#自律

5天前

自律的人方可掌控人生

#自律 #人生 #掌控 #积极

1周前

最近给自己定了一个原则自己乘坐地铁，不坐无障碍电梯有手有脚，跑去做无障碍电梯的确占用资源了

#地铁 #无障碍电梯 #占用资源 #公共资源 #自律

1周前

能让一个人持续自律、持续耕耘在某一件事上，其实只有——欲望。你到底想达到什么目的，你这辈子想变成什么人，你终其一生想做到哪些事，只有从内心真正呼喊出来的欲望才是你的动力。这时你会发现，你不用人催，每天睁开眼睛会动起来。欲望带着你年轻，会让人充满希望，让你感到酣畅淋漓的痛快。

#自律 #欲望 #动力 #目标 #积极

2周前

一定要告诉孩子的六个第一性原理：学习是自学，而不是听讲。爱情是筛选，而不是培养。成熟是灰度认知，而不是非黑即白。人脉是资源互换，而不是卑微讨好。职场是功劳，而不是苦劳。自由是自律，而不是放任自由。

#教育 #第一性原理 #认知 #人际关系 #自律

2周前

奶头乐其实可以降低抑郁看到不少人看了Telegram的创始人的作息开始戒断手机、不喝酒、早起早睡... 想到当年自己减肥，每天都吃草，时不时的去运动，结果我发现我非但没有获得“解放”，反而更加抑郁了因为作为一个Nobody，吃喝带给我的满足感已经可以补偿我的缺失了，如果连这一点都剥夺了，我也就变得毫无价值感了大佬的生活是很爽，不玩手机、不吃糖、每天300个俯卧撑。也许大佬没告诉我们的他玩的东西足以补偿这些自律，比如嫩模，或者抽点什么(我暗黑了) 总之我觉得光学自律带来的只有抑郁，因为没有对冲

#奶头乐 #抑郁 #自律 #补偿 #价值感

2周前

作为一个男人，第一，控制欲望。第二，建立纪律。第三，关注金钱。男人和男孩之间区别于这三点

#男性 #欲望控制 #自律 #财富 #成长

2周前

Dan Koe 强是真的强，这种大神尔等智能仰慕崇拜了。我就学点皮毛如下： ①当你迷茫时 (Perplexity)不要害怕，这是新周期的开始。切断廉价多巴胺，允许自己无聊。 ②当你找到方向时 (Curiosity)像个孩子一样去“玩”，去“试错”。 ③当你“上瘾”时 (Intensity)All in，用12小时的专注去创造指数级增长。 ④当你取得成果时 (Consistency)退回到4小时的自律，守住你的新基线。

#Dan Koe #迷茫 #专注 #自律 #大神

2周前

真没想到，telegram 的创始人 Pavel Durov 竟然是不用手机的。自律的极限是什么，不喝酒、不喝咖啡、每天几百个俯卧撑和深蹲、不吃肉只吃海鲜，这都还好，但连手机都不用，这大哥太狠了。 Lex：你是不用手机的，能讲讲你背后的理念吗？ Pavel：我觉得手机并不是必需品。我记得小时候，念大学的时候我没有手机。当我终于开始用手机时，我从不用手机打电话。我总是开着飞行模式或者静音。我讨厌被打扰的感觉。我的理念很简单。我想自己定义什么对我的生活重要。我不希望其他人、公司、各种各样的组织来告诉我今天什么重要。我应该自己思考什么，把这些排进日程，而手机会妨碍你，它会带来干扰，引导你应该看什么，你会看什么。 Lex：所以你不想要这样，你想让大脑安静下来。你想要主动选择让什么东西进入你的大脑吗？ Pavel：是的，因为这样我才能为社会的进步做出贡献，或者至少我愿意这样认为。这样能让我开心。如果你做的事情和你周围的其他人一样，你就没有任何竞争优势，你也就不能比别人优秀。大脑是人类最重要的器官，不要为了短暂的快乐而长期伤害它。

