#内心平静

1周前

这段话平复了我的焦虑！你活着的时候，没几个人在意你。你死以后，也没有几个人记住你。你要记住，除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带给你的，而非真实存在的。内心一旦平静，外界便鸦雀无声。保持快乐的秘籍是：无所谓，爱谁谁，没必要，不至于。坏事还没发生就提前焦虑，相当于你遭遇了两次坏事，事后还一直想的话，相当于遭遇了三次坏事。不要相信压力会转化为动力，压力只会转化为病历。现在我只在乎三件事：我的钱，我的健康，我内心的平静。

#焦虑 #人生 #价值观 #内心平静 #金钱与健康

1周前

人生有个常被忽视的智慧：让自己“难被冒犯”。皮肤越薄，越容易被人拿捏。别人的议论永远不会停止，但听多少、怎么听，全在自己。内心平静加上“脸皮厚”，这两种特质的组合，其实是最有力量的保护盾。我们总以为“好脾气”就是善良，“不争辩”就是成熟，可现实里，太容易被一句话刺痛、被一点小事影响情绪的人，反而会被人反复试探底线。就像孩子摔了跤会哭，成年人如果把情绪当成按钮，别人轻轻一碰就失控，自然会被当成“好欺负”的对象。不是要故意变得尖锐，而是学会把外界的声音当作过眼云烟——别人说什么是他们的事，你接不接受是你的选择。真正的强大，不是从不受伤，而是受伤后能快速调整。就像树木经历风雨，枝叶会摇晃，但扎根的地方始终稳固。那些能成大事的人，往往都有“钝感力”：职场上被质疑时，不急于辩解，先把事做好；生活中被误解时，不纠结解释，用行动证明。这种“不往心里去”的态度，不是懦弱，而是一种清醒的自我保护。当然，“难被冒犯”不是没脾气，而是有自己的原则和尺度。就像马云当年面对“骗子”的质疑，没有愤怒反击，而是默默把精力投入到解决问题上；张一鸣在字节跳动快速扩张时，面对各种争议，始终保持冷静，专注于产品本身。他们不是不在乎，而是知道哪些事值得较真，哪些事不必消耗精力。说到底，别人的看法只是镜子，照出的是他们自己的认知，而不是你的真实价值。与其让外界的评价定义你，不如用平静的心态和坚韧的心性，把自己打造成“子弹打不透的铠甲”。当你不再因小事动摇，不再被情绪裹挟，反而会发现：内心越稳，世界越静；脸皮越厚，力量越强。这不是冷漠，而是一种高级的生存智慧——把精力留给值得的事，请把情绪的遥控器握在自己手里。

#内心平静 #钝感力 #情绪管理 #自我保护 #原则和尺度

1周前

生活会逐渐令人谦卑随着年龄的增长，会停止追逐大事，开始重视小事。独处的时间、充足的睡眠、良好的饮食习惯、长时间的散步以及与所爱的人共度美好时光，简单成了终极目标。 “活得越素简，越能听见内心的声音，也更容易感知微小的喜悦。”

#生活感悟 #重视小事 #简单生活 #内心平静 #微小喜悦

3周前

人生过得很好的顶级心法，就是时刻告自己，没有人会真正在乎你。你看很多夫妻过日子，到最后其实都是在凑合着过，对方过得怎么样，好不好，他们压根就不在乎。包括还有那些婚前爱的死去活来的人，婚后呢照样劈叉。所以你会发现人这一生什么情啊，爱啊爱啊，其实都是很淡的。这个世界上没有人能在所有时间、所有事情上都是爱你的，任何的在乎都非常短暂。除非你能对他们一直有用，他们能从你身上一直获取价值。所以不要指望你身边的人，会多么认真的关心你，在乎你的感受，否则你的人生大概率就是一场苦海。为什么？因为这种心态，会让你对别人产生过度的期待。而一个人活着最大的痛苦，就来源于他误认为这个世界上一定有人会无条件爱自己，满足自己，尤其是那些跟他建立了亲近关系的人。比如很多人看到孩子学习成绩不好，就焦虑得不行，看到伴侣没有满足自己的期待，就觉得对方不爱自己了，甚至朋友没有秒回消息，他都接受不了，然后就产生了一种自己被背叛了、被抛弃了的感觉，从而滋生出很大的怨念。但真相什么，是这个世界上的绝大部分人，他们最在乎的只有自己，可能他确实爱你，欣赏你，但他同样也会因为各种原因忽略你，而这就是人性的弱点，所以不要高估自己在任何人心中的位置。很多时候，当你对别人没有价值时，别人是完全可以忽略掉你的，你唯一能做的就是对所有关系放手，放过自己，也放过别人，这样你的内心才会平静下来，才不会生出很多的对抗。比如你养孩子，只要这个孩子不触碰做人的基本底线，比如说法律、道德等，那你就尽情的让他做自己，不要过度干预，不然这个孩子就会不停的对抗你，最终的结果要么是他抑郁了，要么就是被你养成了仇人。对待伴侣也是在你能够爱他的范围内去爱他，不要超过界限，也就是你要爱他，但不能超过爱自己，否则你最终就会受到来自他的伤害。明白吗？我之前在我的系统课上就经常听到有人问我，我的老公劈叉了该怎么办？我的老婆劈叉该怎么办？我告诉你，过好自己的人生，为自己活着，爱自己就行了。当你能活着自己取悦自己，你的身体健康，你的心情舒畅，你的内在平静自洽时，那你想要东西自然而然就都会爱。不要去纠结他为什么不在乎你，他为什么要劈叉，本质上这些都是他自身内在的课题。不伤害你，也会伤害别人，父母也是，他们要不要爱你，在乎你的感受都是他们自身的选择，因为他们生下你是本能，但是爱你需要修行，所以这辈子如果你想过得好想不内耗，那你要记住，这个世界上除了你自己，没有人会真正在乎你。你只有明白了这一点，才能彻底清醒，也才能彻底意识到这个世界没有别人，只有你自己。这时候你的心就能瞬间平静下来，不再向外求，然后一个全新的强大的自己慢慢就诞生了。

