#情绪管理

百萬Eric | Day Trader

1个月前

交易永远是负和游戏（滑点、点差、摩擦）。你必须通过提高执行合一的能力和良好的情绪管理来对抗这种负和，而不是妄图依赖“聪明的预测”。喜欢的姑娘心思都预测不了，就不要预测市场了。

#负和游戏 #执行合一 #情绪管理 #市场预测 #交易

1个月前

转念是很重要的事情，比如遇到不靠谱的人，转念一想，老天爷这是来提醒我的，遇到这种人，该怼就怼，该远离就远离。谈了不合适的恋爱，转念一想，也许是讨债子来了，还完了就两清了。工作不顺，转一想，提升一下个人的能力，多向能力强的人去学习。爹妈总是唠叨，很烦，转念一想，他们那么大岁数了，改变不了了，我是该走耳走耳，该不走心的就不走心。人生何处不是修行啊？并不是只有在深山老林里闭门不出才是修行，也不是去庙里寺里才叫做修行。修行，修的是行为方式、表达方式、思考方式。

#人生修行 #积极心态 #人际关系处理 #自我提升 #情绪管理

UNICORN⚡️🦄

1个月前

在收入、感情、事业上都还不错很多人依然痛苦其实是精神内耗问题出在哪了？试图让所有人满意和赞同试图取悦所有人就是精神内耗而碰到其他人的不理解，诬陷，谩骂等更痛苦的一批害，这事容易就比如我在推上如果有人骂我先回 SB CNM 然后屏蔽对方都骂不回来憋死他让他内耗哈哈哈

#精神内耗 #取悦他人 #人际关系 #情绪管理 #自我保护

1个月前

我发现：每到年末，只要看到别人发年末总结时选择绕开而不是点开的话，就能有效避免焦虑。

#年末总结 #避免焦虑 #社交媒体 #情绪管理

1个月前

我发现：每到年末，如果看到别人发年末总结时选择绕开而不是点开的话，能有效避免焦虑。

#年末总结 #避免焦虑 #社交媒体 #情绪管理

UNICORN⚡️🦄

1个月前

爆仓了就别持续陷入反省与自虐买了就不要再去比价格吃了就不要后悔爱了就不要猜疑散了也不要诋毁有心者有所累，无心者无所谓情出自愿亏得坦然事过无悔得之坦然失之淡然所有的这一切不过是在为自己的选择买单

#投资心态 #风险自担 #情绪管理 #决策责任 #坦然接受

1个月前

人生最大的意义就是让自己快乐，所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，不要让情绪打乱你的生活节奏，你可以短时间的不开心，但别长时间的不清醒，允许自己崩溃，但也要学会自愈。我们来到这个世界只有一次，百年之后没有你、也没有我，所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事，保持快乐的秘诀就是无所谓，这个世界最好的放生就是放过自己，能让自己开心，就别让自己难过能讨好自己，就别为难自己。人生本来就是减法，来日并不方长，一定要珍惜当下，要健康的活，平静的过开心的笑，适当的忙，这就已经很好。

#快乐 #珍惜当下 #放过自己 #健康生活 #情绪管理

1个月前

记录可以减少焦虑和压力，提高情绪管理的能力！在情绪的海洋中，我们每个人都可能遇到波涛汹涌的时刻。当阴霾笼罩心头，我们可能都会感到无助和迷茫..... 日记不仅仅是记录文字的纸张，它是一种自我疗愈的过程，一种心灵的对话，一种情绪的释放，一种生活方式的改变。

#情绪管理 #日记 #自我疗愈 #心理健康 #积极

1个月前

少说话，尽量克制你的表达欲望，把嘴巴理解成为一个关爱身体的能量。走到嘴巴这里一开口，能量便会消耗。眼耳鼻口身意，说的少了，身体的能量就可以更好的循环。微言大义，谨言慎行，以无措行无错，明规知距，以无为行有为。说的少了以后，心如明镜啊，不将不盈，盈而不藏。不要对抗你的不良情绪，不论你现在的情绪和内心冲突有多么的强烈，都由他去吧，也就是顺其自然吧。做任何一件事一开始就拼尽全力，付出全部的时间和精力，久而久之越来越疲惫的，没了冲劲和热情。一开始有多用力，后来就有多无力。

