大脑已经短暂醒来，这种情况通常需要通过睡眠监测才能发现。碎片化睡眠，伤害悄然发生 1. 心血管负担加重北京医院心血管内科主任医师于雪指出，频繁觉醒会过度激活交感神经，使心脏长时间处于“战备状态”，久而久之可能引发血管内皮功能紊乱、动脉粥样硬化。 2. 大脑修复过程被打断睡眠是大脑进行“清理”和“修复”的重要时段。长期碎片化睡眠会反复打断这一过程，增加认知损伤的风险。加拿大多伦多大学发表在《大脑》杂志上的研究证实，睡眠不安稳、夜间频醒的老人，大脑内周细胞平衡会发生改变，这些老人在去世前十年就已出现明显的认知衰退。研究还提示，睡眠中断与阿尔茨海默病之间存在双向关联，可能互为因果。 1. 多种慢性病的“推手” 武汉市中心医院睡眠障碍专病中心主任医师陈伟表示，除了白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退，高血压、糖尿病等许多慢性病背后，也常有睡眠碎片化的影响。如何判断自己睡得好不好？北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟提示，即使没有专业设备，也可以通过几个日常指标初步判断：入睡时间：从上床到入睡，一般在30分钟以内属于正常。睡眠时长：参照美国睡眠基金学会的建议，成年人一般需要7–9小时。醒后感受：醒来后感觉精力充沛，说明睡眠质量较好；如果始终无精打采，则可能意味着夜间觉醒过多或深睡眠不足。若夜间频繁醒来是因为起夜，可先检查是否睡前喝水过多，或考虑是否有膀胱炎、糖尿病等疾病因素。碎片化睡眠从何而来？原因多样，主要包括：生理问题：如睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等。心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪困扰。环境干扰：噪音、光线、温度不适。生活习惯：晚间摄入咖啡因或酒精、作息不规律。如何睡个“整”觉？ 1. 建立睡眠规律尽量固定上床和起床时间，不晚于23点睡觉。人体褪黑素一般在晚上9–10点开始分泌，凌晨2–4点达峰，规律作息有助于激素正常分泌。 2. 白天适度运动建议上午进行适度锻炼并接触自然光，有助于生成内源性动力，提升夜间睡眠质量。晚上则应避免剧烈运动，以免神经兴奋影响入睡。 3. 优化睡眠环境使用遮光窗帘、保持安静、调节适宜温度。北京清华长庚医院医师顼晋昆提醒，若有打鼾、憋气等情况，侧卧睡姿可改善夜间缺氧。 4. 睡前放松大脑躺下后避免反复回想白天琐事或负面信息。可尝试腹式呼吸：缓慢吸气时鼓起腹部，呼气时收缩腹部，有助于降低呼吸频率、放松身心。 5. 夜里醒来看时间半夜醒来不要看钟表，否则易产生焦虑，形成“心理暗示性失眠”。卧室最好选用静音、无夜光的时钟。如果长期受睡眠问题困扰，且通过以上调整仍无法改善，建议及时前往专业的睡眠门诊或医疗机构进行评估与治疗。好好睡觉，才是对自己最好的投资。

