背包健客

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2周前

阿里员工午休被纪委13:34叫醒，每个BU午休时间或不同 10月21日消息，据媒体报道，近日有阿里员工在同事圈发帖称，自己午休被纪委1点半多直接敲门提醒，然后开始巡逻。该帖子称：“太恐怖了，来了好几年，第一次感受到强烈的要求午休一点半开始上班，13:34纪委直接敲门提醒，别休息了，然后一遍又一遍的巡逻。真搞不清楚现在是两点上班还是一点半上班啊，也没有明确说，谁知道。”有评论称“9:30-12:00，13:30-18:00，好几年了，这有什么好恐怖的？”言外之意，本来就是13:30开始上班。在8月份，阿里同事圈网友念叨着希望午休能恢复到两点。有媒体询问了阿里两个BU的员工，一个表示是12点到2点午休，另一个表示没有规定具体时间，可见阿里每个BU的午休时间可能不同。

#阿里 #午休 #纪委 #时间调整 #员工

2周前

建议冬天床单两周换洗一次研究发现，一周不洗的床单上可存在数以亿计的细菌，若环境潮湿（如南方梅雨季），数量还会翻倍。那么多久换一次床单合适呢？夏季建议每周更换1次床单、枕套，每2周更换1次被单，若夜间出汗多，可以3至5天换1次。冬季则建议每2周更换1次床单、枕套，每月更换1次被单。你一般多久换一次床单枕套？

#床单换洗 #冬季床单 #细菌滋生 #床单清洁 #健康生活

2周前

原研药 VS 集采药

#原研药 #集采药 #药品价格 #医疗改革

2周前

130斤的女生减到100斤要多久？

#减肥 #130斤女生 #100斤 #减重时间 #健康

2周前

深圳机场公布郑智化登机监控视频，郑智化深圳机场事件反转？ 10月25日，歌手郑智化发文控诉深圳机场：深圳机场对残疾人的态度是最没人性的，远机位就算了，升降车停至机门居然离机门地板25公分，我轮椅推不进飞机，腿也没办法跨进机门，更恶劣的是操纵升降车的司机根本不顾我的安全，完全不愿把升降板提高，冷眼看着我连滚带爬进飞机。 26日，郑智化再度发文：这次深圳机场事件，其实不是一个偶发事件，这些年来我常在大陆演出，所以往返于各个机场的频率很高。我尊重机场安检必须严密，但是残疾人也是人，我们是旅客不是罪犯！再来就是远机位的问题，我非常体谅廊桥不够用，飞机必须停在远机位，遇到大机场可以有升降车，有的设备不足的机场，根本没有升降车，我得冒著危险走楼梯，有时顶著大雨和风寒，从机舱走下楼梯，再走到摆渡车，根本是一趟艰苦的马拉松之旅。

#郑智化 #深圳机场 #残疾人 #远机位 #无障碍设施待完善

2周前

有人炒金3天亏掉2个月工资 970元/克、960元/克、950元/克……金价一路向下，让在深圳工作的李女士坐不住了。 10月21日这天，她发现自己在某银行的黄金积存账户此前一个月积累的丰厚收益几乎已经“回吐”殆尽，而且由于设置了自动委托加单，接连触发新买入的黄金在短时间内就出现了每克10元到30元不等的浮亏。不少黄金炒家因此损失惨重。李女士向记者透露，仅前三天她就亏了约3万元，相当于两个月的工资，有点后悔重仓投入了。林生也有部分资金被套在阶段高位，目前浮亏较大。不过由于前期积累了一定涨幅，整体仍有收益。更让李女士焦虑的是，她投入黄金市场的资金并非闲置储蓄，而是来自两笔消费贷款。此前金价一路高涨，收益不仅能轻松覆盖贷款利息，还一度带来可观的利润。但随着金价快速回调，这种加杠杆炒金背后潜藏的风险终于浮出水面。李女士的遭遇并非孤例。在多个炒金交流群里，不少同样借贷入场的投资者也陷入两难：此刻割肉离场，意味着实际的亏损；继续持有，又得持续承担贷款利息。（第一财经，泽塔） #第一批金价下跌受害者出现了

