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2小时前

鸡蛋10种好吃的做法

3小时前

⚠️咳嗽伴有以下任何一种情况，应尽快到急诊科或呼吸科就诊： 1.呼吸困难或气促； 2.剧烈胸痛或胸闷； 3.明显咯血。 🏥 普通就诊咳嗽伴有下述任何一种情况，可联系家庭医生，或到社区医院、综合医院全科医学科或呼吸科就诊。持续时间超过2周；症状明显或加重；咳痰量多、黏稠，痰呈黄或绿色，或痰中带血；伴随发热、不明原因体重下降、一侧颈部肿大或疼痛等；夜间或运动时咳嗽；影响日常生活；正在化疗中或血糖控制不稳定者。 🩻线上诊疗确诊为慢阻肺、慢性支气管炎、哮喘稳定期、咳嗽变异性哮喘、支气管扩张症等慢性疾病者，病情稳定时，可选择线上复诊。 💊 咳嗽用药小贴士：出现咳嗽后，可根据咳嗽的情况科学用药。 ! 急性咳嗽常见病因是急性上呼吸道感染和急性气管-支气管炎，多数会在3周内逐渐缓解，以对症处理为主。咳嗽常用药有镇咳、祛痰和抗组胺三种类型，复方制剂也可选用。祛痰主要有氨溴索、溴己新和乙酰半胱氨酸等，抗组胺药有氯雷他定和西替利嗪等。镇咳药若为处方药，必须在医生指导下使用。 ! 亚急性咳嗽表现为咳嗽持续不缓解或至3周以上，多数为感染后咳嗽，也以镇咳、祛痰等对症处理为主。少部分患者咳嗽持续不缓解或持续至8周以上的慢性咳嗽，应该到呼吸科就诊。 🍐 食疗调理小妙招： •风寒咳嗽（怕冷、痰白）：喝点姜茶 •风热咳嗽（发热、痰黄）：泡菊花薄荷茶 •干咳少痰：银耳百合梨汤润一润 ✨ 预防咳嗽做好5件事： 1. 戒烟！或者至少少抽点 2. 避开油烟、粉尘、冷空气这些刺激源 3. 每天喝够1.5升水，温水或蜂蜜水都很🉑 4. 该打的疫苗及时打 5. 好转后适当散步、慢跑等运动，增强抵抗力咳嗽不是小事，别总想着“忍忍就好”！关心自己，从重视每一个身体信号开始💪 #科普＃科普知识 #健康科普

4小时前

你的脚是“冰冷”还是“发热”？可能是身体在发出警报！ 🦶 脚的温度，其实是身体的“健康晴雨表”。健康脚温一般在25-30℃，如果长期异常发冷或发热，千万别忽视。 ❄️ 双脚冰凉，可能因为： ➊ 血管“堵了”：动脉供血不足，脚得不到血液带来的热量。 ➋ 营养不够：比如贫血、缺乏某些营养素，影响血液循环。 ➌ 神经调节异常：常见于糖尿病等，感觉神经受损，脚部循环差。 ➍ 情绪压力大：紧张焦虑时，交感神经兴奋，血管收缩，脚就凉了。 🔥 双脚发热，要警惕： ➊ 静脉回流受阻：脚部热量带不走，淤积发热。 ➋ 关节炎症：如痛风、类风湿急性发作，引发局部发热。 ➌ 局部感染：真菌或细菌感染可能导致红、肿、热。 ➍ 自主神经紊乱：副交感神经活跃，血管扩张，脚部血流增加。 ✨ 科学养脚，记住这几招： ✅保暖到位：睡觉穿宽松睡眠袜，选鞋底稍厚、宽松的鞋子。 ✅避免久坐：每小时起身活动，踮脚、转脚踝促进循环。 ✅饮食调节：天冷时适量吃羊肉、生姜等温性食物。 ✅正确泡脚：水温40℃，泡到后背微湿、额头微微出汗即可，别超20分钟！泡完立刻擦干穿袜。 ⚠️ 注意：高血压、糖尿病患者、易上火体质、脚部有破损的人群不建议随意泡脚。关注脚的温度，就是关注全身健康。如果持续异常，记得及时看医生哦！＃科普＃健康科普＃科普知识

