珍珠生活 | 币圈御用营养师

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TechFlow 深潮 发布的文章:近期教育领域的变化引发了广泛讨论,我认为教育改革应该更加注重学生的个性化发展和创新能...

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3周前
适度的散步不仅能让你保持身材,还能“重塑”你的大脑。根据《美国国家科学院院刊》的研究,老年人每周散步三次,每次四十分钟,持续一年后,海马体体积增加约2%。海马体是大脑中负责记忆和学习的关键区域,通常会随着年龄增长而萎缩,导致记忆问题。散步这一简单运动能够有效对抗这一自然衰退,甚至逆转一到两年的年龄相关大脑萎缩。 将散步融入日常生活是一种低成本且高效的方法,能够同时增进身心健康。无论你的目标是保持大脑功能还是预防认知能力下降,规律的散步都能带来显著且持久的益处。只需每周几次的适度运动,就能为大脑健康注入活力。 辛苦整理,点个赞再走呗。 #健康生活 #大脑健康 #散步 #记忆提升
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3周前
PFAS不只是危害你,还会影响下一代。 研究发现: - 精液中的PFAS水平与更低(游离和总)睾酮的关联比血液中更强 - 对尝试怀孕的女性来说,较高的PFAS水平与一年内怀孕几率降低39%相关 - 母亲接触PFOA的儿子在成年后精子数量更低 这些“永久化学物质”存在于不粘锅、牙线、快餐包装中,会在体内积累且无法排出。想知道自己的PFAS水平?可以通过血液检测或市售居家检测工具测量。 测量是管理的第一步。虽然PFAS是“永久”的,但高暴露不必成为你的“永久”。 #健康生活 #营养科学 #生育健康 #PFAS 辛苦整理,点个赞再走呗 🔍
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3周前
已确认:Robotaxi 会去! 时间:July 13–17, 2025 地点:Santa Clara Convention Center (硅谷) 扫图中的QR code,有我的邀请码,门票享受85折。 或打开 用 hanya15 折扣码注册。
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3周前
你知道吗?每天刷牙不仅仅是保持口腔清洁那么简单。超过47%的30岁以上美国成年人患有不同程度的牙周疾病,而且大多数人并未被诊断出来。全球范围内,有10亿人患有严重的牙周炎,这不仅会导致牙齿脱落,还会增加患心脏病、认知衰退、糖尿病、肾病以及某些癌症的风险。 保持口腔健康是整体健康管理的重要一环。要想拥有一个健康的身体,从刷牙这样的日常小事做起吧。 辛苦整理,点个赞再走呗 👇 #健康养生 #健身 #营养 #牙周健康 #全面健康
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3周前
富含类黄酮的饮食不仅能减少炎症,还能保护大脑和维持身体活动能力。对于60岁以上的成年人来说,摄入最多类黄酮的群体,有15%的低衰弱风险、12%的低残疾风险和12%的心理健康问题减少。你们的饮食中有这些高类黄酮食物吗? ▫️特级初榨橄榄油 ▫️蓝莓、黑莓、草莓 ▫️石榴籽和葡萄籽 ▫️核桃(类黄酮+omega-3s) ▫️100%可可 ▫️抹茶 在忙碌的生活中,给你们的健康加个“保险”,从这些简单却效果显著的食物开始。 辛苦整理,点个赞再走呗! #健康饮食 #运动营养 #类黄酮 #营养师 #健康生活
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3周前
女生如何练臀
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3周前
人工智能硅谷大会 GenAI Week 两周倒计时,发布全球GenAI 创始人 和VC召集令,点图看详情! 📢 Want to pitch your startup on stage? Apply here: (Reminder, purchase the FOUDNERS PITCH PACKAGE at the same time) 📈 Are you a VC attending the event? If you'd like curated intros, private sessions, or exclusive access — fill this: 📚 Still deciding which day(s) to attend? Full Speaker Lineup (One-Stop Guide):
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3周前
话说,我虽然去年退圈早,但冷眼旁观的结果就是对走势还是比较有判断力的。 ETH上4000的时候,我叫我一个朋友清仓,他不肯。一般我都不会说,但他是我带入圈的,我觉得有责任跟他说一说。 本来这一轮他已经挣了快三倍了,很晚入的场,三倍可以了,但他就是不退。结果现在又回到解放前。 没亏,也算不错了。但是去年挣钱的税得交啊! 这轮挣钱真的好难啊。 你看我犹豫又犹豫,就是没找到一个好的入场的点。 继续等,等不到就算了。
币圈现状:从造富神殿到严酷军校的转变· 2332 条信息
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3周前
营养师的偶尔放纵
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3周前