2小时前

超实用的编绳结打法🪢

2小时前

这样一台激光清洗机要多少钱？

7小时前

衣服的正确挂法👗👚🥻

7小时前

马桶维修小妙招🚽

7小时前

小朋友为什么不能拖拖拉拉吃饭？🍚

16小时前

男子因1条评论杀害2人 “我家天塌了，我的孩子没有奶奶了，我也没有婆婆、没有妈妈了。” 2025年11月30日下午5时许，河南省开封市毕桥村发生了一起重大刑事案件。一21岁男子手持尖刀闯入村里一农家小院，将一对婆媳残忍杀害。据悉，遇害的儿媳生前怀有7个月身孕，案发时，家中两名幼童（一名6岁、一名不足2岁）目睹了行凶过程。家属悲痛回忆，孩子的求助电话遇害婆婆的大儿媳告诉都市现场记者，案发后，她接到6岁女儿哭着打来的电话：“她说‘是我奶奶和我婶婶被杀了’……我说你别瞎说，但她的语气特别不对，我反复问，她说，‘妈妈，你快点来，我特别害怕。’我问是谁，她说‘不认识，是一个男的’。” 犯罪嫌疑人和受害者是同学据河南省开封市毕桥村村民委员会工作人员介绍，凶手与遇害儿媳曾为初中同班同学。两人近五年没有通话记录，但近期在抖音平台有过互动。“遇害者曾评论其视频，可能言语间提到‘这么些年了，你还没个女朋友’之类的内容，凶手感觉自己受到侮辱。” 据了解，事发后，凶手主动投案自首。家属诉求死刑、立即执行遇害者家属向都市现场记者表示：“我们的诉求就是死刑，立即执行。” 北京万典律师事务所合伙人律师管众主动联系家属，表示愿意无偿为他们提供全程法律援助。管众律师指出，犯罪嫌疑人虽在作案后主动投案，构成自首情节，但由于其犯罪手段极为残忍、后果特别严重，且自首动机并非真诚悔罪，很可能是预留后路。律师同时表示，根据初步侦办意见，犯罪嫌疑人自称的“抑郁症”“狂躁症”等问题，可能仅属于一般性格缺陷范畴，远未达到可免除刑事责任的程度，但完整证据链尚待相关鉴定报告补充。目前，该案仍在公安机关侦查阶段。（羊城晚报）

17小时前

脚臭的人洗脚时建议加点盐盐有清热的作用，一般出脚汗的人脚都会比较热，加点盐可以清热；盐也有解毒杀虫和止汗的作用，洗脚水加点盐可以杀虫止痒。用中号盆洗脚时，大约加6克盐（约一啤酒瓶盖），将脚浸泡20分钟后洗脚，然后直接擦干即可。此外，还可以取少量细盐放到脚掌心、脚趾缝搓两到三分钟，搓后再用清水过一下，将脚擦干。脚特别臭的人，还可以用祛脚臭的中药方：白矾、千里光、葛根各等份，每次取40克药粉，加温水3000毫升泡脚约20分钟，最后用清水过一下，将脚擦干即可。

18小时前

你的大肠到底可以储存多少粪便？💩💩💩

21小时前

春节将至，节日的氛围越来越浓了。🧧🧧🧧

1天前

谷爱凌备战期间意外重伤🏂⛷️

1天前

男子低血糖昏倒被同伴扇醒，事后觉得脸火辣辣的疼 2月6日（采访时间），山东济南，男子低血糖昏倒在店内，同伴发现后先是按人中，随后又轻拍脸部，情急之下一巴掌大力扇醒。“事后觉得脸热，火辣辣的又疼”。

1天前

在千问点了一杯免费奶茶，收到外卖后，看到一个熟悉的脸孔，怎么哪都是吴彦祖老师。🫠 本来想点喜茶，结果千问只给我推荐了古茗、沪上阿姨和蜜雪冰城等。由于系统繁忙，只能选其中的一个下单。之前，试过蜜雪冰城的雪糕和茉莉花茶，感觉口感怪怪的，以后尽量避免。☃️

