背包健客

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2小时前

婴儿掉进暖气通风口 😱

3小时前

老师教学生如何擦屁股🙇‍♂️🙇‍♀️🙇

4小时前

如何完美地敲开鸡蛋？🥚🍳 把鸡蛋磕在锅边，蛋壳易向内凹陷、碎渣嵌进蛋液，挑取十分麻烦。若磕在平整表面，压力均匀分散，内膜完好、裂纹固定，顺着裂纹掰开不会掉渣。也可将鸡蛋从数英寸高处垂直落下，力量瞬间传遍蛋壳，能完美裂开且几乎无碎渣。

6小时前

研究证实：短暂午睡可"重置"大脑突触提升学习记忆能力 2026年1月14日，瑞士日内瓦大学团队在《NeuroImage》发表研究，首次在人类中验证：短暂午睡可像夜间睡眠一样“重置”突触可塑性。这项实验室对照实验中，20名健康成年人分午睡组（平均44分钟）和清醒组，经颅磁刺激、脑电图等检测显示，午睡组整体突触连接强度显著降低，θ波活动下降，且形成新突触连接的能力（长时程增强诱导能力）明显优于清醒组，该效应可持续至少2小时。研究团队指出，这项研究首次在人类身上证实，午睡能够像夜间睡眠一样，「重置」大脑突触可塑性，为午睡在提升认知功能、学习能力和神经恢复提供了直接的神经学证据。结合既往研究成果，专家建议，最佳午睡时长应控制在30分钟左右。过长午睡不仅可能引发睡眠惯性，还会增加代谢综合征风险；而短暂小憩既能发挥突触调节作用，又能快速恢复精力。

6小时前

刘振立简历（官方权威版）刘振立，男，汉族，1964年8月生，河北栾城人，1983年9月入伍，1984年4月入党，国防大学研究生学历，军事学硕士，上将军衔。现任职务二十届中央委员、中央军委委员、中央军委联合参谋部参谋长、中华人民共和国中央军委委员。核心任职经历（精简版） 1983–1986 基层任职，历任学员、排长、副连长、连长 1986–1987 参加对越自卫反击作战，坚守前沿1年余、36次击退进攻，荣立一等功（后再立二等功1次、三等功3次） 2009.12–2012.01 北京军区第65集团军参谋长 2012.02–2014.02 北京军区第65集团军军长 2014.02–2015.07 北京军区第38集团军（“万岁军”）军长 2015.07–2015.12 武警部队参谋长 2015.12–2021 陆军参谋长 2021–2022 陆军司令员 2022.10– 中央军委委员、中央军委联合参谋部参谋长（2023.03起兼国家中央军委委员）军衔晋升 - 2010.12 晋升少将军衔 - 2016.07 晋升中将军衔 - 2021.07 晋升上将军衔十九届、二十届中央委员；十九大、二十大代表；十二届、十四届全国人大代表。曾为全军最年轻的集团军军长、副大军区职将领之一。

6小时前

张又侠简历（官方权威版）张又侠，男，汉族，1950年7月生，陕西渭南人。1968年12月入伍，1969年5月入党，军事学院基本系毕业，大专学历，陆军上将军衔（2011年晋升）。现任职务二十届中央政治局委员、中央军委副主席、中华人民共和国中央军委副主席。核心任职经历（精简版） 1968–1971 陆军第14军40师119团战士 1971–1977 陆军第14军40师119团作训股参谋 1977–1979 陆军第14军40师119团8连连长（参加1979年对越自卫反击战） 1983–1984 陆军第14军40师119团团长 1990–1994 陆军第14集团军40师师长 1994–2000 陆军第13集团军副军长（1996–1997国防大学合同战役指挥班学习） 2000–2005 陆军第13集团军军长 2005–2007 北京军区副司令员 2007–2012 沈阳军区司令员（2007年晋升中将） 2012–2015 中央军委委员、总装备部部长（2011年晋升上将） 2015–2017 中央军委委员、装备发展部部长 2017– 中央政治局委员、中央军委副主席、国家中央军委副主席开国上将张宗逊之子，系解放军史上第二对“父子上将”。中共十七届、十八届、十九届、二十届中央委员；十九届、二十届中央政治局委员。

