#饮食习惯

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Bitturing
1天前
3. 减少酒精摄入。 这些空热量会积累。 偶尔喝一杯没关系，但要有意识。
#酒精摄入 #空热量 #健康生活 #减少饮酒 #饮食习惯
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卫斯理
3天前
男的真的是这样 “去一个店，如果好吃，就天天去，如果不好吃，也不说什么，也不评价什么，下次再也不来了....” 昨天去了家东北饺子馆，感觉有点咸，今天就再也不想去了
#男性生活方式 #饮食习惯 #抱怨 #饺子馆体验
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卫斯理
3天前
日本人的平均身高在下降…… 我主要是觉得他们吃太少了，以前看过一个视频，感觉按照他们那个吃法，没饿死已经是奇迹了…
#日本人身高 #饮食习惯 #营养不足
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张雪峰天天嗯造碳水脂肪，心脏负担能不重吗？ 蔬菜水果粗粮蛋白质是不吃的 有这么多钱，我都不知道他在干嘛
#健康 #饮食 #富人生活 #心脏健康 #营养不良 #饮食习惯
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吃完串，一想切肉匕首和削腳皮是同一把，不乾不淨 吃了沒病。
#食品安全 #卫生 #饮食习惯
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小牛
1周前
中国女篮姑娘们后台上场视频，震惊到老外了😱😱😱，都在问她们吃的啥😏
#中国女篮 #外国反应 #饮食习惯
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女子意外发现,牛宁愿吃家里干枯的玉米壳也不吃超市里新鲜的 -
#牛 #玉米壳 #超市食品 #饮食习惯 #动物行为
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好神奇， 好像全国各地的兰州拉面 都是这样！
#兰州拉面 #全国 #饮食习惯
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别等到睡前才刷牙 中南大学湘雅医院口腔科副主任医师尹乒介绍，等到睡觉前再去刷牙，这个习惯对入睡困难的人群来说并不友好。 ⭐如果晚饭和睡前刷牙的时间间隔四五个小时，食物残渣带来的细菌会在口腔里安营扎寨，影响口腔健康。 ⭐刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的睡意。 因此，建议大家晚饭后半小时到1小时刷牙，这样可以营造进入夜晚的一种仪式感，让身心放松下来。注意睡前不再进食以及喝甜饮料。 需要提醒的是，不推荐饭后立即刷牙。正常人群口腔pH酸碱度为6.6~7.1。有研究显示，口腔的pH值在进食后开始降低，即开始“酸化”，12分钟左右降到最低。随后，口腔pH值逐步回升，半小时后回到正常水平。 如果饭后立即刷牙，此时口腔是酸性环境，牙齿矿物质会被溶解，而刷牙漱口会带走这部分矿物质。因此，饭后半小时到一小时刷牙是更科学的。
#口腔健康 #刷牙 #睡眠健康 #饮食习惯
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勃勃OC
4个月前
和人种无关；日本人也吃牛排，吃炸鸡，日本人是黄种人 这不是白人饭的问题 这是你吃不吃蛋白质、吃不吃肉的正确部位，吃不吃下水，吃不吃地沟油的问题 中国人把自己一切的落后都归咎于“祖宗”，把西方文明的一切先进都归功于“人种” 这是真的没救了 日本之所以能如此发达，因为他既保留了汉字和天皇制度，又全盘接受了甜品、红酒、牛排、法餐、新闻自由、媒体自由、法制和现代选举 而且人家自己享受文明进步的成果，从来不会觉得这有什么“可耻” 只有5000年的巫术文明才会像裹着裹脚布一样， 天天用“数典忘祖”，“忘记祖宗”，“你是不是中国人”，“你是不是白皮肤”给自己找借口，连一丝丝的进步 都会感到羞耻、害怕！ 😂😂😂
#人种 #饮食习惯 #文化差异 #文明进步 #民族自豪感
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Silent Bird
4个月前
中國人爲什麽不吃燕子？
#中国人 #燕子 #饮食习惯 #文化差异 #动物保护
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背包健客
4个月前
5 个习惯不运动不节食也能减肥 ①早上多吃晚上少吃，防止肥胖； ②空腹不吃主食，空腹吃主食可能使血糖骤升骤降； ③多吃肉少吃饭，低碳饮食减肥效果更好； ④多吃高钾水果，排盐消水肿； ⑤保证充足睡眠。
#减肥 #饮食习惯 #健康生活 #不运动不节食 #生活方式
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Dong
5个月前
去年读完《控糖革命》之后，就一直在遵循书里的技巧来改变饮食习惯，到现在刚好有一年了，这一年确实精力更旺盛，也更容易集中精神，体重也成功减到了 65kg。 不过也有个坑：有段时间我疯狂爱吃米线，为了轻负担就加了很多苹果醋，结果把胃吃坏，养了 1 个月才好，所以苹果醋这个坑大家还是别踩了😂
