#锻炼计划

真诚小道士

2周前

健身打卡第5天丨166.1斤今天晚上和朋友聚餐吃多了，体重增长1.5斤，太难了，后面还是要控制饮食，锻炼没忘，继续坚持💪

#健身打卡 #体重管理 #饮食控制 #锻炼计划

洛克船长

3周前

今天上午打会球，10几分钟就眼冒金星了。这一年多觉得自己最失败的就是，自己可以掌控时间的时候也没把身体搞好。所以要开始每天的健身，肌肉和肺活量才是中年人宝贵的东西。

#健身 #中年健康 #锻炼计划