总是想着 High 一把，反而会抑郁 我之前有一套日常流程 - 睡到自然醒 - 洱海边骑公路车 40-50 公里，边听歌 - 回来和咖啡 - 开始写代码 我几乎把所有比较 High 的事情放在同一个时间去做了，短期内我感觉良好，但是最近我却发现自己陷入某种抑郁中 我开始研究，发现这种手法叫“多巴胺叠加” 我在短期内让多巴胺达到巅峰，巅峰过后，多巴胺状态会低于正常水平，需要更长时间才能恢