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1个月前

这3个习惯正悄悄伤害你的牙齿

#牙齿健康 #不良习惯 #健康生活

1个月前

女子用醋加白糖去水垢致爆炸烫伤 10月7日，河北邯郸。女子发视频称，自己在网上学“小妙招”，用醋加白糖去水垢时发生爆炸并被烫伤。

#水垢清理 #醋加白糖 #爆炸烫伤 #安全隐患 #邯郸

1个月前

水果吃得太多可能老得更快如果水果吃得太多，可能会让人老得更快。首先，如果只吃水果，其他食物吃得少，会缺乏蛋白质和脂肪酸。这样的人，往往不耐饿，常有强烈的饥饿感，进而进食更多，导致越吃越胖。不仅如此，如果长期这样吃，容易出现必需脂肪酸和脂溶性维生素缺乏，使人容易衰老。其次，无论哪种水果，都含有糖分，超大量吃水果时，就会给人体带来相当多的糖分，而水果里的果糖如果摄入过多，会催人老。最后，长期超量吃水果，营养不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。小贴士： 1、对于一般成人来说，每天可吃200g~350g 新鲜水果； 2、如果血糖偏高，在血糖允许的情况下，一天的水果不要超过200g； 3、最好不要长期吃某一种水果，而是应该多种水果交替着吃； 4、果汁不能代替水果，尽量少喝果汁，因为在制作过程中会损失大量营养成分。

#水果 #衰老 #营养不均衡 #果糖 #健康饮食

1个月前

为什么大家觉得吃碱性食物就能减肥呢？这是因为碱性食物中含有较多的钾、钠、钙、镁。常见的碱性食物包括蔬菜、水果、粗（杂）粮、坚果和牛奶。以上这些食物的确大部分利于减肥，可以在一定程度上辅助减肥，但这并非直接减肥的原因。这些食物吃多了，热量摄入超过消耗，也会变胖。粗（杂）粮本质是富含淀粉的谷物。葵花籽、杏仁等富含大量的油脂。牛奶中过量蛋白摄入，也会转化为脂肪。水果的糖分多，吃多了也会长肉。想要减肥，可以在均衡饮食的前提下，适当增加碱性食物的比例，同时也要注意控制摄入食物的总热量。

#碱性食物 #减肥 #饮食均衡 #热量控制 #营养

1个月前

女子久坐16小时火车旅游心脏骤停医生提醒，旅途返程要注意久坐带来的风险，坐一两个小时，就要起来活动，动动腿脚。此外，不要缺水，不要让血液处于高粘状态。

#火车旅游 #心脏骤停 #久坐风险 #健康提醒 #旅途安全

1个月前

【空调系统滋生“隐形杀手”？这种细菌可能正在悄悄繁殖】 1976年，美国费城举行了第58届退伍军人年会，本来圆满结束的年会，却成为很多参会老兵的噩梦：参加聚会后，有100多名退伍老兵相继出现发热、寒战、咳嗽、胸痛、呼吸困难及腹泻等症状，其中90%的患者通过X光检查，发现有肺炎征象。然而“受害者”也不仅仅是这些退伍老兵，与此同时，在大会总部的街区居民中也有不少人发生相同症状，最后查出的患者竟有221人之多，其中有34人不幸因病去世。医生对此束手无策，到底是什么原因导致几百人同时得病又有这么多人死亡？这个问题一直困惑着医生。科学家为此努力很久，直到1977年从死者肺组织中分离到一种新的细菌，才揪出这场悲剧的元凶。由于这次惨剧的受害者大多是退伍老兵，因此这种病被命名为“退伍军人病”，也叫“军团菌病”；引起该病的新细菌被命名为“嗜肺军团菌”。嗜肺军团菌是怎样导致人生病、甚至死亡的？为什么容易造成大规模暴发？这和它的栖息地与传播方式有直接关系。一、嗜肺军团菌的“生活栖息地”是哪里嗜肺军团菌广泛存在于水和土壤等外界环境中。除在天然水源外，这类细菌还可在空调系统、冷却塔水中寄生。1976年费城的惨剧，正是由于酒店中央空调的冷却塔中繁殖了大量的嗜肺军团菌导致的。军团菌病虽然没有那么常见，但也并非消失。近年来，美洲、欧洲、澳洲、亚洲和非洲许多国家均报告有本病的暴发和散发，尤其是宾馆、医院、商超等安装有空调系统冷却塔的都有可能被嗜肺军团菌所污染。这些人工供水系统是军团菌繁殖和传播最有可能的病源。二、详解：空调系统如何成为嗜肺军团菌的传播温床空调系统之所以可能传播嗜肺军团菌，关键在于其制冷过程中形成的湿润环境与潜在的水源污染。具体而言，空调系统包括制备冷气系统和输送冷气系统两部分，在制冷运行时，冷却塔内长期积累的黏泥为细菌滋生提供了温床，特别是许多小型冷却塔仅间歇使用，这种时开时停的运行方式更易促使黏泥中的细菌繁殖；当管道出现渗漏时，含有嗜肺军团菌的冷却塔水或蒸发冷凝水就可能被送风系统转化为可吸入的气溶胶微粒，当空气中细菌浓度达到感染剂量时，人们就会因吸入而患上军团菌病。有研究表明，军团菌病的暴发和被嗜肺军团菌污染的空调系统冷却塔水密切相关。在我国，从宾馆、医院、电影院等空调系统冷却塔水中均分离到嗜肺军团菌，这些情况应引起人们的关注。三、感染嗜肺军团菌的症状是什么军团菌病的潜伏期多为9~10天。临床表现为肺炎型、发热型和肺外感染三种形式。其症状为发冷，呼吸困难，胸痛、腹痛、肾功能受损及呕吐、腹泻；90%以上的病例体温迅速上升，可伴有畏寒，相对心动徐缓，咳嗽并伴有少量粘痰，有的痰中带血；重症病人可发生肝功能变化及肾功能衰竭，尿中有蛋白及红细胞；还可见中枢神经系统症状，焦虑、迟钝、定向力差。90%的病人通过肺部X光检查，显示有肺部炎症。作者：传染病所任红宇、秦天、赵娜审核：阚飙