#自我关怀 #人际关系 #情感独立 #减少期待 #内心平静

3周前

在生活中，有两种最基础也最核心的能力，能帮助我们把事情做得更从容、更高效。第一种，是把注意力牢牢放在自己能掌控的事情上。比如你想提升工作能力，那就专注于每天的任务完成质量、学习新技能、积累经验，而不是焦虑同事的评价或市场的波动——这些你无法直接决定。就像农民种地，重要的是选好种子、深耕土地、适时灌溉，至于天气好坏，虽然有影响，但种子和耕耘是自己能做主的。第二种，是学会放下那些管不了的事。比如别人的看法、过去的遗憾、未来的未知，这些像手里的沙子，攥得越紧流失越快。真正聪明的人，会像整理房间一样，把不属于自己的“杂物”轻轻放下，腾出空间给真正重要的东西——比如当下的行动、内心的平静，以及那些确实能被自己掌控的机会。这两种能力，其实是人生的“操作系统”。前者帮你明确方向，后者帮你减轻负担。无论是创业还是生活，能做到这两点的人，往往能在复杂的环境里保持清醒，把精力用在刀刃上，最终走得更稳、更远。就像登山，与其总回头看别人爬得高不高，或担心山顶会不会下雪，不如专注脚下的每一步，以及手里的登山杖——这才是真正能带你向上的力量。 ## 阅后请思考

#专注可控之事 #放下不可控之事 #提升效率 #内心平静 #人生操作系统

4周前

人生有两大禁忌，一个急，一个慌。急脾气的总像是被催着赶路，遇到事儿要立刻有答案，说话总带着，就得这样干啊，总有一种指令感，容不得半点商量。慌神的人就像是没跟的草，风一吹，就想往确定性里边钻，遇到那儿变数就怕失控。这两种状态看似不同，本质都是被执念妥协着啊。即使你执念于结果要如我所愿，过程中不能有半点差池，光是你执念于跳过不确定，想要直接抓稳啊，最后都免不了乱了手脚，要么漏了关键的细节，要么上了身边的关系，把本该顺利的事儿搅成了一团乱局，最后还让自己陷进了怕出错这种内耗里。所以你总以为，快，能够抓住更多，慌，能够避免失控。你却忘了，世间万物都有自己的时间表，花要等到花苞舒展才能艳，茶要等到沸水浸泡才能香，庄稼要经过春种夏长才能收，连月亮都得熬过弦月才能圆满。所以你能决定要不要做，你决定不了什么时候成。就像用力握一把沙子，你握得越紧，心里越慌，你漏的也就越多，你跑得越急，错的也越频繁，最后反而离你想要的结果更远。人稳则顺，心稳则明。静中观心，真妄必见。心安茅屋，性定菜根香。其实都是在说心里的急，内心装的全是赶时间的焦虑，心里一慌，你内心全是怕失去的恐慌。唯有静与吻，才能让你看清事情的真相，守住你自己该有的节奏。大地从不怕慢，默默的承载万物，不慌着要回报，却能在每一季都给出答案。真正把事儿做好的人，也从不是跑得最快最急的人，而是沉得住气、稳得住心的人。想在日常里戒急止荒，修出一颗如如不动的心。关键在两点，一、遇事儿先停3秒，别刚听见问题就开口，别刚遇到变数就慌了神。深吸一口气，让涌到胸口的情绪缓一缓，让杂乱的思绪落一落。这3秒钟不是浪费，是给理智留够空间，等想清楚要做什么再行动，比慌慌张张做错了再改要省心的多。二、常念够了就好，急是因为你想要太多，怕来不及，光是因为怕失控想抓的紧。你试着把必须做到最好，换成先做到完成，把今天就得有结果，换成这周能推进就不错了。多看看自己手里有的，少盯着还没有得到的，心不贪不慌了，脚步自然就稳了。人生千万不要匆匆忙忙的赶路，而是慢慢走，细细品。戒急戒躁不是让你变慢，是让每一步都踩实。止慌也不是让你迟钝，是让每一颗心都安住。希望你少点赶紧搞定的催促，少点怕出错的慌忙，把日子过成自己喜欢的节奏，深耕细作之后，自然会有属于你的结果。

