#抑郁

逐梦AI赚钱实战

1天前

创业说不内耗都是假的，每天能量满满也都是把好的一面展现出来罢了朋友给我发了一张八块腹肌的照片，他锻炼了6个月，期间工作被提升到了经理，恋爱也经营的很好，买的50万宝马刚刚还完贷款看了一下自己创业到现在，从110斤胖到了140，双下巴，然后前段时间抑郁了两个月才走出来，今年一整年的进步是极其不满意的感觉好失败和失落

#创业 #内耗 #身材焦虑 #抑郁 #失落

1周前

总是想着 High 一把，反而会抑郁我之前有一套日常流程 - 睡到自然醒 - 洱海边骑公路车 40-50 公里，边听歌 - 回来和咖啡 - 开始写代码我几乎把所有比较 High 的事情放在同一个时间去做了，短期内我感觉良好，但是最近我却发现自己陷入某种抑郁中我开始研究，发现这种手法叫“多巴胺叠加” 我在短期内让多巴胺达到巅峰，巅峰过后，多巴胺状态会低于正常水平，需要更长时间才能恢复。但我们总是急不可耐，又去做刺激自己的事情（药物，性，各种东西），企图回到巅峰。但是每次巅峰都比上次低，每次低谷却比上次长久。于是我们陷入了，我不能快乐的错觉。长期下来会陷入抑郁，甚至会染上不良嗜好你不可能永远维持巅峰状态，生活起起伏伏，这个才是常态。短期内榨干自己，不如长期保持稳定的状态我打算以后，不加强刺激了，偶尔才 High 一下假如陷入某种低谷，承认这个是正常的生理反应人生永远都会在多巴胺低谷和高潮中切换，保持平衡才是上策

#多巴胺叠加 #抑郁 #情绪平衡 #生活常态 #避免过度刺激

1周前

一般来说，当我骑行 50 公里后，然后坐在一个昏暗的房间里面边听音乐，边写代码是我的巅峰状态但是最近这个组合失效，我使用太多的多巴胺释放技巧了控制多巴胺释放也是人生的关键技术😂 老是处于多巴胺巅峰，人容易陷入抑郁状态

#骑行 #多巴胺 #抑郁 #人生技术 #巅峰状态

2周前

奶头乐其实可以降低抑郁看到不少人看了Telegram的创始人的作息开始戒断手机、不喝酒、早起早睡... 想到当年自己减肥，每天都吃草，时不时的去运动，结果我发现我非但没有获得“解放”，反而更加抑郁了因为作为一个Nobody，吃喝带给我的满足感已经可以补偿我的缺失了，如果连这一点都剥夺了，我也就变得毫无价值感了大佬的生活是很爽，不玩手机、不吃糖、每天300个俯卧撑。也许大佬没告诉我们的他玩的东西足以补偿这些自律，比如嫩模，或者抽点什么(我暗黑了) 总之我觉得光学自律带来的只有抑郁，因为没有对冲

#奶头乐 #抑郁 #自律 #补偿 #价值感

3周前

你没有抑郁，根本不是奇迹。这是你的“内在感受力”在长达数年的围攻中，成功守住了阵地，并最终等来了最强援军的结果。一个人只要保住了与自己真实感受的连接，他就保住了最终治愈的所有可能。

