背包健客
1小时前
一项发表在权威期刊《美国国家科学院院刊》(PNAS)上的研究发现,影响我们健康寿命的关键并不只是饮食、运动,还应该包括我们的人际关系。我们平时接触什么样的人,会影响我们的健康,尤其是糟糕的负向关系。   👉在生活中,那些让我们感受到压力、紧张、焦虑的人,研究者把它定义为「压力制造者」,也就是我们说的「有毒的关系」。 💡在调研数据中,研究者统计发现,近 30% 的人会有 1 个这样的「压力制造者」,10% 的人至少有 2 个及以上。持续的负面关系并不罕见。   💡负面关系接触越多的人,抑郁和焦虑的发生率越高,自评健康状况越差,体重指数(BMI)越高,腰臀比越大,炎症评分也越高,也就是整体健康状况更差。   💡研究人员将此与吸烟进行了比较,从生物指标来看,它的影响约为吸烟的 13% 至 17%。   💡女性、吸烟者、有童年逆境、身体较差、社会地位较低,具有这些特征的人更容易拥有有毒的关系。   💡更扎心的是,所有关系中影响最大的不是伴侣,而是亲属,包括父母、兄弟姐妹或子女,他们与更快的衰老速度密切相关。   🤔这样的关系是如何影响我们健康的呢?   研究者提出虽然这并非明确的因果关系研究,但分析发现这些让人不舒服的关系、负面关系,可能作为一种强大的慢性压力源,通过多种相互关联的路径加速「生物衰老」。 炎症变多、免疫力下降,慢性病的风险也会随之升高。   🤔那如何判断谁是「有毒的人」或这是一段糟糕的关系呢?   在你的日常生活中,会反复制造压力、冲突、情绪负担或困扰的人,都算。   💔经常引发争执、指责、情绪消耗 💔让你感到被要求、被控制、被贬低 💔互动后常感到疲惫、紧张、烦躁 💔即使关系重要(亲人、亲戚),但长期带来压力   💡说白了,相信你的直觉就够了。你的身体和感受,早就告诉你答案了。   一段好的关系,应该让你安心、轻松、越来越好;而一段糟糕的关系,只会让你疲惫、焦虑。及时止损,远离消耗型关系,或许是一种新的养生思路。   ❤️正如巴菲特 & 芒格曾提及他们人生中最重要的经验是,让有毒的人滚出你的生活,越快越好。
背包健客
4小时前
今日,礼来官网发布公开信,提醒公众注意含维生素 B12 的复方替尔泊肽制剂可能存在安全风险。 公开信称,礼来对在美国市场销售的、含替尔泊肽与维生素 B12 组合的复方制剂进行了检测,检测结果显示,替尔泊肽与维生素 B12 之间会发生化学反应,从而产生显著水平的杂质。 礼来公司公开信,核心内容四个要点: 1. 新发现的安全风险:礼来检测发现,将替尔泊肽与维生素B12混合制成复方制剂时,两者会发生化学反应,产生显著水平的未知杂质。这些杂质对人体的短期、长期影响,以及对药效、毒性和免疫反应的影响尚不明确。 2. 指责规避监管行为:礼来指出,一些机构在替尔泊肽中添加维生素B12等未经验证的成分,是为了将其包装成所谓的“个体化”药物,以规避法律和FDA对大规模配制替尔泊肽的禁令。 3. 警示未知风险范围:礼来强调,维生素B12只是其中一种添加剂,市面上还存在替尔泊肽与甘氨酸、烟酰胺等其他化学物质的混合制剂。这些未经研究的组合,以及此前发现的细菌污染、内毒素过高等问题,都给患者带来了不可控的风险。 4. 呼吁监管与行动:礼来已将此发现通报FDA,并赞赏其近期的执法行动。同时,礼来敦促监管部门继续执法,并召回所有与未经验证添加剂混合的替尔泊肽产品,同时建议已购买相关产品的患者立即咨询医生。