#失恋

avatar
我之前有个上海女友，非常作，我受不了，可是分手一个月了，明明已经删了联系方式、屏蔽了朋友圈，可每天晚上还是会想起她，越想忘掉反而越痛苦。白天工作的时候还好，一到晚上安静下来，脑子里全是她的影子。你说这是怎么回事？ 后来我看到哈佛大学有个心理学家做过一个实验：让参与者在接下来的五分钟里，可以去想任何事情，但就是不要想一只白熊。 结果大家发现，自己根本无法控制地、反复地想到那只白熊。你越是告诫自己不要想，白熊的形象就越挥之不去。 这就是心理学上著名的白熊效应，也叫反弹效应，当你刻意压抑某个想法时，它反而会更强烈地占据你的脑海。 为什么我们明明知道压抑没用，还要这样做呢？ 可能是因为，比起面对那种撕裂的痛苦，我们更愿意相信，只要我足够努力地忘记，就能尽快走出来。 可这恰恰是个错觉。 《金刚经》里说：一切有为法，如梦幻泡影。 那些被你压抑下去的情绪，并不会因为你的回避就消失，它们会改头换面，以更顽固的方式回归，可能是某天突然的焦虑，可能是莫名的失眠，可能是身体的疲惫。 所以第一步，不是驱逐白熊，而是承认它的存在。 承认白熊就在那里，它反而没一开始那么可怕了。 就像我前任，我把删除她的照片，从垃圾桶里恢复，摆在电脑里的某个角落。我知道她还在，但不会再打开，后来，我逐渐忘记了这个文件夹在哪里了。 这就是接纳的力量。 第二步：主动建立新的意义点 关系的结束常常带走你生活的一部分意义，此时主动去创造新的、只属于你自己的意义点显得尤为重要。 真正沉浸在新事物中，对旧关系的思绪自然会淡化。 后来，我开始学吉他了。以前一直想学，总觉得没时间，现在反而有了动力。去健身，去减肥，做自己想做的事。 你在为自己的生活注入新的能量，旧的痛苦自然会被稀释。 第三步：重新诠释这段关系的意义 从我失去了她，变成我很感激我们一起度过了一段时光，现在我带着这些收获继续我的人生。 从我是个失败者，变成这段关系让我更了解自己需要什么，什么适合我。 这不是自我欺骗，而是真正的成熟。 所以，承认白熊的存在，接纳它，然后慢慢地，你会发现，它不再那么可怕。
#失恋 #白熊效应 #接纳 #建立新意义 #情感治愈
avatar
Morris
1周前
有个年轻人来问我说，刚刚失恋了，很伤心，不知道如何走出来。我和他说，在这个世界上，除了你自己，其他事物都不属于你，有些是恰好被你遇到了，又恰好和你有过一段相处的时间而已，她离开了，对她来说，也许是有更好的归宿。如果你爱她，那应该祝福她。如果你不爱她，那又有什么可惜的呢。每一个人都是自己人生的主角，别人离开了，只是她的戏份杀青了。
#失恋 #情感 #人生 #放下 #祝福
avatar
0xWizard
2周前
上学时，看到有人失恋跳楼，也有人读博被导师欺负没法毕业跳楼； 工作了，看有人失业了负债跳楼，也有人投资不顺利跳楼。 本质上，每个人人生必须的东西真的不多，想清楚了，该吃吃，该睡睡，钱多了多花点，钱少了少花点，如此而已。
#阶层固化：求变之路，殊途同归· 976 条信息
#跳楼 #失恋 #读博 #失业 #投资 #人生 #金钱 #生活
avatar
运行经理肯定失恋了，今天站点放的全是无比哀怨的歌, Love in the dark 之类。
#失恋 #运行经理 #哀怨 #Love in the dark #情感消极
avatar
赵纯想
1个月前
没日没夜的写代码，我的两个女朋友都离我而去。孤家寡人的作品，往往比较极致，把炙热的爱献给编剧们。
#程序员 #失恋 #孤单 #代码 #极致
avatar
Benny🫠
1个月前
《ドライフラワー》的力量就在于它不去喊“我还爱你”， 它只是静静地描写一个人—— 日常在继续，风也在吹， 可每一个细节都还带着那个“你”的影子。
#ドライフラワー #失恋 #情感 #日本歌曲 #细节描写
avatar
莱特币被清算了 西坦赔付的23个以太坊也被清算了 仅有的一点持仓又红了 大盘又跌了 逢低买入又要归0了 又开始难受了 有一种上学时候失恋的感觉 最怕的就是明早睡醒的时候 那时候你发现 你糊里糊涂失去了一切 阳光却依旧耀眼 这一切都不是梦 这一切都是真的
币圈“1011”六倍崩盘：高杠杆爆仓潮，谁在裸泳？· 6476 条信息
#莱特币清算 #以太坊赔付 #大盘下跌 #归零 #失恋
avatar
木马人
2个月前
高中：早恋，高考差7分，二本起步； 大学：大一、玩乐队+卖英语报纸+家教；大二、考证+学C语言单片机+机器人；大三、找实习失败，头热考研；大四、认识前女友，考研调剂； 研究生：恋爱、论文、实习、接私活赚人生第一桶金5k，毕业失恋=>堕落约p； 现在：中年前端，房车娃，AI副业+自媒体，继续折腾。
#早恋 #考研 #失恋 #AI副业 #中年危机
avatar
20岁女孩失恋1个月全身毛发脱落
#失恋 #毛发脱落 #20岁女孩 #情感打击 #健康问题
avatar
勃勃OC
3个月前
看了一圈我的朋友圈 今天发9/3阅兵纪念照的人 一般都很穷 而且最近过的很不好。。 有刚被女朋友分手的 也有刚被国内互联网公司裁员的 你们也是这样吗？ 谢谢大家
#阅兵纪念照 #朋友圈 #穷 #失恋 #裁员
avatar
猫神
8个月前
失恋了💔 再看最后一眼～～😂 😂😂
#失恋 #爱情 #情感
avatar
没有发病前的未明子 论失恋对于一个人打击有多大
#失恋 #心理健康 #个人成长
avatar
李幺傻
10个月前
脸皮放厚，坚决不死。欠债就欠债，欠债又不是不想还。许家印这伙王八蛋欠债比你多多了，他们为什么不去死？你为什么要去死？至于什么失恋，那更是不值一提。我以过来人的身份告诉你——人世间最不值得伤心痛苦的，就是失恋。另外再找一个不就得了？！
#心理健康 #失恋 #债务 #生活态度
avatar
怎么办？一辆宝马能弥补他失恋💔的痛苦吗？
#失恋 #宝马 #情感疗伤
avatar
江河老于
11个月前
倒掉绝望，冲洗杯子。把幸福当面包一样吃掉。 你曾经在的地方，现在的世界陷了一个洞，我发现自己白天总是走来走去，晚上却掉进去。我想你。 ——米莱诗 江河摄影
#失恋 #思念 #孤独 #时间错位 #幸福
avatar
imagine your girl leaving you for a robot 😭
#情感 #机器人 #失恋