4种伪粗粮食物 你以为在吃健康食品，其实在给身体“加糖”“加油”。这4种伪粗粮，很多人都中招了： 👉 1. 部分全麦面包：因为真正的粗粮有很多膳食纤维，所以口感相对差一些，因此厂家就会增加更多的糖、油和盐甚至是小麦粉来减少口感的不适。买全麦面包时要看清配料表。 👉 2. 部分麦片、杂粮饼干：在制作的过程中为了让口感更好，常会添加一些糖、奶精、糖精及很多种添加元素。这样做会增加热量，而且能带来