#运动

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第一次学攀岩，发现里面道道还很多。用绳子攀岩还需要找一个伙伴，做所谓的 belayer （保护者）。攀岩者和保护者每一个步骤还有一套专门的口令，必须要掌握。所以涉及到用绳子的攀岩，必须找到伙伴，都得接受培训，时间安排上也能配合。 不用绳子的攀岩，摔到地上的风险更大，当然室内垫子比较柔软，摔下来问题也不大。 爬几分钟小臂就感觉特别酸，这个运动对手指，手腕和前臂的力量要求比较高。 攀岩和其它所有运动的一个重大区别是，必须实时计算攀爬路线，精力必须高度集中，容不得半点差池。因此不会特别枯燥，而且这个运动对于降低精神压力有特效，猜测是因为攀岩高手容易进入心流状态。 因为这对我这是一个全新的运动，对大脑有一种良性刺激，当天晚上睡得特别深，早上精神极佳。极力推荐。
#攀岩 #运动 #心流 #减压 #推荐
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划船好累…和狗子们一起减肥了……
#划船 #减肥 #狗子 #运动 #户外
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比起篮球，我更喜欢看沙滩排球，你们呢？
#沙滩排球 #篮球 #运动 #娱乐 #兴趣
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可以做个举手抬腿跳版本，用来做健身操！
#健身操 #举手抬腿跳 #健身 #运动 #积极
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经常运动和不运动的人差距有多大？ 习惯运动的人，大脑会释放更多血清素，学习能力强、抑郁风险低；他们的心脏功能也更强大，静息心率往往更低……而久坐不动的人，大脑容易供血不足、产生精神压抑；心脏功能也容易衰退，血液循环放缓，引发一系列健康隐患 。
#运动 #血清素 #心脏功能 #抑郁风险 #久坐不动
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图拉鼎
1周前
这个天气骑车还挺舒服的，如果感觉热，那就骑快一点。
#骑车 #天气 #舒服 #运动
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经常运动身体发生的7种变化
骑行爱好者挑战自我，夜骑50公里创纪录！· 16 条信息
#运动 #健康 #身体变化
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小牛OTC
1周前
漂亮的脚下频率。
#频率 #运动 #积极
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脂肪供能比例最高的运动
#运动 #脂肪 #供能
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Baye
2周前
终于来学冲浪了，但今天浪好大啊，害怕……
#冲浪 #大浪 #害怕 #运动 #负面
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成都世运会丨 100秒带你了解世运会拔河项目
#成都世运会 #拔河项目 #体育赛事 #竞技 #运动
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玩拳击、打冰壶……人形机器人正在“茁壮成长”
#人形机器人 #拳击 #冰壶 #运动 #科技
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老兄的篮球打得很不错
#篮球 #运动 #积极
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Haozes
3周前
属于以贩养吸那种开发者，要不然这大热天我也不想运动🙄 #YaoYao
#以贩养吸 #开发者 #YaoYao #运动 #消极
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卫斯理
3周前
唱歌剧影响颜值，搞运动才能永葆青春
#歌剧 #颜值 #运动 #永葆青春
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banboo
3周前
今天的 50km 骑完了✅ 实在太爱骑车了，要不就做一个骑游博主吧，带着自行车去追逐美景，边骑车边看风景。
骑行爱好者挑战自我，夜骑50公里创纪录！· 16 条信息
#骑行 #自行车 #旅行 #运动 #积极
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Bruce J
3周前
纪念第一次骑行 4个小时，47MI，75公里 总结：蛋疼
#骑行 #运动 #距离 #个人感受
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屋顶露台变身运动天地，创享塔焕发新活力！
#屋顶露台 #运动 #创享塔 #活力
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能做到这3个动作，说明你的身体很强壮！快来自测→
能做到这3个动作，说明你的身体很强壮！
#身体素质 #运动 #健康 #自测
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真的是太牛逼了 堂主坚持了 1000 天 一拳超人知道了也会给你点赞！热血动漫的魅力 我也要开始运动
#一拳超人 #动漫 #运动 #坚持 #热血
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每天走一万步的话，你可以坚持多久？
#步行 #运动 #健康 #步数
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减肥用力过猛 当心带来内伤
过度节食、吃减肥药、疯狂运动……你是否正在减肥的路上“一路狂奔”，为了掉秤不惜一切代价？当你沉浸在体重下降的喜悦中时，身体可能在承受着难以言说的痛苦。
#减肥 #内伤 #健康 #运动 #过度
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Hanya Hu
3周前
Did you exercise today? 今天你练了吗？
#健身 #锻炼 #运动 #健康
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61
3周前
感觉一年没骑车了，
#骑车 #运动 #休闲
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openai的研究员（应该还非常年轻，因为他高中退学加入的Midjourney然后跳槽去的openai）提到最近两年经历了大脑认知功能的衰退。 🥲我今年二十五岁，度过了压力特别大、身体很难熬的上半年也有同感。每天大脑的推理时间完全不够用。 看到上面的评论，都是服用肌酸、好睡眠和运动。打算坚持下来看看效果。
#OpenAI #认知衰退 #肌酸 #睡眠 #运动