#跳绳

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以为是跳舞，原来是在跳绳 轻松怡然 美女这技术也太厉害了吧！
#跳绳 #美女 #技术 #轻松 #怡然
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跳绳是最佳的减重运动？ 跳绳又被称作“最佳的减肥瘦身操”，它的确是一种低耗时、高耗能的运动方式，还可以锻炼全身肌肉，强化心肺功能。 它通过“一动一停”的原地高频率跳动，能让人更容易达到“黄金燃脂心率”，快速提高燃脂效率。 若按照每分钟70-80下的中等速度进行跳绳，10分钟大约消耗100千卡能量，与慢跑15分钟的效果差不多。
#跳绳 #减肥 #燃脂 #运动 #瘦身
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跳绳后的闭目听息 心跳巨快呼吸急促-->呼吸放缓，心跳速率稍降-->呼吸平稳，心跳速率恢复正常 能很快感觉心息相依
#跳绳 #闭目听息 #心息相依 #呼吸平稳 #心跳恢复正常
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Haozes
2个月前
AirPods Pro 3 运动软件已准备好🎉 戴着AirPods Pro 3跳绳，音乐、心率、计数我都要，和Apple Watch一样香！#AirPodsPro3 #yaoyao跳绳
#AirPods Pro 3 #运动软件 #跳绳 #心率监测 #Apple Watch
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跳绳能感受君臣民三者的运动 跳绳过程中民动（全身） 停下来后君动（心跳暴快） 此时要放松静下来感受臣动（由心跳的高速率降为低速率的过程共振肾动）
#跳绳 #全身运动 #心率变化 #放松 #身心感受
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背包健客
6个月前
39岁程序员跳绳2年跳走脂肪肝
#健康生活 #跳绳 #脂肪肝 #程序员健康 #运动减脂
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Wild Clips
10个月前
Jump rope was invented year 1600. People before 1600:
#发明历史 #跳绳 #1600年 #运动
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科学健身周周练丨跳出健康好体魄
科学健身周周练丨跳出健康好体魄-
#科学健身 #跳绳 #健康生活