情绪就像健身时的重量训练，有高峰也有低谷，但每一次坚持都会让你更强大。 内耗和抑郁是必经之路，但正是这些时刻让我们学会珍惜幸福和快乐。就像健身一样，没有痛苦就没有成长。 "世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。" —— 这句话不仅适用于人生，也适用于你的健康旅程。 你的身体和情绪都需要周期性的调整和恢复，别让一时的低潮打败你。坚持科学的营养和训练计划，时间会给你答案。 辛苦整理，点个赞再走呗 💪 #健康生活 #健身心态 #营养管理 #情绪周期