#焦虑

10小时前

司美格鲁肽意外被发现有利于精神健康。研究发现，在使用这类药物，尤其是司美格鲁肽的时间段内，抑郁、焦虑以及物质使用相关问题导致的住院和病假显著减少在使用司美格鲁肽的期间，抑郁相关风险下降约 44%，焦虑障碍相关风险下降约 38% 此外，GLP‑1 受体激动剂总体上还与自杀行为风险降低有关

#司美格鲁肽 #精神健康 #抑郁 #焦虑 #GLP‑1受体激动剂 #自杀行为 #药物研究

𝙃𝘼𝙕𝙀𝙉𝙇𝙀𝙀

1天前

最近有好多粉丝私信我说很焦虑，该如何解决当下的焦虑，我从道德经给我最大的启发中找到了答案，是它让我第一次真正意识到：未来的一切，其实早已折叠在当下的每一个动作里。这叫——当下即终局。这就是《道德经》第64章最想告诉我们的时空观。我们为什么总坚持不下去？为什么听再多“长期主义”，到自己身上还是做不到？问题不在于我们不够努力，而在于大脑里天然装着一个“进度条”。想赚人生第一个100万，是进度条。想把账号粉丝做到10万，也是进度条。在这种思维下，只要进度条没走满，每一个当下都是残缺的、匮乏的。但当你真正读懂第64章，就会发现：这个进度条，根本是个幻觉。 “合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。” 以前我总以为这是在教我们从小事做起、慢慢把进度条攒满。现在再读，却读出了完全不同的味道：那棵需要两人合抱的参天大树，它的全部生命形态，其实早已完整地藏在那一颗小小的种子之中。大树，只是种子在当下的某种显化。事物的发展，从来不是单纯的线性积累。你日思夜想的那个宏大结局，其实早已以某种形态，藏在你当下的每一个动作里。千里之行，始于足下。你迈出的第一步，和你在终点迈出的最后一步，本质上有什么区别吗？没有。你不是在艰难地奔向千里之外，你当下的每一步、每一个态度，就是“千里之行”本身。把这个认知套用到现实中，很多死结瞬间迎刃而解。今天你安安静静坐下来，认认真真写下1000个对别人有用的字，拍成视频发出去—— 这个动作，和那些百万粉丝博主正在做的事，本质上有什么区别？没有。你不需要去追求一个遥远的“终局”，因为你当下所做的每一件事，已经把终局落在了自己身上。看不透这一点，你就一定会焦虑。你会忍不住想直接掌控那个庞大而虚幻的结果。老子说：“其安易持，其未兆易谋。其脆易泮，其微易散。为之于未有，治之于未乱。” 为什么我们总觉得生活难以掌控？因为我们总是盯着那些已经长得极其庞大、复杂的结果。看着别人成功，眼红、心急，却无从下手。真正聪明的人，只在事情最脆弱、最微小、还没显露出明显征兆的时候，就开始行动。你想做好账号，你根本控制不了单条视频能有多少流量，但你完全可以控制今天下午坐下来，把文章逻辑理顺、把内容写扎实。这就叫“为之于未有，治之于未乱”。把全部注意力，从虚无缥缈的进度条上收回来，只放在当下你能完全掌控的微小动作上。大多数人却反着来——只盯着未来的宏大结果。所以老子一针见血：“为之者败之，执者失之。是以圣人无为故无败，无执故无失。” 这里的“为”，不是不做事，而是带着强烈功利心、逆着事物本性去强求的妄为。这里的“执”，就是死死盯着进度条不撒手的执念。因为太渴望结果，所以总想找捷径：蹭热点、抄袭、洗稿、搞营销套路…… 脱离了事物的本质，用手段去催熟，最后动作变形，必然败之。因为太害怕失去想象中的结果，反而彻底失去了把当下事情做好的能力，这叫执者失之。圣人为什么无败无失？因为他“无为”——他清楚“当下即终局”，对未来的宏大结果没有强烈的执着渴望。他没有进度条，也就没有对达不到的焦虑。他只是顺应事物的本性，每天老老实实浇水、迈步、做好最基本的动作。因为不强求，所以永远不会失败；因为不执着，所以永远不会失去。老子最后又点出一个常见现象： “民之从事，常于几成而败之。慎终如始，则无败事。” 很多人能踏实做事，但往往只在开始阶段。一旦事情快要看见结果了，就容易功亏一篑。不是因为粗心，而是因为：当宏大结果即将显现时，我们的心智最容易被名利诱惑吸走。你开始嫌弃当初那个笨拙却踏实的自己，觉得那些基础动作已经配不上你即将拥有的“新身份”。老子说：要慎终如始。不管你取得多大成就，都永远不要抛弃最初那个最基本的动作。对待每一个客户反馈，都要像卖出第一件产品时那样认真。最后一句话，是整章的落脚点： “是以圣人欲不欲，不贵难得之货；学不学，复众人之所过。以辅万物之自然，而不敢为。” 世人都把名声、地位、财富当作“难得之货”拼命追求。圣人追求的，却是“没有这些欲望”——欲不欲。世人都学走捷径、快速成功，圣人却学如何摒弃这些妄念，回到本质——学不学。最终，一切都要落在：辅万物之自然，而不敢为。你的人生、你的事业，都有它自然的历程。你不可能代替天地去规划它。你能做的，只是“辅”——陪伴它、给它提供条件，每天老老实实做好那个最核心、最基本的动作。当你真正把这个智慧融入生活，你会发现：你敲下的每一个字、拍的每一个视频、迈出的每一步，都不再是为了达到某个目的的手段，它们本身就成了目的，它们本身就已经圆满。就在此时此刻，在每一个微不足道的基本动作里，你已经完整地拥有了你想获得的一切。这就是《道德经》最深沉、最温柔、也最有力的智慧。