#退伍军人病 #嗜肺军团菌 #空调系统 #公共卫生 #细菌感染

1个月前

高血压人群运动谨记3个不要高血压人群运动有讲究，专家提醒，须牢记3个“不要”：不做短时高强度运动、不做憋气发力运动、不做快速蹲起低头动作。建议每周4-7次中等强度有氧运动，每次30分钟，安全锻炼更护血压。

三伏天养生热潮：中医教你如何应对酷暑· 65 条信息

#高血压 #运动 #注意事项 #中等强度有氧运动 #健康

1个月前

有些人担心，一旦戴上眼镜就摘不下来了，而且越戴近视镜，近视的进展速度也会越快，这种说法对吗？还有人认为近视镜时戴时不戴，可以让近视的速度减缓，这种做法科学吗？北京同仁医院斜视与小儿眼科主任医师付晶：首先近视眼，不会因为眼镜戴上而越戴越深，那么我们更科学地说，如果近视了不戴眼镜，还要看清楚东西。这样会加重他的用眼的疲劳，这样可能对于近视加深的速度更快，欠矫就是佩戴度数不够的近视眼镜，那么对于近视来说，进展是快的，足矫眼镜（近视进展）是慢的。不戴眼镜就是最大的欠矫眼镜，如果说眼睛度数上升，跟戴不戴眼镜是没有关系的，还是跟他的用眼习惯（有关），“长时间，近距离”用眼睛，是导致近视发生以及让它进展的最主要因素。

#近视眼镜 #近视加深 #用眼习惯 #足矫眼镜 #欠矫眼镜

1个月前

你还在靠吃素或不吃主食减肥吗？主食中的碳水化合物与蛋白质和脂肪一样，是人体所需的三大营养素之一。长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。除了不吃主食，还有许多人提倡吃素。其实，清淡饮食不等于只吃素食不吃肉。不吃肉容易出现缺铁性贫血、肌肉衰减、骨质疏松、记忆力衰退等症状。应坚持以谷类为主的平衡膳食模式，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。

#健康饮食 #碳水化合物 #素食 #营养均衡 #膳食平衡

1个月前

不午睡vs午睡太久，哪个更伤身？

#午睡 #睡眠时长 #健康 #生活方式 #身体

1个月前

这样练习可以降血压？ ①平板支撑； ②扎马步； ③靠墙静蹲。适度静态训练，可改善血管弹性，激活自主神经调节、促进血管舒张。

三伏天养生热潮：中医教你如何应对酷暑· 65 条信息

#降血压 #静态训练 #血管弹性 #自主神经调节 #运动

1个月前

分次累积运动量达标更利于减重有研究证明，对于减肥而言，中等强度有氧运动的效果最好。因为中等强度有氧运动主要通过分解脂肪来供能，更有利于减脂。运动强度过大时，则通过肌糖原供能。另外，分次累积运动量达标更有利于减重。

