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6小时前

白岩松谈未来养老要四靠

#白岩松 #未来养老 #养老策略 #养老保障

6小时前

女子边聊天边啃鸡爪鸡骨刺入甲状腺大年初八，陈女士一边啃食鸡爪一边与亲人聊天，不慎将一块已经卤制酥碎、带有尖锐端的鸡骨吞下。当时她并未在意，并继续用餐进食，但随后几天喉部持续疼痛，而且疼痛部位日益向下延伸，去医院就诊时通过CT检查。医生才惊讶地发现：一根长约2.8厘米的鸡骨已经穿透食道，斜行刺入左侧甲状腺，对半侧甲状腺造成了穿透性损伤。暨南大学附属第一医院耳鼻喉科副主任医师涂博回忆接诊情况时指出：“鸡骨穿透了食道，但是穿透后没造成食道瘘发生，骨头正好又被卡死了，穿到了甲状腺里。”这种“穿而未漏”的特殊状态，既让患者侥幸逃过早期严重感染，也让异物得以在体内隐匿一周之久。 “近期的临床诊疗发现，异物卡喉的案例增加了10%到20%，因为春节聚餐多，吃鱼类、带骨禽类的增多了。”涂博医生介绍，节假日期间异物卡喉病例明显增加，最常见的就是“鱼骨”和“鸡鸭鹅”这类三禽的骨头。而导致卡喉的头号原因，正是“一边吃一边说话”。（南方日报）

6小时前

少吃蛋白质能改善代谢，让“坏脂肪”变「好脂肪」？ 2026年3月4日，哈佛大学与庆应义塾大学联合研究团队在《Nature》期刊发表了一项重要研究。该研究表明，低蛋白饮食能够通过调节肠道微生物群中的特定代谢通路，促进白色脂肪组织向褐色脂肪转化，从而增强能量消耗，改善机体代谢健康。此外，研究团队还从人类肠道中成功分离出4株关键细菌。实验显示，补充这一特定菌群组合，可显著增强低蛋白饮食诱导的脂肪褐变效应。

#低蛋白饮食 #代谢健康 #肠道微生物 #白色脂肪 #褐色脂肪 #能量消耗 #哈佛大学 #庆应义塾大学 #Nature期刊 #细菌分离

6小时前

百岁老人每日黄酒猪蹄，50年不去医院浙江台州一位老人今年102岁，虽耳背、关节僵硬需辅助行走，但精神矍铄，除几年前感冒挂点滴外，已50余年未踏入医院。她的秘诀在于：每天“早睡晚起”加午睡，一天能睡15个小时；一日三餐不含糊，每顿必啃两三块猪脚，每天喝黄酒。家人称，除了能吃能睡，豁达、不与人计较的好心态更是她长寿的关键。网友：健康长寿没有“标准答案”，适合自己的才是最好的！

7小时前

国企也使用派遣制度，严重违背国家精神，难道那么多私企效仿，真是上梁不正下梁歪。

#国企 #派遣制度 #国家精神 #私企

7小时前

国家卫生健康委主任雷海潮3月7日在十四届全国人大四次会议民生主题记者会上说，提示大家要通过早期筛查的方式及时发现一些常见癌症。按照专家的意见，如果大家具备这些条件，像50岁以上、长期吸烟、有慢性阻塞性肺病、家族当中有肺癌患者，建议每年做一次低剂量螺旋CT检查，这样能早期发现一些病变，从而采取适宜的处置措施。如果50岁以上、身体超重或者肥胖、有吸烟史，或者是家庭当中有结直肠癌患者，建议每3到5年做一次结直肠镜的检查，如果发现是息肉，就可以切除，否则到了中晚期，治疗的效果就大打折扣。即使不做结直肠镜检查，能做一些大便潜血的检查，也是发现问题的较好方式，关键是大家重视，还要采取行动。 45岁以上、重度饮酒、有胃溃疡症状、家族中有胃癌患者，建议每3到5年做一次胃镜检查。

