#时间管理

1个月前

注意力与做事情昨天和一位朋友聊了一下，她说自己每天工作后就没有精力做自媒体发内容我说这也许是一个思维问题，以我为例我每天要做的事情其实挺多的，除了每天上班，下班还要做家务带小孩子，但我依旧有时间去发内容，和群友聊天，每周还搞一下腾讯会议能做这些事情，除了放弃自己的业余生活和还算合理的时间安排，更多的还是一个注意力的问题因为我很专注发内容，所以我可以从一种状态迅速切换到发内容的状态，上一秒我还在哄睡/喂奶小二宝，下一秒我就在写东西了这是可以训练的，就像这篇小短文就是在地铁上用手机的notes写的，几个站就写完了，并不会占用多少时间。

#注意力 #时间管理 #工作效率 #碎片时间利用 #平衡工作与生活

1个月前

副业的逻辑早上X增长群里有同学po了一个某大V的讲副业的一个视频，我也打开看了一下，里面的概念还是有点儿多啊，我看得有点儿糊涂，作为一个小V我讲一下我自己的观点首先，副业之所以为副业，自然是在业余时间做的事情，但我们的本职工作还是最重要的，不要因为副业而耽误本职工作，除非你的副业收入是本职工作的2到3倍其次是要有一个小目标，当然不是王健林那种一个亿的“小目标”，这里说的小目标就是一个可以衡量的结果，比如一天挣10块钱，50块钱 100块钱 500块钱 1000块钱第三就是不要怕麻烦，我以前特别不喜欢的一个词就是“钻营”，总觉得这个词不是很好，现在我对这个词没有任何感觉了，所谓钻营就是多去研究多去思考多找路子，不要怕麻烦，哪怕几块钱的事情只要量大了也能挣到钱的最后就是只要选定了一个目标就要按时出摊，每天要花定的时间去做事情，时间积累久了自然就有结果了。

#AI掘金：知识付费新机，流量为王时代· 244 条信息

#副业 #时间管理 #小目标 #坚持 #收益

1个月前

搞不明白独立开发老师们都是怎么做时间管理的，他们怎么能一个人维护那么多App和站点。我感觉我搞一个站点都累死了，997事情都做不完。移动端从年中6月到现在还在规划中，还没来得及做。 React-Native原先都学明白了，打算边学边做，最近年度复盘发现移动端一直还没开始（今年用ReactNative写了很多垃圾Demo代码，但是复盘下来一个都用不了）。 pytorch、pyspark、flink、kafka这些因为很久没用，都忘记对应的语法了，都交还给‘老师’了，早期而言这都是屠龙术...

#独立开发 #时间管理 #997 #技术遗忘 #移动端规划

1个月前

今天想明白一点 “慢就是快” 要把注意力放在真正有价值的事情上前两个月太关注一些“快”的东西了，但除了浪费时间外，并没有得到什么反而心情变得很浮躁

#慢节奏 #关注价值 #反思 #心态调整 #时间管理

1个月前

你被哪个APP硬控的时间最长？

#App #沉迷 #时间管理 #手机应用 #用户行为

Zephyr.在思考

1个月前

最近在李笑来的「和时间做朋友」整理出来了一套Sop 这套SOP的核心逻辑其实是用记账的严谨性来倒逼专注。具体执行步骤是这样的： 1. 你每天在做每一件事的时候，都要清晰地记录五个要素：几点开始、几点结束、总共耗时、具体内容，以及如果涉及消费就记下花了多少钱。这个过程其实就是强制你练习专注力。举个例子，比如你的工作内容是搭建知识库，你就绝对不能中途玩手机。因为一旦你分心去玩手机，你的时间段就被切碎了，你这笔时间账和金钱账就没法记得准确。为了能记出一笔漂亮的账，你只能逼着自己单线程工作。(或者说候放一些不值得被记录的小事多线程并行) 操作上不需要太复杂，利用任务切换的缝隙，随手记在手边的纸上或者备忘录里，等到晚上再一次性整理复盘。这样一天下来，你不仅账目清楚，效率也会高很多。