#内在感受力 #抑郁 #治愈 #心理 #积极

3周前

买辆宝马对改善我的抑郁有帮助吗？

#宝马 #抑郁 #心理健康 #消费主义 #情感

3周前

柑橘类水果或能降低血栓风险 2025年8月，中国科学院昆明动物研究所的研究人员在《细胞报告医学》（Cell Reports Medicine）期刊上发表的一项研究显示，高脂饮食会加剧血栓形成，而柑橘类水果含有一种特殊的“宝藏成分”——橙皮苷，可以帮助预防血栓形成。研究发现，高脂饮食会促进肠道中多形拟杆菌增殖，并促进其产生棕榈酸，较高的棕榈酸水平会抑制人体内抗凝血蛋白，从而增加血栓形成风险，最终可能引发心血管疾病。而柑橘类水果中富含的“橙皮苷”，能像一块“盾牌”，阻断棕榈酸对抗凝血蛋白的抑制，从而减少血栓形成。柑橘类水果的隐藏技能一个比一个厉害 1. 帮助防癌症 2024年，发表在《食品科学》上的一项研究指出，柑橘是一种有潜力的提取天然抗癌成分的植物来源，柑橘中的生物活性成分在预防不同类型的癌症疾病方面发挥着重要作用。研究指出，柑橘类水果中含有丰富的生物活性成分，如类黄酮、香豆素、类柠檬苦素、生物碱、类胡萝卜素和挥发性成分等。这些生物活性成分，通过抑制癌细胞增殖、增强免疫能力、与化疗药物产生协同增效作用等方面，在预防和抑制多种癌症方面具有显著作用。 2. 帮助防抑郁 2024年《微生物组》杂志发表的一项研究显示，多吃柑橘类水果，可以增加有益肠道菌，帮助降低抑郁症风险。具体来说，多吃柑橘类水果可以通过优化肠道菌群组成，从而间接改善大脑健康，降低抑郁症的风险。数据显示，与柑橘吃最少的部分参与者相比，吃得最多的参与者抑郁的风险降低22%。 3. 提升记忆力 2023年《神经科学前沿》期刊发表的一项研究发现，只需要闻一闻柑橘类水果香味，就可以帮助增强记忆力。研究人员选择了7种具有代表性的气味精油：玫瑰、橙子、桉树、柠檬、薄荷、迷迭香和薰衣草。经过丰富的嗅觉刺激后，参与者的记忆力得到了显著提升。而在所使用的7种气味中，柑橘类气味如橙子和柠檬占据了重要位置，这表明闻柑橘类水果的香味有助于提高记忆力。 4. 有助于睡眠山东中医药大学第二附属医院康复医学科主任医师周霞2024年在健康时报刊文介绍，橘子皮中含有丰富的柑橘类特有芳香化合物，如柑橘醛，这些芳香化合物具有镇静和放松神经系统的作用，有助于进入更为平静的睡眠状态。橘子的香味通常具有温暖和舒缓的功能，能够建立有助于睡眠松弛的条件反射：一闻到橘子皮的香味，身体就会自然进入放松的休息状态。柑橘类水果虽好，三类人群慎吃柑橘类水果种类很多，包括橘子、柑子、橙子、柚子、柠檬等。柑橘果实色香味兼优，果汁丰富，风味优美，除含糖分、有机酸、膳食纤维、矿物质外，还富含维生素、多种甙类物质，营养价值极高。《中国居民膳食指南（2022）》建议，轻体力活动、身体健康的一般成年人每天的水果摄入量是200～350克，大概也就是每天1～2个橘子或者橙子。不过，吃柑橘类水果的时候要注意以下3点！ 1. 不要空腹吃橘子中含有大量糖分和有机酸，空腹吃橘子会刺激胃黏膜，使胃酸分泌，可能引起脾胃满闷、打嗝泛酸等不适症状。因此，不建议空腹吃橘子。 2. 三类人群慎吃 ⚠️ 患有糖尿病的人：糖尿病患者建议在血糖控制稳定的情况下，每天可以吃拳头大小的水果1份，也就是中等大小的橘子1个。同时建议把水果作为加餐食用，而不是正餐的一部分。 ⚠️ 有消化疾病的人：患有消化系统疾病（如反流性食管炎、胃酸分泌过多导致的胃溃疡等），不建议食用有机酸含量较多的柑橘类水果，以免加重病情。 ⚠️ 肾功能异常的人：柑橘类水果中钾含量高，所以肾功能异常的朋友食用柑橘类水果要遵医嘱，以免造成血钾过高，出现危险。 3. 不与药物同吃湖南省长沙市第一医院药剂科主任何鸽飞2024年在医院微信公众号刊文提醒，用药期间最好不要食用柑橘类水果，特别是西柚。柑橘类水果中或多或少都含有呋喃香豆素，其中果皮较厚的柚子、橙子中呋喃香豆素含量较高。它能显著抑制肝脏中负责分解药物的关键酶，使部分药物无法被正常代谢，带来疾病风险。因此，稳妥起见，服药期间，最好不吃柑橘类水果。

#柑橘类水果 #血栓风险 #橙皮苷 #抗癌 #抑郁

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4周前

10月15日深夜，中戏毕业生李禹嘉发长文控诉与童星荣梓杉的恋情纠葛。她称24年8月恋爱后遭遇冷暴力，发现对方与至少3名女性暧昧，长期精神折磨致其确诊抑郁。 10月8日到荣梓杉家理论时被两次摔倒在地并遭踹踹，身体多处受伤。李禹嘉晒出诊断书和立案告知书，要求对方道歉。

#李禹嘉 #荣梓杉 #恋情纠纷 #冷暴力 #抑郁

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4周前

10月14日，黄晓明在《阳光俱乐部》清华路演中自曝因“闹太套”梗陷入抑郁的经历。黄晓明说：“焦虑太多了，我因为‘闹太套’被嘲了很多年。那时候我真的特别焦虑，我觉得我抑郁了，看见路边的狗都觉得在嘲笑我。”#黄晓明

#黄晓明 #闹太套 #抑郁 #阳光俱乐部 #清华路演

逃跑的韭菜🇺🇸

4周前

每天在网上看于朦胧的消息，我感觉自己都快要抑郁了。

37岁演员于朦胧坠楼事件引发社会关注，警方介入调查· 248 条信息

#于朦胧 #抑郁 #网络 #负面情绪 #个人感受

1个月前

真的是离谱他妈给离谱开门，离谱到家了。醒来一看，多单全部止损。再一看批量山寨的插针价还以为是自己眼花看错了。【永远在开单后的第一刻就挂好止损】。不然此时的我已经爆仓死了，估计要退圈去抑郁两周。

