#养生

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汗在哪里，病就在哪里？提醒：这3个地方出汗要小心了
身体中，汗为津液的组成部分，血与津液同源，出汗过多，可能会导致伤津耗气，出现气阴两虚的情况，症状包括口干舌燥、心烦心悸、神疲倦怠等。
三伏天养生热潮：中医教你如何应对酷暑· 53 条信息
#健康 #养生 #出汗 #气阴两虚 #伤津耗气
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排名第一的蔬菜一定要多吃
#蔬菜 #健康饮食 #营养 #排名第一 #养生
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天冷血压易波动建议老年人做好这5点 天气转凉，很多老年人的血压总是不稳定。除了规律服药之外，怎样可以更好地预防血压升高呢？ 专家提醒，建议做到这5点！ ①每天早晚监测血压； ②注意防寒保暖； ③饮食清淡，多喝温水； ④保持规律作息和适度运动； ⑤保持乐观平和的心态。
#老年人 #血压 #健康 #降温 #养生
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一穗藜麦，引领养生“新潮流”
三伏天养生热潮：中医教你如何应对酷暑· 53 条信息
#藜麦 #养生 #健康饮食 #潮流 #积极
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AI科普：秋分“凉燥”起 养生重“温润”
“故园应露白，凉夜又秋分。”9月23日是秋分节气。秋分后，昼夜温差加大，人体易受“凉燥”侵袭，出现口干、皮肤干、感冒等不适，此时养生重在“温”与“润”。
#秋分 #养生 #凉燥 #温润 #健康
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真的建议，这8类人少喝咖啡！
目前，有很多研究提到常喝咖啡对健康有益，比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防2型糖尿病、预防某些癌症等。不过咖啡也并非适合所有人，有8类人不能盲目喝咖啡，一定要特别注意。
#咖啡 #健康 #提神醒脑 #不适人群 #养生
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👉用生姜、红枣、小米制作焦二仙茶，炒制后用热水冲泡即可引用，暖胃健脾、祛湿安神、刷脂清肠。 生活技巧‼️
#生姜 #红枣 #小米 #焦二仙茶 #养生
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今天起，走路姿势调整一下
你是不是也这样：每天盯着手机计步，以为步数达标就是健康赢家？真相可能让你惊讶——只需稍微调整走路姿势，就能给身体带来意想不到的养生效果，不管什么年龄开始都不晚！
#手机计步 #走路姿势 #养生 #健康 #积极
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Morris
2周前
什么人最养你？当然是平静的人最养你了，就是能够给你带来心安的磁场的人最养你。其实我们很多身体上的病，他靠治是治不好的，一定是靠养好的。
#平静 #心安 #磁场 #养生 #身心健康
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比走路还简单！每天“坐”10分钟，气血充足、消化好
伴随着天气逐渐转凉，你是否总是感觉没精神，双脚冰凉、肠胃不舒服呢？推荐你试一试金刚坐。
#金刚坐 #养生 #肠胃 #双脚冰凉 #天气转凉
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这20种食物可以补气血？ 葡萄、葡萄干、龙眼、莲藕、桑葚、当归、黑芝麻、胡萝卜、菠菜、苋菜、木耳、猪肉、羊肉、牛肉、猪血、猪肝、鸭血、鸭肝、鹅血、鹅肝。
#补气血 #食物 #养生 #健康
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滋养不长膘 秋补“反套路”指南来啦
经历了“苦夏”的消耗——食欲不振、汗液流失、睡眠欠佳，身体仿佛被掏空，此时，“贴秋膘”的古老智慧便自然浮现于脑海：是该好好补一补了！
三伏天养生热潮：中医教你如何应对酷暑· 53 条信息
#贴秋膘 #食欲不振 #夏季 #养生 #传统智慧
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白露时节如何养生防病？国家卫生健康委给出指引
#白露 #养生 #健康 #国家卫生健康委 #时节
