#剧烈运动

背包健客

1个月前

碎片化运动也能为健康“续航”？近日，悉尼大学的研究人员在《美国心脏协会》旗舰期刊《Circulation》上发表研究论文。研究人员分析了UK Biobank数据库中24139名平均年龄62岁、女性占比56%的不运动者的数据。研究显示，每天仅4.6分钟剧烈强度的偶然性运动，与主要不良心血管事件、心血管疾病死亡率和全因死亡率分别降低25%、38%、24%相关。

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