#Pavel Durov #Telegram #不用手机 #自律 #大脑

路遥 | LuYaoTrader

2周前

什么是第一性原理？ 1.家庭的第一性原理是经济，不是感情 2.职场的第一性原理是价值，不是努力 3.教育的第一性原理是培养能力，不是分数的第一性原理是自律，不是医疗 5.创业的第一性原理是市场需求，不是个人喜好 6.投资的第一性原理是风险控制，不是高回报 7.成长的第一性原理是反思，而不是经历 8.爱情的第一性原理是筛选，不是死磕 9.旅行的第一性原理是体验，而非打卡 10.情绪管理的第一性原理是接纳，不是对抗 11.人际关系的第一性原理是互利，不是讨好 12.学习的第一性原理是实践，不是记忆每天学习一点，进步一点🙂🙂🙂 看不懂的市场，看不懂的行情，就只能躺平，做做其他事儿了... 又一个周末要结束了😉😉😉

#第一性原理 #经济 #价值 #自律 #市场需求

2周前

昨天看完Pavel Durov的采访，他提到：最重要的肌肉，是自律。和下面这段异曲同工，Durov 的健身哲学并非追求外形，而是锻炼意志与耐力。日常包括：每天 300 个俯卧撑、深蹲、以及多小时的长距离游泳——最长一次长达 5 个半小时。目的不是练肌肉，而是训练耐心与心智。深蹲“特别无聊”，正因如此他才每天坚持。当你学会战胜这种小小的不情愿，处理复杂工作就容易多了。 “我认为你能练的最重要的肌肉，是自律的肌肉。不是肱二头肌，也不是胸肌。如果你能练好这一块，其他的自然会随之而来。” 下次OKX开启巡回健康局ಠ_ರೃ 羽毛球🏸 网球🎾 爬山🧗约起来～

#Pavel Durov #自律 #意志力训练 #健身哲学 #耐心

2周前

关于习惯养成，我们或许可以换一种更温和的视角。真正的自律，并非与自己对抗的“苦行”，而是通过优化环境与选择，让好习惯自然生长。比如想减少刷短视频的时间，不必强迫自己“必须放下手机”，而是可以主动调整使用场景——睡前将手机放在客厅充电，清晨醒来先做十分钟拉伸而非摸手机。就像园丁不会硬掰歪掉的树苗，而是通过修剪枝叶、调整光照，让它自然走向挺拔。控制饮食时，与其纠结“不能吃垃圾食品”，不如从源头减少诱惑：家里常备健康零食，点外卖时优先选轻食沙拉，而非直接打开外卖软件浏览炸鸡烧烤。环境的改变，往往比意志力更持久。职场中，若想专注工作，可尝试“物理隔离法”：用网站屏蔽工具过滤娱乐平台，将重要文件保存在需要输入密码的硬盘里，甚至可以和同事约定“上午10点到12点无打扰时段”。这些微小的“规则建立”，本质是为目标行为创造便利，让好习惯的执行成本更低。真正的自我管理，是让“想做的事”变得容易，让“不想做的事”变得自然难以启动。这不是对自己的“惩罚”，而是用智慧的方式，与人性的弱点达成和解。就像驾驶汽车，方向盘的作用不是对抗惯性，而是引导方向——当你踩下油门，车子自然向前；当你握稳方向盘，它便不会偏离航线。