#焦虑 #道德经 #人生哲理 #时间管理 #努力 #心理健康

迈克 Mike Chong

5天前

这是我今年见到最蠢的 post 了，为了自己传播焦虑买个 mac studio + nvidia 硬件就以为自己了不起了。

#Mac Studio #NVIDIA #焦虑 #炫耀 #硬件

6天前

AI编程建议不要一直盯着codex app或者Claude Code的命令行界面，屏幕一直字符跳动会让人非常焦虑。养成异步习惯，让app的声音通知你或者干脆不管了。功夫做在前头，如果你能准确描述需求，就可以气定神闲，多余时间，可以用来思考，而不是被跳动的字符绑架。

#AI编程 #焦虑 #异步习惯 #生产力 #心理健康

1周前

好累，感觉这些日子啥都没有推进😅

#情绪 #心理健康 #焦虑 #励志 #个人成长

1周前

ai时代不进则退，openai和claude比墙国ai也就领先半年，我和低端码农的差距也只多刷了百十个b的token，想到这些我就睡不着，爬起来继续刷token

#AI时代 #OpenAI #Claude #墙国AI #技术竞争 #程序员 #学习 #焦虑

1周前

人生最顶级的享受，并不在于奢华的物质或强烈的感官刺激，而在于一种向内生长的专注状态：心流。当一个人沉浸在创作、思考或解决难题的过程中，注意力高度集中，时间感与外界干扰逐渐消失，内心反而变得清晰而稳定，这种由精神秩序带来的满足感，比任何短暂的享乐都更深刻和持久。在一个信息碎片化、焦虑弥漫的时代，能够进入心流，就等于拥有一片随时可以回归的内在净土，让人从被动消耗转向主动创造，并在持续的专注与成就中获得真正高级的快乐。

#心流 #专注 #内心成长 #信息碎片化 #焦虑 #精神秩序

1周前

你有没有发现，钱一天比一天少，你能焦虑到睡不着；可命一天比一天短，你却从来不慌。因为你穷过，但你没死过。你盯着银行卡余额，却从没算过自己还剩多少年。你总纠结选哪条路才是对的，其实哪条路都不对，条条大路通坟墓，左走是死，右走也是死，人生的死亡率从出生那一刻起就是100%。既然结局早就写好了，你却还在为过程急得满头汗。想不通的事，就先放着吧，反正过两天，你还会遇到更多想不通的事。累了就歇会儿，别总想着现在不吃苦以后就完了。放心，苦日子都排着队在前面等你，没人跟你抢。人生就像在泰坦尼克号上挑座位，头等舱和经济舱的区别，只是晚几分钟进海里。所以别老焦虑这一步走对没走对，轻舟早就撞上冰山了，船到桥头，不是自然直，是自然沉。

#焦虑 #人生意义 #现实 #健康管理 #财富观

李老师不是你老师

2周前

3月20日，一位高中班主任表示，她当过补课老师，一年能赚近300万，最后却关了班重回学校，只拿十几万工资，就为心里踏实。她表示：很多补课就像买保健品，家长花钱求心安，孩子耗时间装努力。基础没打好、学习习惯没养成，靠两小时补课根本救不回来。不少孩子明明是底子差，补课班却不敢说实话，怕砸了饭碗。真正有用的补课极少，大多只是自我安慰。钱花了、孩子累了，成绩没上去，心更焦虑。比起盲目报班，陪孩子补基础、养习惯、聊心里话，比800块一节课有用太多。

