珍珠生活 | 币圈御用营养师

统计数据

74
文章
0
粉丝
0
获赞
368
阅读
avatar
健身不仅仅是锻炼，更是对身体的深度理解。最近的研究显示，肿瘤免疫疗法正在改变癌症治疗的游戏规则，通过激活身体的免疫系统来追击潜藏的癌细胞。这种疗法不仅提高了治疗效果，还减少了传统治疗的副作用。🔬 对于健身爱好者来说，了解这些前沿医学知识同样重要。健康的身体是健身的基础，而免疫系统的强大更是关键。通过合理的营养搭配和科学的训练，我们可以更好地支持身体的免疫系统，提升整体健康水平。💪 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康 #健身 #营养 #免疫系统 #肿瘤免疫疗法
avatar
说好的 Dip呢？准备好了USDC却抄不了底。 哎
USDC美股IPO引发币圈热潮，估值72亿引关注· 45 条信息
币圈：山寨币盼涨，机构牛再现？· 4632 条信息
avatar
⚠️ 中药国际化标准的背后，藏着怎样的健康密码？ 中国中医药管理局原局长于文明曾极力推动「中国药典」，旨在建立国际化的中药标准。这不仅是对传统的传承，更是对现代健康需求的一种回应。标准化中药，意味着更安全、更有效的健康选择。 为什么我们需要国际化的中药标准？因为标准化能确保每一剂药材的质量和疗效，让全球消费者都能享受到统一的高品质健康产品。从14年的副手到正局，于文明的每一步都体现了对中医药事业的深刻理解与执着追求。 在健身与营养的领域，我们同样需要标准化的产品与服务。无论是增肌粉还是蛋白棒，选择经过严格验证的产品，才能确保健身效果的最大化。 你对中药国际化标准有何看法？欢迎在评论区分享你的见解👇 #健康养生 #健身营养 #中药标准化 #营养配置
avatar
⚠️ 90%的健身爱好者忽视了补水的重要性！研究表明，脱水不仅会影响运动表现，还可能导致头晕、乏力甚至意识模糊。💧 “体内水分不足时，你会感到口渴、尿液减少，甚至出现口干等症状。”这是WebMD发布的最新研究结果。💡 作为币圈御用营养师，我经常看到大家在交易时忘记喝水。无论是健身还是交易，保持水分平衡都是关键！🚰 想知道如何科学补水？关注我，获取更多健康小贴士！💼 辛苦整理，点个赞再走呗👍 #健康生活 #健身营养 #科学补水
avatar
旧金山的周末属于巨人 #BaseBall
avatar
⚠️ 全球药企50强榜单出炉，中国药企表现亮眼！🔬 2025年全球药企50强榜单公布，强生、艾伯维、默沙东稳居前三，研发投入均超百亿美元。中国药企也不甘示弱，云南白药、中国生物制药、恒瑞医药等多家企业上榜，展现了中国在全球制药行业中的崛起。💊 值得注意的是，恒瑞医药从去年的48位上升至46位，石药集团也重回榜单。这些企业的进步不仅体现在销售额上，更在于其研发创新和市场拓展的努力。🌍 随着全球对健康和医疗需求的增长，制药巨头们将继续在创新药物研发方面发挥重要作用。中国药企的崛起，无疑为全球制药行业带来了新的活力和竞争格局。🚀 辛苦整理，点个赞再走呗👍 #全球药企50强 #中国药企 #健康医疗 #创新研发
avatar
⚠️ 你知道O型血的人可能更长寿吗？专家认为，这可能是由于O型血人群患心血管疾病的风险较低。深入研究你的健康定义，找到真正的“健康”标准，这值得你花时间。 核心洞察：了解你的血型与健康的关系，可以帮助你更好地规划生活方式。 支持证据：研究表明，O型血人群患心血管疾病的风险较低，这可能与他们的长寿有关。 行动号召：辛苦整理，点个赞再走呗。 #健康 #营养 #健身 #O型血
avatar
这条黑色的道难度很小，只有V 1，但是如果没力量就上不去。主要靠平时引体向上的力量。 #攀岩
avatar
查了一下，我家后院的小李子叫黄蜜李，一啜一口蜜。可是太多了，不知道怎么办，每天噼里啪啦掉一地。
avatar
⚠️ 桃子不仅美味，还是健康的好帮手！🍑 桃子热量低，每100克仅26~56大卡，适合减肥人群作为加餐水果。黄桃和水蜜桃的热量稍高，分别为56大卡和46大卡。此外，桃子含糖量低，仅为10%，比苹果和葡萄还低，且含水量高达85%~93%，属于低GI和低GL的“双低水果”，对血糖影响小。 桃子的膳食纤维含量丰富，尤其是可溶性膳食纤维，有助于控制食欲、平稳餐后血糖、防止便秘，并促进肠道益生菌繁殖。此外，桃子含有多种抗氧化物，如酚酸类、黄烷醇类、黄酮醇类等，深色果肉的桃子抗氧化能力更强，有助于预防心血管疾病和减轻视疲劳。 根据膳食指南，每天建议摄入200~350克水果，相当于2个桃子。如果对桃子毛过敏，可以选择油桃等无毛桃，或戴手套去皮后食用。 保持桃子新鲜的小贴士：未熟的桃子可用密封袋装好，放在阴凉避光处；熟透的桃子可冷藏，并在3天内食用完毕。 辛苦整理，点个赞再走呗👍 #健康养生 #营养 #健身