4小时前

你脸上的“小黑点”真的是痣吗？可能是皮肤癌！快来自查🔍 很多人会把脸上新长的小黑点当成“痣” 但其实，它可能是皮肤癌的预警信号！医生提醒：长期日晒、经常摩擦的痣更容易恶变⚠️ 🔎 什么样的痣要警惕？ ▫️颜色不均匀、深浅不一 ▫️形状不规则、边缘模糊 ▫️直径超过6mm，且短期内变大 ▫️出现痒、痛、出血、破溃 📍 这些部位的痣要格外留意： 1️⃣易摩擦部位：手掌、脚底、内衣边缘处 2️⃣长期暴露部位：脸、脖子、手臂 3️⃣肢体末端：手指、脚趾、指甲下 4️⃣黏膜处：口腔、私密部位 ✅ 日常预防这样做： ▫️做好防晒！防晒！防晒！（重要的事说三遍） ▫️避免频繁摩擦、抓挠身上的痣 ▫️健康饮食，多吃新鲜蔬果 ▫️定期观察痣的变化，拍照对比更直观 🚫 如果怀疑痣有异常： ❌千万不要自己抠、抓、用药水点！ ❌不要随便去美容院激光点痣！ ✅立即去正规医院皮肤科就诊 ✅医生会通过皮肤镜做无创检查 ✅必要时做病理活检——这是判断良恶性的“金标准” ❤️ 小提醒：痣是常见的皮肤现象但我们要学会辨别它的变化早发现、早就医是关键爱护皮肤，从细心观察开始＃科普＃健康知识 #健康科普

5小时前

“360元文眉”引客到店、文丑眉强迫顾客升单，环卫工被迫花2万！2人犯强迫交易罪获刑先以“360元特价文眉”把消费者吸引到店，再通过强迫服务、暴力或软暴力等方式让消费者升级套餐至数千元甚至数万元…… 12月1日，记者从中国裁判文书网获悉，河南省武陟县人民法院近期公布该起美容行业强迫交易案件的一审刑事判决书，被告人艾某、刘某甲犯强迫交易罪，均被判处有期徒刑一年四个月，并处罚金1.5万元，同时将二人退缴的违法所得依法退还被害人。判决书显示，这起强迫交易案涉案金额超75万元，法院查明的被害人多达38人，其都是被低价广告吸引到店，而后被各种方法促使消费成千上万元。判决书显示，涉事门店位于广州市天河区。被告人刘某甲供述，店里的员工都参加过培训，培训内容包括服装整洁、穿黑色衣服，以及接待流程。具体的升单方法是：顾客来了要嘘寒问暖，说家常、拉近关系。之后设计眉形，先定型，以防顾客不做了；顾客要做特价眉毛，就画一个丑的眉毛，一个好看的眉毛，告诉顾客丑的是特价，好看的是高价；如果顾客不做，就告知已经定型，短时间也洗不掉，不做很难看，顾客就不得不做。刘某甲还称，在开会时讲过，做眉毛时少放点舒缓膏，让顾客疼痛感加大，或者把细针换成钢针，疼痛感更明显，然后告诉顾客特价眉就是这种效果，以此强迫顾客选择高价格的。

