#健康

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背包健客
8小时前
运动一年从250斤瘦到135斤
#减肥 #运动 #励志 #健康 #成功
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Morris
8小时前
真正命好就一个字，懒。懒得挣大钱，够花就行，懒得比较，开心就行，被人指指点点，算了，还懒得生气。记住了，过劳则死，过慧者天收，困了就睡，饿了就吃，没苦别自找苦吃，吃苦耐劳并不等于人格高尚，吃喝完了也不等于虚度光阴。有钱有车的都是给别人看的，这无病无灾，无忧无虑，才是自己的。
#懒 #知足常乐 #健康 #无忧无虑 #享受生活
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背包健客
18小时前
四种食物最好不要空腹吃 ①粉丝。粉丝主要原料为直链淀粉，食用后饱腹感强，不容易长胖，但也不容易被分解和消化。在空腹或是饥饿状态下大量食用粉丝，可能会刺激胃酸分泌过多，轻则反酸、胃胀，重则恶心、呕吐。 ②红薯。对于胃酸过多、胃溃疡、经常腹胀和腹泻等人群，不建议空腹吃红薯。 ③凉食。如果平时容易感到胃部不适，消化不良，则不建议空腹吃过凉的食物。 ④茶。茶叶中含有较多茶多酚、咖啡碱等。如果空腹饮茶，茶水中部分活性物质会与胃中蛋白结合，对胃产生刺激。
#空腹饮食 #健康 #饮食禁忌 #肠胃不适
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运动过度身体发出的信号
#运动过度 #身体信号 #健康 #警告
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买懒猫微服送西兰花，无公害的西兰花，不打农药的，小朋友吃了特别健康 😜
#懒猫 #西兰花 #无公害 #健康 #积极
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甲状腺正在悄悄为你的熬夜买单？
#甲状腺 #熬夜 #健康 #负面
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边吃饭边喝水很容易发胖？
#饮食习惯 #发胖 #健康 #边吃饭边喝水 #负面
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天冷血压易波动建议老年人做好这5点 天气转凉，很多老年人的血压总是不稳定。除了规律服药之外，怎样可以更好地预防血压升高呢？ 专家提醒，建议做到这5点！ ①每天早晚监测血压； ②注意防寒保暖； ③饮食清淡，多喝温水； ④保持规律作息和适度运动； ⑤保持乐观平和的心态。
#老年人 #血压 #健康 #降温 #养生
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Morris
2天前
结束梦游最好的办法，就是躺下重睡。
#梦游 #睡眠 #休息 #健康 #建议
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最好的睡姿VS最差的睡姿😴💤
#睡姿 #睡眠质量 #健康 #休息 #建议
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脑梗的根本原因是什么？
#脑梗 #根本原因 #健康 #疾病 #医学
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比特傻
3天前
每次去川渝一带，菊花都会痛得厉害 你们懂我在说啥吗
#川渝 #菊花 #疼痛 #健康 #隐晦
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Carlos
3天前
五十岁以上的人，强烈建议去打那个带状疱疹疫苗。 我已经听过两个老哥说得了痛不欲生了。 我老婆在生二宝后也得过，真很疼。 日本五十岁以上在政府指定诊所打是半价。推荐打两针的，管十年，每次实缴11000円。两针间隔两个月。 强烈推荐啊。
#带状疱疹疫苗 #五十岁以上 #日本 #健康 #推荐
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有一种菜，看似平平无奇，却是被严重低估的“营养王者”！它就是我们餐桌上常见的——绿叶菜。吃对了，就是守护全身健康的“绿色黄金”。不仅能护心、健脑，还有助于防癌、稳血压、控体重……好处多到数不完！ 常见的20多种深绿色蔬菜中，筛选出了最值得吃的6种深绿色蔬菜，它们富含的营养素种类更多（括号里的数字是富含的营养素的种类），含量也不低，分别是：菠菜、芥菜、小白菜、木耳菜、芥蓝、西蓝花，建议每天至少吃2拳头（200克）。
#绿叶菜 #营养王者 #健康 #深绿色蔬菜 #饮食
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近年来，「抗炎」概念全球走红，在各大社交平台搜索“抗炎”二字，从抗炎食谱到各类抗炎保健品，内容层出不穷，支持者中不乏明星与网红。 在这种热潮推动下，炎症仿佛成了健康“头号敌人”。事实上，真正助力健康长寿的并非追求“无炎状态”，而是让炎症维持在“有用且无害”的区间。
#抗炎 #健康 #炎症
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云风
4天前
不到 70 kg 的时候。
#体重 #健康 #减肥
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癌症不是一朝一夕形成的，癌症要经过一个比较漫长的过程，一般来说有可能是数年、十几年，也有可能是几十年。 而癌症确诊前大多存在一个关键性的“可逆转时期”——癌前病变。如果能及时逆转，癌症就不会找上你。
#癌症 #癌前病变 #可逆转时期 #疾病预防 #健康
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一人洗碗全家致癌，这4个坏习惯你中了几个？
#洗碗 #致癌 #坏习惯 #健康 #家庭
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你感觉后脊梁发冷吗?
全球寒潮持续：健康告急，多地现极端天气· 55 条信息
#后脊梁发冷 #健康 #身体
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Journeyman
5天前
时间在每个人身上都匆匆而过， 连习总都不例外。。。 就像大部分俄罗斯人希望普京健康一样， 我也希望习总保持健康～～～ 在这个百年大变局， 未来十年太重要了。 尤其中俄这两个拥有独立主权的大国。
习近平与普京讨论长生不老，生物技术引发热议· 46 条信息
#习总 #健康 #中俄关系 #大国责任 #未来十年
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同一天推送的新聞，死亡越來越年輕化了，真是恐怖！看來年輕人真的該好好愛惜自己身體了！🙏🙏
#年轻化 #死亡 #健康 #爱惜身体 #负面
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这种病正一点点偷走孩子的脊柱健康！做好3个方面，有效预防→
学生平时应注意保持正确站立和行走姿势，挺胸收腹、双肩放松、均匀呼吸，让脊柱保持自然生理弯曲。督促儿童青少年经常调整书包背负方式，避免长时间单侧背包导致脊柱受力不均。
#学生 #姿势 #脊柱 #书包 #健康
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运动后为啥体重不减？出现倦怠如何调整运动计划？| 科学减重一起来
努力运动为啥体重却没降？坚持运动出现倦怠怎么办？且听破解方法。
#运动 #体重 #倦怠 #健康 #方法
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🪷 香蕉配枹杞，肝净如婴儿👍
#香蕉 #枸杞 #食疗 #养肝 #健康
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李强到纽约参加联合国大会，习近平去乌鲁木齐庆祝70周年。一场大病后，老习是越来越熬不住长途飞机了。
#李强 #联合国大会 #习近平 #乌鲁木齐 #70周年 #健康 #政治