曾颖
5小时前
没有人是突然心梗的 今天刷手机的时候,看到一条关于张雪峰老师心梗猝死去世的传闻。有点唏嘘,和他在微博官方的活动上同台过几次,有合作过几个pr案件,他一直给人气血很足的印象。 他不是我身边第一个猝死去世的朋友,之前在币圈很火的gto创始人(亚洲创新集团创始人)andy TIAN也是在家中忽然猝死的,多年以前,年纪和我相仿的“去日本”app创始人刘璐,也是在家中加班时,站起来伸懒腰时忽然猝死的。他们的年纪都很年轻,去世之前的行动轨迹,也和日常无异。 明天和意外,真不知道哪一个先来。普通人又该怎么预防心梗猝死呢? 很多人都会说一句话:看起来明明很健康。 但医学上其实有一个共识,大多数心梗,并不突然,只是发展过程不被察觉。 心血管问题往往是长期累积的结果:睡眠不足、压力过高、饮食紊乱、运动方式不当,这些因素单独看都不致命,但叠加在一起,就可能把身体推到临界点。 我前段时间有一次亲身经历,才真正意识到这件事的猝不及防。 当时我在使用控制食欲的替西减肥针,食量明显下降,同时睡眠质量也变差。连续几天吃得很少,又一直失眠。某天通宵失眠之后,我还空腹去打了两个小时网球。 运动结束后,身体突然开始异常发抖,全身发冷,手脚冰凉,左手明显疼痛,胸口发紧,呼吸困难,人非常虚弱,但心跳却异常地快。在咖啡厅休息了一下,以为自己是低血糖了,但喝了几瓶可乐都没有任何好转,坐也坐不住,人快晕倒了,非常虚弱。 我问了AI,想起我几个猝死的朋友,犹豫不决,想着自己是不是有点小题大做。 最后还是怕死的心,让我叫了救护车,医生说,我这种情况其实相当危险,我还因为这次心悸,住院了三天。 心梗不治,往往发生在感觉不舒服的两个小时间,如果觉得自己心脏有点不舒服,千万别犹豫,感觉去医院。 宁愿小题大做,也不要为时晚矣。 毕竟,很多人做选择的机会,一生只有一次。 心梗的诱发,不在某一个行为,而在“风险叠加”:比如:能量摄入不足、睡眠剥夺、空腹状态、高强度运动,这些都会导致心率突然升高。 当身体的供能和消耗失衡时,心脏负担会急剧增加,严重情况下可能诱发心律失常或急性心血管事件。 很多人不知道的是,猝死往往发生在看似健康、甚至正在运动的人身上,而不是长期卧床的患者。原因很简单,在高负荷状态下,潜在问题更容易被触发。 很多心梗发生前,其实会出现一些被忽视的信号,比如: 持续性的胸口压迫感,而不是短暂刺痛; 异常疲惫,休息后也难恢复; 心跳突然变快或不规律; 出冷汗、恶心、呼吸不顺; 左臂、后背或下颌不明原因的疼痛。 多数人会把这些解释成累了、焦虑、低血糖,然后继续硬撑。最危险的地方就在于,我们习惯用意志力对抗生理极限。 但心脏并不会因为“再坚持一下”而变得更强,它只会记录负荷。当负荷超过阈值,结果往往是瞬间性的。 后来医生跟我说的一句话让我印象很深:很多急诊患者,在送来之前都觉得自己只是状态不好。 预防心梗听起来很普通,却非常具体:规律睡眠、保证基本摄入、不在极度疲劳或空腹状态下进行高强度运动,以及定期检查血压、血脂和心电图。 这些建议之所以反复被提起,是因为真正有效的方法往往并不复杂,只是很难长期做到。 我们这一代人被鼓励去拼效率、拼强度,却很少被提醒身体的承受范围。 所谓“突然倒下”,很多时候只是身体发出的最后一次提醒。 我们的身体,我们的生命,真的比我们想象的要脆弱许多。
曾颖
2周前