7小时前

张又侠把X平台的算法给整崩溃了🫠

7小时前

X上全是张又侠和刘振利被抓的帖子，只要提上张又侠一嘴都有流量。

9小时前

事实再一次证明，外媒爆料的很多“谣言”，到最后都成真了。

12小时前

全网紧急寻亲！患癌女大学生急寻亲生父母救命 21岁扬州大学音乐学院大四学生周和瑶在备战考研时突患白血病，求医过程中意外得知自己是被领养的身世。为进行骨髓移植，她急需寻找亲生父母或兄弟姐妹进行配型。养父母21年前在贵阳收养了襁褓中的她，字条显示她于2004年2月9日生于太慈桥，亲生父母可能是四川人。如今病情加重的她签下病危通知书，向社会紧急求助，希望扩散寻亲信息以获得生的希望。

13小时前

夫妻俩吃网购娃娃菜中毒全身出血 1月23日（发布），浙江台州。夫妻吃了网购娃娃菜全身出血，妻子在ICU病房治疗了一个多月才好转，经过检测娃娃菜的老鼠药浓度较高，问了商家，商家否认。医院诊断：夫妻俩都是杀鼠剂中毒，检测出娃娃菜的老鼠药浓度比较高。目前，当地警方已经介入调查。

13小时前

哈尔滨1014人死后多领养老金官方通报：责令退回 1月23日，“哈尔滨社保”发布“关于道外区责令退回多享受城乡居民养老保险待遇的公告”。公告称，经核查，赵秀芳等1014人存在死亡后多领取城乡居民养老保险待遇情形，该中心发出的《退回社会保险待遇告知书》无法送达且无法联系或不配合返还，现依法公告送达《责令退回多享受社会保险待遇决定书》。自本公告发布之日起30日届满视为送达，超30日视为逾期。

15小时前

熬夜心慌是心脏在喊救命？熬夜党请注意！心跳加速、心慌心悸不是胡思乱想，是植物神经紊乱发出的预警信号。山东省第二康复医院心内科副主任郭冲指出，那些以为的“提神妙招”，全是在给心脏火上浇油，喝咖啡提神、剧烈运动会让风险翻倍，分分钟推向猝死边缘！

15小时前

当事人回应用SIM卡炼出191克黄金：不严谨，并非提炼自“单一、完整的普通 SIM 卡”，而是芯片类镀金废料集合近日，话题“男子用SIM卡炼出191克黄金”冲上热搜，引发广泛关注。 1月23日，记者联系上该男子“客家炼金师-桥”，针对网传信息和部分质疑进行了采访。 “客家炼金师-桥”表示，自己确实是基于电子废料中贵金属回收的实拍记录，但网络上部分数据存在转载和表述不完全准确的情况。关于是否真的通过 SIM 卡相关电子废料提炼出黄金，“客家炼金师-桥”明确回应：提炼出的确实是黄金，但并非来自“单一、完整的普通 SIM 卡”，而是来源于通信电子领域中的芯片类镀金废料集合。网络上流传“191.73 克”这一数字，是某一批次成品的称重数据，但在传播过程中被简化成了“用 SIM 卡炼金”，这一说法并不严谨，也容易引发误解。有网友提出，从SIM卡里提炼金需要巨量的SIM卡，该网友计算10万张SIM卡才能炼出1g金，对此，博主回应道：“按普通 SIM 卡含金量推算出10 万张 SIM 卡才能提炼 1 克金的结论，在计算模型上并不适用于我的原料类型，这个推算前提本身就不成立。”

17小时前

1岁妹妹尖叫呼救救下卡喉姐姐 1月22日（发布），浙江一小女孩和1岁2个月大的妹妹玩耍时不慎被异物卡喉，1岁2个月大的妹妹发现不对劲，一路尖叫着开门喊爸爸帮忙，爸爸赶忙用海姆立克急救法，直到姐姐安全后，妹妹拿着纸踮着小脚给姐姐擦眼泪。网友：万幸有妹妹在，好懂事，看着真是后怕啊。

