#积极生活

17小时前

对我改变很大的生活小技巧：早晨起来不要刷手机，假如你刷30分钟手机一天就毁了，可以把手机放在外面充电。之前每天醒来第一时间先看半个小时手机，然后接下来的一天就效率变差而且有一种做事索然无味的感觉。现在我都是直接起床照顾小孩以后去遛狗，第一时间到户外，吃早点的时候再看个几分钟，感觉好多了。查了一下 Grok 是这么说的： * 大脑刚醒：多巴胺系统处于低谷，意志力最强（科学家称为“清醒峰值”）。 * 你却刷手机：短视频/社交平台用超刺激内容（亮色、声音、点赞）瞬间把多巴胺拉满。 * 后果：大脑被“提前透支”，后续 6-8 小时都处于多巴胺耐受状态 → 正常工作/学习变得索然无味。

#早起习惯 #多巴胺 #时间管理 #效率提升 #积极生活

2周前

我们时常感到不快乐，可能是太容易活在外界的标准里，好像人生就必须赚足够多的钱，要活成别人期待的模样。但请记得，生命的真谛不是和别人赛跑，而是找到自己的节奏，时间不会为焦虑停留，更不会为遗憾倒流。与其活在别人的标准里，不如写好自的人生，大胆追求你的快乐，去见你想见的人，去做你想做的事儿，去拥抱你的热爱。当你把握好属于自己的每一分钟，当你意识到当下就是全部，此后的每一秒，你都值得更快乐更尽兴的活着。

#活在当下 #追求快乐 #人生意义 #自我实现 #积极生活

4周前

如果身边的人事物，对你造成了极大的伤害，最好的方式就是翻脸走人。有什么可说的呢？亲兄弟亲姐妹又能怎么样呢？自己的亲生父母又能怎么样呢？你就记住，我们每一个人都是一个独立的个体。即使你不去翻脸，那你也要尽量的去远离，然后找到志同道合的人和圈层，他们会鼓励你、欣赏你、支持你，而不会像你原来的环境一样去折磨你，消耗你。

#人际关系 #独立个体 #远离伤害 #寻找支持 #积极生活

1个月前

没有什么是能“抓住”的，一个“大结果”，一个“财富自由”，一个“版本之子”，一个“名誉”，一个“爱情”，一个“健康”，一个“亲人朋友”。每个人，能抓住的只有，在因上努力，尽量有一个好的生活习惯，不要赌博不要吸毒不要酗酒，有空多陪陪和关心家人爱人，多和良师益友交流，找到自己热爱的擅长的，找到心之所向，找到正确的事努力做好。抓不住过去，也抓不住未来，只能抓住现在，此刻，日复一日，过自己想过的生活，理解世界就是一场大型的模拟游戏，然后充满热情的去投入和感受。不管是否有轮回，也要过好这一生，不管是否有果报，也要以良知去行事。说到底，我们能抓住的，只有自己的内心，这里就是全部宇宙，它亮了，宇宙就一起呈现，它灭了，宇宙也一起寂灭。

#活在当下 #内心平静 #积极生活 #良知 #热爱

凤凰网-凤凰网综合

1个月前

点这种“外卖”，一个月瘦了10斤

#外卖减肥 #健康饮食 #瘦身成功 #积极生活 #饮食控制

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2个月前

活在自己定义的意义里 Live in the meaning of self-definition

#自我实现 #个人意义 #积极生活 #价值观 #人生态度

2个月前

在的士上看到一篇初中生自杀的文章想到要积极起来今日的悲剧生活是昨日造成的明日惨兮兮的生活一定是今日的悲观造成的

#初中生自杀 #积极生活 #悲观主义 #心理健康 #生命教育

2个月前

以后再也不玩班味梗了。不想给人「班味渐浓」的印象。我们应该是由我们所热爱的东西定义的，而不是由我们所讨厌的东西定义的。整天把自己不认同的事情挂在嘴边，没有太大的意义。有更多值得关注和表达的东西。

#班味 #负面情绪 #自我定义 #积极生活 #关注热爱

2个月前

稳定才是我目前想要的，情绪稳定，关系稳定，情感稳定，生活稳定，一切稳定。生活并非都是繁花锦绣，所有的好，不过是来自心底的知足。管好自己，莫渡他人，不介入他人的因果，是最大的智慧。遇人如遇花，无需太多，若在心上，一朵即可，人在知足的时候最富有，人在珍惜的时候最幸福。先解决心情再解决事情，人生的意义在于独自穿过悲喜，然后依旧勇敢积极。人总会落单的，与其虚假作伴，不如坦然独行。人在不同的时间，想要的东西不一样，没有必须，没有一定，随心随缘就好。人闲情绪多，百忙解千愁，赚钱，瘦身，养气质，纯粹又高级。

#情绪稳定 #知足常乐 #独立思考 #积极生活 #随心随缘

3个月前

心脉受损了怎么办？那你就把自己当成一颗植物，每天按时喝水吃饭，多晒晒太阳，睡够安稳觉，安安静静。接着呢，把自己当成一只宠物，从独处的空间里走出来，带着这份松弛呢，去散散步，不用赶时间，也不用想方向，追追飘落的叶子，踩踩路边的水洼，让感官替你活着就好。把最后一步，回归人类身份，送给你自己，把让你焦虑、愤怒、痛苦的事情都写出来，正视心里那些实实在在的需求，什么让你失去平静，什么才能给你力量？因果同源，只要把内心的欲望和情绪看清楚，才能真正放下过去，继续前行。

#心脉受损 #情绪疗愈 #正视内心 #放下过去 #积极生活

3个月前

很多朋友很怕飞机颠簸，我原来也是。但今年我突然变了个想法，把飞机颠簸想象成在坐一个刺激的过山车，戴上耳机听个摇滚乐，配上一杯冰可乐，发现这甚至是一种很独特的刺激享受。既然改变不了什么，不如让自己快乐一些。换个想法，换个活法。

#飞机颠簸 #心态转变 #积极生活 #享受刺激 #摇滚乐