不知不觉已经坚持健身13个月了!从健身小白把新手期能犯的错误都犯了,到现在初具一些健身老鸟的气质,我真的推荐所有的人开始健身运动!这是我在过去的日子里做过最好的一笔投资。 1️⃣努力就会有回报。和多数投资受到市场政策庄家的多重干扰不同,健身你自己就是唯一的变量。世界上一分耕耘就有一分收获的事情不多,健身属于其中之一。你只要努力了,就会有收获。你知道你努力的程度,也可以预测你的所得。每一份成果都是理所应当。YOU DESERVE IT! 2️⃣健身是一种生活方式。当你选择了健身,你也需要适配饮食作息甚至是相对适合规律运动的生活。选择这样的生活我的情绪也平和了很多。 3️⃣打开你的运动模式。我从小就被父母和老师冠上不适合运动只适合读书的帽子。在这样的潜移默化下,我自己也逐渐相信就是如此。 但是当我开始尝试运动后,我发现虽然我爆发力不行,但我平衡性和柔韧性很好。很多板类运动我都上手很快。 健身除了塑形,也逐步提高了我的运动表现能力,滑雪冲浪我似乎都学的还不错。 4️⃣可以量化的成果和目标。 过去一年骨骼肌增加了2.5公斤,脂肪少了3.6公斤。默默定下了下一个目标,并努力实现它!我喜欢可以踏踏实实看到的进度条。 只是最近也有点病态,遇到人说我没健身痕迹就让ta摸我肌肉,希望这个尴尬阶段赶紧过去🥲
特朗普4.5万亿的减税大计,迈出了巨大的一步,在万斯的施压之下,参议院内达成了51比49的投票结果,俗称“第一道门槛” 。 接下来就是要在特朗普给的7.4的deadline之前,修正调整法案细节,并进行最终实质表决 。 4.5万亿的总值恒定,怎么分配其实就是各方博弈的关键,谁都想获利,又担心赤字更大。下面会梳理一下答案讨论的焦点和可能受影响的股票标的: 1️⃣ 提前终止电动车(EV)$7,500税收抵免(原为2025年底,提前至9月30日) $TSLA 2️⃣ 医疗补助(Medicaid)与食品券(SNAP)削减 Medicaid支出将在10年内削减约$7850亿,政府也拟通过更严格资格审查减少医保参与人数,预计将造成超过千万美国人失去健康保险。 保险公司: $UNH $CNC $ANTM 及 $HUM 这类依赖Medicaid的保险巨头会面临利润压力。 3️⃣ 移民执法与国防支出增加。增加约 $3500亿用于包括边境墙、移民法庭、新增执法人员及大规模遣返系统 。 国防支出额外提升$1500亿,包括对导弹防御系统(空间拦截卫星)投入 $25亿种子资金 ,并加码无人机、导弹及太空军系统。 $LMT $RTX $GD $NOC 等在golden dome公布后,股价上涨。边境安全技术供应商Palantir ( $PLTR)(数据与监控系统)可能从中受益 。 4️⃣ 延长2017年个人所得税减免(原定2025年底到期)。这次法案计划将其延长至2035年甚至永久化。 受益人群广泛,尤其中产阶级,每年可节省数千美元税款。 企业尤其是科技、能源、制造板块可以获得21%的低税率,利好美股。