#克制表达 #能量守恒 #顺其自然 #情绪管理 #适度用力

1个月前

我玩预测市场并不多，最开始单笔下1000u，结果一不留神就亏了，所以后面才开始尝试小额高频，比如现在每单就下1-200u... 目前的策略是这样，简单讲一下： 1. 只玩1h-Bet，因为我对宏观和其他事件不太了解，交割的事件太长，没有爽感... 而我对K线和图表比较熟悉，所以只玩价格波动下的二元期权！ 2. 前半个小时绝对不下注，同样的逻辑，距离交割节点越久，不确定性越高，只在每个小时30~45min内的15分钟里进场。毕竟一个小时是由4根15min的K线组成，有了前两根，当下正在走第三根的情况，就可以得出一个较为确定的决策了。 3. 不看盘口的实时概率，只看图表上的K线，优先看BTC和ETH的，实体太短的不做，成交量太高的不做，逻辑很简单：实体越短，确定性越低，毕竟1h线反转的概率较高；成交量越高，代表潜在波动率越高，如果实体不长，依旧不会进场。要做，就做K线实体相对最近一段行情稍微偏长，且成交量适中的1H线，这种时候市场波动率较小，等到30min过去，算上5~10min的决策时间，剩下20min往往都是回调或反弹... 反应在1H线上，就是收针的过程，由于成交量较低，即使收针，K线颜色也不会改变，从而实现比单纯的扫微盘收益更高、且胜率一致的决策模型。总结：说白了，1h-Bet 就是一个赌单根K线收红还是收绿的游戏！你只要控制好了下注金额，相当于每个小时做一笔短线交易，止损来自时间，而不是空间，且存在亏损上限！很难出现类似于合约市场里面的上头、不止损、加杠杆、移动止损位置等等这类“骚操作”... 对于心态或情绪管理能力较弱的交易者来说，这种二元期权其实要比合约简单的多... 最后：如果你是单纯想要积分，那么就选择尾盘下单，确保最后15min内没有以下事件即可： 1. 美股开盘； 2. 宏观数据更新； 3. 没有关键节点事件（财报公布、美联储官员讲话等等） 4. 加入一个战队（我刚建了，有积分加成：） 5. 放轻松...心理默念：这不是合约，这是游戏... 放一下邀请链接，合约玩累了就玩这个吧：

币圈“1011”六倍崩盘：高杠杆爆仓潮，谁在裸泳？· 6476 条信息

#1h-Bet #二元期权 #K线交易 #短线交易 #情绪管理

1个月前

从心理学角度看，一个真正心理健康的人，一定程度上都具备“自私”。所谓的善良，如果建立在自我牺牲之上，本质只是一种昂贵且无效的情感贿赂。许多成年人的痛苦，都源于对“自私”一词的深度误解——你把所有自我照顾都视为可耻的自私，把所有迎合他人的行为包装成高尚的善良。你害怕被指责、被孤立，于是把自己逼成一个没有边界的“好人”，最终却陷入内耗、焦虑和自我攻击。你以为自己在付出，其实是在透支生命力，换取一个“值得被爱”的标签。你不是不够好，而是你不够自私。真正的自私，不是利己主义，而是清晰的自我边界与稳定的内在价值。当你把价值定义权交给别人，你自然会感到无力。只有学会理直气壮地“自私”，你才能停止内耗，走向真正的心理健康。以下是“顶级自爱者”的七条底层逻辑。他们在外人眼中或许显得冷漠自私，却深度守护着自己的生命能量。你只需做到其中三条，就能彻底摆脱讨好型人格。 1.理性拒绝，心安理得。学会把自己的感受放在别人的体面之前。“我没空”“我不方便”“我不想参加”，不是冷酷，而是边界。你的时间和精力有限，每一次无法拒绝，都是对自我价值的低估。拒绝不会让你成为坏人，它会让他人学会为自己的需求负责。把习惯性的“对不起”换成平等而坚定的表达：“我尊重你，但我现在不参与。” 2.敢于亮剑，守住底线。你的愤怒，是自我尊重的最后防线。他人侵犯你、占你便宜时，你的沉默不是修养，而是默认——“我可以被拿捏”。你吞下的每句委屈，都会在深夜变为自我攻击。像一朵有刺的玫瑰，当触及底线时，要清晰表达不满。不需暴怒，但必须坚定。一个不敢生气的人，会在关系里永远处于弱势。 3.主动远离，享受独处。高质量的独处，是最有效的情绪排毒方式。那些消耗你、贬低你、让你精力流失的人，都应从你的生活中退出。别用无效社交逃避孤独。清理圈子，是对时间与精神能量的高级投资。独处不是孤僻，而是为内在系统充电。 4.割裂情绪责任。你渡不了任何人，你只能渡自己。成熟的人要守住情绪边界：什么是别人的事，什么是你的事。别人的抱怨与痛苦，你可以倾听，但不需要背负。你不是情绪垃圾桶，也无义务处理他人的情绪。放下过度共情，这不是冷漠，而是对双方负责。 5.停止向外索取认可。真正的快乐必须自带电源。你的爱好、成就、兴趣，不需要别人点赞才能证明价值。如果你总期待外界回应，就等于把内在富足绑在他人的情绪上。当你不再需要观众时，你才能真正平静且有力量。 6.理直气壮地要价。你付出多少，就要敢争取多少。在职场和关系中，你的贡献需要被看到、被计入、被交换。别再把功劳藏着掖着，也别用“谦虚”否定自己的价值。争取利益不是计较，而是你开始尊重自己。 7.对自我否定免疫。评价自己的最高权力，只能掌握在你手中。别人的流言与眼光，不必放在心上。真正的自信不是装得坚硬，而是内里的稳定。当你的价值感不再依赖任何外部力量，它就会如花岗岩般牢固。说到底，心理健康的人一定是“自私”的，因为他们是自己人生的最高管理者。他们有清晰的边界，知道在哪些地方要爱惜自己，在哪些地方要为自己争取。只有先把自己喂饱，才能给予真正健康、不带索取的爱。

