Dr.Wang

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1天前

「患病人数猛增300%！阿尔茨海默等痴呆症缠上中国人」在中国，越来越多人越活越久，却也在逐渐失去记忆。过去 30 年，中国阿尔茨海默病及其他痴呆症（痴呆症的类型包括阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体痴呆&额颞叶痴呆等）的疾病负担增加了三倍，而全球只增加了一倍。这项来自复旦大学附属华山医院的最新研究还指出：中国已是全球痴呆症疾病负担增长最快、最沉重的国家之一。人口长寿的反面，是人们除了因心脏或癌症走向死亡终点，或许还将在漫长的遗忘中失去自我。具体来看，根据全球疾病负担的数据，1990 年到 2021 年，中国痴呆症患者从 435 万增至近 1801 万，翻了三倍，死亡人数也扩大了三倍多。提到老人忘事、糊涂、脾气变了，不少家庭都觉得这是上了年纪的缘故。直到某天回过神来，才发现那些被忽视的健忘和情绪波动，其实是痴呆症悄然发展的讯号。而这场漫长的遗忘，对女性尤为不公。中国女性痴呆症的患病率和死亡率长期高于男性，2021 年，每十万人中女性患者数约为 1558.9 人，男性为 846.3 人；女性患痴呆症的死亡率同样是男性的两倍多。与此同时，上述研究还发现高血糖是中国痴呆症负担最大的来源。2021 年每十万人中，由高血糖引起的痴呆症健康损失达 66.72 年，显著高于吸烟和高 BMI。也就是说，血糖失衡带来的影响远不止糖尿病，它同样也会侵蚀大脑记忆。如果从性别差异来看，女性群体中，高空腹血糖是痴呆的首要风险；而吸烟，却是男性最主要的致病因素。可能不少人以为痴呆症只是关乎“大脑退化的事”，可它也是一场始于代谢和不良生活方式的慢性冲击。当痴呆症真的降临到普通人身上，丢失的除了记忆，还有一个人维持日常生活的能力。比如从一数到十，选择今天穿什么衣服，找到回家的路……这些看似简单的小事，他们却难以独自完成，需要看护者全程照料。在痴呆症一点点吞噬记忆和自理能力时，被拖垮的，往往不是一个人，而是一整个家庭......

#阿尔茨海默病 #痴呆症 #中国 #女性 #高血糖

4天前

「你的智商是遗传你的爸爸还是妈妈？遗传学中基因的影响力」

#智商 #遗传 #父母 #基因 #遗传学

4天前

看了一下自己最近一年，貌似除了「会玩的能力」，其他都还行......

#个人生活 #反思 #能力 #情感 #年度总结

1周前

法国小说家Gustave Flaubert曾经说过幸福有三大要素:愚蠢、自私&身体健康。愚蠢是指不要思虑太多、不纠结于复杂问题的良好心态。过度的深思熟虑常常让人陷入焦虑与烦恼。自私是指要懂得关注自己的需求，而不要一味的为他人操心与牺牲。身体健康是幸福的根基，没有健康，其他一切皆无从谈起。

#幸福 #三大要素 #愚蠢 #自私 #身体健康

1周前

结局太残忍了！

1周前

「医药科普：常用失眠症治疗药物列表」

#医药科普 #失眠症 #治疗药物 #健康

1周前

我们的情绪常常并不是单一的喜怒哀乐...... 英国著名情绪研究专家Lisa Feldman Barret提出了“情绪颗粒度”（emotional granularity）的概念，它指的是一个人区分并识别自己具体感受的能力。情绪粒度高的人，更能够分辨并表达自己的情绪，也从而能够更好地掌控和管理自己的情绪，和情绪做朋友。识别自己的情绪是自我认知的一项重要技能。

#情绪颗粒度 #情绪管理 #自我认知 #情绪

2周前

强烈推荐Apple TV+出品心理纪录片集「你看不见的我」(The Me You Can’t See) 嘉宾包括Lady Gaga、格伦·克洛斯等，奥普拉、哈里王子联合监制，就心理健康问题展开讨论，他她们也将分享自己的故事...... “与自己的心灵战斗，每一个成功在与心理疾病的斗争中幸存下来的人，都是穿过大海，穿过黑暗的英雄！”

#心理健康 #Apple TV+ #纪录片 #Lady Gaga #哈里王子

2周前

「医学科普：神经衰弱的6个典型表现」如果经常出现以下六种情况，就有可能是神经衰弱。 1、身体衰弱：经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久时，注意力不能集中，思考困难。 2、兴奋：在阅读、看电视时容易兴奋，不由自主地回忆和联想；对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住；入睡前症状尤其明显。 3、易怒：自制力减弱，遇事容易激动；烦躁易怒，对家里人发脾气，事后又后悔；易感动落泪等。。 4、紧张性疼痛：常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。头重、头胀、头部有紧压感，或颈项僵硬，有的则腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。 5、睡眠障碍：最常见的就是辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡；其次是多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡过；还有的人睡醒后不解乏，脑袋发沉、仍然困倦；白天嗜睡，晚上脑子兴奋，难以成眠；有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。这类患者为失眠的担心、苦恼，往往超过了睡眠障碍本身所带来的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑心境。 6、生理障碍：如头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或生理期紊乱等。