17小时前

海姆立克急救法操作顺序有变近期，美国心脏协会（AHA）和国际复苏联盟（ILCOR）基于最新研究证据，对海姆立克急救法进行了更新。其中最受关注的变化在于操作顺序，与过往要求立即对窒息者进行单纯腹部冲击不同，新指南建议：在判断患者为清醒的重度异物气道梗阻（患者无法发声、面色发紫、无法咳嗽等）后，应优先进行5次背部拍击，再配合冲击动作，交替循环直至帮助安全排出异物或患者失去反应。如患者失去反应，立即停止冲击，转为心肺复苏并呼叫120。 ⭐1岁以上儿童及成人患者：优先进行5次低风险的背部拍击，再施行5次腹部或胸部冲击，交替循环进行，直至异物排出或患者失去意识。口诀可简记为“背5腹5，交替循环”。针对1-8岁儿童，指南首次明确施救手部力量需控制在3~5公斤，成人腹部冲击力度约5公斤，发力方向与水平线呈45度角，施救者需双脚前后分开呈弓步，提升施力稳定性。 ⭐1岁以下婴儿：对于1岁以内的婴儿，采用先拍背、后胸部冲击的顺序，这是因为婴儿的腹壁肌肉薄弱、内脏（如肝脾）未发育成熟且位置较高，腹部冲击的外力极易导致娇嫩的脏器受损，始终严禁使用腹部冲击。正确的做法是：将婴儿面朝下放置于前臂，保持头低脚高位，用手稳固托住其下巴保护颈部，以掌根连续拍击肩胛骨连线中点5次，若无效，则转为胸部冲击，位置在两乳头连线中点下方，手法与婴儿心肺复苏的按压方式相同。需注意，在对婴儿进行胸部冲击时，新指南推荐使用掌根按压，代替双指按压，以便更有效地达到所需按压深度。 ⭐孕妇、肥胖人群：彻底摒弃腹部冲击，改为胸部冲击，主要原因在于腹部冲击可能压迫孕妇子宫，引发胎盘早剥、早产；肥胖者腹部脂肪层较厚，冲击力度会被缓冲，难以达到效果。应先进行5次背部拍击，若异物未排出，则采取胸部冲击——施救者双手交叠置于患者胸骨中段，向后快速用力冲击。

17小时前

工位被安装“一对一”摄像头，公司的行为这种行为是不是已经违法？

18小时前

38岁正是闯的年纪可能很多人会担心，30岁以后大脑就开始走下坡路，对复杂的工作会不会越来越力不从心？然而，北京师范大学和医院的一项最新的研究发现，中国人的大脑发育大约38岁才到巅峰，正是闯的年纪。通过“大脑地图”可以看到，中国人的大脑有自己的特点和发育节奏。大器晚成，不必用年龄限制自己，大脑的广阔潜能还有待我们进一步去发掘。

18小时前

建议周末比平时晚起床1小时😴 国内外多项研究证实，平时缺觉的人，休息日适当补觉更有利于健康。 🫀心脏病风险下降中国国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院组织开展的研究发现，平时缺觉的人在休息日补觉，可使心脏病风险降低1/5。中国南京医科大学的一项调查发现，工作日睡不够的人，休息日比平时多睡1小时，患心血管疾病的风险降低63%；平时睡6小时，补觉2小时，即睡8小时左右，患心血管疾病的风险降低70%。 💀早亡风险下降瑞典斯德哥尔摩卡罗琳斯卡研究所调查发现，平时睡5、6个小时但休息日能睡7、8个小时的人，早亡风险与每天都睡够7小时的人相当。 ☹️抑郁风险下降韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》上的研究发现，假期或周末多睡两小时，抑郁症风险可能降低48%，但超过两小时，抑郁风险反而增加16%。工作日睡眠不足的人，补觉即便无法完全弥补，也能适当降低体内的炎症标志物。补觉时间不宜过长，可以较平时增加1~2个小时，总睡眠时间控制在8~9个小时为宜，以免打乱正常的生物钟。

1天前

人前一分钟，背后十年功。😎

1天前

26岁工程师家里熟睡中猝死，公司给3万抚恤金妻子：生前加班到深夜是常态，公司不愿走工伤认定 1月22日晚，河南开封乔女士在社交平台发文称，其丈夫因高强度连续加班导致猝死。 1月23日，乔女士告诉记者，18日早上，正在家中睡觉的丈夫陈某突然大叫一声，然后失去意识，120送往医院抢救一个多小时后宣布死亡，死亡原因是呼吸心搏骤停。 “几个月以来，他一直加班，几乎晚上10点、11点、12点还在工作群里沟通。周末在家，也是一直打电话处理工作的事。”乔女士称，陈某今年26岁，去年8月与一家劳务公司签订合同，通过劳务派遣入职廊坊中油龙慧科技有限公司北京信息科技分公司，又被外派到湖北襄阳一家公司上班，主要从事审计工作，她曾多次听陈某说起，工作强度很大，但没想到会发生这样的悲剧。

1天前

飞行员让儿子驾驶飞机😬 他让儿子操控飞机，当时机上载有75名乘客。男孩猛按操纵杆关闭了自动驾驶仪，警示灯闪烁，飞行员却未察觉。男孩突然再推操纵杆，飞机瞬间俯冲下坠。飞行员紧急接管拉升，却因爬升过陡致引擎停转，失去动力的飞机直坠地面，机上人员全部遇难。