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一家之言：养生的真缔，日常的小动物，心跳过快，寿命都很短，比如老鼠，狗狗之类…… 千年王八万年龟，王八和乌龟都爬着不动或运动很慢，所以寿命很长😄😊
#养生 #寿命 #动物 #乌龟 #长寿
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德潤傳媒
1个月前
【气血淤堵就跺脚 气血淤堵就跺脚#养生就是养健康 #养生
#气血淤堵 #跺脚 #养生 #健康
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Silent Bird
1个月前
长寿秘诀，这样搭配真的可以长寿吗？
#长寿 #健康 #养生 #秘诀 #饮食
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海外爆料
1个月前
🔥 一分钟教你观舌头看脏腑……‼️
#舌头 #脏腑 #健康 #养生 #教程
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德潤傳媒
1个月前
【凡人避不开的八个字,到底是哪八个?#刘绥滨#青城派#道家 酒色财气有度即养生， 贪嗔痴爱无相则菩提。
#刘绥滨 #青城派 #道家 #养生 #菩提
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Morris
1个月前
几个玄学真相：相貌七年一换，气色七天一转，礼神韵七分钟一变。人，是气死的；花，是浇死的。大病缠身，根源常在情绪里打转。长期郁结，病根自生。养生不在山珍海味，养的是心态、是情怀、是格局！劝不动、拦不住，那是命定的弯路，必渡的劫数。强求不得。玄学真相：老天想给你，会推着你走。念头刚起，贵人已至；水到渠成，稀里糊涂就成。毫不费力得到的，往往是命中注定。这就是你的运。古人智慧:减衣增福，减食增寿。今人反其道:增衣增食，欲望膨胀，身体不堪重负学会给生活做减法。卸下不必要的负担与开支。《道德经》点醒：“知足不辱，知止不殆”--福禄方能长大道至简:低配生活，高配灵魂。智者减衣减食，清心寡欲，内心丰盈，活得通透。排挤、孤立、诋毁你，恭喜。这是你的福报显化。他们为何对你用烂招，因为你福报太大，让他们眼红妒。表面笑话你，实际是羡慕你。有你在，他们黯淡无光。想消耗你福报，别中计纠结。记住:有福之人千人恨，无福之人恨千人。对你使手段的，恰恰是福薄之人。信不信由你:嫁什么人，是你自己修来的。福报相等，方为夫妻。能量匹配，才能同频共振。有福之女，不进无福之门；无福之人，难入有福之家。你自身的福分，决定了你踏入的气场。修好自己，良缘自全。
#情绪 #养生 #福报 #命运 #人际关系
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背包健客
1个月前
前列腺喜欢的3个动作
#前列腺健康 #男性健康 #养生 #保健
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海外爆料
1个月前
🔥 什么才是最顶级的养生‼️
三伏天养生热潮：中医教你如何应对酷暑· 53 条信息
#养生 #顶级 #健康 #生活方式 #积极
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卫斯理
1个月前
我想活过90岁 日常生活中有什么需要注意的嘛？ 欢迎指点
#健康 #长寿 #养生 #生活方式 #求助
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Olivert
1个月前
看看你肾虚吗？
#肾虚 #健康 #男性 #中医 #养生
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Morris
1个月前
最好的养生方法是少吃，最好的祛湿方法是泡脚，最好的消食方法是走路，最好的养肝方法是伸懒腰，最好的运动方法是垫脚尖，最好的饮料是白开水，​最好的保健品是开心。
三伏天养生热潮：中医教你如何应对酷暑· 53 条信息
#养生 #少吃 #泡脚 #走路 #开心
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Morris
1个月前
为什么道家从来不劝你，忍一时风平浪静，退一步海阔天空呢？因为在道家看来，情绪他是天地赋予你的一种自然能量，如果说你一直去压制它，久而久之呢，是会积成心病的。情绪到那儿了，该发生就发生，这才是顺其自然。如果说你一直压制自己的情绪，要求情绪稳定，其实就是在拿别人的过错在伤害自己。所以那些总是自责，总是自我反思到失眠的人，我劝你们真的应该去看看道家的心法。喜则大笑，怒则直言，哀则流涕，让情绪自然起伏，这才是不耗心神的养生大法。
#道家 #情绪 #顺其自然 #养生 #心法