#接纳

2周前

什么有些人可以井井有条，慢条斯理的去解决，而你是非常着急非常着急，着急了又容易出错呢？因为你特别害怕冲突，你对这个冲突只有一个希望，就是我要快点过去，我要快点度过它，我要快点逃离它。所以你着急的时候，其实不是在盯着事情，而是陷在了那种完了完了这种恐惧的害怕冲突的情绪里。那为什么我们这么害怕？冲突的背后往往是两个原因。第一个，你对这个世界的控制欲是比别人要强的，在别人眼中比较小的这个失控的部分在你眼里很大，你很害怕，所以你很想要逃离。他往往来自你小的时候，你的成长环境是不允许被失控的。就是你们的家庭出了一点点问题，你的爸妈就很不稳定。或者是你出了一点点问题，你有不乖的，你做错了，他们给的反应就很大。这就导致你对一点点不平稳都比别人敏锐很多，你就会进入一种非常着急，非常慌张的状态里。第二点，你你自己的信任程度非常程度的是差的，可以稳定慢慢解决的人，他们的背后，其实是我相信我可以，所以我可以慢慢的去解决。而你的想法是完了完了，这个问题太大了，我的这个人好像就要碎了，好像迎来巨大一个灾难了。你对自己是非常非常不信任，可以处理好这个问题的，这也是往往来源于过去别人对你的不信任。就是你哪怕做的很好了，你接受到的反应还是不够好，还是负面的。所以你去做一件事情对自己更多的是担心，而不是信任。那着急总结来说就是你对自己是很不接纳的，以及你对这个失控的世界是很不接纳的。那这个时候怎么办呢？其中最重要的一点，就是我们要锻炼自己停在冲突里的能力。就是我在这个情绪里待一会儿，我去想它真的会发生什么。这个过程是拨开云雾看到真实的世界的过程，但是你每次都跳过了，因为你马上就已经行动了，所以做好准备下一次出问题或者你着急的时候，先跟自己说，停一会儿，就停一分钟，就停两分钟。然后你会发现只要一分钟，两分钟之后，童年的那个应激的感受就已经消下去了。这个时候你再用你的眼睛看你再用你的心去感受，它到底是一个什么样的问题，这个时候才是效率更高的时候。

#冲突 #情绪管理 #自我信任 #童年经历 #接纳

2周前

我不问，你不说，这就是误会；我问了，你不说，这就是隔阂；我问了，你说了，这就是尊重；你想说，我想问，这就是默契；我不问，你说了，这就是信任；我说了，你听了，这就是接纳；你想了，我做了，这就是相爱。

#误会 #隔阂 #尊重 #默契 #信任 #接纳 #相爱

2个月前

有一天，我突然意识到我讨厌的不是社交而是在很多社交活动中有人总想改变我的冲动他让我觉得我在他眼中是错的不被接纳的

#社交 #人际关系 #接纳

澎湃新闻-澎湃评论

5个月前

马上评丨校园应该容得下一袋孩子自带的面包

#校园 #教育 #自带食物 #面包 #多元化 #接纳

6个月前

当你的思维颗粒度越来越高的时候，你就越会发现，语言沟通的沟壑越难以逾越。同样一个词语，不同人的理解却有着巨大的差距。就比如“接纳”这个词，我的理解是「我理解并尊重你的当前的状态，它意味着你的状态是合理的，我没有意愿（按照我觉得对的状态）去改变它、影响它」。但我明显的感知到对方的理解只是「我晓得了」。当你讲出「接纳」这个词的时候，你想传递的是「我希望我跟别人不同时，我的存在也是合理的」，但对方get 到的信息却是「哦，你跟别人不一样啊！那就慢慢试着调整自己与大家趋同吧」，传递的是我可以改变你，你只需要放下防备就好。当我听到这里的时候，我就没了再沟通下去的欲望了。因为我已经表达了不不想作出合群调整的时候，你却说：可以啊，慢慢来呗！也就是你必须作出调整，只是可以慢一点！这不是鸡同鸭讲吗！问题是只有错了才需要调整、需要改，但我只是跟你不一样而已，并不觉得自己哪里错了，为何要改、要调整呢！为了合群？我不觉得无法沟通的对象对我是重要的。或者说我并不是很害怕脱离群体。人是需要社会关系的，但若这关系不能彼此滋养，那不要也罢。

#沟通 #语言差异 #接纳 #理解差异 #思维颗粒度