6小时前

越老越不容易患癌？美国斯坦福大学与宾夕法尼亚大学团队在《自然-衰老》期刊发文证实，衰老能抑制致癌基因KRAS驱动的肺癌发生，癌细胞衰老后致病力下降，可减少人类患癌风险。一直以来，年龄与癌症的关系充满争议。《英国癌症杂志》显示，40岁后人体癌症发病率随年龄指数级增长，这是因为年龄增长会让抑癌基因衰老、DNA损伤累积、免疫系统衰退，三重作用下细胞恶变风险飙升，因此有人认为"活得越久，越可能患癌"。但流行病学研究发现，癌症发病率在70多岁达到顶峰后，85岁以上人群反而呈下降趋势，这一现象指向一个关键结论：高度老龄阶段，衰老本身能抑制癌症发展。核心原因的是癌细胞无法逃脱衰老规律。人体正常细胞有传代极限"海弗利克极限"，曾有观点认为癌细胞靠端粒酶修复端粒突破该极限、实现永生，但研究证实，端粒酶并非癌细胞不老的关键，且只有HELA细胞这类极少数特例能长期保持强增殖能力，绝大多数癌细胞都会自然衰老死亡。2023年《细胞报告》的研究更直接佐证：让小鼠Myc基因失活，虽能降低癌症发病率却会加速衰老，恢复基因活性则肿瘤发生率回升，明确了让癌细胞变老可减少癌症发生。 2024年两项重磅研究进一步揭开衰老抗癌的机制：斯坦福大学团队发现，衰老导致致癌基因功能下降的影响，远大于抑癌基因功能下降的影响；斯隆-凯特琳纪念医院团队则发现，细胞衰老产生的NUPR1蛋白会导致细胞缺铁，80岁以上人群肺组织中该蛋白表达量更高，这可能是高龄老人肺癌风险更低的重要原因。正如美国国家癌症研究所研究人员所言，衰老对癌症是"双刃剑"——既是致癌风险因素，也是抗癌保护机制。这些发现为癌症治疗开辟了新路径：通过基因编辑技术让癌细胞表达NUPR1等衰老蛋白基因，促使癌细胞"老死"。这种疗法对机体损伤小、不良反应少，尤其适合高龄患者。目前裸鼹鼠、大象等长寿动物的低癌率机制仍待探索，未来对癌细胞衰老机制的深入研究，有望带来更多癌症防治新突破。

6小时前

二甲双胍会削弱运动带来的心血管与代谢益处？近日，美国罗格斯大学研究团队在《临床内分泌与代谢杂志》（JCEM）上发表临床研究论文。在这项随机、双盲、安慰剂对照试验中，共纳入72名久坐、有代谢综合征风险的成年人，参与者被随机分为四组：低强度运动+安慰剂、低强度运动+二甲双胍、高强度运动+安慰剂、高强度运动+二甲双胍，干预16周，分析了二甲双胍是否会削弱运动带来的心血管与代谢益处。研究发现，在安慰剂组中，无论低强度还是高强度运动，运动均可显著提升最大摄氧量，并改善血管胰岛素敏感性、微血管血流。然而，在二甲双胍组中，削弱了运动对血管胰岛素敏感性的改善和微血管血流，还削弱了运动带来的抗炎效果，空腹血糖下降幅度也更小。值得一提的是，在不同组中，高强度运动+安慰剂组的血管改善效果最显著，而高强度运动+二甲双胍组的改善被明显抑制。

6小时前

中国男篮正在向中国男足看齐中国男蓝连续两场世亚预负于韩国，今晚的比赛，中国三分球28中5，最多落后32分。

9小时前

维修师傅一般不会告诉你的小妙招

#维修 #妙招 #生活技巧

9小时前

哈佛大学：压力不仅让你“掉头发”，还会让免疫系统长期攻击毛囊。

#哈佛大学 #压力 #掉头发 #免疫系统 #毛囊

12小时前

湖南一烟花店发生燃爆，店主举报公职人员并疑似喝农药 11月30日，湖南郴州北湖区一烟花零售店发生燃爆，3人被紧急送医。据知情人反映，烟花店老板彭某某因销售许可证办理受阻，积压了大量存货。当地政府已成立联合调查组进行核查，承诺一经查实将严肃处理。目前彭某某已被找到，医院正全力救治。

湖南郴州烟花店爆炸事件，老板自尽控诉公职人员· 3 条信息

#湖南郴州 #烟花店燃爆 #销售许可证 #公职人员举报 #疑似喝农药

12小时前

被性恋

13小时前

X现在充会员有优惠🤩

#X会员优惠 #促销活动 #积极

14小时前

建议学会这样花钱买快乐买杯咖啡，买件衣服，买点没用的小东西，这些都是维系我们心理健康的必要开支。当人们在购物之后，大脑中释放的多巴胺增多，让人处于愉悦状态。美国旧金山金门大学的营销学和心理学研究人员发现，在购物之前，人们会做出丰富的心理准备，伴随着购物过程，人们会自然而然地想象他们在使用这些新物品时的情景，同时也在设想着未来的新生活，这会产生对未来的美好期许，让人不禁高兴起来。当然也要注意到过度购物可能带来的负面影响，如财务压力、消费成瘾等。因此，在享受购物带来的快乐时，也需要保持理性和节制。