#心理健康 #自私 #自我边界 #情绪管理 #停止讨好

百萬Eric | Day Trader

1个月前

做对多赚，做错少亏错过点位，静待下回逆势扛单，早日投胎

#投资 #交易策略 #风险控制 #情绪管理 #市场分析

1个月前

给你们分享一个快乐刷推的办法推特很多人喜欢没有口德的人跑去喷别人，骂别人，这个时候如果你理性一回复，他们就来劲继续喷，你想了想，懒得吵，就拉黑吧，不认识的人吵什么吵啊，他们会自己继续发帖再恶心你，朋友转发给你看截图这个时候千万不要反击，你反击的时候就想想查理芒格说的话，不要和猪打架，想30遍，忘掉这个人和这个事不要改变陌生人，不要为陌生人难过，世界就是一个缘分，遇不到就遇不到了，没必要，无所谓，然后自己就快乐了 😛

#推特 #网络暴力 #查理芒格 #情绪管理 #快乐

1个月前

孩子控制不住乱发脾气时，给他讲讲《蛇与锯子》的故事吧！

#儿童教育 #情绪管理 #亲子教育 #蛇与锯子 #故事疗法

1个月前

时间不重要专注心流的状态更重要推荐大家读一本神书《练习的心态》分享一下我这本书的读书笔记，笔记太长了，更多内容我写到评论区了人生过了 1/3 的旅途，在自己擅长的领域，比如编程、看书、产品规划和旅游的时候，自己其实是非常放松和充满耐心的。但在工作和生活的其他方面，特别是一些自己没有经历的事情上，还是会进入不好的负面情绪，总结来主要有几个方面： 1. 想象力过于丰富，做很多事情，都给自己设置一个过于完美的目标, 导致追逐目标的时候过于疲劳和焦虑，其实读过金刚经知道这个世间很多事情都是相对的，完美只是自己的想象； 2. 当自己读过很多书，觉得自己懂了一些东西以后，就急于好为人师，而别人不理解的时候反而会因为别人达不到自己的期望而涌现出负面情绪，其实每个人的成长需要时间，就像自己需要花费很多时间去成长一个道理，如果我们总是拿别人还没有掌握的知识和自己已经掌握知识的时刻去对比，我们是不是违背了 ‘不着相布施’ 这条老祖宗交给我们的道理？ 3. 做事情过于追求高效（编程养成的习惯），而我们每个人都是肉身，高效的事情持续久了就会疲劳, 带来压力，无形的压力会让内心那个觉得吃亏的自我涌现出来，并出于本能保护的下意识去评价事情的对和错。当我们过于关注高效工作后未来的一个自我期待时，就无法体会到纯粹做事过程中流淌的幸福，而很多美好的结果恰恰是我们专注过程的自然延续，过于关注结果反而会适得其反。虽然这本书非常薄，但是作者用心理学的笔法来慢慢帮我们分析自我各种情绪产生的原因和解决方法的过程却非常让我受教，下面是我觉得非常有益的内容摘抄，希望这些分析过程能够帮助 ‘时常焦虑’ 的你。：）

