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海外爆料

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🔥 想提高免疫力减少疾病，做好下面这四件事就够了‼️

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我爱自贸港🇨🇳🇨🇳🇨🇳eason Max❤️❤️❤️

1天前

以为是跳舞，原来是在跳绳 轻松怡然 美女这技术也太厉害了吧！

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背包健客

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5个腰椎最喜欢的睡前动作

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背包健客

4天前

跳绳是最佳的减重运动？ 跳绳又被称作“最佳的减肥瘦身操”，它的确是一种低耗时、高耗能的运动方式，还可以锻炼全身肌肉，强化心肺功能。 它通过“一动一停”的原地高频率跳动，能让人更容易达到“黄金燃脂心率”，快速提高燃脂效率。 若按照每分钟70-80下的中等速度进行跳绳，10分钟大约消耗100千卡能量，与慢跑15分钟的效果差不多。

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背包健客

6天前

水果吃多了会得脂肪肝？ 这种说法并不准确。水果中的果糖是可以被人体吸收利用的，正常食用水果并不会导致果糖在体内堆积或直接引发脂肪肝。 水果中的膳食纤维和天然抗氧化物质还有助于减轻肝脏代谢负担、预防肝细胞受损和脂肪沉积。