1天前

科学家首次揭示精子RNA中的“衰老时钟”：中年现“断崖”，或影响后代健康近日，犹他大学与内华达大学合作团队在《The EMBO Journal》发表研究，借助自研的PANDORA-seq技术，首次在小鼠和人类精子中发现基于小RNA的“隐秘衰老时钟”，解锁精子衰老的双重分子特征。该技术攻克了传统测序因RNA修饰导致的检测偏倚问题，能精准捕捉精子中关键的小RNA分子。研究发现，小鼠精子tsRNA/rsRNA整体组成在50~70周龄（对应人类40~50岁中年阶段）出现“衰老断崖”，小RNA图谱发生剧烈重塑，这一变化在传统测序中难以察觉。同时，研究在精子头部（父源遗传物质核心区域）发现跨物种保守的衰老特征：rsRNA长度随年龄呈现“越老越长”的线性漂移，长片段比例升高、短片段下降，该信号仅在纯化精子头部中清晰显现，提示其或在受精后发挥独特调控作用，也暗示相关加工酶类可能随衰老发生改变，为干预精子衰老提供潜在靶点。研究揭示，精子衰老兼具rsRNA长度线性渐进变化和整体小RNA图谱中年断崖式剧变的特点，推测前者累积至阈值或触发后者。这一发现为男性生育力评估提供了潜在分子标尺，也为探索衰老普遍规律、研究父代年龄对后代健康的影响开辟了新方向。这一发现具有多重潜在意义：生育力评估新标尺：rsRNA长度变化与“衰老断崖”或可成为评估男性生育生物钟、预测精子质量的潜在分子标志物。理解父龄效应：为解释高龄父亲后代在代谢、神经发育等方面可能面临的不同健康风险，提供了新的表观遗传机制线索。干预新靶点：研究提示，调控rsRNA加工或稳定的关键酶类可能随衰老改变。未来针对这些靶点的探索，有望为延缓甚至干预生殖衰老开辟全新路径。

1天前

上海一女子漂发失败头皮成脓包近日，上海。一女子做头发，理发师掀开表层覆盖的头发后，发现女子头发大片大片地脱，落露出的头皮上全是脓包，已严重溃烂。当事美发师说，姑娘在别的地方漂头发翻车了，没说两句就坐那一直哭。看到头皮状况后就建议她回家买药擦擦，先养养头皮，不要再折腾了。

1天前

膳食补充这种氨基酸，可增强肾脏清除炎症能力，助力抵抗感染损伤 2026年1月23日，一项发表于国际权威期刊《Cell Metabolism》的研究揭示，通过饮食补充常见氨基酸——蛋氨酸，可显著增强肾脏清除炎症细胞因子的能力，从而有效减轻感染引起的免疫损伤，降低死亡风险。该研究为感染性疾病的营养干预提供了全新思路。蛋氨酸是一种人体必需氨基酸，广泛存在于肉类、乳制品及鱼类中，对维持人体正常生理功能具有重要作用。在此项由美国索尔克生物研究所开展的研究中，科研团队通过动物模型发现，膳食补充蛋氨酸能明显降低感染小鼠的死亡率，并缓解感染导致的体重下降、厌食等症状。值得注意的是，这种保护作用并非通过直接增强杀菌能力实现，因此不影响机体对病原体的正常清除。进一步机制研究表明，蛋氨酸在体内转化为代谢产物S-腺苷蛋氨酸（SAM），后者激活肾脏中的mTORC1信号通路，增强肾小球滤过功能，促使血液中的促炎细胞因子（如TNF-α、IL-6等）通过尿液排出，避免其在体内过度累积，从而减轻全身性炎症反应。研究还证实，直接补充SAM可产生与蛋氨酸相似的保护效果，而阻断SAM合成或mTORC1通路则使保护作用消失，说明该通路是蛋氨酸发挥免疫调节功能的核心。此外，蛋氨酸的保护作用在败血症及急性肾损伤等多种模型中也得到验证，显示出其潜在的广谱抗炎应用前景。研究人员指出，该研究首次揭示肾脏在感染过程中扮演着“主动清道夫”的角色，可通过代谢重编程参与全身免疫调控。而蛋氨酸作为一种膳食营养素，能够有效调节这一过程，这为临床防治感染相关组织损伤提供了简单可行的营养干预策略。未来，团队计划进一步探索蛋氨酸及SAM通路在人类感染性疾病中的作用，并致力于开发相应的膳食方案或靶向药物，以帮助患者减轻感染带来的伤害与风险。

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