#自我关怀

1周前

你的心理健康，比你的工作重要，比钱重要，比其他人的看法更重要，比家人的心情重要。如果你照顾自己的情绪，意味着他人短暂的失望。那就坦然的让他们失望去吧，不要和别人一起欺负自己，你内心的平静才是最重要的。所以啊，你更应该关心自己的心理健康，而不是别人的感受，以及别人对你的看法。

#心理健康 #情绪 #自我关怀 #内心平静 #优先自己

1周前

精神状态不稳定，去睡觉。改善皮肤状态，去睡觉。瘦不下来，去睡觉。记性不好，去睡觉。注意力不集中，去睡觉。压力太大，去睡觉。焦虑烦恼，去睡觉。身体不舒服，去睡觉。想保持更年轻的状态，去睡觉。总觉得累，去睡觉。

#睡眠 #休息 #健康 #情绪调节 #自我关怀

2周前

记住，你没能给自己的，就没有任何人会给你。你用什么方式对待自己，就会给自己什么样的心理暗示。对别人好胜过自己的心态，其实背后的潜意识是，觉得自己“不值得”。

#自我关怀 #心理暗示 #不值得 #潜意识

3周前

你以为的坏习惯，其实利于抑郁恢复。

#抑郁症 #心理健康 #积极应对 #认知偏差 #自我关怀

1个月前

你的心理健康比你的工作重要，比钱重要，比其他人的看法重要，比家人的心情重要。如果照顾自己的情绪，意味着他人短暂的失望，那就坦然的让他们失望去吧，不要和别人一起欺负自己，你内心的平静，才是最重要的。所以，你应该更关心自己的心理健康，而不是别人的感受和对你的看法。

#心理健康 #情绪 #自我关怀 #内心平静 #优先

1个月前

一个长期自我压榨的人，紧张、匮乏，会传染给身边的人。如果你丰盈、满足、松弛，这种能量同样会被感知和放大。你的状态才是你能提供的最高级价值。内容最重要的不是金句和信息差，而是创作者的情绪和能量。当你愿意慢一点去生活，反而会带回更多创造性和美妙的感受。你的幸福是生产力，也是滋养身边人的养料。幸福甚至不需要等所有条件都完美再出发，哪怕只是为自己泡一杯茶，晒一会太阳，早一点下班，都是在向幸福靠近。祝你幸福！

#自我关怀 #幸福感 #情绪价值 #慢生活 #积极

2个月前

不要和别人比较。回想一下小时候，当父母拿你和别人比较时，你心里有多么失望，而如今你却这样对待自己。一生中与你相处时间最长的，就是你自己，如果连你自己都不重视自己的感受，那真的不会再有人站在你这一边了。所以在脑海里刻薄地自责逼自己超负荷工作，或是拿自己和别人比较时，都是在帮别人一起残忍地欺负自己。你永远是自己生机勃勃的战友，而不是别人投射在你身上的幽灵。

#自我关怀 #自我接纳 #心理健康 #停止比较

4个月前

怎么经营自己和自己的关系？第一，把自己放在主体位置，无条件爱自己，无条件接纳自己。如：我认为这个怎么样，我喜欢吃什么，我感觉怎么样，我想过什么样的生活……无论自己是什么样子，无论身高多少、体重多少，外貌是什么样，我都无条件接纳自己，无条件爱自己。第二，允许自己犯错，允许自己休息，允许自己快乐，允许自己做自己，允许别人做别人。如：当自己做错事时，告诉自己，我允许自己犯错，允许自己做不好，不和他人来一起指责和辱骂自己。第三，不逃避自己的人生课题。逃避人生课题的具体表现：当工作或生活遇见困难时，自己生存困难时，自己不能养活自己时，想通过婚姻来逃避这些问题，想着依靠别人来逃避自己的困难，希望寄托在他人身上。

#自我接纳 #自我关怀 #心理健康 #自我价值 #生活方式