#生活质量

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⚠️ 晨跑不仅能让你清醒，还能带来意想不到的健康益处！ 一早从睡眼惺忪的状态下勉励自己出门跑步，奇妙的事情发生了：你的脑袋顿时清醒，对周围事物的敏锐度马上提升，而且不会随着运动结束消失。晨跑还能让你更镇定、增进睡眠、减少暴饮暴食的冲动，甚至让你的骨质更强健。 根据研究，晨跑还能显著提升专注力，让你在一天的工作和学习中更加高效。无论是为了健康还是为了提升生活质量，晨跑都是一个值得坚持的习惯。 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康生活 #晨跑 #健身
#晨跑 #健康益处 #专注力 #生活质量 #运动习惯 #睡眠改善 #暴饮暴食 #骨质健康
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央广网-央视新闻客户端
2周前
解急难愁盼 民生保障持续“升温”
“中国式现代化，民生为大”。6月9日印发的《关于进一步保障和改善民生着力解决群众急难愁盼的意见》，是对党的二十届三中全会提出的重大改革任务的落实。此次《意见》不仅找准发力点，更是针对人民群众反映强烈的民生堵点卡点痛点问题，提出明确目标和务实举措。在完善制度上发力，主要围绕提供什么样的服务、达到什么样的要求、怎样才算均等，来完善基本公共服务的制度框架；
中办国办出台新政策，民生保障再升级引发热议· 58 条信息
#民生保障 #社会问题 #公共服务 #生活质量
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Morris
3周前
中国人被养老恐惧控制了一生，一生都在为最后零碎那几天做准备。中国人一辈子都在活在未来，而不是活在当下，就怕死了没人发现，就怕没人办葬礼，怕清明节没人上坟。如果老和死是注定的，难道不应该多多努力提高年轻的时候这种生活质量吗？忙碌一生就为了应对衰老和死亡，出生就在为这个做准备，一直被恐惧控制着过程，反而牺牲了很多可能性，这生命精彩是一点儿都不见了，糟蹋了最有质量的几十年人生。为了死的好看，死的没有人议论。然而事实是，老年生活你再怎么有钱，再怎么有孝顺的儿女都过不好，身体的机能决定了生活质量，本末倒置。甚至工作呢，也是为了养老，就为了那一点不确定性，工作就为了最后那几年有钱看病，有尊严，等于牺牲了80%的高质量的人生去换一个必然的旅程，让痛苦程度少一点，而且这还是不确定的。人生因为机遇说不定的，谁都不知道将来会发生什么。很多人四五十多岁就没了，有的甚至是几天，甚至一个瞬间人就走了。很多人怕自己老了失能，瘫痪在床，其实很多人没到瘫痪的时候就死了，从没想过好好活，只想着怎么好好死。中国人一辈子就为了死的好看，死的有面子，就为了最后那几年的养老问题，搭上了自己的一辈子。充实专注的过好每一个今天，才能真正感受到短暂一生的绚烂与热烈，充分的享受当下的每一刻。至于昨天和明天，让他来，让他去。所以从现在开始，我们要幸福的度过每一个今天，当明天到了的时候，过好明天，我们要停止对未来的过度忧思和期盼，每一个今天都是我们的限量版，都是我们余生最年轻的一天。
#养老恐惧 #生活质量 #人生规划 #传统观念
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瑞典在健康方面表现优异： - 平均寿命达到83岁 - 自费医疗支出低于2% - 成年吸烟率是欧盟最低 但仍有挑战： - 肥胖率从11%上升至16% - 年轻男女焦虑症发病率翻倍 - 髋关节置换手术等待时间长达160天 健康不仅仅是长寿，更是生活质量的提升。从饮食、运动到心理健康，每一步都至关重要。你最近为健康做了什么改变？ 辛苦整理，点个赞再走呗 💪 #健康养生 #健身 #营养
#瑞典健康表现 #平均寿命 #自费医疗支出 #成年吸烟率 #肥胖率 #焦虑症 #髋关节置换手术 #生活质量 #饮食 #运动 #心理健康
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Morris
4周前
大部分人都是被周围人慢性折磨死的，很多病都是在不和谐的相处下产生的，所以想要多活几年，那就少和合不来的人打交道，因为你很多的烦恼和不快乐都是来自于你接触的人，往往最大的伤害都是与人交往的时候才会产生。当一个人长期受到负面情绪的影响，身体的免疫系统会不自觉的下降，此时也是疾病产生的开始。所以你必须要学会去审视你的社交圈，远离消耗你的父母、朋友或者同事。你要知道，人生不如意十有八九，少怨则少悲，少虑则少忧，凡是让你每次见了都觉得身心俱疲的人，都应该减少接触，别等到生病了才明白，很多病根本不是天灾，而是人祸。
