背包健客

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6小时前

房东心软减租1万5反被上了一课林女士告诉记者，她的房子位于上城区，“当时租客说自己生意不好，妈妈生病。”所以林女士心软，当年租金减免一万五。但没想到，让这位租客尝到甜头，“每年交租金时，租客就闹着要减租。” 这位租客闹了四年，林女士每年都让，“算算差价，差不多少了五六万。” 等到第五年，林女士不肯再让了，这位租客居然对林女士恶言相向，威胁她。最终，这件事找到警察才调停。后续，林女士再也不敢对租客“和颜悦色”，公事公办。她说自己反思过，“是不是房东对租客太好了，反而成为被欺负的理由？”

7小时前

北京协和医院的便便操，助你排便。💩💩💩

8小时前

鼻病毒全人群易感？鼻病毒早在1956年就被发现，是一种已知常见的呼吸道病原体，因适宜在鼻腔环境生存而得名。鼻病毒已知型别超170种，其传播能力较强，主要通过飞沫传播和接触传播扩散。感染潜伏期1~3天，全人群易感，与流感、呼吸道合胞病毒感染相比，核心特点鼻塞、咽喉痛等上呼吸道症状突出。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师公丕花：如果症状比较明显，对于病人来说，应多休息、多饮水，饮食清淡，注意家里通风。除此之外，在用药上，比如有鼻塞流涕，我们就用一些减充血剂成分的药物去改善这个症状；如果咳嗽可以用一些对症止咳的药；如果发烧到一定程度，比如说临床上一般大于38.5°，可以考虑用布洛芬、对乙酰氨基酚类的退烧药对症处理就可以了。

9小时前

电影《我不是药神》原型陆勇重返印度，为病友采购治疗癌症药物。今天的中国，依然有很多患者看不起病，吃不起药，到底是谁的悲哀？

10小时前

最近，一个叫“死人么”的APP爆火，背后的逻辑是什么？

10小时前

学习心肺复苏术🫀 心肺复苏术可将心脏骤停患者的存活几率提高三倍。❤️

11小时前

开车撞人后的三不原则开车不小心撞死了人，只要说错一句话，就可能面临倾家荡产，甚至牢狱之灾？希望你用不到，但一定要知道。

13小时前

塞翁失马，焉知非福。🐴

13小时前

愿大家都有健健康康的体魄🧧🧧🧧

16小时前

你以为的热饮🥤 VS 实际上的热饮🥤

16小时前

医生在8岁女孩阑尾里发现7颗葡萄籽近日，陕西西安。一名8岁女孩因反复腹痛来到西安交通大学第二附属医院消化科就医，最终发现导致不适的“元凶”竟是阑尾内积存的七颗葡萄籽，已隐匿长达半年！医生采用肠镜下逆行阑尾镜冲洗与扩张技术，通过肠镜逆行进入阑尾，在保留器官功能的前提下，直接冲洗并取出异物，同步消除炎症。术后孩子恢复正常生活。西安交通大学第二附属医院消化内科主治医师乔璐表示，除了葡萄籽外，辣椒籽、西红柿皮等也会遇到，如果孩子存在不明原因的腹痛，请及时就医。

18小时前

肠息肉悄悄长大的4个信号肠息肉很“低调”，早期往往没有明显症状，不会让人察觉到它的存在。当肠息肉长到一定体积，或发生癌变，可能会出现以下症状，需要及时就诊。 ⚠️便血，这是肠道内的“红色警报”； ⚠️粪便形状改变； ⚠️排便习惯改变，便秘、腹泻或交替出现； ⚠️腹部出现隐痛、胀痛等不适。一般来说，腺瘤性息肉患者和家族性息肉病患者，应切除息肉，防止癌变。其他息肉患者应在医生诊断后，决定是否切除。肠息肉发展为肠癌通常需要5~10年。大家只要定期进行检查，及时发现异常并采取积极的干预措施，就有可能阻止其发展为肠癌。建议40岁以上人群，尤其是有肠癌家族史、肥胖、高脂饮食、吸烟、饮酒等高危因素的人群，每3~5年应进行1次肠镜检查。（老年健康报）