#国家卫生健康委 #雷海潮 #十四届全国人大四次会议 #癌症早期筛查 #低剂量螺旋CT #肺癌 #结直肠癌 #健康提示

7小时前

麦当劳CEO被质疑多次假吃吐掉汉堡近日，麦当劳CEO克里斯·坎普斯基因推广汉堡的试吃视频陷“假吃”风波。克里斯推广“巨拱汉堡”时，他轻咬边缘表情僵硬，且全程将汉堡称为“产品”（Product）而非食物，被批“生理性抗拒”和“精英式疏离”。随后，汉堡王CEO汤姆·柯蒂斯发布大口咀嚼皇堡视频，嘴角沾酱自然点评“享受每一口”，与麦当劳CEO形成强烈反差。随着事件发酵，有网友指出2024年8月克里斯·坎普斯基在试吃鸡肉汉堡时，仅嚼两口便切换至擦纸镜头，被质疑将食物吐在纸巾中，随后立即剪辑到称赞“非常棒”的片段。

7小时前

12岁男孩一侧蛋蛋消失或影响生育对于许多新手父母而言，“隐睾”可能是一个陌生甚至被忽略的医学名词。然而，这个看似不起眼的隐藏问题，若未能及时干预，将对孩子未来的生殖健康乃至生命安全构成严重威胁。近日，郴州市儿童医院小儿泌尿外科收治了一例隐睾病例，专家提醒，隐睾未及时处理，可能影响孩子一生。

#隐睾 #生殖健康 #儿童医院 #生命安全 #医疗干预 #男孩 #影响生育

7小时前

西贝命悬一线：贾国龙卸任CEO、西贝大幅关店裁员 36氪独家获悉，春节前，贾国龙卸任西贝主品牌CEO，前任CEO董俊义重新回归该职。这距离贾国龙上一次高调的“回归挂帅”，仅不足两年。而这位餐饮老将的自救动作还不止于此。近日，西贝对内宣告“因公司业务量大幅下降”，不少总部员工需待岗（按照最低工资标准执行），或是离开。一位被要求离开的总部员工告诉36氪，公司给出三种方案——一是停薪留职；二是公司发放2025年的部分绩效，员工收到后主动离职；三是按照“N”倍补偿解聘，但补偿金需分期一年支付，也可能以“转股份”形式解决。据36氪了解，原本西贝总部有超过500名员工，本轮裁员之后，“这个数字大约会降至200余人。” 总部之下，关门店和裁员也在大踏步推进。早在2026年1月中旬，贾国龙在呼和浩特召开内部会议，宣布关闭102家门店。

7小时前

女孩贪玩忘事成绩下滑查出罕见病 3月7日（发布）河南。10岁女孩总忘事、贪玩，精力无法集中，成绩一路下滑，还经常头晕、胳膊发麻，甚至出现语言障碍，说不出话。经医院检查，孩子确诊罕见的烟雾病，并出现脑出血与脑梗塞反复交替的危险情况。经过及时治疗，目前孩子已康复出院。医生提醒：烟雾病有明显地域性，河南多发于东部地区，高发年龄集中在9～13岁。如果孩子频繁喊头晕、手发麻，记忆力明显下降，一定要及时就医检查。

#烟雾病 #儿童健康 #疾病预防 #罕见病 #医学案例

8小时前

当你因为某种原因被困防盗窗时，或许这些方法能帮助大家自救。 🆘️

#自救 #防盗窗 #安全

8小时前

61岁独居大爷血管取出12个血栓近日，陕西西安。61岁的于大爷一直独居生活，一早子女多次打电话都无人接听，查看监控发现老人倒地、身旁有呕吐物，呼叫无反应，便立刻拨打120。西安高新医院卒中中心绿色通道迅速启动，及时将老人接到了医院。入院后，医护团队发现老人有失语、右侧肢体偏瘫的症状。经检查老人被确诊为急性脑梗死，颈部到颅内的大血管主干被血栓完全堵塞。进一步检查发现，病因是房颤。老人之前就经常心慌，却一直没有就医治疗，最终引发严重脑梗。因于大爷发病已超 6 小时，错过最佳溶栓时间，手术是唯一希望。贾颐主任团队当即为其实施经桡动脉入路取栓手术。贾颐主任先后从于大爷的血管中取出12块大小不一的血栓，仅用 20 多分钟，成功打通堵塞血管。目前于大爷已脱离生命危险，顺利出院。