#戒急止慌 #情绪管理 #内心平静 #活在当下 #人生智慧

1个月前

现代意义的成功只是一场集体的幻觉，甚至是个骗局。如果你时常感觉到焦虑，感觉找不到方向，感觉每天都很疲惫，但又不知为何，那么这三个观点也许可以让你看清自己。第一，我们一定要拓宽人生的边界，不要陷入到传统的固有的认知里面，你的价值往往就藏在那些无用之事付出的时光里。你可以去踢足球，可以去爬山，可以去徒步，但是一定要做挥洒汗水的事儿，这远比读经书、拜佛要靠谱得多，因为你正在体验一种活着的真实感，是蓬勃的生命力，这种由身体迸发出来的活力，本身就是一种更高形式的生命体验。现在的教育体系太过功利，只重视成绩，轻视艺术、体育这些看似无用的修养。每个学生都应该掌握一门艺术或者一项运动，不仅是为了多一项才艺，更重要的你会拥有一项收获平静的能力，未来能够多一重天地。人生的丰富与弹性就是由这些无用之事所定义，所以不要被那些在传统认知里所谓重要的事所禁锢。第二，你自己，包括你的父辈认为的成功可能太过单一，太片面，你需要重新定义成功，真正的成功不是多么的有钱或者是打败谁谁谁，而是获得内心的安宁。世界上很多传统意义上的成功者并不快乐，他们坐拥巨额的财富，却活在焦虑与不安当中。有的时候我们走在人烟罕至的小岛，生活在那里的人并没有一定要去攀登的高峰，但你会羡慕他们在一些城市的角落做着小生意，生活并不富足的夫妻，彼此分享着最简单的食物，却能够开怀大笑。为什么会这样？因为我们从小被灌输的成功意味着竞争、攀比和永不满足的欲望。我们真正该给下一代的教育，不是如何赢过别人，而是如何与自己相处，如何创造真实的快乐。比如和家人一起准备一顿晚餐，享受看一场电影，耐心的去教爷爷奶奶使用智能手机。这种代际间踏实的生活感，远比在竞争当中赢过别人更能带来真实的温暖。第三，你要理智的看待财富，面对欲望，这是需要智慧的。金钱的最佳状态就像一双合脚的鞋，金钱就是一双鞋，太大了脚会累，太小了走路会痛，只有合脚的鞋才能够陪你走得更远。有的时候，你把你想要的和别人认为你要的搞混淆了，看清这个区别，卸下很多不必要的重担，给自己的欲望设定真实又恰当的需求，才能感觉富足。驾驭财富其实也是一种能力，不具备这种能力会被财富反噬。不要把人生搞成一场充满竞争的游戏，也没有必要总是想着更高、更快、更强。真正的富足是找到内心的平静，拓宽生命的体验，并在恰到好处的位置上安放自己的欲望。

#成功 #人生意义 #内心平静

1个月前

没有什么是能“抓住”的，一个“大结果”，一个“财富自由”，一个“版本之子”，一个“名誉”，一个“爱情”，一个“健康”，一个“亲人朋友”。每个人，能抓住的只有，在因上努力，尽量有一个好的生活习惯，不要赌博不要吸毒不要酗酒，有空多陪陪和关心家人爱人，多和良师益友交流，找到自己热爱的擅长的，找到心之所向，找到正确的事努力做好。抓不住过去，也抓不住未来，只能抓住现在，此刻，日复一日，过自己想过的生活，理解世界就是一场大型的模拟游戏，然后充满热情的去投入和感受。不管是否有轮回，也要过好这一生，不管是否有果报，也要以良知去行事。说到底，我们能抓住的，只有自己的内心，这里就是全部宇宙，它亮了，宇宙就一起呈现，它灭了，宇宙也一起寂灭。