#购物 #快乐 #消费心理 #多巴胺 #理性消费

15小时前

生理盐水洗鼻是智商税？ 👉 先说结论：洗鼻，确实是“治标”！但它是王者级别的“治标”！ 🌟 洗鼻到底在“治”什么标？想象一下你的鼻子就是一个空气净化器，用久了滤网上全是： ✅ 花粉、尘螨（过敏元凶！） ✅ 灰尘、PM2.5 ✅ 黏糊糊的鼻涕（堵塞呼吸道！） ✅ 炎症垃圾（让你鼻子又肿又痒！）洗鼻，就是给鼻腔来一次彻底的大扫除！ 🧹 瞬间冲走脏东西，鼻子通了，呼吸顺了，世界都清新了！这还不是治标吗？必须是！ ❓ 那它能“治本”吗？🤔 洗鼻不能改变你是过敏体质（治本得靠脱敏治疗），也不能修好你长歪的鼻中隔（治本得靠手术）。但是！它能帮你无限接近“治本”！因为它通过极致地“治标”，创造了“治本”的环境： 1. 打破恶性循环：发炎→鼻塞→更脏→更发炎。洗鼻强行打断这个死循环！ 2. 给药物当“神助攻”：鼻腔干净了，再喷药，药物才能精准作用，效果翻倍！💰药钱都花在刀刃上！ 3. 长期坚持=养出好鼻子：鼻腔环境变好，黏膜自我修复，发作频率和严重程度自然就下去啦！所以，别再纠结它是不是“只治标”啦！把它当成像每天刷牙一样重要的日常护理，你的鼻子真的会感谢你！ ❤️ 📌 小贴士： · 一定用生理盐水或专用洗鼻盐，别自己瞎兑！ · 水温控制在37℃左右，体感温温的就好。 · 坚持才是王道！

#洗鼻 #生理盐水 #鼻腔护理 #过敏 #治标

1天前

女性生育3到4个子女死亡风险最低？近期，一篇题为《基于50万中国男女的前瞻性队列研究：子嗣数量与全表型疾病及死亡风险的关联谱》的研究，由北京大学公共卫生学院孙点剑副研究员等学者完成。该研究基于中国慢性病前瞻性研究项目，对超过51万名中国成年人进行了长达12年的追踪调查。研究发现，子女数量与父母健康存在复杂的关联：无子女者面临更高的精神疾病、心血管疾病风险，患有慢性病的无子女男性和女性死亡风险分别比有子女者高37%和27%；但子女数量并非越多越好，女性每多生一个，乳腺癌风险降低18%，但胆石症风险增加4%。从死亡率看，男性患者每多一个孩子，死亡风险降低4%，但女性患者的最低死亡风险出现在三到四个子女之间，呈现非线性关系，这表明生育对健康的影响是多维度的，既涉及子女提供的情感和经济支持，也包括抚养压力、生活方式改变等复杂因素的交织作用。

#生育子女数量 #死亡风险 #女性健康 #前瞻性研究 #慢性病

1天前

16岁少年每天喝5瓶碳酸饮料患糖尿病

#碳酸饮料 #糖尿病 #青少年健康 #不良饮食习惯

1天前

120万一针的抗癌针有用吗？什么是癌症CART疗法？ “抗癌针”≠“万能神针”！近期，有网友称“注射抗癌针后，癌细胞被完全清除了”。所谓“抗癌针”指的是“CAR-T疗法”，是目前全球前沿的癌症免疫疗法之一——嵌合抗原受体T细胞免疫疗法。它并不是普通的注射针剂，而是通过改造使人体的T细胞成为CAR-T细胞，可以理解为“活的细胞药”。目前，全球现有批准上市的“CAR-T疗法”共15种。对某些复发、难治性血液系统肿瘤，例如淋巴瘤、骨髓瘤、白血病，部分患者确实达到了长期生存乃至临床“治愈”的效果。但，这种疗法并非万能！它对占绝大多数的实体肿瘤治疗领域，如乳腺癌、肝癌、肺癌、胃癌，在全球范围内仍处于科研阶段，全球都没有批准上市的产品。该疗法在临床上有可能发生严重的副作用。它在人体内与肿瘤激烈战斗时，会出现炎症反应综合征，使病人高烧不退、血氧下降、血压下降等。同时CAR-T可以进入中枢神经系统，进入脑子，会出现精神躁狂、昏迷、癫痫发作。提醒大家：对网上来历不明的特效药、“神奇疗法”，应保持警惕，切莫病急乱投医。