8小时前

别等到睡前才刷牙中南大学湘雅医院口腔科副主任医师尹乒介绍，等到睡觉前再去刷牙，这个习惯对入睡困难的人群来说并不友好。 ⭐如果晚饭和睡前刷牙的时间间隔四五个小时，食物残渣带来的细菌会在口腔里安营扎寨，影响口腔健康。 ⭐刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的睡意。因此，建议大家晚饭后半小时到1小时刷牙，这样可以营造进入夜晚的一种仪式感，让身心放松下来。注意睡前不再进食以及喝甜饮料。需要提醒的是，不推荐饭后立即刷牙。正常人群口腔pH酸碱度为6.6~7.1。有研究显示，口腔的pH值在进食后开始降低，即开始“酸化”，12分钟左右降到最低。随后，口腔pH值逐步回升，半小时后回到正常水平。如果饭后立即刷牙，此时口腔是酸性环境，牙齿矿物质会被溶解，而刷牙漱口会带走这部分矿物质。因此，饭后半小时到一小时刷牙是更科学的。

#口腔健康 #刷牙 #睡眠健康 #饮食习惯

9小时前

这款华为笔记本电脑有点炸裂🤯

9小时前

3月6日，杭州先为达生物宣布，GLP-1受体激动剂埃诺格鲁肽注射液（商品名：先维盈）获得国家药品监督管理局（NMPA）批准上市，适用于在控制饮食和增加体力活动基础上对成人超重/肥胖患者的长期体重管理。这是全球首个cAMP偏向型GLP-1RA减重药物，适用于在控制饮食和增加体力活动基础上对成人超重/肥胖患者的长期体重管理。先为达生物创始人、CEO潘海告诉记者，使用该药物一个疗程（大概48周）后，体重跟一开始比能下降15.4%，相当于你原来100公斤，一个疗程之后就能瘦了30斤，他还特别提到，女性使用效果会更明显，能降低体重18%左右

#GLP-1受体激动剂 #埃诺格鲁肽注射液 #先维盈上市 #cAMP偏向型 #体重管理

11小时前

男生腰椎间盘突出，医生让他跳“社会摇”。

16小时前

337斤男子阴囊肿成球，全身感染险丧命 3月4日（发布），河南郑州。33岁男子身高165cm，体重高达337.4斤！因心力衰竭、呼吸衰竭，全身水肿合并感染，被紧急送往急诊抢救。医生介绍，男子送来时胸部到腿部皮肤严重感染，肚皮水肿，阴囊肿大如球，血氧饱和度不足正常值一半，说话都气喘吁吁，情况万分危急。所幸经及时抢救，男子病情已有所缓解。但要恢复健康，必须减重！按身高计算，该男子标准体重应不超过130斤，目前330多斤属于超级肥胖，BMI指数高达62，远超正常范围。医生提醒：肥胖不是小事，当BMI超过32就属于重度肥胖，可能引发心衰、呼吸衰竭等多种严重并发症。科学减重、合理饮食、定期体检，才能远离健康隐患。