#心流 #专注 #自我成长 #情绪管理 #读书笔记

Trader米哥 🚀

1个月前

心态大于一切。真意识到这一点，就不会再有负面情绪了。

#心态 #积极 #情绪管理

1个月前

做人之道：为人处事 💡气不和时少说话，有言必失；心不顺时莫做事，做事必败。当情绪起伏不定时，语言往往成为伤害他人的利器。心理学研究表明，人在情绪激动时，大脑前额叶皮层活跃度下降，判断力减弱，容易做出冲动决定。正如古人所说，“气不和时少说话”，冷静下来再沟通，才能避免不必要的误会。 ✅调整呼吸，深吸一口气，告诉自己：“现在不是解决问题的时候。”

#情绪管理 #沟通技巧 #人际关系 #冷静 #避免冲突

1个月前

人际关系不内耗的关键就在于看行为，不要猜心思。那些在人际关系里面从来不会自我内耗的人都有一个共同点，就是看对方做了什么，不去猜对方怎么想。简单点说，就是用对方的行为来决定你怎么对待这段关系，而不是用关系去容忍对方的不好行为。你怎么对我，那么我就怎么对你。容易在关系里面纠结内耗的人，总是喜欢过度的猜测别人的动机。比如他不回我的信息，肯定是讨厌我了。平时关系挺好的，他应该不是故意的，我要是说不满，他会不会觉得我小气。我们总是执着于猜对方的想法，却从来不在意自己的感受，这种用关系去包容行为的模式，会让你在他应该对我好和他实际对我一般之间反复纠结。而看行为就能够让你回到事实，他既不会让你被对方的伤害找借口，也不会让你被自己的灾难化想象拖垮。那怎么做呢？第一步，根据对方的行为调整你对关系的投入。比如你觉得朋友或者对象对你冷淡了，不要纠结他为啥这么对我，而是看他做了什么，比如说重要的消息不回，约见面总是找借口推脱，这些行为就说明他对这段关系没那么上心了，那么你也该减少投入，不要因为他的冷淡而熬夜纠结。第二步，关注行为本身，别猜动机。比如朋友当众开你不舒服的玩笑，不要纠结他是不是故意的，是不是不尊重你，就算你表达的不满，对方可能会说我不是故意的，你误会了，但是这样只会让你更加内耗。正确的做法是尊重自己的感受。你可以理解为他可能没有恶意，但是行为让你不舒服，就要明确的表达。或许你没有恶意，但是我不喜欢被评头论足。又或者说我知道你压力大，但是你冲我发脾气的时候我很不舒服。第三步，分清楚谁的事儿，别人的行为和情绪那是他们的事，你怎么反应那是你的事。比如你拒绝了别人不合理的请求，对方不高兴了，不要觉得是自己的问题，你要明白，他需要帮忙，那是他的事情，你有权利拒绝他不高兴，需要他处理的问题，跟你无关。记住，论技不论心，不是让你变得冷漠，而是让你清醒，他能够帮你过滤掉消耗你的关系，把真诚留给值得的人。

#人际关系 #行为模式 #情绪管理 #减少内耗 #界限感

冰玉IceJade🇺🇦#StandWithUkraine

1个月前

关于网络不是什么都要回复，不是什么都值得回复，别人怎么说，跟你是谁，没有关系。把情绪交出去，你就输了

#网络言论 #情绪管理 #自我认知 #人际关系 #保持自我

1个月前

很多人不知道，急是你人生当中最大的劫。你越是想快，命运就会越让你慢。人生中最让你后悔的错误，往往都会发生在你火急火燎，心浮气躁的那一刻。性子急的人，总是想立刻拥有结果，掌控一切。这表面是效率，实则是对命运的傲慢。急让你错过身边最好的机会，看不清楚人世的真相。人在急躁的时候，脑子就像停机，只会盯着目标，看不见陷阱，更错过解决问题的办法。每一次仓促的行动，都是在为命里的劫提前交学费。万物自有序，你再急也催不来好运。心乱了，运就散了。真正能够承受的人是能够压得住正的智者。面对这个劫，你要记住两点，第一，踩刹车，断裂，想火气上来的。先停30秒，让自己从情绪的努力变为思祥的主人。第二，放下执念，把掌控焦给时间，把精力放在做好当下，而不是焦虑收获。心安了，命运自会安排最好的时机。人生万千，守住一颗不乱不及的心，就是你命里最硬的底牌。

