#中年健康

洛克船长

3周前

今天上午打会球，10几分钟就眼冒金星了。这一年多觉得自己最失败的就是，自己可以掌控时间的时候也没把身体搞好。所以要开始每天的健身，肌肉和肺活量才是中年人宝贵的东西。

#健身 #中年健康 #锻炼计划