1天前

幽门螺杆菌感染≠胃癌！无需恐慌，可防可治。幽门螺旋杆菌是一种能在强酸胃环境中长期存活的细菌，堪称胃里的“隐形杀手”。它在全球范围内感染了约一半的人口，而中国的感染率更高，达40%至60%。这种细菌通过破坏胃黏膜的保护层，引发一系列胃部疾病。数据显示，几乎所有感染者都存在慢性胃炎。约5%至10% 的感染者会出现相关的消化不良症状，15%至20% 的感染者可能发展为消化性溃疡。最值得注意的是，幽门螺旋杆菌被世界卫生组织列为 I类致癌物，约有1% 的感染者可能最终发展为胃癌或胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤。它的传播途径主要是“口-口”和“粪-口”传播。共用餐具、亲吻，或食用了被污染的食物和水，都可能导致感染，因此家庭内聚集性感染非常常见。约70% 的感染者并无明显症状，这使得它更具隐蔽性。但部分人会出现一些值得警惕的信号： ⭐上腹部隐痛或烧灼感，尤其是在空腹时； ⭐饭后腹胀、频繁打嗝； ⭐难以通过刷牙消除的顽固性口臭； ⭐恶心、食欲不振等。需要强调的是，单纯依赖症状并不可靠，确诊必须依靠医学检查。碳13或碳14呼气试验是最常用、无创的检测方法，胃镜检查则能更直观地观察胃部状况并取样。 3️⃣根治一旦确诊感染，尤其是伴有症状、胃黏膜病变或有胃癌家族史时，根除治疗是必要且获益明确的。目前，以铋剂为基础的四联疗法是国内外指南推荐的核心方案，疗程通常为14天。该方案包含四种药物：一种质子泵抑制剂，用于强力抑酸；一种铋剂，保护胃黏膜并直接杀菌；再加上两种抗生素，共同杀灭细菌。对于初次治疗失败或存在耐药情况的难治性感染，则需根据药敏试验结果或采用经验性的铋剂四联方案进行再次治疗。特殊人群需特别注意：对青霉素过敏的患者，有替代的抗生素组合方案。儿童感染后是否需要治疗，需由医生严格评估后决定，若需治疗，用药选择和剂量也需格外谨慎。 4️⃣用药遵医嘱 5️⃣预防根除治疗成功后，维持良好的生活习惯是预防再感染和保护胃健康的基础。饮食上，建议多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西兰花，有助于胃黏膜修复；避免辛辣、过烫、腌制食品；治疗期间可少食多餐。生活上，务必戒烟，因为尼古丁会刺激胃酸分泌；同时避免长期熬夜，保证充足睡眠，有利于胃黏膜的自我修复。

1天前

生吃大蒜能抗癌和杀病毒吗？🧄🧄🧄 不少养生圈都流传着“大蒜是天然抗癌药、杀菌王”的说法，甚至有人鼓吹空腹生吃独头蒜，能根治慢性病、消灭癌细胞。 65岁的张大叔在养生群里看到一条“秘方”：每天空腹生吃一头紫皮独头蒜，能杀灭细菌病毒甚至癌细胞，连慢性病都能根治。配上几张“患者痊愈”的截图，张大叔深信不疑，坚持了三个月。结果，期待的“神效”没来，胃部灼烧、食欲不振却缠上了他。医生直言：问题就出在过量生吃大蒜上，再好的天然食物，用错方式也会变“伤身利器”。 1️⃣大蒜真能防癌吗？科学怎么说？ “大蒜是癌症克星”的说法流传已久，源头可追溯到一项著名研究。北京大学肿瘤医院团队曾在山东开展一项长达22.3年的研究，对4000多名幽门螺杆菌感染者进行分组随访。结果发现，服用大蒜补充剂的一组，胃癌发生风险和死亡风险均下降了约34%。这一数据常被断章取义，引申为“吃大蒜就能防癌”。然而，关键点常被忽略： ⭐研究中使用的是大蒜提取物，其有效成分（如大蒜素前体）经过精确计量，靠日常吃饭嚼几瓣蒜远达不到同等剂量。 ⭐研究针对的是幽门螺杆菌感染者等胃癌高危人群，结论不能直接推广到所有健康人身上。 ⭐“有预防作用”不等于“能治疗癌症”，更不意味着可以替代正规治疗。有些人在生病后吃大蒜，感觉病情好转，其实更多可能与自身心态调整有关。积极情绪有助于身体释放有益激素，对康复产生正面影响，但这并非大蒜的“功劳”。 2️⃣大蒜能杀菌吗？体外有效≠体内有用在实验室试管中，大蒜确实显示出对大肠杆菌、酵母菌等有一定的抑制作用。许多研究也提示大蒜具有抗菌、调节血脂血糖等潜在功效。然而，“体外实验有效”完全不等于“吃蒜就能体内杀菌”。大蒜进入消化道后，活性成分会被分解、稀释，很难达到实验中的有效浓度。相反，大蒜的刺激性较强，尤其对胃肠功能较弱的人群，大量生吃反而可能加重黏膜损伤，导致或加剧胃炎、溃疡等问题。 3️⃣每天一瓣蒜，到底好不好？如果我们放下“治病”的期待，把大蒜还原为一种调味品和普通食物，它其实很有价值。大蒜是中餐烹饪的灵魂配料之一，能去腥增香、增进食欲。它也是一种营养不错的蔬菜。特别是搭配肉类食用时，大蒜有其独特好处：肉类富含的维生素B1在体内不稳定，易被代谢排出。大蒜中的大蒜素与维生素B1结合后，可形成稳定的蒜硫胺素，延缓维生素B1的排出，提高其在体内的利用率。 4️⃣这些人要少吃或不吃大蒜 🚫肠胃疾病患者（胃炎、胃溃疡、反流性食管炎）：避免生蒜刺激黏膜； 🚫有出血性疾病或正在服用抗凝药物者，大蒜可能抑制血小板聚集，增加出血风险。大蒜可能抑制血小板聚集，影响凝血、延缓伤口愈合； 🚫癌症、糖尿病、高血压患者：不能用大蒜替代药物，否则会延误正规治疗。科学养生的核心是均衡膳食、理性看待食物功效，任何极端或盲目的“偏方养生”，都可能让“食疗”变“伤疗”。温馨提示：食物不能代替药物。如有疾病，请及时就医，遵医嘱进行治疗和调理。

