李 小牧 (り こまき)2025-06-04 11:05:12早上好！ 今天第一杯不是咖啡，而是心靈雞湯： 【我們要學習不被昨天所捆綁，不為明天而憂慮，認真過好的是今天】 前天右眼白內障手術20分鐘，昨天復診，非常成功，從0.5恢復到1.2，左眼可在5～10年後再做。 這種手術不動刀，也不射激光，而是用超音波弄一個圓珠筆尖大的小洞，把溶化的白色物吸出來後，再放入有度數的小晶片，立馬自然愈合了那小洞洞。 兩個月後再重新配既能開車，又能看手機、看文稿的新
珍珠生活 | 生育教练2025-06-01 10:59:02⚠️ 你每天有1/3的时间在床上度过，但想过床单里藏了多少“东西”吗？ 从汗液、皮屑到灰尘，床单其实是细菌和过敏原的温床！根据研究，定期清洗床单不仅能提升睡眠质量，还能减少皮肤问题和过敏反应。WebMD建议每周至少清洗一次，尤其如果你是易过敏体质或养宠物。 提醒：干净的环境才是健康生活的第一步！💪 辛苦整理，点个赞再走呗～ #健康生活 #睡眠质量 #清洁小贴士
珍珠生活 | 生育教练2025-05-31 12:03:15⚠️ 没时间去健身房？试试这个简单方法：爬楼梯！研究表明，定期爬楼梯可以提高有氧能力、改善胆固醇水平，还能帮助2型糖尿病患者降低血糖。 短时间高频运动（比如每天爬60级楼梯）不仅能减少体脂，还能增强心肺功能——这就是所谓的“运动零食”概念。 健康不需要复杂，从今天开始，把电梯换成楼梯吧！ #健康生活 #运动零食 #健身小技巧