#人生智慧 #情绪管理 #放慢节奏 #接受命运安排 #专注当下

1个月前

人生有个常被忽视的智慧：让自己“难被冒犯”。皮肤越薄，越容易被人拿捏。别人的议论永远不会停止，但听多少、怎么听，全在自己。内心平静加上“脸皮厚”，这两种特质的组合，其实是最有力量的保护盾。我们总以为“好脾气”就是善良，“不争辩”就是成熟，可现实里，太容易被一句话刺痛、被一点小事影响情绪的人，反而会被人反复试探底线。就像孩子摔了跤会哭，成年人如果把情绪当成按钮，别人轻轻一碰就失控，自然会被当成“好欺负”的对象。不是要故意变得尖锐，而是学会把外界的声音当作过眼云烟——别人说什么是他们的事，你接不接受是你的选择。真正的强大，不是从不受伤，而是受伤后能快速调整。就像树木经历风雨，枝叶会摇晃，但扎根的地方始终稳固。那些能成大事的人，往往都有“钝感力”：职场上被质疑时，不急于辩解，先把事做好；生活中被误解时，不纠结解释，用行动证明。这种“不往心里去”的态度，不是懦弱，而是一种清醒的自我保护。当然，“难被冒犯”不是没脾气，而是有自己的原则和尺度。就像马云当年面对“骗子”的质疑，没有愤怒反击，而是默默把精力投入到解决问题上；张一鸣在字节跳动快速扩张时，面对各种争议，始终保持冷静，专注于产品本身。他们不是不在乎，而是知道哪些事值得较真，哪些事不必消耗精力。说到底，别人的看法只是镜子，照出的是他们自己的认知，而不是你的真实价值。与其让外界的评价定义你，不如用平静的心态和坚韧的心性，把自己打造成“子弹打不透的铠甲”。当你不再因小事动摇，不再被情绪裹挟，反而会发现：内心越稳，世界越静；脸皮越厚，力量越强。这不是冷漠，而是一种高级的生存智慧——把精力留给值得的事，请把情绪的遥控器握在自己手里。

#内心平静 #钝感力 #情绪管理 #自我保护 #原则和尺度

1个月前

适用于推特喷子我的三个社交进化阶段： 1. 过分善良：朋友，合伙人还是喷子，你过分善良，他们就会认为你好欺负。所以，有时候喷子之所以一直找你麻烦就是你过分善良，你的善良助长了他们的猖狂 2. 对喷：第二个阶段，我采用疯狂对喷的方法，说句实话我要喷起来，喷子都要求饶。但是最后查理芒格老师教育我，不要和🐷打架，🐷乐在其中，你一身泥。所以，我现在明白，你和喷子对喷，只会浪费你的时间，而且会影响你的情绪 3. SB不惯着：那过分善良和不要🐷打架之间，有没有一个适度的方法呢？我现在的策略是，任何问题都可以理性讨论，不偏激，不情绪。你只要不骂我，我即使不认同我也不回复，因为人与人之间本来就是不同的，交流交流嘛。但是，不管对错，一开始骂人，骂我必回击，回击完马上拉黑，我的回击是给后来喷子看的，不要惹我。同时我立马拉黑，我也不知道我屏蔽了哪个喷子，我第二天起来完全记不住前天的事情，所以我就活的很轻松，不内耗，不和🐷打架

#社交进化 #喷子 #查理芒格 #情绪管理 #拉黑

2个月前

给你们分享一个好好说话的方式不管在推特还是生活中都很有用先打一遍，然后再读一遍，发送之前思考几个问题 1. 我这里面是不是有对对方的假设？有的话，不要发泄情绪，换成直接问一下对方，你是这样想的吗？ 2. 我说话的方式，是不是不太礼貌？硬话可以平平淡淡的说，才有力量 3. 对方是SB，我和他争论啥？直接拉黑是不是更好的选择？生气伤身体不是便宜了SB？