#人际关系 #心理健康 #社交圈 #负面情绪 #免疫系统 #生活质量
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Mr Panda
1个月前
参观了朋友的新家， 满墙的游戏的和服务器， CNM的， 忍不了的， 房贷一万八， 但人家那叫生活， 再看我，房租五千二，活的牛马不如。
#朋友新家 #游戏 #服务器 #房贷 #生活质量 #房租 #生活比较
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李幺傻
1个月前
刚才一个朋友对我说：“你在美国肯定生活不好，生活质量严重下降。是不是？”面多他的问话，我不仅陷入了沉思：这么重要的机密，他是怎么知道的？究竟是谁泄露出去的？
#美国生活 #生活质量 #信息泄露
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勃勃OC
1个月前
美国的伟大 只属于那0.01%的极少数人 其他人每天挤在Walmart Costco 公立学校 和摇摇欲坠的SMB里 生不如死
#美国收入不平等 #财富差距 #生活质量
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所长🌿🇺🇸
1个月前
日本战后仅用23年就从一片废墟崛起成为世界第二大经济体，没人见他们吹嘘，没人见他们天天嚷嚷“崛起了”，丰田车跑遍全球，他们低调到几乎让人忘了这曾是个战争狂国家，如今的东京，无论基础设施、生活质量、城市秩序都远超北上广深，可从没见哪个日本人跳出来喊“厉害了我的大日本”；反观支人好不容易有了裤子穿，盖了几栋高楼，修了几条高铁，山寨了技术，立刻就高潮了，动不动就已经超越美国，拿新刷的水泥盒子比人家百年前的建筑，简直笑掉大牙；美国稳坐世界头号强国几十年，从科技到金融，从航天到医疗全面领先，也没见美国人成天把中国当段子讲，可支人一边自己过着996、喝着毒奶粉、扫着健康码，一边还要意淫自己领导世界，嚷着“走在历史正确的一边”，可笑的是在这“盛世”背后，还有六亿人月入不到一千，光屁股没捂热就要去教别人穿西装，水泥刷亮了就以为是文明，连一张选票都不给你还天天教别人什么是真正的民主，一边闭嘴吃苦一边高呼万岁，这不是强大，支人简直是精神分裂。
#日本经济崛起 #低调发展 #社会对比 #城市基础设施 #生活质量
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Silent Bird
1个月前
説實話，解放後的政策是不允許老百姓過上好日子的......
#政策 #解放后 #老百姓 #生活质量
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Slate：特朗普向美国人兜售重返工厂黄金时代的梦想，我在工厂干过，我不想回去 工厂工作极其令人厌恶，许多人干不了多久就辞职。1913年，福特首次引入著名的装配线，当年员工流失率竟高达370%，也就是说，他们得雇用近5.2万人，才能维持1.4万人的常规劳动力。 而福特公司的一份内部报告显示，71%离职员工甚至没递辞职信，只是直接不来了。 接下来的几十年里，工会在工资和生活质量方面取得了一些改善，但工作本身还是那样。 历史学者大卫·E·奈在《美国的装配线》一书中指出，到1970年，人员流动仍然很高，当年有25%的福特员工辞职；在一些通用汽车工厂，员工流动率甚至接近100%。1971年，有人采访了通用汽车的流水线工人，结果大多数人表示，他们从未打算把装配线工作当作职业；几乎所有人都说，如果能重新选择一次，他们一定会换个职业。请注意这些工人多数是保守派，这项调查中只有16%的受访者自认是自由派。
#特朗普 #工厂工作 #福特公司 #黄金时代 #工会 #工资 #生活质量
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勃勃OC
1个月前
美国，真的是一天都待不得！
#美国 #抱怨 #离开 #生活质量
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海外爆料
1个月前
📷让老百姓喝口热汤不行吗？!
