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#减脂
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背包健客
5小时前
3个部位自测体脂 怎样了解自己的体脂有多少？除了通过专业仪器、体脂秤等以外，可以通过肱三头肌的皮褶、眼眶及肚脐周围的脂肪来大致判断。 要减体脂先减体重，让体重达标，体脂自然相应达标。若需要减掉特定的内脏脂肪，可选择相应的运动减脂。
#体脂
#减脂
#体重
#运动
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新华网-健康中国微信公众号
1个月前
运动减重何时效率高？该选哪种运动方法？丨科学减重一起来
运动减重何时效率高？该选哪种运动方法？丨科学减重一起来-"例如，快走就是一种很好的减脂运动方式。"
#运动减重
#快走
#减脂
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Tiger.Chew
2个月前
写了一篇脂肪代谢的过程 如果你也在健身或者减脂 可以读一读 是我阅读运动生理学和运动营养学书籍 同时结合自身实践的读书总结
#脂肪代谢
#健身
#减脂
#运动生理学
#运动营养学
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背包健客
3个月前
减脂期可以适量吃的食物
#减脂
#饮食
#健康
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