1天前

医生已经认真闻过五遍了，真的没有狐臭。自信一点，阳光一点。

1天前

东南亚的奇特美食--毛鸭蛋（活珠子）🤤

1天前

他朝老虎开了一枪，老虎嘶吼着逃进森林。他以为老虎已走，可老虎正循着气味，一路追踪到他的小屋。趁他不在，砸了他的锅具、工具，连茅厕都毁了。老虎在门口守了近两天，一动不动。等他回来，老虎立刻扑袭，他还没来得及拿枪，就遭了攻击。老虎不是为了觅食，只为复仇。🐯

1天前

斯坦福大学的智能马桶，如何监测你的健康状况当你小便时，试纸自动伸进尿流检测疾病迹象，发现异常建议就医。排便时，摄像头拍摄视频，分析粪便形状、颜色、质地。冲水按钮扫描指纹，座圈识别臀部特征，数据长期跟踪，分享给医生，让你在生病前就发现早期信号（如肾病）

1天前

新版飞行员视力训练法，只需30秒对恢复视力疲劳有很好的效果。👀 看完视频再看你的手背，你会不相信自己的眼睛。👁👁

1天前

生活小贴士：如果你吃东西不小心咬到，嘴里或舌头上起血泡，用冷水或冰水含一分钟左右，等到下一餐进食时，血泡会变小或消失，吃东西几乎不受影响。

1天前

硕士娶离异农村妇女守护留守儿童在贵州黔南平塘县通州镇的大山里，罗英创办“守望之家”，用十七年时光守护上千名留守儿童，而这一路的坚守，离不开丈夫安先生的深情陪伴与鼎力相助。 2018年，安先生刷到罗英的短视频，被她扎根大山、关爱留守儿童的执着打动，主动伸出援手。起初他远程辅导孩子功课，后来毅然从沈阳奔赴两千公里外的大山，与罗英并肩同行。他发挥高校老师的优势，深耕教学辅导，让孩子们的成绩大幅提升；兼顾后勤保障，用心改善孩子们的伙食，规范托管所管理。罗英守护孩子的日常，安先生默默守护她与这份善意。从远程帮扶到朝夕相伴，从知识传递到生活照料，两人同心同向，用爱与坚守为留守儿童筑起温暖港湾，他们的故事，是大山里最动人的相守，更是善意与担当的最好诠释。

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