⚠️ 桃子不仅美味，还是健康的好帮手！🍑 桃子热量低，每100克仅26~56大卡，适合减肥人群作为加餐水果。黄桃和水蜜桃的热量稍高，分别为56大卡和46大卡。此外，桃子含糖量低，仅为10%，比苹果和葡萄还低，且含水量高达85%~93%，属于低GI和低GL的“双低水果”，对血糖影响小。 桃子的膳食纤维含量丰富，尤其是可溶性膳食纤维，有助于控制食欲、平稳餐后血糖、防止便秘，并促进肠道益生菌繁殖。此