18小时前

熬夜后的3个补救方法其实，大多数人都知道总是熬夜不好。但是现实⽣活中，偶尔因为⼯作和其他需求，牺牲睡眠时间在所难免。如果不得已熬夜了，可以试试以下3个方法补救： 👉 1. 先睡一会：如果必须要熬夜、晚睡，那么可以试着在困了的时候先去睡一会儿，同时把闹钟定好，提前把⾃⼰叫起来。 👉 2. 睡个午觉：晚上熬夜，⽩天不可避免地会出现困倦。那么可以在午饭后补个⼩觉。不过，最好20分钟即可。中午如果睡得太多，容易影响晚上睡眠。如果想在周末多睡一会儿，建议“少量多次”地补：早上多睡1小时（不超过2小时），中午再睡20分钟，晚上提前30分钟上床。这种⽅法可能会让节律保持在稳定的框架内，避免后期出现“越补觉越睡不好”的局⾯。 👉 3. 补充营养：睡眠不足可能会刺激食欲，而且更容易无法抵抗高热量垃圾食物的“诱惑”。所以，为了摆脱“熬—胖”的恶循环，熬夜后可以多吃一些更有营养的食物，比如富含蛋白质的鸡蛋和瘦肉，多吃蔬果。

18小时前

缺觉时身体在发炎长期存在睡眠问题会让炎症因子的负面效果不断积累，导致大脑等重要器官出现炎症反应，进而诱发内分泌失调、植物神经功能紊乱，甚至心脑血管疾病、代谢疾病等。 ❗️ 1. 睡眠不足引发炎症，影响大脑 2024年《中枢神经科学与治疗学》刊发的研究中，人类数据表明，睡眠不足、较高炎症水平都与较低认知能力有关；小鼠模型分析发现，睡眠不足会激活炎症、氧化应激、整合应激反应，从而增加认知障碍风险。 ❗️ 2. 睡眠不足引发炎症，影响血管 2019年《自然》刊发的研究称，大脑激素可控制骨髓中炎症细胞产生，从而有助保护血管免受损伤，此抗炎机制受睡眠调节。若常睡眠不足或质量不佳，机制失效，会增加动脉粥样硬化风险。 ❗️ 3. 睡眠不足加剧炎症，影响口腔 2025年《美国科学院院刊》刊发的研究发现，睡眠不足会通过“神经-血管-免疫轴”，造成口腔牙周炎疾病加重。 ❗️ 4. 一夜不睡加剧炎症，影响免疫 2025年《免疫学杂志》刊发的研究显示，健康人群经历24小时睡眠剥夺后，免疫细胞特征会改变。仅一次熬夜不睡就会影响“单核细胞”特征，加剧身体炎症反应。

18小时前

无需器械，在家就能轻松完成的全身健身。

19小时前

00后打工人这招太狠了

19小时前

晚上11点后睡觉或少活5到10年？英国牛津大学和埃克塞特大学研究发现，晚上11点以后睡觉或少活5-10年，熬夜心脏病风险明显增高。晚上10点到11点之间睡觉可以降低患心脏病的风险，晚上11:00-11：59入睡的人患心血管疾病的风险高12%，在午夜或更晚入睡的人高25%。过早入睡也不行，晚上10:00点前入睡高24%。

20小时前

一名女性遭遇已婚985高校博士后“恋爱骗局 ”后：举报、起诉、制作PDF…… 2025年12月，经历长达9个月的维权后，莫女士选择再次把自己身份证举到胸前，录下一段实名举报视频。她要举报她曾经的男朋友，一名顶尖985高校化学系原博士后聂某某隐瞒自己已婚情况，与她确定恋爱关系。 “我不是想要惩罚他或者报复他，甚至说我也不是恨他，我只是希望至少不是一个任人宰割的状态，希望他和其他有类似想法行为的人，对欺骗他人是有畏惧之心的。这是一个心结，我希望这件事情尽快结束。”莫女士告诉记者，她近期选择再次手持身份证录制举报视频，是因为她听说聂某某又到其他地方继续从事科研工作了，她精神上受到的困扰也没有结束，她希望这一切有一个结果，“可能是个道歉”。

