「世界上最好的6个“医生”」 阳光：适度晒太阳有助于身体合成维生素D。  睡眠：充足的休息是身体恢复和修复的关键。  运动：规律的体育锻炼对身体和心理健康都有益。  饮食：健康的饮食为身体提供必需的营养和能量。  自爱：对自己好、拥有健康的自尊心是心理健康的重要组成部分。  真朋友：良好的社交关系和支持系统对情绪和整体健康至关重要。