#控糖革命 #饮食习惯 #精力旺盛 #体重减轻 #苹果醋
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背包健客
5个月前
无意识升糖行为
#升糖 #健康 #饮食习惯
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ジョニー
5个月前
看看日本鬼子的文明水平… 他们把只切好的生肉称为一个菜…
#日本鬼子 #生肉 #文化差异 #饮食习惯 #负面
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背包健客
6个月前
边吃饭边喝水很容易发胖？
#饮食习惯 #发胖 #健康 #边吃饭边喝水 #负面
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背包健客
6个月前
7个习惯不运动也能降体脂 北京协和医院临床营养科主任医师马方总结了，几个让体脂率不断下降的生活小习惯： ⭐多喝水，每天要保证2000毫升； ⭐吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋； ⭐睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜，至少要做到“规律”，如习惯晚上12点睡觉，争取早晨8点起床，按照这个习惯来调整作息； ⭐放慢吃饭速度，一定要细嚼慢咽； ⭐改变进餐顺序，先吃水果，再吃蔬菜，然后才是肉和主食； ⭐下午3点以后不要大量吃水果； ⭐每次饭后靠墙站15分钟，尤其对于腰腹部、腿部赘肉多的人有好处。
#健康生活 #体脂率 #饮食习惯 #睡眠 #饭后靠墙站
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背包健客
6个月前
日本研究：每周吃拉面3次以上或增加死亡风险 不少人喜欢吃日式拉面，原来日本拉面是源自中国的汤面，中国的汤面在明治时期引入日本，其后发展成日式拉面，成为日本饮食文化代表。 日本山形县是拉面消费量最高的地区之一。当地高校联合开展的一项追踪研究显示，每周吃拉面3次及以上，可能会增加死亡风险。不过研究团队强调，仍需进一步验证这种关联性。 据《共同社》报道，研究对象为山形县6725名40岁及以上居民，调查历时约4年半。研究人员根据参与者的拉面食用频率（从“几乎不吃”到“每周3次及以上”）分组，并结合健康状况及生活习惯进行分析。 结果发现，每周吃1至2次拉面的人死亡风险最低；相比之下，每周吃3次及以上的人死亡风险高出约1.5倍。对于70岁以下群体，这一风险甚至翻倍；若同时有经常饮酒习惯，死亡风险更是增加至2.7倍。 不过研究人员强调，目前的数据不足以证明“拉面本身有害”。山形大学医学院教授今田恒雄（音译）提醒，不必因结果过度恐慌，但建议避免喝光碗底高盐汤汁，并保持饮食均衡。 研究成果已于8月发表在《The Journal of Nutrition, Health and Aging》期刊上。
#日本拉面 #死亡风险 #山形县 #饮食习惯 #健康研究
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kevinzhow
6个月前
吃了两个星期中餐后回来觉得这些东西太健康了😂吃几口就“饱”了
#健康饮食 #中餐 #饮食习惯 #情感：积极 #幽默
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体重降了，脂肪肝却更严重了？你的饮食可能缺了“这一样”
脂肪肝已成为现代人体检报告上的“高频词”，越来越多的人开始主动调整饮食，试图靠“吃得健康”逆转局面。但一些看似合理的饮食习惯，反而可能在无形中加重肝脏的负担，这是为什么？
#脂肪肝 #饮食习惯 #健康饮食 #肝脏负担 #体检
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kevinzhow
6个月前
整个了全天候的动态血糖仪，每次我都是突然觉得饿，然后饿的很厉害，现在可以从图表上看出来了，30 分钟血糖就快速下降，吃了东西基本也是 20 分钟后升糖才开始，但很快就到位了，以后得细嚼慢咽啊
#动态血糖仪 #血糖下降 #饮食习惯 #健康管理 #细嚼慢咽
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Morris
7个月前
在中国，越是能吃辣的地方，越是能吃咸的地方，越是能吃油的地方，越是吃主食多的地方，越穷。反之，吃的越是清淡的地方，越富裕。
民生维艰：欠薪蔓延，底层挣扎· 2244 条信息
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#饮食习惯 #地域经济 #中国 #贫富差距 #重口味饮食
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背包健客
7个月前
为什么这种鸟吃完饭会吞下石头？🦅
#鸟类 #饮食习惯 #动物行为 #生物学 #自然
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卫斯理
7个月前
吃东西很挑的人，一般不会太胖
#饮食习惯 #挑食 #体重控制 #不易发胖
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背包健客
8个月前
每天1杯奶茶，3个月后的外貌变化。
#奶茶 #外貌变化 #健康 #饮食习惯