#抑郁症

网传玄学是当代年轻人最好的心理医生 23年的时候,我在伦敦读书,得过短暂的抑郁症,当时的症状是完全不想回复任何人消息,也不发朋友圈,完全把自己封闭起来,主动断绝所有社交,朋友们都觉得我结婚生孩子去了(很抽象),时不时没有任何原因的掉眼泪,也因为内分泌原因长了很多痘痘。当时医生给我的建议是,要出去晒太阳,要运动,不要给自己太大压力。 走出抑郁是24年2月,因为回国了每天正常上班,在爸妈的监督下规律的生活,开始健身,有了生活支点,加上天气回暖,心情也慢慢好了。 虽然不抑郁了,但人生总是充满内耗:喜欢的date突然不理了,直属的老板不喜欢我,客户会不会找我买单……每当这些焦虑袭来,我都会去算一卦。我找的也不贵,一般100-200。它不是真的能解决问题,而是提供了一个“外部视角”,把我的痛苦从“我”身上剥离出来,让我觉得“这只是命运的一个阶段”。 后来,我去求了个手串,当我焦虑、烦躁或不安时,我会无意识摸一摸看一看,转动珠子是给大脑一种节奏和秩序的暗示。每次洗完澡洗完手重新戴上手串的时候,这种仪式感能制造心理边界,让我不断变得平静而强大。 那AI时代,可以求的手串是什么呢?或许就是可以有一个玄学大模型告诉你每天的运势,以及当你想放松的时候给你智能匹配最适合的音乐。