#补课 #教育 #焦虑 #高收入 #教育现状

2周前

人内在的能量每天都是有限的，它一定会被用在某个地方。如果你没有把能量用在改变现状、解决问题上，它就会被用在忍受、焦虑和内耗上。当一个人缺乏改变的勇气时，他并不是没有消耗能量，而是把同样的能量用在了对现状的忍受上。忍受本身也是一种消耗，只是这种消耗不会带来结果。所以遇到问题时，本质上只有两种用能量的方式：要么用来改变，要么用来忍受。两者都会消耗精力，但只有改变可能带来新的局面，而单纯忍受只会让问题持续存在，同时不断消耗你的心理资源。如果你不主动把注意力和精力投入到专注、行动和决策上，大脑并不会因此省电，它会自动转向反复思考、焦虑和自我拉扯，也就是所谓的内耗。

#内在能量 #改变现状 #解决问题 #勇气 #现状忍受 #焦虑 #能量消耗 #心理

凤凰网-凤凰网综合

2周前

美国自己不敢护航，让盟友送死？欧洲趁机抢占中东，日韩都焦虑了

#美国 #护航 #盟友 #送死 #欧洲 #中东 #日韩 #焦虑

3周前

时间如流水具象化🥲 如果控制坠落速度，显示出当前时间就更有紧迫感了🤣

#时间管理 #焦虑 #紧迫感 #时间流逝 #自律

3周前

AI时代下，将何去何从？每个人都很焦虑，因为AI发展的太快了，效率指数级提高，很多工作和公司可能会被颠覆掉。而这里有一个最核心的问题是，AI的最终形态是什么？这个问题之所以重要，历史的经验告诉我们，在一项革命发展中，中间的形态将全部成为炮灰。实际上，过去2年，连AI的新技术都已经被淘汰了。如果是个人，很容易形成每天要拼命的学新技能的苦逼模式中。而这个问题，我也一直思考了很久。最近有一个答案开始越来越清晰。那就是，个性化的私人AI。 1 AI加持下的完全个性化每个人都是一个独立的个体，有着不一样的喜好。吃饭，有人喜欢辣，有人喜欢清淡，菜有火锅、烧烤、麻辣烫等等。出去旅游，有人喜欢爬山涉水、有人喜欢轻松悠闲。商业的核心价值是在解决问题。而现在商业的模式基本是，大公司会解决大部分人普适的需求，中线公司的会解决小部分人的集中需求。而未来，会由AI来解决每个人不同的需求。从社会实际发展的维度来看，工业革命的生产力提高，从统一的商品到各类不同的风格。从大家都看一样信息的门户网站，到抖音这种个性化推荐。都是在满足更高个性化的演变。而在未来，在AI的加持下，可以实现完全个性化的需求。满足每个人独立个体的与众不同的偏好 2 人类与AI的关系现在还有一种担心的观点，AI现在能力这么强，以后不需要人干什么了。这也是极其悲观的想法。事实是每一次的科技进步，都会改变很多。就像互联网出现后，报纸杂志开始消失了，但是出现了自媒体博主，带货主播。最核心的是，主要有人在，就有需求。而人的欲望是永远不会被满足了，有了好东西后，如果出现更好，更更好的，那就也想要。至于AI会产生自我意识，担心电影里的桥段那样AI统治世界，我觉得是杞人忧天了。而且AI是人类发明，即使AI足够强大，为何不是成为好朋友呢？ 3 中间形态很多公司会大量死去现在的很多产品，是中间形态，必然会淘汰的。举个列子，比如说vibe coding的IDE模式，fork了vs code的界面，那界面是给程序员用的。对于普通人，根本不应该看那么多功能的界面。只需要把自己想要的描述清楚，ai 自己coding实现想要的功能就行了。现在的社会存在大量的中间形态的产品，这是因为AI的替代会有一个时间的过程。现在大部分公司只是简单的采用，产品中加入AI的方式，或者让员工使用AI来提升效率。但是，他们还没想明白，他们只是中间形态而已。同时对于创业者，应该时刻提醒自己，不要带有现有世界的固定模型/知识，跳出固有的思维模式，否则很容易作出中间形态的产品。而是多思考未来AI的能力，未来AI构建的新的社会形态 4 未来的形态未来AI+人类的世界中。 1）一个重要的形态，一定是AI带来的个性化。Openclaw能够这么火，就是符合这样的一个底层逻辑。 2）大模型和相关基建，这个不多说，大家一眼都清楚 3）专业的服务+面向AI的交互方式，这也是在未来大量存在。1是虽然AI能力非常强，但是并不能代替所有，特定领域的知识，经验，专业技能，独有的数据。在未来反而更加是稀缺的。但是未来最好的形态，是需要将这些能够面向AI交互。也就是说，这些专业的服务的形势，并不是现在的样子，而是能够让AI访问，使用的。好吧，就写这么多吧。有新的思考，再跟大家交流。

