缓解焦虑的办法不是缓解，而是源头避免焦虑怎么做？ 1. 不要期望改变别人：当你在改变别人的时候，你会发现人最难改变。当你想把别人改变的如你期望那样，甚至是好心，你都会发现只有一部分愿意听，大部分不想被别人改变，他们只会遇到痛苦的事情自己改变。你越改变别人，就会受挫越大，如果你们之间还有利益关系，就会发生改变不了影响你的利益而愤怒，争执 2. 不要为别人期待而活：年轻人才出社会，没有积累，所

#避免焦虑 #个人成长 #人际关系 #心理健康 #保持自我

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