#李笑来 #时间管理 #SOP #记账 #专注力训练

1个月前

懒惰是一时爽，但是心里一直在内耗勤奋是一时累，但是心里非常放松，因为已经尽力了

#懒惰的内耗 #勤奋的放松 #时间管理 #情绪调节 #尽力而为

1个月前

创业者都应该看的故事，一个关于时间的故事

马云与张一鸣：创业路上的坚持与挑战· 45 条信息

#创业 #时间管理 #故事 #经验分享

𝗖𝘆𝗱𝗶𝗮𝗿

1个月前

各位推友：多久没有好好的看过一场电影了？多久没有仔细的阅读过一本书了？多久没有享受过一段放松的旅程了？多久没有思考过自己到底要什么了？自从创业以来这些都逐渐离我远去，在 Twitter 上我是真正的自己，现实中会不会有更多的假面！

#创业 #时间管理 #生活方式 #自我反思 #社交媒体

1个月前

真正赚大钱的人，不是靠工作、不是靠时间赚钱的，因为只要你还急着赚钱，你的选择就被卡死了，你只能做那些立竿见影的小活，结果永远只能赚小钱；只有当你不再为了马上赚钱而奔命的时候，你才有资格去做那些长期、看起来不赚钱、但最后回报巨大的事情。年轻的时候确实容易赚钱，因为敢拼、跑得快、赛道选得对就能捞到一波，但没经验又留不住，所以钱来也快、去也快。没有找到睡觉都挣钱的方法，你将会一直工作到死。

#赚钱方法 #长期回报 #财务自由 #被动收入 #时间管理

1个月前

公司给报了个小 mba 商科培训课。但日程安排是字面意思的 996……

#商科培训 #996 #工作压力 #时间管理 #职业发展

1个月前

价值两千的 AI 搞定 PPT 的课程方法论课程解放打工狗几十分钟搞定一天的活

#AI PPT 课程 #效率提升 #职场技能 #时间管理 #积极

Yunchao Wen 💙💛

1个月前

今年还剩这么些假，前两项不休掉到新年作废。后面一项计算周期是July 1 - June 30，不着急。

#假期 #未休假 #作废 #时间管理 #提醒

1个月前

他是放羊的，你是砍柴的，你和他聊了一天，他的羊全都吃饱了，请问你的柴呢？所以说，不要把时间耗在与自己目标无关的纠缠里面，你要砍的柴绝对不在他的羊群里面。每个人的战场不同，盯着别人的进度，只会耽误你自己的行程。

#目标 #专注 #个人成长 #时间管理 #自我提升

1个月前

手机现在不算一个工具，是个超级成瘾品互联网大厂花了很多钱来让这个东西绑架你的多巴胺，里面有游戏，色情，赌博各种上瘾玩意的集合体。我花了不少时间才戒掉以前工作 10 分钟必刷手机，一拿开就焦虑。前段时间，试了一招：我骑了 50 公里后手机调到勿扰模式，放在别的地方关灯、拉窗帘、喝咖啡、定 1 小时番茄钟。我操，我TM竟然干了 4 个小时工作。那次后，我就总结了 SOP。 1. 搞仪式感：学我，关灯拉窗帘。营造某种氛围。 2. 物理拉黑：别在卧室充电。把手机扔到另一个房间。你赢不了身边的老虎机。 3. 设定独处时间：每天 1 小时，给家人100%不被打扰的时间。这是给你自己的大脑重置做起来确实比较难，但是收获真的很大