#习惯养成 #自律 #环境优化 #目标行为 #自我管理

松哥最无敌

3周前

想要有钱，就必须控制自己，但大部分人都控制不了自己，这就是为什么很多人一辈子也没有钱的原因，我讲几点，控制自己的心房。第一、心里只有工作，只管工作，把工作无关的朋友亲戚都戒掉。第二、习惯性读书，一无聊就读书，我以前跑业务的时候，在公交车上，地铁里都读书，养成了习惯性读书的习惯，就不会瞎想，从而能够不断丰富自己的头脑，那些优秀的人的习惯也会不断的洗脑我们，让我们疯狂的工作。第三、不要接触黄色文化。人接触了黄色文化就很难控制自己了，天天脑袋里就会想很多无聊的东西要摒弃掉黄色文化，就不要看黄图，不要看黄色电影。第四、强迫自己长跑，锻炼身体，这个可以增强自己的意志力，对于控制自己非常有好处。第五，养成写作习惯，特别是记录自己成功的地方。天天不断地记录自己的成功，就会增加自己的自信，就会让自己越来越成功。第六、创业或者开公司。一旦你有了自己的事业，你心里面就只有工作了。真正渴望成功的人其实很少，愿意付出非凡代价的就更少了。所以各位有超强执行力的人请学会保护好自己的能量，不要和任何人纠缠，尤其是低维能量的人。将军赶路，不斩小鬼，和烂人发生思维链接，你的频率节奏会马上乱掉。觉得一个人频率不对，就要马上拉黑删除，断了交流通道。不随便接触人，不随便沟通交流，保持稳定的情绪，频率，节奏。要做到对自己 100%负责，从等、靠、要觉醒，从受害者心智觉醒，从颅内高潮觉醒，从业力纠缠觉醒，从外界植入觉醒。对别人没有期望，没有投射，把 80%的时间拿来打磨自己，成长自己，然后只对外输出价值，和别人只建立价值链接，先谈交易再谈交情。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 895 条信息

#财富自由 #自律 #成功 #专注 #远离低维能量的人

3周前

怎么最近好多人让我评论玩偶姐姐HongKongDoll，我是真不熟悉。。。真没啥好说的，就挺中规中矩稳扎稳打的，自律且有脑子的福利姬，赚很多钱不是应该的吗。硬要评论的话，器型很好看，菊花也很好看！

#玩偶姐姐HongKongDoll #福利姬 #自律 #器型好看 #菊花好看

4周前

越早知道越好的20条人生建议： 1、不管多忙，也要每天坚持运动。肥宅的魅力值只有10，运动的人魅力值是150。 2、把「想做」变成「去做」。想提升自己，就先看两本书，而不是把时间浪费在考虑上。 3、不要过分相信自己的眼睛，你看到的真相也许是个「加工品」。在准备做出判断时，先给自己留出30秒的思考时间，剥开事物的表象，用理性去分辨和判断事实的真伪。 4、年轻时走的「弯路」，都是去看世界的「上坡路」。一切的艰难都是为了成功「登顶」做准备，而只有坚持下去的人，才能成为最优秀的1%。 5、「爱人先爱己，谋爱先谋生」。当你没有「面包」时，爱情一定会在日常琐碎中消耗殆尽。 6、你以为你没有热爱，其实是总在浅尝辄止，没有为你的喜欢花费时间，忘了热爱需要付出持续不断的精力和心血。 7、早睡早起是性价比最高的自律，熬夜追剧打游戏的人，日常的工作效率至少比旁人低3倍；而能做好时间管理的人，成长速度却会快于80%的同龄人。 8、失败+自省=进步，自省是我们用来发现自身不足，完善自我，并逐步走向成功的一个工具。能利用好自省的人，无论在工作还是学业上都会成为佼佼者，得到自己想要的一切。 9、你的财力、地位和能力决定了你的社交价值，你有多少实力就能获得多少人脉。盲目巴结，而不注重提升自身，那你永远都入不了他人的眼。 10、别和假装看不到你私信消息的人深交。 11、年轻时穷一点很正常，普通人的起步都不会太早，那些年轻有为的只是凤毛麟角。三十而立，所以踏实稳干，不要操之过急，允许成功来得晚一点。 12、没人会在意你的梦想是什么，大家只会在意你到底有多大的成就。 13、气场不合的人，第一眼就喜欢不起来，哪怕天天待一块，也只会越看越讨厌。 14、对一个目标的期望值要低于实际行动的付出，12分的努力只抱6分的期望，这不是自卑，而是变相的情绪管理。高期望等同于高负担，适当降低期望值，我们的幸福指数会直线上涨。 15、不要在意是否能得到所有人的喜欢，连父母都会有偏心的时候，我们又怎么可能让不相干的外人都喜欢我们。 16、别没事在背后嚼人舌根，隔墙有耳。尤其在厕所那种场合，你不知道哪个坑就蹲着你正在议论的人。 17、在青年创业中，合伙人的选择是能否成功的重要因素，理念、能力、任务分工、利益分配都是问题，切不可「一头热」，不然最后不仅损失钱财，和合伙人决裂都是正常的事。 18、省钱并不会提高我们的生活品质，只会让我们过上「打折」的人生。把省钱的时间用去学习理财，实现1+1>2，即固有资产的升值，这样才能真正的提高生活质量水平。 19、善良不是无条件的纵容，不然就是受人欺负的「烂好人」。大多心理阴暗的人都欺软怕硬，所以有点脾气才能真的保护自己。 20、遇到自己不想做的事，要直接拒绝，因为真朋友不会让你为难，而拒绝并不意味着伤害。