网传消费观念极其保守的孙割,不断找关系,利用特权送人去坐牢,这样的事情这么多年,我陆陆续续也听过很多,应该送了十几个人进去吧,一开始我也对他拥有所谓特权,坚信不疑。但前段时间找了些他当时员工的家人,朋友,律师深入了解了一下,和他们一开始和我爆料的又不太一样了。 就是他们自己不太敢去惹事,说的很多东西,也经不起推敲。但他们希望用我的正义感和影响力作为他们和孙割battle的筹码。对我转述时,主观上加大了公检法滥用“特权”这个概念。 后来,我就对事情的真实性,开始越来越抱有质疑了。 我觉得更接近事情真相的,就是孙割确实太抠了,自己赚了上千亿,给跟着自己干,在国内随时有坐牢风险的兄弟,也就是普通互联网公司的工资水平,员工干得时间久了,内心不平衡,有的人就开始贪污,然后抱着侥幸心态,觉得自己都做了那么多,没有功劳也有苦劳,况且自己手上有那么多把柄,孙割应该也不至于要送自己进去。 但是在孙割的身边干,永远不要去挑战孙割对金钱的执着。 他肯定会把你送进去的,薅孙割羊毛,一分钱都是要付出巨大代价的。 你可以锐评孙割,可以开孙割玩笑,但你千万不能动心思,想搞他的钱。 孙割应该没有利用什么特权,他只是非常了解,怎么利用好法律这个武器。 也借这一波,给孙割公司的员工做一下普法吧,在那工作,确实没有任何贪污犯罪的可能性。 你贪污的这点钱,等你想和他在法律上和解少坐牢的时候,你要东拼西凑地加倍还。 我亲眼见到,一个黄姓员工,在发现自己的钱包里,莫名其妙多出来几千万的数字货币,携款跑路结果被抓。 他父亲,一个老农民,跪在那里老泪纵横地求孙割放过他儿子,孙割一点都不为所动。 在孙割那,就别想贪污的事情了,就是虽然选择了不光彩的行业,但你还得做一个光彩的人。你得用极低的道德标准对用户,又要用极高的道德标准要求自己。 别想贪污犯罪啥的了, 你们自己老板,你们还不了解么。
曾颖
3周前
那男的满口跑火车,说出来的话10句有1句真的就烧高香了。 以前也亲眼见证过他撒了无数谎,但喜欢他的时候总会给他找补。比如2万买人家一个不想做下去的app,就能在媒体上高调宣布花了6000万,比如我作为当红kol和他谈恋爱,他需要流量就和我在微博疯狂炒cp,丝毫不管自己正处于风暴中心,可能会害我丢饭碗。搞笑的是当自己牛逼以后,就火速开始嫌弃我,开始睁着眼睛说瞎话,否认以前和我恋爱过,还要逼着我和他一起撒谎,否认和他的关系,美其名曰是为了我安全考虑,其实是为了自己把妹。比如假装主动要给我钱补偿我,用好言好语让我配合舆论降温,接着就花远比承诺我要少许多的钱经济实惠地让kol攻击我,甚至想办法恶意买粉举报把我账号搞冻结掉。还骗我自己被火星人恶意栽赃,结果我了解了一下事实,原来是自己违背锁仓约定把人家币提前砸盘,害别人项目没法做了😅 单是公众都亲眼见到这人众目睽睽下说多少次瞎话了。 毫无契约精神,和合作伙伴的诚信只靠对方的强弱来决定,别人强就疯狂舔,你强你牛逼。别人弱就疯狂踩,你弱你奈我何。 正是因为眼睁睁亲眼看到这么多谎言,更是相信他完全不爱小谷,先不管他俩谈恋爱是真的还是假的,他蹭人家那是肯定的,先是在公开场合高调宣布和知名运动员谈恋爱,接着又在私人聚会公布自己在追小谷。然后让自己的同事、朋友,在x上宣布“恭喜xxx的女朋友夺冠”“xxx要和小谷求婚了”“和本人确认过了”,然后再暗戳戳在小谷ins上点赞,评论。结果小谷连人家10几个粉丝的小号都回复了,楞是没有回复这个他口中的“正牌男友”。 他自己是什么身份自己会不知道吗?他完全明白如果恋情是真的,昭告天下的结果,就是小谷在此刻网络暴力的低谷,会失去大量代言,陷入更大的争议。但他无所谓的,只要给自己带来更多名利,只要能洗清自己的来时路,只要获得更好的政商关系,更多的社交名片,只要能让自己吹牛逼,又怎会去管别人的困扰。但一旦小谷过气了,或是陷入无可翻转的争议中,他就会马上去找下一个看起来更金光闪闪的猎物。 真的太典了,如果不是因为太了解他。 差点信了,这就是爱情。 还以为要嗑cp,没想到人家只不过是嗑药了。 名利就是某种人最大的成瘾,需要到处找致幻剂,一次次加大药量,如果一日不能声名显赫,站在舆论c位,一日就焦虑地受不了。 这种生活幸福感,比起每年只赚几百万,身心健康生活的人群,真的低多了。姐妹们,找极品NPD,不如经济适用男。