#神经衰弱 #身体衰弱 #易怒 #睡眠障碍 #生理障碍

1个月前

「医学科普：一个视频讲清幽门螺旋杆菌所有知识点」

#医学科普 #幽门螺旋杆菌 #健康 #视频 #知识点

1个月前

心理学上有个名词叫做“受助者恶意” 意思是说当对方的认知层次相对较低，越是帮助他她，越会滋长他她的恨意。善良喂不饱贪婪，爱也填不满自私。蒋勋曾说过：人总是要经历一些让他们深觉不安的、值得忏悔的或者后悔的事，才会回头想想自己的选择究竟如何。世界上真正能让人改变的，不是道理而是南墙。

#受助者恶意 #认知层次 #善良与贪婪 #改变与南墙 #心理

1个月前

这两天一直在思考一个问题，当年也就是1994年，中国同胞在卢旺达种族大屠杀期间的撤离情况如何？

#卢旺达种族大屠杀 #中国同胞撤离 #1994年 #历史反思 #人道主义

1个月前

“能长期稳定维持下去的关系，不是靠很强烈的爱、很大量的付出，而是很少的攻击，很少的对抗，很少的强人所难，很多的接纳和允许。爱是如你所是，而非如我所愿。适用于任何关系。”

#长期关系 #稳定 #接纳 #允许 #如你所是

1个月前

卡尔荣格说：“中年的任务，不是向外征服，而是整合内心的光明与阴影。” 当你看过世界，见过众生，才发现，你要见的所谓世面是自己内心的勇敢与自信。所谓的勇敢，不是大刀阔斧的“披荆斩棘”，而是敢于承认自己的不足，打破之前固有的认知。所谓自信，不是相信自己有多厉害，而是忠于自己的内心，拒绝随波逐流......

#中年 #内心 #勇敢 #自信 #认知

2个月前

「一图读懂：晚清到民国军阀演变历程」

#晚清 #民国 #军阀 #历史 #演变

2个月前

在心理学上有个概念叫“自证陷阱”（Self-fulfilling Prophecy）。意思是指当别人站在审判者的高度，给你贴了一个你不能接受的标签,你越是自证清白，反而越是可疑，难以自清。当一个人诬陷你的时候，他其实已经很主观的构建了一套自洽的逻辑。他根本不在意真相是什么，他在意的是输赢，是你的回应，只要你回应了，他总会有其他的角度来攻击你。因此，你怎么自证清白，都只会失败。而只要你开始自证，就很难全身而退了。被诋毁的时候，不要自证！你的解释，会被曲解成掩饰；你的挣扎，会被看成是笑话；你的证明，也会被视为造假。无论你如何自证，只会是一场自我内耗的死循环，因为自证这件事永远没有尽头......

#自证陷阱 #心理学 #人际关系 #自我保护 #负面舆论

2个月前

在心理学中，有一个非常有趣的现象叫做“野马效应”。形象的描述了一个人如何被自己的情绪所困扰，最终在情绪中迷失方向，甚至做出一些不理性的决定。这个概念来源于非洲原始草原上的一种吸血蝙蝠，它们靠吸取野马的鲜血为生。虽然蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，但野马在被蝙蝠叮咬后会暴怒、狂奔，最终可能因为过度反应而耗尽体力，甚至丧命。我们每个人都可能成为那个被“野马”拉着跑的人，因此要学会管理自己的情绪，掌控自己的“缰绳”。

#野马效应 #情绪管理 #心理学 #情绪困扰 #非理性决定

2个月前

中国国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授表示：“中国既往没有过输入性基孔肯雅热引发大流行的案例，对该病的基础免疫力缺失，因此病毒传播会快于其他流行区域。”

广东基孔肯雅热疫情蔓延，新增2940例引发恐慌· 56 条信息

#张文宏 #基孔肯雅热 #输入性病例 #免疫力缺失 #病毒传播

2个月前

再次推荐「日本讲谈社」系列，简体中文版虽有删节也是非常值得一看。

#日本讲谈社 #简体中文版 #书籍推荐 #文化 #值得一看

2个月前

「一图读懂：晚清民国著名人物关系图」

#晚清民国 #历史人物 #关系图 #文化 #知识普及

2个月前

「人类历史人物时空展示图轴」这些“大人物”都生活在何时？（The Big Map of Who Lived When?），这张图展示了从公元1200年到2000年间，不同领域的重要人物与事件的时间跨度。涵盖了从拜占庭帝国到信息时代，横跨近千年的历史时期，将人物分为艺术家、商业与工业、思想家、艺人、运动员、作家、领袖与恶人等类别。除了人物，图中还标注了重要的历史事件和时代，如黑死病、工业革命、美国独立战争等。

#历史人物 #时间轴 #公元1200-2000年 #历史事件 #人物分类

2个月前

「戒烟之后你的身体会发生哪些变化？」

#戒烟 #健康 #身体变化

2个月前

「破解失眠 24个科学小妙招助你一夜好眠！」中国超3亿人受睡眠障碍困扰，失眠、熬夜成常态...... 英国牛津大学神经科学教授Russell Grant Foster研究40年揭示：人体受24小时生物钟支配，违背节律易引发健康问题。他分享了24个科学建议，助你改善睡眠质量。

全球寒潮持续：健康告急，多地现极端天气· 70 条信息

#失眠 #睡眠障碍 #生物钟 #睡眠质量 #科学建议

3个月前

这才是俯卧撑的正确姿势...... 你能做几个？

3个月前

一个民族，最重要的人是思想家和教育家。只有这些人在这个民族里还有说话、思考、实践的空间，这个民族才处于正常的状态。当一个民族的思想家和教育家失去了活动空间，这个民族就处于它的最低谷。 from 傅国涌「新学记」