#活在当下 #内心平静 #积极生活 #良知 #热爱

1个月前

当你通过一两天的交易，轻松赚到别人一个月的工资时，那种兴奋是藏不住的，你可能会开始畅想出去大吃一顿，高消费一次，甚至忍不住想在朋友圈晒一晒你的高光时刻。你觉得自己越来越接近那个梦想中的自己，还完了所有贷款，那个自由富足、无所束缚的状态，你开始憧憬财富，自由似乎就在不远处。但当有一天，你靠交易赚到的是别人一整年的收入时，一切都变了，你不再兴奋，也不再激动，甚至没有一丝多余的情绪波动。你只是静静地关掉电脑，回家煮一碗简单的面条，慢慢吃完，然后坐在窗前，看着夜色悄然落下，心里却是一种前所未有的平静。你忽然明白了，真正的强大是悄无声息的驹演。这个世界喧器如潮水，而你愿意在潮水之外，静静地独行。你不再计较，不再解释，也不再争高低。你开始包容，甚至能温柔的看待曾经你觉得愚蠢的选择和可笑的声音。因为你终于看透了这个世界，无非是命运洪流中的一粒微尘。你开始明白，自由从不是靠拼命努力换来的，它隐藏在认知的边界里，而绝大多数人，终其一生都困在一个无形的牢笼中，被既定的规则驯化，被教科书般的逻辑束缚，在重复的生活里奔忙，追逐着从来不属于他们的成功。真正的自由，不是用多少钱去堆积，而是看清世界之后依然热爱生活。而这份看轻，不在于你赚了多少，而在于你终于知道，这个世界的真相永远只属于那些极少数愿意独立思考、敢于冒险的人。币圈是一个机会，是每一个追梦人的机会，能不能抓住这个机会，在于你愿不愿意不断去成长自己，提升自己。

币圈“1011”六倍崩盘：高杠杆爆仓潮，谁在裸泳？· 6083 条信息

#交易心态 #财富认知 #内心平静 #独立思考 #币圈机会

1个月前

别总急着要答案，静不下来的人，连幸福都接不住。事情来来去去，人心反反复复，你越是淡定，就越能看清楚什么是真的，什么是演的。道家讲守神，就是不管外面多吵多闹，你心里的那盏灯不能摇，不用刻意的去合群，不必强求理解。你把自己修妥当，气场合了，对的人与事儿自然会慢慢的靠过来。真正的从容，不是不在乎，而是只在乎值得的。

#淡定 #从容 #内心平静 #自我修行 #接纳幸福

1个月前

人过得很好的时候就会原谅很多事情，自己内心有了力量，就懒得跟外界较劲。世界上最大的监狱，是自己的大脑走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。人生本就是从一无所有到一无所有，没有什么是放不下的，只要你不在乎，就伤不到你，心要像伞一样，撑得起，收得住。一切都存在于心中，你认为外界让你有了某些想法，实际上它们只是出现在了你的脑海当中，外界的任何事物都不会对你造成困扰，是你让自己的心中泛起了波澜。无所来亦无所去，允许它来，也允许它离开，破除执念，人生从此变得开阔。

#内心平静 #放下执念 #自我和解 #精神自由

1个月前

你的心理健康，比你的工作重要，比钱重要，比其他人的看法更重要，比家人的心情重要。如果你照顾自己的情绪，意味着他人短暂的失望。那就坦然的让他们失望去吧，不要和别人一起欺负自己，你内心的平静才是最重要的。所以啊，你更应该关心自己的心理健康，而不是别人的感受，以及别人对你的看法。

#心理健康 #情绪 #自我关怀 #内心平静 #优先自己

1个月前

心越静，人越有力量。真正清醒的人，话都不多。有些距离叫边界，有些沉默是智慧。改变别人是妄想，改变自己才是修行。渡人者迷渡己者悟。所有关系的终点，都是自渡。再亲近的人，最终也要各自安好。就像你抓不住风，也强求不了人心。不怕失去，才能真的自在。来的都是缘，走的都是命。不纠缠、不强留，就是对自己最好的慈悲，真正的放下，是不再反复提起；真正的成长，是不再执着对错。花有花期，树有树根，每个人都有自己的活法，你允许别人做别人，也就能安心做自己。越是难熬的时候，越要收住锋芒。藏起过去的苦不是压抑，而是走向成熟的开始。

