#全身运动

Jesse Lau 遁一子

2天前

跳绳能感受君臣民三者的运动跳绳过程中民动（全身）停下来后君动（心跳暴快）此时要放松静下来感受臣动（由心跳的高速率降为低速率的过程共振肾动）

#跳绳 #全身运动 #心率变化 #放松 #身心感受