16小时前

有一种痛堪比分娩？有一种痛，发作时像刀割、像针扎，甚至被子轻轻一碰都能让人痛到崩溃。它就是带状疱疹。一次感染，终身潜伏，90%成人体内都有这个病毒带状疱疹和水痘，源于同一种病毒——水痘-带状疱疹病毒。很多人小时候得过水痘，好了以后就以为病毒彻底清除了。其实并没有。残余的病毒会悄悄潜伏在神经节内，像一个“定时炸弹”。随着年龄增长、压力增大或免疫力下降，这个炸弹就可能被引爆。病毒沿着神经蔓延到皮肤，形成一片片带状的疱疹——这就是带状疱疹。之所以让人痛不欲生，是因为病毒破坏了痛觉神经结构。即使疱疹好转，仍有不少患者的疼痛持续不退，临床上甚至有病程长达40年的案例。如果能在身体出现单侧疼痛（胸腰、头面部多见）且疱疹未完全爆发前及时干预，可以大大降低后遗神经痛的概率，甚至可能抑制发病。容易得带状疱疹的人，多半有这4个共性能不能压住这个病毒，全看免疫系统的状态。以下4类人群风险最高： 1. 50岁以上群体年龄是最大的风险因素。随着免疫系统功能自然下降，抵抗病毒的能力大不如前。 2. 慢性疾病控制不佳糖尿病、肿瘤、自身免疫性疾病患者，因长期用药或疾病本身导致免疫力低下，病毒更容易“趁虚而入”。 3. 长期处于高压状态长期精神压力、抑郁、焦虑等不良情绪，会降低免疫细胞活性，为病毒提供可乘之机。 4. 亚健康人群长期疲劳、失眠、食欲不振，身体机能处于失衡状态，免疫系统往往“隐匿性受损”。需要注意的是，带状疱疹在发病前期或急性期有传染性，水泡液中含有大量病毒。进入后遗神经痛期后基本不传染。50岁以上、免疫力差的人群还可能反复发病。如何预防带状疱疹？ 1. 接种疫苗目前有针对带状疱疹的预防疫苗，保护效力高达97.2%，保护时限可达20年以上。尤其推荐50岁以上高风险人群接种2剂次。 2. 增强免疫力保证营养均衡，摄入足够的维生素和蛋白质；每周至少3次30分钟以上的运动；每天保证7小时以上充足睡眠，避免熬夜。 3. 保持身心舒畅学会排解压力，保持积极心态，多和朋友家人沟通交流。调节情绪，就是在调理身体。 4. 避免接触孕妇、儿童、老人等免疫力较弱者，应避免与患者直接接触。患者也要避免挠破水疱，保持清洁干燥。最后提醒：出现带状疱疹千万不要拖！发病后72小时是治疗的“黄金窗口期”，及时用上抗病毒药物，不仅能快速控制病情，还能大大降低后遗症风险。

16小时前

6招找回「满满活力」💪💪💪 很多人每天都处于“充电8小时，开机半小时就没电”的状态：晨起疲惫、饭后犯困、上班昏沉、回家只想躺平，这种持续的疲劳，大多和体内关键激素——皮质醇紊乱有关。皮质醇是人体的“能量启动开关”，正常遵循早高晚低的昼夜节律：清晨升高帮人清醒提神，白天应对压力，夜晚下降助眠。一旦长期高压、作息混乱，皮质醇节律就会崩盘，不仅让人持续疲惫，还会扰乱血糖、免疫、情绪，引发焦虑、暴饮暴食、腹型肥胖。想要摆脱慢性疲劳，核心就是找回皮质醇正常节律，坚持这6件小事就够了： 1. 早晨起来及时晒太阳阳光是我们身体节律最重要的调节器。早晨1小时左右的光照，能让皮质醇进一步提升35%，显著提升警觉性。即使睡眠不足，也能受益。注意，下午晒太阳则没有这个效果。 2. 好好吃早餐，不要节食吃饭时间是帮助身体建立节律的重要信号。不吃早餐的女性，白天皮质醇会持续高涨。当身体能量不足时，会进入压力状态，自动提升皮质醇，扰乱节律。该吃饭时就吃饭，无论减不减肥，都要先遵从身体的信号。 3. 咖啡早点喝，下午改喝茶咖啡因能提升皮质醇，一份中杯咖啡就能拉高50%。早晨喝一杯并不会破坏自然节律，反而协同提神。但如果在下午1点后摄入咖啡因，皮质醇可能持续升高6小时，影响夜间休息。下午如需提神，建议改喝茶，茶中的L-茶氨酸能缓冲咖啡因的刺激。 4. 运动从散步开始运动是皮质醇的调节器。中低强度运动（瑜伽、散步、拉伸）能有效降低慢性疲劳者的皮质醇水平。中高强度运动会让皮质醇急性升高，尤其在晚上进行超过30分钟的中高强度运动，可能影响入睡。所以，晚上尽量选择温和运动。 5. 好好睡觉，不要熬夜熬夜一次，第二天傍晚的皮质醇就可能高出正常水平37%，下降节律延迟至少1小时。连续熬夜，夜间皮质醇持续升高，与饥饿感、食欲增加密切相关。好消息是，哪怕连续熬夜，只要好好补一觉，皮质醇就能恢复。 6. 定时给自己松绑，该休息就休息皮质醇也是压力激素。长期高压的人，需要定期给自己“小假”。研究发现，在山里漫步20分钟可降低皮质醇15%左右。下班换上睡衣切换生活模式，周末出门赏花、见见老友，都是不错的解压方式。当这些小习惯稳定下来，皮质醇的节律也会随之清晰，疲劳感会慢慢减少，精力会逐渐回来。记住，皮质醇只是帮助我们理解身体反应的一个角度，找到最适合自己的节奏才是关键。祝大家早日找回精力满满的自己！