#CAR-T疗法 #癌症免疫疗法 #复发难治性血液系统肿瘤 #炎症反应综合征 #警惕虚假抗癌信息

1天前

长期没穿的衣服藏健康隐患最近，有人换上厚衣服，就开始出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等类似感冒的症状。医生表示，这可能是过敏了。衣柜里藏着哪些“隐形过敏原”？ ⭐尘螨，容易引发一些皮肤和呼吸道粘膜的反应。 ⭐樟脑丸，它本身具有一定毒性，浓度高的时候接触人体，可能引发呼吸道、皮肤及眼部的过敏反应。 ⭐冬季更换厚衣服时，应清洁衣柜，通风至少30分钟。如有空气净化器，建议开启强效模式，过滤尘螨孢子、化学挥发物等

#换季过敏 #衣柜隐患 #尘螨 #樟脑丸 #呼吸道疾病

1天前

明星向香港大埔宏福苑火灾捐款名单

香港大埔宏福苑火灾致12死16伤，消防员殉职悲剧再现· 90 条信息

#明星 #香港 #大埔宏福苑火灾 #捐款 #慈善

1天前

25岁小伙上吐下泻下班后离世家属发声：上班期间曾严重上吐下泻，还曾吐槽通宵上班“累到嘴里渗血” 25岁的陕西韩城男娃小乐在入职江苏无锡一家医疗器械科技有限公司一年多后，突然在工作中上吐下泻，并于次日被发现在宿舍昏迷不醒，虽经医院竭力抢救，仍因外伤性脑部损伤于一周后不治身亡。家属梳理小乐出事前的工作状态，发现他近四个月每天的平均工作时长均在13小时左右，最高达14.8个小时。家属认为，过度加班可能成为压垮小乐健康的重要因素。小乐生前也曾多次向朋友吐槽加班“累到嘴巴渗血丝，流鼻血”。

#过劳死 #25岁 #医疗器械公司 #猝死 #长时间工作

1天前

发现右上腹疼痛、高热寒战？这可能是急性胆囊炎！别让“温柔一刀”伤害你。记得规律三餐，多喝水，少吃油腻，避免结石风险。若症状持续，立即就医评估。

#右上腹疼痛 #急性胆囊炎 #高热寒战 #规律三餐 #就医

1天前

高发漫食物 VS 低发漫食物莫纳什大学的研究发现，食物中的发漫成分可能会诱发肠易激症状，而通过减少发漫的摄入，能够缓解50% ～80% 的肠易激综合征患者的症状。

#发漫食物 #肠易激综合征 #莫纳什大学 #饮食缓解 #健康饮食

1天前

天气越来越冷，你是否也出现了腹痛、腹泻症状，但是肠胃镜检查又一切正常？医生提醒，这很可能是肠易激综合征。什么是肠易激综合征？哪些因素会造成肠易激综合征的发生或加重？

#肠易激综合征 #腹痛 #腹泻 #肠胃镜检查 #天气寒冷

1天前

《柳叶刀》公布重磅成果：PAXG方案有望成为“癌症之王”标准新辅助治疗方案近日，《柳叶刀》发表一项3期临床试验表明，PAXG方案治疗胰腺导管腺癌（PDAC），相较于现有其他潜力方案，可将中位无事件生存期（EFS）显著延长近半年。有望成为可切除或交界可切除PDAC患者中的标准新辅助治疗方案。研究达到了主要终点：中位随访时间达到28.5个月时（70%患者出现相关事件），PAXG组的中位EFS为16.0个月，显著长于mFOLFIRINOX组的10.2个月，PAXG组的疾病进展、复发或死亡等风险显著降低37%（HR=0.63，95% CI：0.47~0.84；p=0.0018）。

肺癌新药频获批，靶向治疗迎突破· 26 条信息

#PAXG方案 #胰腺导管腺癌(PDAC) #标准新辅助治疗方案 #《柳叶刀》 #mFOLFIRINOX组

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