#保持自我

冰玉IceJade🇺🇦#StandWithUkraine

2周前

关于网络不是什么都要回复，不是什么都值得回复，别人怎么说，跟你是谁，没有关系。把情绪交出去，你就输了

#网络言论 #情绪管理 #自我认知 #人际关系 #保持自我

1个月前

缓解焦虑的办法不是缓解，而是源头避免焦虑怎么做？ 1. 不要期望改变别人：当你在改变别人的时候，你会发现人最难改变。当你想把别人改变的如你期望那样，甚至是好心，你都会发现只有一部分愿意听，大部分不想被别人改变，他们只会遇到痛苦的事情自己改变。你越改变别人，就会受挫越大，如果你们之间还有利益关系，就会发生改变不了影响你的利益而愤怒，争执 2. 不要为别人期待而活：年轻人才出社会，没有积累，所以希望通过努力和表现去迎合他人的期望。迎合他人的期望就会产生比较之心。名和利最后不是目标，而是枷锁，死死的套牢你的视野和心态。上限发展非常难的原因就是你没有真正的开放自己的内心，比较之心太重，活的太累怎么改变？ 1. 你觉得别人做的不好，说出自己的建议，然后就别管了。别人成不成长跟你没关系，他不成长是他的损失，不要因为过度关心别人，用别人的错误惩罚自己 2. 别人给你的建议，从利益角度去看，有用的吸收到自己身上，说一声感谢。没用的，不要争对错，说一声感谢这是善良的你需要修行的地方，当然在此之外，世界上有很多纯粹的恶人，他们招惹你的时候，不要用善良去隐忍，那会憋出内伤，打回一巴掌以后拉黑再也不见，不要放心上世界最终会回到你一个人，一个人的世界清晰，干净，充满力量

#避免焦虑 #个人成长 #人际关系 #心理健康 #保持自我

2个月前

为什么不要和低层次的人说人话？这里的层次与读书多少、财富多少无关，而是指眼界、格局、价值观认知的高低。什么是人话？就是讲理性和逻辑。为什么不要和低层次的人讲理？因为一旦你讲道理，就像想在对方心里种下一棵科技树，但这类人并不关心逻辑，他们只关注情绪、面子、利益和地位。当你讲理，他们会觉得你在挑战地位；当你纠正他们，他们只会觉得你让他们难堪。生活中是否遇到过这种人？即使你有理有据、摆事实讲道理，他们也耳朵一关，还怼你一句：别跟我扯那些没用的！这就是沟通层次不匹配。和低层次的人交流，记住：你不是为了寻找真相或解决问题，而是为了满足他们的情绪需求。做生意也是如此：如果你卖的是便宜的东西，面对的是大众群体，他们只要好用、舒服、被服务到位，不需要你讲大道理。如果你卖的是高价商品，对象是高层次人群，他们需要的是价值交换、专业感和稀缺性。正如老话说，和什么样的人说什么话。这并不是两面派，而是认清对方层次后调整沟通方式。层次低的人不是要解决问题，而是要被尊重、被重视。职场或家庭中遇到这种人怎么办？先解决对方的情绪，再引入自己的观点。听懂对方的语言，但不要被拉到他们的层次。四个古人智慧的应对方法：庄子须州观：把他人情绪看作无主之物，不带入自我。道德经柔弱胜刚强：以柔化刚，不硬怼。可用提问引导理性，如：您觉得哪件事最吃力？。孟子独善其身：先保护自身能量。可以说：我需要半小时缓一缓，稍后再聊。大学知止有定：划清界限。例如：我只有15分钟，先说您最急的事。总结：面对低层次的人，先抚情绪，再谈观点。既要懂他们的语言，又要保持自己的层次。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 966 条信息

#认知差异 #情绪价值 #有效沟通 #保持自我 #避免内耗

3个月前

如果要把每个人提的建议都听进去，然后消化掉，那最终做的肯定不是自己，甚至已经面目全非。大胆地拒绝，然后把那些让自己内耗的信息扔进垃圾桶。世界就会回归清静。

#拒绝建议 #保持自我 #减少内耗 #回归清静 #积极