#放松

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Andy Stewart
1小时前
看到这张图，就觉得周末到了，舒服
#周末 #放松 #心情舒畅
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发现一个无脑爽剧的天堂，建议 mark 这个作者搬运了上千个爽剧，将国内那些几分钟一集的短剧都直接合成一个 1 小时以上的长剧。然后 没有广告，没有广告，没有广告 无脑一直嗨🤣，放空大脑傻傻笑😄
#AI整活：笑点爆梗不停，流量变现惊现· 539 条信息
#无脑爽剧 #短剧 #合成长剧 #无广告 #放松
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卫斯理
1天前
我妈来了 饭菜好吃了 小孩子多一个人带了 我可以放松一下了 刚才我在哄二宝睡觉，我老婆盯老大学习 我妈在收拾厨房… 周末我也有时间带老大出门运动了
#妈妈 #家庭 #育儿 #放松 #积极
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人爲什麽要經常出去玩？
#旅行 #休闲 #生活方式 #探索 #放松
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61
1周前
这几天告诉自己要努力一点，然而放起音乐，拿起一本书，就一点都不想从沙发站起来了
#努力 #音乐 #书籍 #沙发 #放松
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在巴厘岛寻找自由
#巴厘岛 #自由 #旅行 #放松 #积极
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Baye
2周前
如何在一个内卷的世界中，既能生活得很放松，又能保持很强的竞争力？二者是可兼得的吗？
#内卷 #生活 #竞争力 #放松 #平衡
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banboo
2周前
先停下来喝杯咖啡，只有 20 公里了😅
#咖啡 #20公里 #旅途 #放松 #积极
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Bear Liu
2周前
我现在发现去完健身房，就在旁边的按摩椅上躺20分钟闭眼休息会儿或者刷刷手机，简直极爽！
#健身房 #按摩椅 #休息 #放松 #享受
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想听点放松的音乐，怎么 B 站班得瑞都被禁了
#B站 #班得瑞 #音乐 #放松 #被禁
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为什么睡沙发比睡床更香？ 从科学证据的角度来看，目前并没有直接的、决定性的研究证明「人在沙发上绝对比在床上更容易睡着」。 不过确实有大量的睡眠科学和心理学研究，提供了不少机制解释：为什么很多人在沙发上更容易产生睡意或 accidentally 睡着。 这些解释主要围绕以下概念： 条件性觉醒Conditioned Arousal 这是最有力、最被广泛接受的科学解释，来自失眠的「刺激控制理论」，由睡眠心理学家 Richard Bootzin 提出，是认知行为治疗-失眠的核心模块之一。 它用「经典条件反射」原理解释了慢性失眠的维持机制—— 对于睡眠正常的人，「床/卧室」与 「睡觉」同时出现，久而久之这些刺激就自动诱发困倦反应。 然而，有失眠问题或睡眠质量不佳的人，则可能把床错误地关联了：床-睡不着-焦虑-硬睡-更睡不着！ 床不再是一个睡觉的地方，反而成为了一个「焦虑的舞台」。 沙发不会给人「必须睡着」的压力， 睡意反而自然地袭来 沙发就不一样了。在大多数人的认知里，沙发是一个用于放松、休闲、看电视、阅读的场所，它更加的中立，与「放松」关联—— 当你蜷在沙发上时，你的首要目的不是「努力睡着」，而是「放松一下」。这种无目的、没有绩效压力的状态，降低了入睡的「企图心」，和可能的焦虑。 在沙发上，你没有「必须睡着」的任务，你只是想歇一会。 比起「必须要睡」的卧室，要求绝对黑暗和安静，任何一点声音都可能变成干扰。 客厅则不一样，沙发角落昏暗的小灯，电视或家人活动的噪音……这些并不为睡觉做准备的因素，反而让大脑跳出「赶紧睡」的焦虑，甚至还可能起到屏蔽其他干扰噪音的作用，形成了一种白噪音效应。 沙发还软，更会提供一种被包裹的、猫冬的感觉，安全如置身母腹。 这一切，都让「沙发」给人一种非正式、无压力的印象，与「床」所可能代表的焦虑和挣扎，形成了鲜明对比。大脑将沙发与环境放松、安全感联系在一起，在这种无压力的环境下，睡眠反而会毫无征兆地袭来。 此时，睡意是作为放松状态的一个副产品出现的，而非目标。
#睡眠 #沙发 #床 #焦虑 #放松
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iPaul
3周前
到景区去转一圈儿，是成本最低的放风方式。
#景区 #旅游 #低成本 #放松 #休闲
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Lao Mao
3周前
进入度假模式。
#度假 #休闲 #放松
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来，让耳朵怀孕😁 Veo3.1 生成的ASMR，舒适了。
#ASMR #Veo3.1 #舒适 #声音 #放松
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卫斯理
4周前
无负罪感玩耍的自由 刚看了一个视频，是几个外国的年轻人在弹奏乐器和唱歌，水平自然不如专业歌手但我感觉他们很快乐。 我自己已经过了一小半的人生，总觉得自己不能够放松下来，就算是玩乐 也不能放松下来 总会有一种负罪感 感觉这就是劳动阶层的诅咒，连玩乐都没办法自由
#阶层固化：求变之路，殊途同归· 900 条信息
#自由 #负罪感 #快乐 #劳动阶层 #放松
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卫斯理
1个月前
天真蓝 计划周末去海边躺躺
#海边 #周末 #休闲 #放松 #计划
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背包健客
1个月前
满分睡姿长这样 最推荐的睡姿：仰卧睡姿。 仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。 仰卧时枕头的高度不宜过高或过低，压实后，与拳头等高或略高为宜。 今夜，愿你拥有满分睡姿，醒来时一身轻松，晚安~🌜
#仰卧 #睡姿 #脊柱健康 #睡眠质量 #放松
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卫斯理
1个月前
最近一直在开听 tokyo chill lab 很棒，很chill
#东京 #chill #音乐 #放松 #Tokyo Chill Lab
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Morris
1个月前
你越淡，人越顺，永远不要提前焦虑。你越放松，结果就越好，你的心态有多好，你的生活就有多好。你越不在乎，事情就越顺利，尊重所有声音，但只成为自己。你若想得到这世间最好的东西，先得让世间看到最好的你。所以，当你不再急于求成，开始降低期望，乐观向上的时候，一切美好便会水到渠成。
#心态 #放松 #乐观 #顺其自然 #美好
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卫斯理
1个月前
看书真的有助于睡眠，尤其是英文书 哄完小宝宝睡不着，刷手机又很兴奋 打开一本英文书看了几分钟 就想睡觉了
#睡眠 #英文书 #睡意 #放松
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DeBill
1个月前
来冲绳度假，给自己充充电
#冲绳 #度假 #旅游 #放松 #积极
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躺平了，今天比特币就冲13万，月底20万。我已经放弃做单，今天晚上好好放松。寻找最美SPA🧑‍✈️
比特币震荡，以太坊承压，Solana崛起？· 2004 条信息
#比特币 #躺平 #13万 #放松 #SPA
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打完空轨 1st 难得开心，写个杂文放松下
#空轨 1st #杂文 #放松 #游戏 #开心
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卫斯理
1个月前
明天放假 总感觉可以在玩两个小时🥲
#假期 #放松 #期待 #时间不够
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Xiaowen
1个月前
今天休了一天假。 一个不需要带娃的工作日休假才是真休假。 清空了脑子，没有做任何正经事，游泳，睡觉。 恢复了一点状态。
#休假 #游泳 #放松 #积极 #状态恢复