16小时前

肠息肉是吃出来的吗？

#肠息肉 #饮食健康 #医学知识

19小时前

网友泡脚泡到“脚花”？医生：这是火激红斑，泡脚水温度严禁超过45度。

#泡脚 #火激红斑 #水温

19小时前

泡脚水温过高会让皮肤变黑？ 3月6（发布），江苏女子用中药包泡脚3个月后双脚皮肤发黑、发暗、发黄，以为是药材染色，一顿狂搓都也洗不干净。医生表示，这并非染色，而是长期泡脚水温过高，导致足部毛细血管反复受刺激、扩张受损，进而形成色素沉着。温馨提醒：成年人泡脚适宜水温为38℃～43℃，以温热不烫为宜；每次泡15～20分钟，身体微微发热、背部微汗即可；不建议随意添加不明成分药包，不当使用可能引发皮肤过敏。

19小时前

全国人大代表宋宝亮：未来人均预期寿命有可能达到120岁 3月6日，全国人大代表，中国科学院院士，武汉大学常务副校长宋宝亮接受采访时表示，AI对所有行业都会产生深远的影响，包括人的寿命，康养行业。将来也许人的寿命会达到120岁，但不确定什么时候能实现。关于“十五五”时期人均预期寿命提高到80岁，他说到：“这是让人兴奋，也可以实现的一个目标。

20小时前

女子头痛呕吐以为是“偏头痛”，确诊急性青光眼险失明近日，福建一名女子因频繁“偏头痛”甚至恶心欲吐而就医，检查结果却令人震惊：其双眼眼压竟高达80毫米汞柱，远超正常值21毫米汞柱以下，最终被确诊为急性青光眼。据福建省级机关医院专家介绍，青光眼目前已成为眼科致盲的“头号杀手”。由于眼压急剧升高，不仅会引起头痛眼痛，还可能通过神经反射引发恶心呕吐。然而，临床上约有35%的患者在初诊时被误诊为其他疾病，从而延误治疗，导致致盲率高达50%。专家特别提醒，青光眼发作的黄金救治窗口仅有24小时，若眼压持续升高超过48小时，视神经可能发生永久性萎缩，视力将不可逆地丧失。因此，一旦出现“恶心呕吐 + 眼痛头痛 + 视力模糊”三大症状同时发作，就应高度怀疑青光眼急性发作，必须立即就医，争分夺秒抢救视力。

#急性青光眼 #女性健康 #误诊 #头痛 #失明风险

20小时前

男子喉咙痛三四天不在意结果竟是心梗前兆！医生：老人与糖尿病患者尤其要小心牙齿以下、肚脐以上疼痛伴有大汗速就医近日，福建38岁的杨先生（化名）因喉咙痛三四天，自以为是“上火”了，前往医院就诊。出乎意料的是，医生检查发现其咽部并无红肿充血，扁桃体也无肿大，经进一步追问得知杨先生还有轻微胸闷和呼吸不畅，最终竟被诊断为急性心肌梗死。记者就此采访福建省级机关医院有关专家了解到，并非所有心梗患者都会出现典型的胸痛症状，尤其是一些老年人和糖尿病患者，其症状表现往往不典型。专家指出，心痛只是心梗的典型表现之一，而非典型症状则可能表现为放射痛或牵涉痛，常见部位包括咽喉部、口腔、上腹部、肩背部等。因此，凡是出现牙齿以下、肚脐以上区域不明原因的疼痛或不适，尤其伴有大汗淋漓、恶心、濒死感等症状时，应立即停止活动，第一时间拨打120，保持静卧等待救援。

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