#内心平静 #自我修行 #接受失去 #各自安好 #成熟

1个月前

有这三种状态的人，此生无敌：我什么都不缺，一应俱全，本自具足；我什么都没有，一切皆空，心无所住；我什么都不要，一念放下，万般自在。

#人生状态 #无敌 #内心平静 #放下自在 #精神境界

2个月前

我心上的缺口，被补上了，找到了精神上的故乡。

#精神故乡 #情感治愈 #内心平静

2个月前

心有烦恼时，众生皆欲逃于静处，如鸟投林，如鱼归渊。然既至静处，烦恼依旧随身，盖因病根在心，非在境也。虽然，静处非无益。譬如良医治病，虽药不在外境，而净室清斋，实为疗愈之助缘。心若浮萍飘荡，难以照见本来面目；境若喧嚣扰攘，更难觅得安心之处。故知：心随境转是凡夫，境随心转乃圣人。求静于外，不如求静于内。外境之静，不过为内心之静创造助缘而已。真正的解脱，在于明了"烦恼即菩提，生死即涅槃"。无论身在闹市还是深山，心若如如不动，处处皆是道场；心若妄念纷飞，纵然坐于佛前，亦难得安宁。是故，借外静以养内静，借外缘以成内修，方为正道。

#内心平静 #烦恼的根源 #内外兼修 #静处无益 #境随心转

2个月前

真正强大的人，不是没有软肋，而是把软肋修炼成了铠甲。当一个人不再轻易被冒犯、被诱惑、被动摇，他便有了一种沉静而深邃的磁场。那不是冷漠，而是清醒；不是疏离，而是定力。这种“迷人的东西”，其实来源于内心的完整与自洽。所有外界的风浪，不过是我们内心深处尚未与自己和解的回声。你焦虑，你犹豫，你敏感。都不是世界在干扰你，而是你心里还有未被照见的角落，还有未曾诚实的部分。觉醒的人只有一项义务，找到自我，坚守自我。这不是自私，而是责任。一个人唯有先成为自己，才能更好地成为子女、伴侣、朋友，乃至世界中有力量的存在。愿你也在混沌之中，慢慢辨认出自己的轮廓；在喧哗之外，听见自己内心的声音。坚定地站在自己这一边，就是最深邃的温柔与力量。

#内心强大 #自我觉醒 #内心平静 #找到自我 #坚持自我

2个月前

当一个人活明白的时候，就只在乎三件事，我的钱，我的健康，我内心的平静。谁影响我，我就放弃谁；任何关系，你给我真心，还你值得；你给我距离，我还你分寸。无爱可破情局，无情可破全局。

#人生感悟 #金钱 #健康 #内心平静 #人际关系

2个月前

你的心理健康比你的工作重要，比钱重要，比其他人的看法重要，比家人的心情重要。如果照顾自己的情绪，意味着他人短暂的失望，那就坦然的让他们失望去吧，不要和别人一起欺负自己，你内心的平静，才是最重要的。所以，你应该更关心自己的心理健康，而不是别人的感受和对你的看法。

#心理健康 #情绪 #自我关怀 #内心平静 #优先

2个月前

你以为自己是个性格内向的人，因为你喜欢独处。但实际上，你只是喜欢内心的平静。在能给你带来平静的人面前，你其实是外向的。

#性格内向 #内心平静 #独处 #外向

2个月前

不要和什么样的人在一起？我们已经到了不能生气的年龄了，所以：不要和让你生气的人在一起，不要和不懂感恩的人在一起，不要和敷衍你的人在一起，更不要和慌话连篇的人在一起，和谁在一起最舒服就和谁在一起，不管是亲人还是朋友，能够让你内心平静的人才是真正的自己人！

#远离负能量 #感恩 #真诚 #内心平静 #选择舒适关系

3个月前

人内心变的平静是极其痛苦的过程，情绪稳定的代价是情感漠视。

#内心平静 #痛苦 #情绪稳定 #情感漠视

3个月前

没有人可以夺走我内心的平静，除非我自己拱手相让。没有人可以定义我的价值，除非我认同了他的标尺。向外求求而不得，向内求生生不息。

#内心平静 #自我价值 #内心求索 #积极 #个人成长

3个月前

“窗外尘尘事，窗中梦梦身。既知身是梦，一任事如尘。人生的好运就是只关注内心，让自己时刻处于愉悦的状态中。最深的虚无里，藏着最大的觉醒契机。” （朋友圈看到这段话，治愈了最近的 EMO

#人生感悟 #内心平静 #愉悦状态 #觉醒 #积极

5个月前

GM 🌞 ☕ 🏋️ 📖 钱从内心急躁的人流向了内心平静的人手里。

#内心平静 #财务哲学 #个人成长