#早睡早起

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TingHu♪
1周前
年纪越大，越能感受到日出而作日入而息这种规律的重要性，其实一直以来有个理论就是不管什么时间睡，只要睡够几个小时就行，特别年轻的时候是这样，熬夜睡一会就行，但是没那么年轻就不一样了。睡得晚起的晚的状态真的不如睡得早起得早。
#作息规律 #睡眠质量 #生活感悟 #健康 #早睡早起
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早睡早起的好处真的太棒了： 这样如果中午用一个小时发呆，一个小时午休，一个小时看风景， 也不会有任何的时间焦虑！
#早睡早起 #时间管理 #午休 #生活方式
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早上好哇。 早睡早起变成了早睡晚起，这可不好！
#早睡早起 #早睡晚起 #健康生活 #作息时间
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早上好哇。 连续一周早睡早起，神清气爽。接下来半年都要尽量减少碳水摄入。
#早睡早起 #健康 #饮食 #碳水
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Mr Panda
2个月前
有条件的一定要晚上10点睡觉，我三点之后就能起床，精气神非常充足，专注力极强。
#健康生活 #早睡早起 #作息规律
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早上好哇。 尝试一下九点钟睡两点钟起的作息。
#作息 #健康 #早睡早起
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被热议为“早睡早起省”的江苏出手：各设区市都要打造夜经济品牌
江苏省政府1月8日召开新闻发布会，发布《江苏省繁荣夜经济激发消费活力若干措施》，这是该省首次出台关于繁荣夜经济的系统性政..._新浪网
#江苏 #夜经济 #早睡早起 #城市发展 #经济
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早上好哇。 2025第一次早睡早起。
#2025 #早睡早起 #第一次