#重口味饮食

2周前

建议口味重的人多吃高钾食物摄入充足的钾能，有助对抗疲劳，帮助控制血压、降低心血管疾病风险、保护骨骼等。此外，富钾饮食还有个被忽略的好处——抵消高钠饮食带来的伤害。钾与钠既是一对朋友也是一对冤家，钾主要存在于细胞内，而钠主要分布在细胞外，钾与钠既相互拮抗又相互协同，共同维持细胞正常的渗透压、酸碱平衡以及神经肌肉的兴奋性等。所以，吃完火锅、螺蛳粉等过咸的食物后，补点钾是一个不错的选择。

#高钾食物 #重口味饮食 #钠钾平衡 #健康饮食 #膳食建议

3个月前

在中国，越是能吃辣的地方，越是能吃咸的地方，越是能吃油的地方，越是吃主食多的地方，越穷。反之，吃的越是清淡的地方，越富裕。

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#饮食习惯 #地域经济 #中国 #贫富差距 #重口味饮食