不小心拍到云中神秘的东西
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3周前
Pacifica(加州一号公路)太美了
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3周前
这是我们教会在Spotify 上的音乐列表链接:
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3周前
情绪就像健身时的重量训练,有高峰也有低谷,但每一次坚持都会让你更强大。 内耗和抑郁是必经之路,但正是这些时刻让我们学会珍惜幸福和快乐。就像健身一样,没有痛苦就没有成长。 "世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活。" —— 这句话不仅适用于人生,也适用于你的健康旅程。 你的身体和情绪都需要周期性的调整和恢复,别让一时的低潮打败你。坚持科学的营养和训练计划,时间会给你答案。 辛苦整理,点个赞再走呗 💪 #健康生活 #健身心态 #营养管理 #情绪周期
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3周前
今天去看石头了,想做个喷泉,但这三块都有让人不满意的地方
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3周前
有钱就是女神,没钱就是老斑鸠。 钱决定外貌评价。
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3周前
你知道吗?食物从入口到被完全消化吸收,要经历一场惊心动魄的"体内马拉松"!🏃‍♂️ 医学动画显示,食物在口腔开始分解,经过咽喉、胃部、再到大小肠,每个器官都像精密仪器一样各司其职。这个复杂的过程决定了你吃进去的营养能否被充分利用。 作为币圈玩家,你肯定懂得"配置"的重要性。但你知道吗?身体的营养配置同样需要精准规划。错误的饮食就像乱买山寨币,不仅浪费资源还可能伤害健康。 记住: - 咀嚼是消化的第一步(就像研究白皮书) - 胃酸分解蛋白质(相当于交易所的撮合系统) - 小肠吸收营养(就像钱包里的稳定币) 想要在币圈长期生存?先从优化你的"人体交易所"开始吧!辛苦整理,点个赞再走呗 💪 #健康投资 #币圈养生 #营养配置 #健身达人 #消化系统
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3周前
你知道吗?白米饭其实是个被低估的“肠道卫士”🍚 最新研究发现:煮好后冷却再加热的白米饭,抗性淀粉含量会大幅提升。这种特殊纤维是肠道益生菌的“超级食物”,能有效改善肠道微生态。 WebMD指出,抗性淀粉属于可溶性纤维,对维持肠道健康至关重要。别再盲目拒绝精制碳水了——用对方法,白米饭也能吃出健康价值。 (小技巧:隔夜饭炒蛋可能比新鲜米饭更养生哦) #健康饮食 #肠道健康 #营养冷知识 #健身干货 辛苦整理,点个赞再走呗 👇
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3周前
你知道吗?2克抗病毒口香糖能在15分钟内中和多种流感和疱疹病毒。🧠💊 这种口香糖中的活性成分FRIL(Foetuin Binding Ricin B like Lectin)能够结合并灭活病毒。使用LabLab豆胶制成,它在室温下可以稳定保存超过两年。🌡️📅 这种广谱抗病毒口香糖不仅对流感有效,还可能预防其他通过口腔传播的病毒。我们之前见过鼻喷剂用于对抗流感和COVID,抗病毒口香糖可能是下一个突破。🦠🚀 保护你的健康,从细节做起。辛苦整理,点个赞再走呗!👍 #健康养生 #抗病毒 #营养科学 #健身生活
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3周前
假装在印度
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3周前
泪别James大爷 这是2021年的照片,那时候孩子们都还小……
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4周前
美女,谁不喜欢看?我也喜欢看。
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4周前
你知道吗?铁是许多美国人饮食中缺乏的关键营养素。缺铁不仅会导致疲劳,还可能影响你的整体健康。通过食物和补充剂,你可以轻松增加铁的摄入量。比如,菠菜、红肉和豆类都是铁的良好来源。保持均衡的饮食,让你的身体更健康、更有活力。💪 辛苦整理,点个赞再走呗! #健康饮食 #营养均衡 #铁质补充
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4周前
她为儿子的升学资料折腾了几星期,迟迟搞不定。我半小时搞完,顺手帮她提交了。 她问我:“你是怎么做到的?我和你差距到底在哪?” 我笑着说:“AI的功劳。” 其实我没说实话。 真正的差距不是工具,而是认知结构、信息处理方式、执行力,还有对时间价值的理解。
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1个月前
忙里偷闲插个花
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1个月前
最近我发现一种特别好喝的花草茶,圣罗勒(Tulsi),加薄荷,加中东蜜枣(Dates),用沸水冲泡。香香甜甜,解渴养神。居C位的这颗就是Tulsi。
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