avatar
⚠️ 75%的健康问题与睡眠不足有关→你还在忽视它吗？ 良好的睡眠是治愈一切的良药！德国哲学家康德曾说：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳——希望、睡眠与微笑。”无论是精神状态不稳定、身体不适、焦虑、压力大，还是注意力不集中，睡眠都是最自然的解决方案。 研究表明，充足的睡眠不仅能改善皮肤状态、保持年轻，还能帮助控制体重。如果你总是觉得累或记性不好，试试调整你的睡眠习惯，或许会有意想不到的效果。 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康养生 #睡眠 #健身
avatar
⚠️ 中风（stroke）是全球第二大死因，但你知道它是如何发生的吗？ 中风通常是由于脑部血液供应中断，导致脑细胞缺氧死亡。这可能是由于血管阻塞（缺血性中风）或血管破裂（出血性中风）引起的。 根据研究，高血压、高胆固醇和吸烟是中风的主要风险因素。控制这些因素可以显著降低中风的风险。 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康 #中风预防 #营养师
#健康 #中风预防 #营养师
avatar
⚠️ 每年仅需注射两次，HIV预防效果近100%！吉利德科学最新突破性疗法获FDA批准。 Lenacapavir，这款“first-in-class”长效HIV衣壳抑制剂，通过干扰病毒衣壳蛋白的组装和拆卸，在病毒生命周期的多个阶段发挥作用。3期临床试验数据显示，接受lenacapavir治疗的参与者中，≥99.9%保持HIV阴性状态，且优于传统每日口服疗法。 这一突破不仅提高了PrEP的使用率和持续性，还显著缓解了依从性差和社会污名等主要障碍。正如埃默里艾滋病研究中心联合主任Carlos del Rio博士所言：“Lenacapavir可能正是我们期待已久的颠覆性PrEP选择。” 健康是最大的财富，科学进步让我们离终结HIV流行更近一步。💪 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康 #HIV预防 #科学突破 #营养师
#HIV预防 #lenacapavir #吉利德科学 #FDA批准 #长效疗法 #3期临床试验
avatar
⚠️ 15次桑拿 = 毒素减少65%？ 最近看到Bryan Johnson的分享，他通过15次桑拿（每次20分钟，温度200°F），体内毒素显著降低，甚至有三种毒素从异常高水平降至完全检测不到！具体数据如下： - 2,4-D减少65% - MEP和MEHP完全消失 - 其他毒素如NAPR、HEMA、Perchlorate也大幅下降 这个结果让我意识到，健康管理不仅仅是饮食和运动，排毒同样关键。桑拿不仅放松身心，还能有效清除体内环境毒素。 🚨提醒：桑拿虽好，但要根据个人身体状况适度进行。特别是心脏问题或低血压人群，需谨慎尝试。 💡小建议：如果你也想尝试，先从低温短时开始，逐步适应。记得补充水分和电解质，避免脱水。 辛苦整理，点个赞再走呗？👇 #健康管理 #排毒 #桑拿
#桑拿 #健康管理 #毒素排除
avatar
⚠️ 每天4杯咖啡是极限？你可能连这个量都超标了！ 咖啡因摄入超过400mg/天，身体就开始抗议——心慌、手抖、失眠接踵而至。以星巴克最小杯热美式为例（约111mg咖啡因），喝到第4杯时，你的神经系统已经在崩溃边缘。 空腹喝咖啡更危险！胃黏膜直接暴露在酸性物质中，长期如此可能引发胃痛甚至溃疡。解决方案很简单：先吃片全麦面包或零糖饼干垫底。 三类人必须远离咖啡： 1️⃣ 孕妇（每日≤200mg咖啡因） 2️⃣ 儿童（神经系统发育关键期） 3️⃣ 骨质疏松患者（咖啡因加速钙流失） 现在检查下你的咖啡杯——今天第几杯了？👇 #健康生活 #营养师建议 #咖啡控
#咖啡因摄入 #健康风险 #饮食习惯
avatar
⚠️ 你知道吗？西班牙的Picota樱桃不仅是水果界的顶奢，还隐藏着健康密码！🍒 这种深红色、无把儿的樱桃，不仅味道浓郁，还富含抗氧化剂和维生素C，是健身后的完美补充。研究表明，樱桃中的抗氧化剂有助于减少运动后的肌肉酸痛，提升恢复速度。 下次健身完，不妨试试Picota樱桃，让你的身体更快恢复，继续冲刺目标！💪 辛苦整理，点个赞再走呗👍 #健康养生 #健身营养 #Picota樱桃