#民生 #社会问题 #热汤 #生活质量
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有些人讲的话一看就知道从没工作过长这么大全靠吃父母生活费，可偏偏还喜欢装逼炫富，于是常常闹出一些笑话，它们自称所开销的钱与其描述的生活质量远远不匹配，用着天龙人的支出过着普通蛇人的日子，傻乎乎。
#炫富 #假装有钱 #啃老族 #生活质量 #社会现象
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*土*隹*
1个月前
好日子越来越好
#美好生活 #经济增长 #家庭幸福 #生活质量 #社会进步
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Silent Bird
2个月前
這不算人民生活水平大幅提高的佐證？😂😂
#人民生活水平 #生活质量 #经济发展
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背包健客
2个月前
在现代快节奏的生活里，抑郁症这个词越来越频繁地出现在我们身边。情绪低落、失去兴趣、满心悲观，这些症状严重影响着人们的生活质量，让许多人深陷痛苦。不过别担心，今天要告诉大家一个好消息，运动，是对抗抑郁症的强大武器。
#抑郁症 #生活质量 #运动 #对抗抑郁 #现代生活
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勃勃OC
2个月前
所有在最近移民美国的人绝对都被坑了 做了摇摇欲坠美元和美国政府 最大、最后的接盘侠 还得辛劳工作，养活这样一个傻逼政府 他们本应直接移民日本，享受生活 认知决定命运 这群人的水平 可能本来就非常低下 做好lost 20 years 的准备吧 美国人
#移民 #美国 #经济问题 #日本 #生活质量 #政府管理 #个人命运
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徒步的骑手
2个月前
日本城市的街上到处是说普通话的游客，在一条偏僻的乡村道路上，还看到一对用普通话直播的男女。大部分获得签证来日本旅行的人，能分辨出中国官方和喉舌是怎么回事。我在日本骑行了3000多公里，加上这一次，徒步了1500多公里，看到的现实是，日本跟中国不论在人身安全、食品安全、普通国民的实际生活质量，还是在整体文明程度上，都不是一个时代的国家。
#日本旅游 #普通话游客 #中日对比 #人身安全 #食品安全 #生活质量 #文明程度
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背包健客
2个月前
男人多大年龄才不需要“性生活”？
#性生活 #年龄 #健康 #生活质量
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🦥小泳
3个月前
变应性鼻炎（AR）如何应对？ 变应性鼻炎是一种由免疫球蛋白E（IgE）介导的鼻黏膜慢性炎症疾病，临床表现为流鼻涕、鼻塞、打喷嚏和鼻痒等症状 AR影响全球约10-30%的人群 近年因城市化、污染和气候变化而发病率上升 AR不仅影响生活质量，还常与哮喘、结膜炎等疾病共存，因此其干预和治疗对改善患者的生活和预后至关重要 1.环境控制措施 环境控制是AR管理的基础，旨在识别并减少过敏原暴露，这是管理AR的关键 1）尘螨过敏： 使用防尘螨床垫和枕套，每周用热水（至少60°C）清洗床上用品，保持室内湿度低于50%，以抑制尘螨繁殖 2）花粉过敏： 关注本地花粉指数（如通过气象部门或健康应用），在花粉高峰期（通常春季和秋季）减少户外活动 佩戴N95口罩和护目镜，外出后用生理盐水冲洗鼻腔和面部，保持室内空气流通并使用HEPA过滤器 3）宠物过敏： 避免宠物进入室内，尤其是卧室 定期使用真空吸尘器清洁地毯和家具，必要时可考虑为宠物洗澡以减少皮屑 4）一般刺激物： 避免接触二手烟、强香水或化学清洁剂，这些可能加重症状 5）空气污染： 如PM2.5可能加重AR症状，城市居民需格外注意室内空气净化 以上措施虽简单，但研究表明，长期坚持可显著减少症状发作频率，尤其对轻度患者有效 2.药物治疗 药物治疗是AR管理的核心 季节性AR患者可提前2-4周开始预防性用药，例如在花粉季前使用鼻用激素，能显著降低症状发生率 鼻用皮质类固醇（INCS）对控制所有鼻部症状最有效，应规律使用 避免使用长效注射激素（如地塞米松），因其全身副作用风险高，可能导致内分泌紊乱，临床已不推荐。 