21小时前

女医学生遭前男友杀害案母亲发声：400多天了，终于要有一个结果了

21小时前

熬夜到什么程度可能会发生猝死？首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川表示，熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升。如果出现以下4种情况，必须立刻停下手中的事，赶紧休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时相当于让心跳在高速档连续运转72小时，心脏每跳一次，心肌细胞就会经历一次收缩与舒张的磨损。正常睡眠时，心肌细胞能得到40%的修复，而当人体缺觉时，修复几乎停滞。有研究显示，这种状态下心肌耗氧会增加3倍、血管痉挛的概率提升至平时的5倍。 2.通宵24小时后不补觉曾有实验记录，健康成年人通宵后血压会剧列升高15~20毫米汞柱、血液黏稠度增加20%。此时哪怕只爬一层楼，都可能让心脏的负荷突破极限。 3.长期每天睡不够6小时如果长期每天睡眠不足6小时，再叠加高血压、糖尿病等慢性病。这些疾病本身就会损伤血管内皮，熬夜会让血压中的炎性因子增多，如果再叠加高血压、糖尿病等会损伤血管内皮的慢性病，会加速斑块形成。更危险的是，肥胖、抽烟，饮食重盐、重辣等因素会让斑块变得更脆弱，随时可能破裂堵塞血管。 4.熬夜+白天高压工作/运动熬夜后交感神经本身处于亢奋的状态，若在被工作的压力、崩溃的情绪、剧烈的运动等刺激，去甲肾上腺素会瞬间飙升。 ⭐如果熬夜后累到起床都费劲，休息12小时后仍没有缓解，胸口像被巨石压住般闷痛，有时还会放射到左肩、下巴，莫名冒冷汗、手脚冰凉，伴随恶心想吐，走几步路就喘得厉害，感觉空气都不够用，这些都可能是心梗的前兆，此时坐下来休息，立刻拨打120，或许能救命。

21小时前

72岁蔡正元将入狱台湾前民意代表蔡正元因涉所谓“三中案”，被当地法院判处3年6个月有期徒刑。 1月9日，资深媒体人唐湘龙采访蔡正元：你72岁了，一家也很和睦，现在却要入狱，没有想过低头么？蔡正元则回复：这不是我的个性。

21小时前

40以后想要远离脑梗，记住这三种营养素！

1天前

教师拧断11岁男童胳膊事发地无监控 1月9日家住辽宁铁岭的孟先生向荔枝新闻反映，2025年12月5日，患有智力发育迟缓的11岁儿子在一残校上课期间，右胳膊被老师弄断。沈阳市骨科医院出具的检查报告显示，右肱骨下段骨质断裂，断端移位。事发当天孟先生随即报警，当值老师前后两次去派出所做笔录，说法不一。孟先生说，起初老师声称是在管教中“扒拉”孩子所致，但结合医院诊断报告，家属对此说法存疑。之后派出所民警重新给该老师做笔录，老师改口称“是掰的，拽一点拧折了”，事发教室无监控覆盖。经医生评估，家属选择对孩子进行保守治疗，目前治疗费用已累计达1万余元。经过一个月康复治疗，孩子胳膊仍能看到明显错位鼓包，检查报告提示断端对位欠佳，“医生说得长到18岁以后看（骨头）能不能自己长直。”事发后，孩子就读的铁岭康乐儿童康复中心相关负责人侯先生提出赔偿2万元。考虑到目前孩子尚在治疗阶段，医疗费用总计支出及后续影响无法估算，家属未接受相关赔偿协议。铁岭康乐儿童康复中心相关负责人侯先生提到，涉事老师于12月底停职，“这个事情没有处理完之前她是不会上班的。”

1天前

违规穿鳌太线获救男子，失温产生幻觉近日，秦岭“鳌太线”发生5人违规穿越事件引发关注。 9日，记者联系到参与此次“鳌太线”搜救行动的救援人员。据救援人员介绍，1月1日下午5点多，当地下起暴雪，并刮起白毛风，夜间气温降至-30℃。鳌山区域多为山脊路线，悬崖密集，气候变化剧烈，一天看四季，极易发生失温和险情。据悉，当地相关部门多次提醒，鳌山区域部分地段属于自然保护区，违规穿越危险性极大，请大家遵规守法，敬畏自然，珍爱生命。

1天前

这些信是谁写的？😨

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