#手机成瘾 #戒手机 #多巴胺 #工作效率 #时间管理

1个月前

下周去参加这个分享，推了一个去皖南看乌桕红叶的局，和一场网球局，要在家憋 ppt。感觉我牺牲也蛮大的，毕竟秋天如此短暂拿来工作也是有点神经病

#皖南乌桕红叶 #网球局 #PPT准备 #秋季工作牺牲 #时间管理

1个月前

年轻时，在没有特殊经济困难的情况下，不要用时间和体力换钱，这是非常非常愚蠢的做法，目光短浅。年轻人最大的资产，就是时间、精力、注意力。你把时间用在体力劳动上，用在低门槛的工作上，注意力放在玩乐、消费上，赚的钱少，时间消耗了，体力将来也会越来越弱，那时，你怎么办？一定一定要把时间、精力、注意力，还有一点点资金，投入到自学和拜师上。不是指学校课本知识，而是课外的知识。我21岁时选择了营销、写作、演讲。这些都是随着阅历增加、时间累积，越来越不可替代、越来越赚钱且值钱的本事。你应该学习财商，提升商业认知，找到感兴趣、喜欢、热爱、痴迷的事情，打磨一技之长，把与这个事情、领域行业的所有知识，都看看，积累某细分领域最多的知识，主动寻找这方面的专家聊天交往，等待实践契机。而不是用体力打工。

#时间管理 #技能提升 #职业发展 #学习 #避免体力劳动

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1个月前

东西方ECO的生活智慧-每日修行的ECO 传统修行往往偏向某一维度：西方：时间管理（O）目标设定（O）效率优化（O）东方：禅坐（超越ECO）太极（E+C）读经（C）整合的ECO修行：早晨（E-time）： ──────────── 探索新的一天道家：观日出，感受生机 = 连接E的源头佛教：晨坐，清空昨日 = 为E腾出空间实践： •不立即看手机（避免被动O） •自由写作（激活E） •一个新尝试（每天一小步E）白天（C+O-time）： ────────────── 工作和责任儒家： “敬事而信” = C的践履西方：效率技巧 = O的优化实践： •深度工作（C的专注） •番茄时间（O的节律） •定期回顾（防止O过度）傍晚（C-time）： ────────────── 回归和沉淀儒家： “日三省吾身” = C的反思实践： •日记（沉淀经验为C） •家庭时间（C的根基） •感恩练习（强化C的锚点）夜晚（超越-time）： ────────────────── 释放和超脱佛教：晚课，放下执着道家： “致虚极，守静笃” 实践： •冥想（超越ECO） •慢生活（不被O驱使） •睡前书籍（E的轻松形式）

#ECO修行 #东西方智慧 #时间管理 #效率优化 #禅坐

1个月前

时间是最大的资产。仔细想一想，很多我们买的产品和服务，表面上卖的是别的，其实跟“时间”关系最大。比如餐厅。有些菜比在家做还慢，火候讲究、流程繁复，但我们愿意花钱买，是因为我们不想花时间去准备。菜越复杂、时间越长，价格通常也越高。再比如做产品拉投资。说到底，是想加速——加快开发速度，或者扩大团队、提高效率。钱其实是拿来“买时间”的。所以有时候，看清楚时间在一件事里的位置，决定了你怎么判断它值不值。

#时间管理 #效率提升 #商业价值 #投资策略

1个月前

对我改变很大的生活小技巧：早晨起来不要刷手机，假如你刷30分钟手机一天就毁了，可以把手机放在外面充电。之前每天醒来第一时间先看半个小时手机，然后接下来的一天就效率变差而且有一种做事索然无味的感觉。现在我都是直接起床照顾小孩以后去遛狗，第一时间到户外，吃早点的时候再看个几分钟，感觉好多了。查了一下 Grok 是这么说的： * 大脑刚醒：多巴胺系统处于低谷，意志力最强（科学家称为“清醒峰值”）。 * 你却刷手机：短视频/社交平台用超刺激内容（亮色、声音、点赞）瞬间把多巴胺拉满。 * 后果：大脑被“提前透支”，后续 6-8 小时都处于多巴胺耐受状态 → 正常工作/学习变得索然无味。