第二、三代口服抗组胺药适合缓解喷嚏和鼻痒，副作用较少 白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特）可作为辅助治疗，尤其对伴哮喘患者有效 减充血剂： 如伪麻黄碱，可短期缓解鼻塞，但不建议超过7天，以避免反弹性鼻塞 色甘酸钠： 适合预防性使用，需在暴露过敏原前规律使用，效果因人而异 根据症状严重程度和持续时间，采用分步治疗： 1）轻度间歇性症状：症状每周少于4天或连续少于4周 推荐按需使用第二、三代口服抗组胺药（如西替利嗪、氯雷他定）或鼻用抗组胺药，这些药物对喷嚏和鼻痒效果显著，镇静副作用较少 2）中重度间歇性症状： 若单药控制不佳，可加用鼻用皮质类固醇（INCS），INCS对鼻塞和流涕效果更佳，应规律使用以达到最佳疗效 3）轻度持续性症状：症状每周4天以上或连续4周以上 INCS为首选治疗，可显著改善所有鼻部症状，长期使用安全性高 4）中重度持续性症状： 推荐联合鼻用抗组胺药和INCS，必要时可加用白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特），尤其对伴哮喘的患者有效 3.免疫疗法 免疫疗法（脱敏治疗）适合药物治疗效果不佳或希望减少药物依赖的患者 根据UpToDate 2024年指南，主要类型包括： 1）舌下免疫疗法（SLIT）： 过敏原以片剂或滴剂形式置于舌下，吸收后诱导免疫耐受，安全性较高，适合儿童和怕针的患者 2）皮下免疫疗法（SCIT）： 通过皮下注射过敏原，需在医疗环境下进行，可能更有效，但有诱发过敏性休克的风险，需密切监测 治疗通常需持续3-5年，研究显示可显著减少症状并降低新过敏风险，尤其对明确过敏原的患者效果显著 4.辅助治疗 辅助治疗可增强主要治疗效果： 1）鼻腔盐水冲洗： 是简单有效的辅助方法，使用等渗或高渗盐水，每日1-2次，可清除鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿，改善药物吸收，适合所有年龄段患者 高渗盐水减轻黏膜水肿效果明显 2）支持性措施： 保持良好水分摄入，避免酒精和咖啡因（可能加重黏膜干燥），保持健康生活方式并建议规律运动 5.特殊人群考虑 1）儿童： 治疗需根据年龄和体重调整，低剂量INCS安全有效，第二、三代抗组胺药（如氯雷他定）因镇静副作用少而优先 2）孕妇： 开始任何药物前咨询医生，部分抗组胺药和INCS在怀孕期间被认为安全，但需权衡风险 3）伴哮喘患者： AR和哮喘常共存，治疗AR可改善哮喘控制，白三烯受体拮抗剂对两者均有益，建议联合管理 6.外科治疗 仅在鼻腔结构异常（如鼻中隔偏曲）或药物无效时考虑，下鼻甲成形术可改善通气，但不直接针对过敏 7.心理问题 心理健康不容忽视，长期AR可能导致睡眠障碍和焦虑，必要时可联合心理干预或改善睡眠卫生 8.长期管理和随访 需定期随访评估症状控制，调整治疗方案 教育患者记录症状日记，了解过敏原检测结果，制定个性化治疗计划 必要时可考虑免疫疗法以实现长期缓解，研究显示坚持3-5年的免疫疗法可显著减少复发 近年来，生物制剂如奥马利单抗（Omalizumab）在严重AR中的应用逐渐受到关注，尽管目前主要获批用于哮喘和慢性鼻窦炎，但研究显示其可能对难治性AR有效，未来可能成为新选择
#变应性鼻炎 #慢性炎症 #环境控制 #生活质量 #城市化 #哮喘 #过敏原
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彩🌈虹戰士
3个月前
🔥中共國人吃的都是牲畜飼料，過得是牛馬不如的生活‼️
#中共国 #牲畜饲料 #生活质量
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东方网-上观新闻
3个月前
助力职场人士提升生活质量，让更多青年睡个好觉
#职场 #生活质量 #青年 #睡眠
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多伦多方脸
3个月前
最近牛马ICU项目收集到了很多劳工的数据 结果就和之前的611学生项目一样，触目惊心 大多数中国人的工作时长甚至比曾经的美国黑奴都长 在奴隶制时期，美国黑奴的工作时长平均是一年3000小时，工作290天 而中国劳工只要996，就已经超过了这个强度，达到了一年3600小时，3000天 那么我们的生活如此悲惨，到底是谁之过？又有什么办法可以改变这个境遇？ 方脸说：中国人的苦，是谁的罪过？从小611，长大996，中国人的牛马一生！
#牛马ICU #劳工数据 #工作时长 #中国劳工 #996工作制 #美国黑奴 #奴隶制 #方脸言论 #生活质量 #社会责任
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Carl
3个月前
粗略的算了一下，8年来平均每月工资5500元总收入53万，存了30万，总共96个月花了23万，平均每月消费2400元，我手中有5万现金可以保证生活质量不变躺平20个月，小躺半年只需要消耗1万5千元😃如果申请到失业金就可以基本不消耗存款切生活质量基本不变的情况下安然躺平13个月😃得争取搞到失业金💪
#工资 #存款 #消费 #生活质量 #失业金