#避免过度刺激

1天前

总是想着 High 一把，反而会抑郁我之前有一套日常流程 - 睡到自然醒 - 洱海边骑公路车 40-50 公里，边听歌 - 回来和咖啡 - 开始写代码我几乎把所有比较 High 的事情放在同一个时间去做了，短期内我感觉良好，但是最近我却发现自己陷入某种抑郁中我开始研究，发现这种手法叫“多巴胺叠加” 我在短期内让多巴胺达到巅峰，巅峰过后，多巴胺状态会低于正常水平，需要更长时间才能恢复。但我们总是急不可耐，又去做刺激自己的事情（药物，性，各种东西），企图回到巅峰。但是每次巅峰都比上次低，每次低谷却比上次长久。于是我们陷入了，我不能快乐的错觉。长期下来会陷入抑郁，甚至会染上不良嗜好你不可能永远维持巅峰状态，生活起起伏伏，这个才是常态。短期内榨干自己，不如长期保持稳定的状态我打算以后，不加强刺激了，偶尔才 High 一下假如陷入某种低谷，承认这个是正常的生理反应人生永远都会在多巴胺低谷和高潮中切换，保持平衡才是上策

#多巴胺叠加 #抑郁 #情绪平衡 #生活常态 #避免过度刺激