#好好说话 #沟通技巧 #避免争论 #情绪管理 #礼貌沟通

2个月前

不要在生气的时候，说一些刻薄的话，怒气很快就能过去，刻薄的话会伤人一生。都是成年人了，要么好好说话，要么沉默不语。如果吼叫能解决问题，那么驴早就统治这世界了。

#情绪管理 #人际沟通 #冷静 #避免刻薄 #成熟

2个月前

罗马帝国的黄昏，一位帝王在戎马倥偬中写下《沉思录》，字里行间藏着对生命最通透的洞察。马可·奥勒留的 stoic（斯多葛）哲学，不仅是自我修行的指南，更像一面镜子，照见我们在喧嚣世界中容易迷失的方向。以下五个“不”，或许能帮我们活得更清醒、更有力量。一、不轻易评判他人我们总习惯站在自己的视角看世界，用“好”与“坏”给他人贴标签。但马可·奥勒留提醒我们：“你所遇到的每一个人，都在与自己的困境搏斗。” 同事的固执、朋友的失误、陌生人的冒犯，背后或许藏着他们未曾言说的压力与局限。真正的成熟，是收起评判的放大镜，多一份理解的耐心。毕竟，我们无法完全知晓他人的全部经历，又怎能轻易定义一个人的行为？二、不空谈哲学，要践行哲学 “不要把你拥有的哲学挂在嘴边，而要让它成为你的行动。” 这是斯多葛派最朴素的智慧。很多时候，我们热衷于讨论“如何成功”“如何活得通透”，却在现实中被情绪裹挟、被欲望牵引。真正的智慧，不在于背诵多少道理，而在于面对诱惑时能否守住底线，遭遇挫折时能否保持内心的平静。就像马云曾说：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分人死在明天晚上。” 这句话的力量，在于知行合一的勇气。三、不在他人面前抱怨抱怨是情绪的“负能量”，不仅消耗自己，也会让周围的人感到压抑。马可·奥勒留说：“当你抱怨时，你把自己放在了受害者的位置，而受害者永远无法掌控局面。” 遇到问题时，与其抱怨天气不好，不如想想如何撑伞；与其指责他人的过错，不如反思自己能做些什么。张一鸣曾在字节跳动内部提倡“延迟满足”和“聚焦目标”，他认为抱怨无法解决问题，唯有行动才能突破困局。四、不执着于“结果”，只专注“过程” 生活中，我们常常为“没达到目标”而焦虑，为“失去机会”而懊悔。但马可·奥勒留告诉我们：“你要做的，不是控制结果，而是控制自己对结果的期待。” 就像一场马拉松，重要的不是是否拿第一，而是你是否坚持跑到了终点，是否在过程中突破了自己的极限。马云创立阿里巴巴时经历过无数拒绝，张一鸣推出“今日头条”时也并非一蹴而就。他们的成功，不在于从未失败，而在于不被结果绑架，始终专注于当下的行动。五、不寻求“复仇”，要学会“放下” “当你被伤害时，最强大的报复不是反击，而是放下。” 马可·奥勒留的这句话，藏着一种超越世俗的智慧。报复或许能带来一时的快感，却会让自己陷入更深的痛苦。真正的强大，是不与烂人烂事纠缠，不把精力浪费在仇恨上。就像张一鸣在面对外界质疑时，始终保持低调，用产品说话；马云在经历创业失败后，也从未沉溺于过去的挫折，而是把每一次跌倒都当作成长的阶梯。这些看似简单的“不”，实则是对抗浮躁、保持内心秩序的智慧。就像马云常说：“格局决定结局，心态决定成败”，张一鸣也强调“长期主义”的价值。在快速变化的时代，我们或许更需要回归内心的平静，用斯多葛的智慧，在喧嚣中守住自己的节奏——不评判他人，便少了许多烦恼；不空谈，便多了许多行动；不抱怨，便多了许多力量；不执着结果，便多了许多自由；不寻求报复，便多了许多格局。真正的强者，从不是没有情绪，而是懂得管理情绪；不是没有经历过风雨，而是在风雨中依然能保持内心的灯塔。这或许就是马可·奥勒留留给我们，最珍贵的生命礼物。

#斯多葛哲学 #马可·奥勒留 #情绪管理 #行动力 #格局