#金价破千：亚洲抢购，美国抛售· 56 条信息

#金价下跌 #炒金亏损 #消费贷款 #杠杆风险 #投资者焦虑

2周前

左小指不适可能是心脏在求救？近期，全国多地气温骤降，医院接诊的心梗患者明显增多。医生介绍，冬季高发的呼吸道疾病，可能影响心血管，引起心肌炎。一旦发生呼吸道感染，应该注意休息，积极治疗。在发热、咽痛等呼吸道症状好转后，如果出现胸闷、气短、胸痛，甚至下肢水肿等情况，应尽快就医。医生提醒，头晕、头疼、牙疼、嗓子发紧、肩部或后背部不适，以及左上肢和左小指不适都统称为广义的胸痛。医生建议，冬天进补要适当，补充足够的水分，包括补充水果蔬菜，避免血液过于黏稠。

#心梗 #呼吸道疾病 #胸痛 #冬季 #心脏

2周前

禁食 36 小时后，你的器官都发生了什么？

#禁食 #36小时 #器官 #健康 #身体

2周前

湘潭大学37岁博导刘昊霖去世，评上教授不到一年学生：一天前还上了他的课

#湘潭大学 #刘昊霖 #博导去世 #英年早逝 #教授

2周前

香港26岁男大学生观看色情内容窒息死亡近日，香港一名26岁男大学生在房间内以布条缠绕颈部并观看色情内容时窒息昏迷，因未被及时发现，最终不幸身亡。其父于10月23日晚进入房间查看时发现儿子已无反应，随即报警。救护人员到场后证实男子死亡。据了解，死者姓黄，为香港一所大学二年级学生，与家人同住在葵涌葵俊苑。10月21日晚8时许，黄某曾告知妹妹自己要准备考试，嘱咐不要进房打扰。此后数日家人未再见到其露面。直至23日傍晚6时许，黄父因多日未见儿子，开门查看，惊见儿子仅穿内裤、颈部缠绕一条蓝色布条昏迷不醒，电脑屏幕上仍显示某色情网站画面，立即报警求助。警方与救护人员到场后确认黄某已无生命迹象。案件暂未发现可疑之处，警方将案件列为“尸体发现”。现场未发现遗书，警方初步排除自杀可能，正进一步调查具体死因。

#香港 #大学生 #色情 #窒息 #意外死亡

2周前

2块钱的维C和98块钱的维C，有什么不同？

#维C价格差异 #平价维C #高价维C #维生素C #消费选择

2周前

2元一瓶的维生素C纯度更高医生介绍，维生素C最初是用来治疗坏血症的，后来，它的很多功效也被人们发现，例如防治牙龈出血、抗氧化、清除氧自由基、提高身体免疫力等。然而，补充维生素C只是辅助手段，不能过分依赖。市面常见的两三元一瓶的药用维生素C，每片含维生素C100毫克，是合适的治疗剂量。而价格高一些的保健品维生素C复合片含有一定的辅料，每片维生素C的含量比药用的要少。如果只是为了防治口腔溃疡或者牙龈出血，两种维生素C都可以，但都不建议长期使用。

#维生素C #药用维生素C #保健品维生素C #牙龈出血 #口腔溃疡

2周前

18岁女大学生每晚用6瓶酒精冲洗小腿晚上十点多，18岁女大学生田田（化名）坐在寝室床头，一次次用酒精冲洗着自己的小腿，哪怕她已进行了近两个小时的清洁工作，前前后后共用掉了6瓶酒精，却仍觉得脏。近日，田田被家长带着走进浙江大学医学院附属精神卫生中心心身三科（强迫障碍）的诊室，不服气的田田还反复和医生解释：“我是学护理的，是他们不懂……” “75%的患者发病于30岁以前，而从近年接诊情况来看，该病患者正不断增长且变得愈发年轻化。”医生介绍。