#健康养生 #健身营养 #Picota樱桃
avatar
花我一个晚上，给鸟笼套缝上了盘扣！ 还加了白色内衬和缎带，我是不是太闲？
#手工艺 #DIY #裁缝 #缝纫 #闲暇时光
avatar
俯卧撑的正确姿势
#健身 #运动 #俯卧撑 #健康 #健美
avatar
⚠️ GLP-1RA类药物（如司美格鲁肽、利拉鲁肽等）平均提升静息心率2-10次/分钟，你了解吗？ 根据临床数据，GLP-1RA类药物在长期使用中会显著增加静息心率（RHR）。例如，利拉鲁肽（1.8 mg每日）可提升6-10 bpm，而替西帕肽（5-15 mg每周）则提升1.5-3.5 bpm。一项涵盖60多项随机临床试验的荟萃分析显示，GLP-1RA类药物平均提升RHR 2.11 bpm（95% CI: 1.68–2.54）。 对于健身爱好者或币圈玩家，心率变化可能影响运动表现和整体健康。了解这些数据，有助于更好地规划营养和运动策略。 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康养生 #健身 #营养
#GLP-1RA #心率 #药物
avatar
⚠️ 户外活动季节到了，但别忘了防范蜱虫和蜱传疾病！专家指出，这类疾病正在增加。以下是六个保护自己的步骤： 核心洞察：了解并采取预防措施，能有效降低蜱传疾病的风险。 支持证据：根据WebMD的数据，蜱传疾病的发病率正在上升，尤其是在户外活动频繁的季节。 行动号召：辛苦整理，点个赞再走呗 #健康 #户外活动 #蜱虫预防
#健康 #户外活动 #蜱虫预防
avatar
⚠️ 你是否曾因过度追求“成功”而忽视了生活的本质？ 在西班牙，当地人选择学校的标准与我们大不相同。他们更看重孩子是否快乐、内心是否富足，而不是单纯的学术成绩。这种教育理念让我深刻反思：健康的生活不仅仅是身体的强健，更是心灵的平和与满足。 研究表明，心理健康与身体健康密不可分。一个内心平静的人，往往更容易保持健康的生活习惯，比如规律运动、均衡饮食。而过度追求外在成就，反而可能带来压力和焦虑，影响整体健康。 来到西班牙后，我逐渐理解了什么是“接地气的生活”：免费的医疗、优质的教育、丰富的文化体验，以及孩子自由发展的空间。这些看似简单的元素，却是构建健康生活的基石。 你的生活是否也充满了“接地气”的快乐？还是被压力和焦虑所主导？分享你的故事，让我们一起探讨如何找到平衡，过上真正健康的生活。 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康生活 #心理健康 #西班牙教育 #营养师 #健身目标
#生活本质 #心理健康 #成功 #教育理念 #身体健康
avatar
⚠️ 空腹吃荔枝会导致低血糖？没错，这不是谣言！ 荔枝中的次甘氨酸类物质会干扰人体正常的糖代谢，导致低血糖反应，甚至出现头晕、乏力等症状。尤其是正在减重的朋友更要注意，空腹吃荔枝可能会让你的努力白费。 健康饮食不仅仅是控制热量，更要关注食物的选择和食用方式。从今天起，别再空腹吃荔枝了！ 辛苦整理，点个赞再走呗 💪 #健康饮食 #营养知识 #减重小贴士
#健康饮食 #营养知识 #减重小贴士
avatar
小时候，我父亲经常外出做生意，很少带我玩。但有一次他带着我去县城的少年宫玩，并给我买了一份鲜奶油蛋糕。那个记忆真是甜美。 今天让我再当一回孩子。
#父亲 #童年回忆 #亲子时光 #蛋糕 #少年宫
avatar
周末又去Napa
#napa #周末旅行 #葡萄酒
avatar
⚠️ 量子计算和AI联手，竟能解决“无药可治”的癌症？🔬 科学家们首次将量子计算与经典AI结合，成功设计出抑制KRAS突变的小分子药物。KRAS被认为是“无药可治”的癌症蛋白，突变的KRAS导致25%的人类癌症，尤其是肺癌、结肠癌和胰腺癌。这项研究不仅展示了量子计算在药物发现中的潜力，还为未来攻克更多“无药可治”的疾病提供了新思路。💡 研究团队使用IBM的量子处理器生成分子结构，再通过经典AI系统进行评估和筛选。最终，15个候选分子中有2个在实验中成功抑制了KRAS突变。虽然量子硬件的规模和成熟度仍有限，但这标志着量子计算在药物发现领域的实际应用迈出了重要一步。🚀 这项研究的意义不仅在于突破了KRAS的难题，还为扩大化学空间、发现新型药物分子奠定了基础。虽然量子优越性尚未得到证实，但这一研究为未来的量子药物发现铺平了道路。🌟 辛苦整理，点个赞再走呗！👋 #量子计算 #AI #药物发现 #健康科技
#量子计算 #AI #癌症研究 #小分子药物 #KRAS突变 #肺癌 #结肠癌 #胰腺癌 #药物发现 #科技创新