#早起习惯 #多巴胺 #时间管理 #效率提升 #积极生活

1个月前

一个人聪明到极致的6种表现。你见过真正聪明的人吗？不是那种考试拿高分的聪明，也不是那种会耍小聪明的聪明，是那种能把人生活成降维打击的聪明。发现他们的聪明不在脑子而在习惯，所谓的聪明其实是一套可以复制的操作系统。第一种，永远在做减法，普通人的本能是做加法学更多的东西，认识更多的人，接更多的项目。但真正聪明的人是反着来，他们疯狂的做减法。我认识一个创业者，三年前同时做五个项目，每天忙到凌晨，结果五个项目全都是半死不活。后来他砍掉四个，只留下一个，死磕了一年，现在年入千万。减法的本质是什么？是把有限的资源集中在刀刃上用专注换爆发力。第二种，对信息极度挑剔。你看普通人刷手机什么都看，短视频、八卦鸡汤一天刷8个小时，聪明人不是这样，他们对信息入口设置了严格的过滤机制，只看能直接产生价值的内容，只关注能影响决策的信息。第三种，把时间当成唯一的货币，聪明人不会说我没有时间，因为他们知道时间不是挤出来的，是买出来的，能花钱解决的事情绝不花时间，能外包的事情绝不亲自干。有个朋友老板，但他从来不自己做饭，不自己打扫卫生，甚至连快递都让人代收。所有能被代替的事情全部外包，把时间全部投入到最核心的能力建设上，这就是用钱买时间，用时间换能力，有能力赚更多的钱，正向循环。第四种，从不和烂事纠缠。你你见过那种被人坑了还要讨个说法的人，被被人骗了非要追回来，被人误解了非要解释清楚。聪明人不这样，他们的原则是及时止损，立刻转身买单离场。遇到烂人烂事连争论的时间都不给，直接拉黑删除，把精力投入到下一件有价值的事情上，因为他们知道，和烂事纠缠本身就是最大的损失。第五，永远在测试边界，聪明人不会安于现状，他们会持续测试自己的能力边界，能做十个客户就试试能不能做20个，能月入3万就试试能不能月入5万，这种测试不是盲目的冲动，而是系统性的冲破舒适区。第六，擅长延迟满足。你看那些一有钱就消费的人，永远在原地打转。聪明人不是这样，他们会把当下的满足推迟到未来，把现在的钱投入到能增值的地方。

#聪明 #习惯 #时间管理 #专注 #延迟满足

1个月前

第一次听说“洗澡课”大受震撼 “洗澡课就是住校生没时间洗澡，全部时间都学习，军事化管理，不洗澡会臭，一周有两节课时间空出来让你洗澡，洗澡不能超过50分钟”

#洗澡课 #住校生 #军事化管理 #时间管理 #大学生活

Rey英语自由与创造力

2个月前

黄仁勋：“我一生最大的启发，来自于日本园丁” 在加工理工学院2024届毕业班的演讲 1. 一生只做一件大事：有足够的时间精雕细刻祝大家找到自己的GPU，创建自己的英伟达！ 2. 每天早晨先做完最重要的3件事：甚至在动工之前，这天我已先赢了 (因为我有极其明确的优先次序)。 3. 这样我飞快地完成每天的工作，有足够的时间来指导同事来源：加州理工学院完整视频中英文版链接放在评论区

#黄仁勋 #日本园丁 #时间管理 #加州理工学院 #积极

2个月前

与客户约到两点，等你到了他说四点于是你只能等了...

#客户 #等待 #时间管理 #负面情绪

2个月前

今日Memo 20251029 要事第一：不做消耗能量且浪费时间的事情，比如我不自觉的在玩vim 保护好注意力：有太多分散注意力的事情了节奏感：每天发多少X，写多少字，和多少人聊天不要“贱卖自己”：谈感情伤钱也浪费时间，就算降价别人也不一定认可你，何必做感动自己事情呢？

#时间管理 #注意力 #效率提升 #自我提升 #避免内耗