⚠️ 15次桑拿 = 毒素减少65%？ 最近看到Bryan Johnson的分享，他通过15次桑拿（每次20分钟，温度200°F），体内毒素显著降低，甚至有三种毒素从异常高水平降至完全检测不到！具体数据如下： - 2,4-D减少65% - MEP和MEHP完全消失 - 其他毒素如NAPR、HEMA、Perchlorate也大幅下降 这个结果让我意识到，健康管理不仅仅是饮食和运动，排毒同样关键。桑拿不仅放松身心，还能有效清除体内环境毒素。 🚨提醒：桑拿虽好，但要根据个人身体状况适度进行。特别是心脏问题或低血压人群，需谨慎尝试。 💡小建议：如果你也想尝试，先从低温短时开始，逐步适应。记得补充水分和电解质，避免脱水。 辛苦整理，点个赞再走呗？👇 #健康管理 #排毒 #桑拿