#AI #焦虑 #工作颠覆 #效率提升 #技能更新 #革命发展

4周前

困住我们一生的8个底层思维 1. “等”：等有时间、等有钱、等下次，等没了青春，也等没了机会。 2. “怕”：怕丢脸、怕失败、怕被人说，最后什么也没做，什么也没错，但也什么都没成。 3. “我以为”：我以为他懂，我以为这事不难，我以为明天来得及。 4. “早知道”：早知道就好好读书，早知道就不分手，千金难买早知道。 5. “凭什么”：凭什么是他不是我，凭什么要我干，那凭什么你又能成功呢？ 6. “不可能”：这事没人干过，不可能成，所有的新机会，都被这句话挡在门外。 7. “差不多”：凡事都是做到差不多就行，那你的人生也过得差不多。 8. “我不是这块料”：给自己贴标签，设限，你永远不知道自己能走多远。

#思维模式 #自我反省 #成长 #成功 #焦虑 #决策

4周前

因为做自媒体的自己今年真的35岁了😂

#自媒体 #年龄恐慌 #35岁 #职业发展 #焦虑 #人生阶段

有故事的NPC

4周前

真的不担心吗？

#担心 #焦虑 #心理健康

4个月前

这个月是我今年以来最舒服的一个月没有行情没有群友暴富的消息好像大家都慢下来了手机信息也没有那么多了天天就是吃喝拉撒睡但是感觉一点目标方向都没有了偶尔会有点焦虑不知道你们是不是也这样

#生活 #舒适 #慢节奏 #焦虑 #目标缺失

4个月前

控制了下使用手机屏幕时长，感觉干眼、颈椎酸疼、焦虑都得到了大幅缓解。

#手机屏幕时长 #干眼 #颈椎酸疼 #焦虑 #缓解

 jyrnn 胖帅博

4个月前

说个有点可怕的事情：明天就十二月了！😨

#十二月 #时间流逝 #年终 #焦虑 #时间

硅谷王川 Chuan

4个月前

每天累积站桩 60 分钟以上（可以分早，下午，晚上三次，随时随地见缝插针的站），是数字排毒（digital detox), 消灭焦虑和枯燥感，心平气和，眼睛清亮的高度有效的方法。大部分练习者一天都练不到二十分钟，剂量远远不够。反而是一些病人因为没有别的选择，可以坚持很长时间，最后练出了功夫。

#站桩 #数字排毒 #焦虑 #心平气和 #练习

李狗蛋3.0 🔶 MemeMax ⚡️

4个月前

国内打击虚拟货币，你担心什么？你都开科技翻墙了，你怕这些？老师们又来制造焦虑了，一个个慌的一笔，能不能自己长个右脑，思考下？ $BTC

币圈“1011”六倍崩盘：高杠杆爆仓潮，谁在裸泳？· 6476 条信息

#虚拟货币 #国内打击 #焦虑 #BTC #翻墙

4个月前

没有什么是特别的时刻，也没有什么值得纪念。人生的高光一刻和暗淡无关，在本质上毫无意义，一切都可以重复。在时间游戏中，物种可以无限虚拟，生而为人本身就意味着囚禁于时间的轮回，对于未来的焦虑也就毫无意义。因为人生的伤心与失望，开心与喜悦，在本质上都是虚无。既然没有意义，又何必为明天忧虑？在时间的轮回中，心事已灰之物，生如伏羲之中，平生功业也不过如苍蝇般的飞回到原地。

#时间轮回 #虚无主义 #人生意义 #焦虑 #重复

Sixia "Leask" Huang

4个月前

😫慌！這就月底了，這個月是不是就沒辦法跑夠100T了！跑不夠感覺很虧啊～😂哈哈哈哈哈。

#月底 #100T #亏 #焦虑 #自嘲

4个月前

X增长群群聊有感我觉得事业对于我这种“中登儿”来说已经不是很重要的事情了，的确已经败于人生的前半场，后半场就好好活着吧，让那些成功人士去好好奋斗，我们负责好好活吧且先活过 40 岁、60 岁、70 岁再说吧…… 上午还和一位也二胎的同学聊了下，大家的一致体感就是 “晚上失眠，白天想睡，对什么都提不起兴趣……” 这就是我们这种“中登儿”典型状态吧

#中年危机 #躺平 #失眠 #二胎 #焦虑

4个月前

现在的20岁该取到什么成绩呢本人目前20岁在读大二日语专业很垃圾当然自己也不喜欢上课纯纯摸鱼刷推特感觉每天做的最有意义的就是去扫链去刷推特然后每天幻想自己赚到很多很多的钱我这是努力吗家人们感觉好迷茫啊看到朋友圈朋友二十岁刚提了特斯拉感觉更焦虑了有同等焦虑的朋友吗

#20岁 #大学迷茫 #日语专业 #焦虑 #财富幻想