币圈“1011”六倍崩盘：高杠杆爆仓潮，谁在裸泳？· 6047 条信息

#止损 #爆仓 #退圈 #抑郁 #山寨

1个月前

我的好员工阿水已经抑郁了，他昨天大幅盈利，今天才高潮的第三天就已经把大部分利润吐回去了，这只是一个缩影，他肯定比大多数玩链上厉害，这么快就回吐利润，只能说明，这个游戏越来越难了。

币圈“1011”六倍崩盘：高杠杆爆仓潮，谁在裸泳？· 6047 条信息

#阿水 #抑郁 #链上游戏 #利润回吐 #游戏难度

1个月前

🔥 转：天娱传媒——于朦胧所在的公司，果真是死亡的温床！短短十年内，已有9位年轻艺人惨死。警方迅速以抑郁或意外结案。于朦胧的离世让人毛骨悚然——这背后隐藏着怎样的黑暗？真相必须被揭开，公正不可等待！ #于朦胧 #YuMenglong #JusticeforYuMenglong

37岁演员于朦胧坠楼事件引发社会关注，警方介入调查· 248 条信息

#天娱传媒 #于朦胧 #艺人死亡 #抑郁 #黑暗

李狗蛋3.0 🔶 BNB

1个月前

有没有老师来给我E卫兵💂按摩下？这次是伟大撤退，还是要怎么搞，今天有一点抑郁 😭 $ETH

#ETH #撤退 #抑郁 #E卫兵

1个月前

早上看了一篇文章，里面写道 “因为抑郁了所以什么都不做一直在家里躺着，躺了几个月…” 我想这不算太糟糕，反而挺羡慕的想到我自己的情况，无论抑不抑郁心情好不好都要起床上工，硬着头皮做事情，一刻不得停歇还有比这更惨的事情嘛

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 895 条信息

#抑郁 #躺平 #羡慕 #工作 #生活压力

今日澳洲App

1个月前

著名香港歌手林欣彤凌晨突袭直播求救，称“要认得那个是杀人凶手”，画面惊心！经纪人回应：她在英国因压力情绪失控，现已就医。曾十年抑郁抗争，这次经历引发广泛关注和热议。#林欣彤

#林欣彤 #情绪失控 #英国 #抑郁 #直播求救

央视网-中国新闻网

1个月前

总是抑郁、淡漠……这些也可能是痴呆的前兆

抑郁、淡漠、疑心重……你知道吗，这些看似平常的情绪表现，可能都与认知功能退化有密切关系。严重时会导致患者丧失日常生活自理能力。

#抑郁 #认知功能退化 #情绪 #心理健康 #日常生活

中新网-中国新闻网

1个月前

中新健康丨总是抑郁、淡漠……这些也可能是痴呆的前兆

#抑郁 #痴呆 #健康 #中老年人 #疾病

1个月前

不要脸，才能走出一切心理疾病。焦虑，源于过度渴望掌控；抑郁，困于执着追求成功；强迫，囚于苛求完美；社恐，缚于渴求外界认同。

#心理疾病 #焦虑 #抑郁 #强迫 #社恐

2个月前

或许需要一份置之死地而后生的勇气，才能彻底走出一切心理疾病。焦虑，是太想掌控;抑郁，是太想成功;强迫，是太想完美;社恐，是太想被认同。

#心理疾病 #焦虑 #抑郁 #社恐 #心理

2个月前

李老师是不是抑郁了一般抑郁的人就暴饮暴食，长胖

#李老师 #抑郁 #情绪 #暴饮暴食 #心理健康

2个月前

最能自愈的星座摩羯座，摩羯座是唯一一个连抑郁都能自愈的星座，因为摩羯骨子里的自虐，并且自毁性的成长着，导致摩羯在面对痛苦时格外冷静。摩羯也不会将拯救自己的希望寄托在别人身上，不相信永远有人会包容自己的负面情绪，总是会将最坏的结果全部考虑到，把所有的痛苦打碎重建，那些难过阴暗的情绪都会被狠好的抵消掉，一次次将自己从痛苦的沼泽里狠狠的拽出来，摩羯座会千千万万次拯救自己。

#摩羯座 #自愈 #抑郁 #冷静 #自我拯救

2个月前

不要把自己逼到抑郁，不要把自己气到一身病你活着，没几个人在意你，你死后，也没几个人记得你。能伤害你的，从来不是别人的无情，而是你心存幻想的期待，而保护自己最佳方式，就是从不高估自己在他人心中的份量，别希望，别盼望，别指望，就不会失望。变成平静的人，这一课要流很多眼泪，反思当然可以，但千万别反刍，乐观积极，必将风生水起！

#抑郁 #情绪 #自我保护 #平静 #积极

2个月前

最可怕的就是女人阴阳怪气的说话，我曾经因为同类型的事情陷入很深的抑郁情绪，反正自测都是抑郁症，也没去看医生吃药，反而是通过看书走出来的，特别是那些名人传记的类的书籍，我现在的心态就很平静了，反正我尽好我那份责任就行了，其他强加给我的，我一概不理。

#女性 #阴阳怪气 #抑郁 #名人传记 #责任

2个月前

抑郁一早上，写不出一个字，怎么破

#抑郁 #写作 #心理 #负面情绪 #求助