#女大学生 #酒精冲洗 #强迫症 #心理健康 #年轻化

2周前

人们常说“一天喝够8杯水”，但你是否曾想过——这8杯，不一定全是白水？ 2025年9月，《英国营养杂志》的一项长达13年、追踪18万余人的研究发现：在总饮水量充足的前提下，用适量的咖啡和茶替代部分白开水，不仅能补水，还能显著降低全因死亡风险！研究发现咖啡和茶的“黄金搭配比例”——2:3。不过要达到最佳延寿效果，需同时满足三个条件： ✅ 1. 每日总饮品量：7～8杯（每杯240毫升） ✅ 2. 咖啡与茶的饮用比例为2:3（2杯咖啡+3杯茶） ✅ 3. 需保证一定量的基础饮水。研究发现：与单纯只喝白水的人群相比，按照上述搭配方式的人在多项健康指标上表现更优： · 全因死亡率降低45% · 癌症死亡率降低41% · 心血管疾病死亡率降低31% · 呼吸系统疾病死亡率降低72% · 消化系统疾病死亡率降低65% 不过值得注意的是，这种“健康效果”并非越多越好，而是存在于一个明确的“健康窗口”之内。研究也清晰指出了两个关键边界： ❌ 每日总饮品摄入≤4 杯时，用咖啡/茶替代白水，没有明显健康好处。 ❌ 每日总饮品摄入超过9杯，尤其是用咖啡/茶大量替代水，反而可能增加心血管死亡风险。以上研究并非孤立，2022年天津医科大学研究团队就发现，与既不喝咖啡也不喝茶的人相比，每天喝2~4杯茶和小于1~2杯咖啡的参与者具有更低的全因死亡、心血管疾病死亡和呼吸系统疾病死亡风险。

#咖啡 #茶 #饮水 #健康 #死亡风险

2周前

为什么睡沙发比睡床更香？从科学证据的角度来看，目前并没有直接的、决定性的研究证明「人在沙发上绝对比在床上更容易睡着」。不过确实有大量的睡眠科学和心理学研究，提供了不少机制解释：为什么很多人在沙发上更容易产生睡意或 accidentally 睡着。这些解释主要围绕以下概念：条件性觉醒Conditioned Arousal 这是最有力、最被广泛接受的科学解释，来自失眠的「刺激控制理论」，由睡眠心理学家 Richard Bootzin 提出，是认知行为治疗-失眠的核心模块之一。它用「经典条件反射」原理解释了慢性失眠的维持机制—— 对于睡眠正常的人，「床/卧室」与「睡觉」同时出现，久而久之这些刺激就自动诱发困倦反应。然而，有失眠问题或睡眠质量不佳的人，则可能把床错误地关联了：床-睡不着-焦虑-硬睡-更睡不着！床不再是一个睡觉的地方，反而成为了一个「焦虑的舞台」。沙发不会给人「必须睡着」的压力，睡意反而自然地袭来沙发就不一样了。在大多数人的认知里，沙发是一个用于放松、休闲、看电视、阅读的场所，它更加的中立，与「放松」关联—— 当你蜷在沙发上时，你的首要目的不是「努力睡着」，而是「放松一下」。这种无目的、没有绩效压力的状态，降低了入睡的「企图心」，和可能的焦虑。在沙发上，你没有「必须睡着」的任务，你只是想歇一会。比起「必须要睡」的卧室，要求绝对黑暗和安静，任何一点声音都可能变成干扰。客厅则不一样，沙发角落昏暗的小灯，电视或家人活动的噪音……这些并不为睡觉做准备的因素，反而让大脑跳出「赶紧睡」的焦虑，甚至还可能起到屏蔽其他干扰噪音的作用，形成了一种白噪音效应。沙发还软，更会提供一种被包裹的、猫冬的感觉，安全如置身母腹。这一切，都让「沙发」给人一种非正式、无压力的印象，与「床」所可能代表的焦虑和挣扎，形成了鲜明对比。大脑将沙发与环境放松、安全感联系在一起，在这种无压力的环境下，睡眠反而会毫无征兆地袭来。此时，睡意是作为放松状态的一个副产品出现的，而非目标。