#人生建议 #个人成长 #自律 #人际关系 #理财

1个月前

你要是现在落魄了，真心劝你一句，先别碰交易，这不是打击你，是救你，因为交易不是穷人翻身的捷径，而是让你更快清醒的照妖镜。我说句实话，如果我今天没钱，也没智慧，我绝对不会碰盘，我会去去干活，去积累第一桶血汗钱，那不是丢人，那是起点。有了积蓄，你才能买时间，买成长，在学技术，在玩逻辑，用脑子挣钱。而九成人现在是什么状态？工资全靠体力，负债一堆，还幻想靠交易翻盘。兄弟，别骗自己了，这行不是救赎，是放大器，你缺钱，缺心，缺执行力，他就会放大你的缺陷，让你从落魄变成崩溃。告诉你真话，没自律，没熔断机制，没止损观念的人，在市场里只能被淘汰。你想成为职业交易员，那你先学会对自己下手，1万美金账户亏10%，立刻收工。别等别犹豫，别扛。连着两天不许交易，只能老老实实看盘5小时，你会发现那两天你才是真正开始学交易。执行力才是最贵的指标，不是技术，不是均线，是你能不能在最痛的时候执行止损。记住，所有技术都是为止损服务的，止损不好，什么指标都白搭。交易不是梦想的开始，是欲望的筛子。能活下来的都是先学会怎么不死的人。

币圈“1011”六倍崩盘：高杠杆爆仓潮，谁在裸泳？· 6047 条信息

#交易 #止损 #自律 #风险 #执行力

1个月前

Lex fridman访谈Telegram创始人这期看了不到一半。忍不住想推荐，Pavel Durov的人格太有魅力了。有原则、极端自律和坚毅。离经叛道，但又逻辑自洽。不喝酒，不吃糖，不看A片，每天锻炼，几乎不用手机。鼓励竞争，拒绝审查，想要什么就去创造。看完计划用NotebookLM仔细分析，非常有启发。

#Lex Fridman #Telegram #Pavel Durov #自律 #拒绝审查

1个月前

Sam Altman目前40岁，看起来如20多岁的小伙子。可以推测其非常自律，非常注重养生，睡眠、饮食和锻炼。看过他说非常重视睡觉，每天都睡足8小时，还看过他说不吃辣椒，原因会引发炎症。

#Sam Altman #养生 #自律 #健康饮食 #充足睡眠

1个月前

越来越觉得科技圈的富豪都在修仙今天看Lex Fridman采访Telegram创始人Pavel Durov，刚看了个开头，震惊我的倒不是大佬有多少钱，而是大佬的生活习惯之苛刻 “不饮酒，不喝咖啡，不吃糖，早睡，一周去六次健身房，每次两小时...” 尽管创建了世界上最大的社交短消息平台(Telegram)，他非常痛恨手机，基本不怎么玩手机... 听的最多的一个单词便是 - self-discipline - 有纪律自我训练

