#数字排毒

硅谷王川 Chuan

4小时前

每天累积站桩 60 分钟以上（可以分早，下午，晚上三次，随时随地见缝插针的站），是数字排毒（digital detox), 消灭焦虑和枯燥感，心平气和，眼睛清亮的高度有效的方法。大部分练习者一天都练不到二十分钟，剂量远远不够。反而是一些病人因为没有别的选择，可以坚持很长时间，最后练出了功夫。

#站桩 #数字排毒 #焦虑 #心平气和 #练习