#睡眠 #沙发 #床 #焦虑 #放松

2周前

人到中年性能力为啥走「下坡路」？通常来说，男性性能力难题的其中一种情况，是勃起功能障碍（ED）（此外还有早泄问题），也就是在进行性生活时，可能有以下表现：（图1）人到中年，开始发现在性能力上「走下坡路」，这并不是个例。有项研究通过调查 5210 名中国男性，发现高达 41% 的 40 岁以上男性发生不同程度的勃起功能障碍。这么多男人面临 ED「中年危机」，这背后除了和年龄增长密切相关外，还有可能是「中招」以下因素： ➊ 不良习惯，是诱发 ED 的「催化剂」吸烟、酗酒、高脂饮食和缺乏运动很伤身；同时，这些不良生活方式，也有可能让你被 ED 缠身。比如吸烟，有可能在阴茎勃起时，使动脉血流量减少，从而影响勃起功能。 ➋ 基础疾病，是引发 ED 的「幕后黑手」「三高」和肥胖容易盯上中年男人，很遗憾，这些基础病也会引发 ED。这种由内分泌、神经、血管等相关疾病引起的勃起功能障碍，叫作器质性 ED。 ➌ 心理压力，是触发 ED 的「导火线」没有上面相关的生理因素，仅仅是因为心理因素引起的「心病」，也会触发心理性 ED。工作与家庭双重夹击下的生活负担，和伴侣关系不融洽，缺乏坦诚的性沟通等，都会催生焦虑、抑郁、紧张。这些心理压力，容易让性功能亮起红灯，甚至陷入「越紧张越不行，越不行越紧张」的恶性循环。这时候，如果你已经试过调整生活方式、治疗基础疾病、进行心理疏导，也依然没有改善，不妨在医生指导下尝试目前治疗 ED 的首选口服药物，磷酸二酯酶 5 抑制剂（PDE5i）。目前 PDE5i 药物是治疗 ED 的主流药物，主要有 4 种类型，包括他达拉非、西地那非、伐地那非、阿伐那非：

#中年危机 #性能力下降 #勃起功能障碍(ED) #心理压力 #PDE5i

2周前

2025年10月14日，莫纳什大学在《International Journal of Geriatric Psychiatry》期刊上发表研究论文。研究显示，经常听音乐或演奏乐器有益于大脑健康，常听音乐与痴呆风险降低39%相关，常演奏乐器与痴呆风险降低35%相关，表明其可能是一种简单、安全且有效的保护大脑健康策略。

#音乐 #痴呆风险降低 #大脑健康 #莫纳什大学 #老年精神病学

2周前

近日，香港大学医学院研究团队在《世界精神病学》期刊上发表荟萃分析论文。这项迄今为止最大规模的研究显示，抑郁症患者的全因死亡率是无抑郁症人群的2.1倍，自杀风险更是高达近10倍。同时，研究指出，抗抑郁治疗可显著降低抑郁症患者的死亡风险，表明积极治疗是降低死亡风险的关键。

#香港大学医学院 #抑郁症 #死亡风险 #荟萃分析 #抗抑郁治疗

2周前

近日，美国新墨西哥大学在《自然·医学》（Nature Medicine）杂志上发表学术论文。研究团队分析了来自2016年和2024年人类尸检中的肝脏、肾脏和大脑样本，以及其他数据库的大脑样本，通过热解气相色谱-质谱联用技术检测了样本中的微、纳米塑料，尤其是大脑中的累积情况，以及与痴呆症之间的关联。结果发现，微、纳米塑料已进入人类肝脏、肾脏和大脑，并会随着时间累积，2024年的样本比2016年的样本浓度更高。平均而言，从2016年到2024年，仅8年，人类大脑样本中的微、纳米塑料含量增加了50%。此外，大脑中的微、纳米塑料浓度远高于肝脏和肾脏，约高出7-30倍。对塑料类型分析发现，大脑中主要的类型是聚乙烯（PE），占75%，其次是聚丙烯（PP）、聚氯乙烯（PVC）。重要的是，研究团队还分析了12例痴呆症患者的大脑样本，发现痴呆症患者大脑样本中微、纳米塑料浓度远高于正常大脑样本。研究指出，痴呆症的特征包括大脑萎缩、血脑屏障完整性受损和清除机制不良，这些都可能导致微、纳米塑料浓度增加，但这些发现不能建立因果关系。