#科技富豪 #修仙 #Pavel Durov #Telegram #自律

1个月前

挣钱跟打拳是一个道理，核心的招式很少，因为动作越少效果越好。你能够把一件事情做到位，在一个专业点上生根，那么钱自然就来了。反人性去做事，你就能够超过身边95%的人。人性都是好吃懒做的。自律是一件非常痛苦的事情，大多数人是无法克制自己的。他们在刷视频玩游戏的时候，你去做项目去学技能。他们在外面胡吃海喝享乐时，你就去用功学习，时间久了距离就会越拉越大。反着人性去做事，你就是高手，哪有什么天赋异禀，无非就是百炼成钢。做任何事都向钱看，强者懂得利益分配，弱者羞于谈钱，会拿感情来遮掩自己的无能。人际交往的本质就是价值交换。在商业场上，在商业场上谈钱才能够让关系更加的牢固。赚钱应该视为我们自己实现目标的手段，而不是目的。普通人和有钱人最本质的区别就是一个永远在准备，一个永远在行动，先行动再思考，犯错在所难免，敢于试错才能够不断的前进。搞钱的路上肯定会有很多的坑，如果那么容易成功的话呢，现在大概是没有穷人了。最后我还想说，越年轻不对，越年轻时做的成本越低。最后我还想说，说一千道一万，不管是啥行业，是啥工作，最后的核心还得落在一个勤字上面，身勤、嘴勤、脑子勤，干什么行业都可以，干啥都行。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 895 条信息

#赚钱 #反人性 #自律 #价值交换 #行动

1个月前

最开始的 40 分钟给我最大的启示是：Pavel 每天早上 300 个俯卧撑+300个深蹲+冰水浴，“锻炼的不是身体的肌肉，而是自律的肌肉”。靠酒精、甜食、porn 等任何可上瘾的东西来缓解焦虑是背道而驰，只会让情况更糟，正确的做法是找到问题的根源，解决它。休息不能带来能量，不断行动才能。

#自律 #锻炼 #焦虑 #解决问题 #行动

1个月前

通往交易成功的路，有两条。一种是基于绝对理性，自律，控制，达成在交易中必须的耐心与克制，果断。而自我生活可以是与交易完全相反的。一种是从自我生活出发，调试一种和交易中必须品性相关的生活方式，世界观价值观人生观。让交易是生活的一部分，自然而然，所以行为和思想自恰。

#交易 #理性 #自律 #生活方式 #耐心

1个月前

吸引力法则真的很有用：我很自律，我很努力，我很可爱，我很值得我不内耗，我不焦虑，接下来会有很多好事发生，快乐会贴近，麻烦会远离，难关都通过，会有很多好消息！要相信“相信”的力量，不会的东西，觉得难的事情，一定不要拖、不要躲，先搞明白，后精湛，其实就比大多数人优秀了。选定一件事，就坚持去做，低头赶路，不问前程。

#吸引力法则 #自律 #努力 #相信的力量 #坚持

1个月前

能独自吃饭的人，几乎无所不能，他做了众人逃避的事，享受沉默，安于独处，无需向任何人证明自己。

#独立 #自律 #享受孤独 #无需证明 #内心强大

陈老师登月记 | CZR

1个月前

止损铁律 · 写给自己看记住，你不是神，行情你预测不了。一旦没有止损，你就不是在交易，而是在赌博。亏损不可怕，可怕的是死扛。设好止损，就是给未来留条活路。每次小亏，都是在买生存的门票。永远别幻想“再等等”，市场不会怜悯你。止损该砍就砍，哪怕心疼，也比爆仓好。把止损当习惯，就像呼吸，不需要犹豫。本金在，机会就一直在。永远记住：侥幸是交易者最大的敌人。 🔥 写在最后：这不是写给别人看的，这是写给自己看的。只有真正刻在心里，才能在关键时刻救自己一命。 #BTC #USDT #Web3 #合约 #炒币 #10U战法

币圈“1011”六倍崩盘：高杠杆爆仓潮，谁在裸泳？· 6047 条信息

#止损 #交易 #风险管理 #生存 #自律

1个月前

做个“无聊”的人早起去散步晒太阳举重健康饮食戒酒在家做饭爱你的家人 “无聊”才是新的“酷”

#健康生活 #家庭 #积极 #自律 #无聊