#减重 #中等强度有氧运动 #脂肪分解 #分次累积运动量

1个月前

没想到在日本打车，竟遇到这样的司机。

#日本打车 #司机 #出租车 #体验 #负面

1个月前

6个月瘦55斤的面部变化

#减肥 #面部变化 #6个月 #55斤 #健康

1个月前

身体出现了慢性炎症，会有哪些提示性症状？专家表示，慢性炎症症状一：白天睡不醒，晚上睡不着，一旦入睡后开始做梦。当这种情况持续一段时间，大概率身体内已经出现炎症。慢性炎症症状二：关节僵硬，肌肉酸痛。身体的一些疼痛，可能是由体内炎症引起的。慢性炎症症状三：腹泻、便秘或便秘腹泻交替。肠道是慢性炎症最容易发生的地方。别忽视这些提示，慢性炎症是身体拉响的警报！

#慢性炎症 #睡眠障碍 #关节肌肉疼痛 #肠道问题 #健康警报

1个月前

我是一点空气都没有了”，“鸡排哥”走红后，一些人为蹭流量“怼脸拍”。过度消费，强人所难，把原本温暖的街头巷尾故事变成了流量围猎现场。请不要再一味打扰，保持尊重胜于蜂拥而上。让劳动者回到劳动本身，让故事回到生活本身，这才是对鸡排哥们真正的爱护。

#鸡排哥 #流量围猎 #过度消费 #尊重劳动 #街头巷尾

1个月前

硬币是如何穿过薄膜的？🪙

#硬币 #薄膜 #实验 #物理 #趣味

1个月前

女子2600元买猫被传染满脸猫藓

#猫藓 #宠物交易 #健康问题 #消费纠纷

1个月前

喝咖啡vs喝茶，谁更健康？

#咖啡 #茶 #健康 #饮品 #对比

1个月前

2岁男童因一口热汤住进ICU 喜欢趁“热”吃？小心患上食道癌食道黏膜非常娇嫩，超过60℃的食物，就会把黏膜烫伤。经常吃烫食，对食管黏膜是一种慢性刺激，往往损伤还未修复，就又遭遇“重创”，长此以往，黏膜可能会发生异型性改变等，继而导致癌变。赶紧改掉吃烫食的习惯！

#男童 #ICU #热汤 #食道癌 #烫食 #健康

1个月前

高铁上男子亲陌生女娃称太可爱近日，广东，高铁上陌生男子对小女孩又亲又摸，女孩家长愤怒：你为什么亲她，我们又不认识你，你这是猥亵，报警。男子则称，因为孩子太可爱，很喜欢所以亲一下，她还这么小有什么关系，我们那里可以的。女孩母亲表示不能原谅需报警处理。有乘客作证：“一上车就看见你摸她了”

#高铁 #猥亵 #陌生女娃 #可爱 #广东

1个月前

律师称大S是最理想的当事人 10月6日，大s律师发文：“亲爱的熙媛，生日快乐！你知道吗，除了大明星身份，在我心中你还有一个冠冕，就是“律师最理想的当事人”。无论在何处境，你总是守法、诚信又公正。你更能为每一个陈述提供具备真实性、合法性、关联性的证据，以此照见所有泼向你的脏水。无论你在何地，请相信，正义一定会到来的！” 据悉，大S生前委托邓高静代理3起案件：诉张兰名誉权侵权案、诉汪小菲网络侵权案、刑事自诉张兰诽谤案。 2025年4月大S丈夫具俊晔、母亲黄春梅经公证委托邓高静继续代理“诉张兰及抖音名誉权侵权案”，诉讼主体变更程序由北京互联网法院处理中，案件从未中止。

#大S #邓高静律师 #名誉权侵权案 #张兰 #汪小菲

1个月前

有人花520元托人代购鸡排哥鸡排 10月6日，景德镇的冯先生发文称，自己在江苏常州的朋友花费520元叫他帮忙代购鸡排哥的鸡排。冯先生告诉记者，帮朋友叫了一辆顺风车派送鸡排，他今晚就能吃到。据悉，鸡排哥的鸡排原价6元一份。

#鸡排哥鸡排 #代购 #景德镇 #常州 #价格虚高

1个月前

中秋快乐🥮🥮🥮

#中秋节 #传统节日 #祝福 #团圆 #积极

1个月前

罗氏和Jazz Pharmaceuticals宣布，美国FDA已批准PD-L1抑制剂Tecentriq（atezolizumab）及其皮下注射制剂Tecentriq Hybreza（atezolizumab和透明质酸酶），联合小分子疗法Zepzelca（lurbinectedin）作为广泛期小细胞肺癌（ES-SCLC）成年患者的一线维持治疗。这类患者需在此前接受Tecentriq或Tecentriq Hybreza联合卡铂和依托泊苷（CE）诱导治疗后，疾病未出现进展。这是针对ES-SCLC一线维持治疗的首个联合疗法，为这一高度侵袭性且治疗选择有限的疾病带来新的治疗方案。

肺癌新药频获批，靶向治疗迎突破· 23 条信息

#罗氏 #Jazz Pharmaceuticals #Tecentriq #Zepzelca #小细胞肺癌一线维持治疗

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