#微纳米塑料 #大脑 #痴呆症 #新墨西哥大学 #环境健康

2周前

减肥对身体的改变有多大？对于肥胖的人来说，只要体重往下掉一点，身体就会开始“自我修复”。减重后，身体会发生哪些“惊喜变化”？ 1. 血糖：只要减重5%-10%，细胞对胰岛素的“敏感度”会明显提高，血糖能稳稳待在正常范围，不用再担心“吃口米饭血糖就飙升”。 2. 血脂：减重后，身体会先“消耗”多余的甘油三酯，血管里的“脂肪垃圾”变少，血流会变顺畅。 3. 肝脏：脂肪肝患者只要坚持减重，肝细胞里的脂肪会逐渐被“燃烧”掉，有助脂肪肝逆转。 4. 关节：减重后，关节的“负担”会直接减轻，之前爬楼梯膝盖疼、走路腿沉的情况，会慢慢消失，甚至连痛风发作的次数都会减少。

#减肥 #体重下降 #血糖稳定 #血脂降低 #脂肪肝逆转

2周前

外卖盒在65℃以上会释放微塑料研究发现，盛装热食的外卖盒在65℃以上，会释放微塑料及全氟化合物，导致血管内皮损伤。科学家已在人体多个器官中发现了微塑料，并且证实了它会对人体产生危害。想要降低风险，建议：减少使用一次性纸杯、塑料餐盒、塑料碗勺、塑料吸管、包装袋等塑料制品；少饮用瓶装水；不要在碗里套塑料袋盛烫食，打包剩饭最好用降解盒，自带饭盒更好。在选择奶瓶、水杯时，应避免使用劣质塑料制品。建议选择质量可靠、材质安全的奶瓶和水杯，或者使用玻璃奶瓶、玻璃水杯代替塑料制品。优先选择棉、麻、丝、毛等天然纤维的衣物，这些天然纤维对人体皮肤更加友好，有助于减少微塑料通过皮肤接触进入人体的风险。

#微塑料 #外卖盒 #健康风险 #塑料制品 #环保

2周前

午睡超过1小时死亡风险上升30% 欧洲心血管学会2020年的年会上曾公布一项综述显示：与不午睡的受试者相比，午睡时长超过60分钟，可能会导致死亡风险上升30%，心血管疾病风险升高40%。此外，午睡睡太久，还有可能升高痴呆、中风等风险。最佳的午睡时长为15-30分钟。

#午睡过长 #死亡风险上升 #心血管疾病风险 #痴呆风险 #中风风险

2周前

近视手术也无法治愈近视目前为止，还没有一种药物或者一种手术能把近视治好。近视的手术，仅仅是为了给大家摘眼镜，近视的状态是永远没有变化的。尤其是高度近视、超高度近视，会引起眼球的变化，视网膜会变得越来越不健康，最终有失明的可能。(北京同仁医院魏文斌)

#近视手术 #无法治愈 #眼球变化 #视网膜病变 #魏文斌

2周前

GSK宣布，美国FDA批准其抗体偶联药物（ADC）Blenrep（belantamab mafodotin）联合硼替佐米和地塞米松（BVd），用于治疗至少接受过两种既往疗法的复发或难治性多发性骨髓瘤（RRMM）成年患者。与此同时，GSK正持续推进Blenrep的临床开发，力图将其应用前移至更早治疗线，包括用于新确诊患者。

#GSK #Blenrep #多发性骨髓瘤 #FDA批准 #联合疗法

2周前

今日，Merus公布进行中2期临床试验的中期临床数据。该试验旨在评估其双特异性抗体petosemtamab联合标准治疗方案FOLFOX/FOLFIRI用于一线（1L）和二线（2L）转移性结直肠癌（mCRC）患者，以及petosemtamab单药用于三线（3L）及以上mCRC患者的疗效与安全性。分析显示，1L左侧mCRC患者的缓解率达100%，而2L左右侧mCRC患者的缓解率则为62%。

#Merus #Petosemtamab #转移性结直肠癌 #临床试验 #积极

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