#身心健康

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Dr.Wang
2周前
「每个人都需要的7种“休养生息”」 1、身体上的休息 · 每晚睡眠 7 小时以上 · 根据需要小睡片刻 · 拉伸 · 按摩 · 使用符合人体力学的椅子与书桌 2、精神上的休息 · 写下待办事项 · 列出检查清单 · 设立边界，将工作和生活严格分开 · 冥想 3、社交休憩 · 花更多时间与正能量的人在一起 · 减少与负能量的人相处 · 如果你是一个i人，留出自己独处的时间 4、心理上的休息 · 作志愿者 · 从事有目标驱动的工作 · 参加某些“有信仰”的活动 5、感官休息 · 远离社交媒体 · 关闭手机通知功能 · 减少视频会议 · 营造轻松的入睡氛围 6、情绪上的休息 · 花时间与你可以真正相处的人在一起 · 尝试与咨询师交谈，释放情绪疲劳 7、激发想象的休息 · 欣赏日出或日落 · 到大自然中散步 · 参观博物馆或艺术节 · 探索触动心灵的音乐、书籍&纪录片等
#休息 #身心健康 #生活方式
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Morris
2周前
一个人如果过度的思虑，脾胃就会受伤，然后呢，就会出现茶不思饭不想的状况。长此以往的身体就无法正常的运化，吸收不到能量来滋养你的各个器官。渐渐的，你的身体的抵抗力对失去的抗压能力，它都会减弱，所以你们会发现的啊，喜欢内耗的人呢，都是一副病怏怏的样子。而一个总是没精神病殃殃的人，运气怎么能够好的起来呢？所以啊，你想转运，首先就要减少思虑，清除内耗，补充能量，恢复自己的精气神。
#思虑过度 #身心健康 #内耗 #精气神 #运气
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左手墨迹
1个月前
身心抽离
#身心健康 #心灵成长 #情感修复
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海外爆料
1个月前
🔥 研究揭示：95%的法輪功修煉者從未使用藥物❗️ 💥 醫學博士特雷調查顯示，88%的法輪功修煉者從未就醫，而非修煉者僅28%如此；更顯著的是，只有8%的法輪功修煉者在醫療上有開銷，遠低於非修煉者的67%。這説明法輪功對身心健康具有明顯的正面影響‼️
#法轮功 #健康 #身心健康 #医疗调查 #药物使用 #医院就医 #非修炼者 #研究揭示
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保持身心健康的秘诀：不吃最近1000年培养的水果，不喝最近3000年发明的饮料，不读最近100年写的文学作品，不关心网上最近30天内的热点。
#身心健康 #健康生活 #生活方式 #传统文化 #现代饮食 #信息过载
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央视网-新华网
3个月前
世界口腔健康日：身心健康 从“齿”开始
3月20日是世界口腔健康日，今年的主题是“口腔健康 身心健康”。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环。近年来，越来越多人意识到口腔健康对生活质量的重要影响。
#世界口腔健康日 #健康 #口腔卫生 #身心健康
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社區生活，遠比社交媒體真實平和，有益身心健康。
#社区生活 #社交媒体 #身心健康
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德潤傳媒
5个月前
告诉你一个秘密：人一旦着相，身心能量的流动和交换就会被切断，导致身心“淤堵”，很多痛苦，由此而生。 我们人体是由能量构成的，能量需要在流动和交换中保持活力，而着相就是因为执着于某个相，而进行自我圈禁，让身心能量处于一种“死水”般的状态。 如果能量一直没法流动起来，得不到正向的交换，这潭“死水”就会不断滋长细菌，消耗你剩余的能量，久而久之，人就会缺少活力，越来越负能。 而这些能够让你执着的“相”，往往会借助你的家人、朋友、同事之手，对你进行各维度的考核。 比如说，钱财问题、情感问题等等，你哪方面敏感、薄弱，就容易往哪头栽了进去。 那何为不着相呢？就是能把“我”先剥离出来，客观地去看待一件事情的因缘果报。 先不入戏，也不入局，以出离心为支点，多视角观过之后，再穿好戏服、躬身入局，便能见“相”非“相”。 在这个过程中，我们普通人最难做到的是把“我”剥离出来。 能做到便是心能转境，任何的“相”都难以直接吸食你的能量；做不到就是心随境转，能量的流失如同大江东去、日落西山，势不可挡。 所以，面对现实生活中出现的各种“相”，还是要谨慎待之。先保护好自己的能量，不被这些“相”所偷食，才有机会破相而立，借假修真，你觉得呢？
#能量流动 #身心健康 #执着 #痛苦来源
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@jiamimao 猫叔
5个月前
据说这才是世界上十大“奢侈品”，没有任何一个是关于物质的： 1.生命的觉悟与开悟； 2.一颗自由的喜悦与充满爱的心； 3.走遍天下的气魄； 4.回归自然； 5.安稳而平和的睡眠； 6.享受真正属于自己的空间与时间； 7.彼此深爱的灵魂伴侣； 8.任何时候都有真正懂你的人； 9.身心健康内心富有； 10.能感染并点燃他人的希望。
#生命觉悟 #自由与喜悦 #走遍天下 #回归自然 #安稳睡眠 #个人空间 #深爱伴侣 #理解与共鸣 #身心健康 #点燃希望
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背包健客
6个月前
4种情况警惕抑郁症 ①心情不好、兴趣减退； ②乏力、情绪不稳定； ③遇到一些小事情容易哭泣，总觉得自己委屈； ④出现躯体疼痛、失眠、耳鸣、心慌、便秘、腹泻等情况。
#抑郁症 #心理健康 #情绪管理 #身心健康
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冥王星
6个月前
容貌会被嫌弃，身高会被嫌弃，身材会被嫌弃，性格、能力、情商等等什么都会被嫌弃，只有钱不会被嫌弃，除非太少。
#容貌歧视 #财富观念 #身心健康
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不掺和中国墙内平台议题之后，愉悦感大大提升。不掺和的原因，一是议题多为刻意设定，为之起舞，不过是帮着扩大影响；二是没什么意义，事情在重复，观点也在重复；三是我自己早已不接地气，多嘴讨人烦厌。我是建议移民出来的人，若不是为饭碗，大可不再理会那些事，多关注在地议题，更有利身心健康。
#移民生活 #身心健康 #社交媒体 #中国议题