#家常菜

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背包健客
1个月前
这6种蔬菜是刮油高手 我们日常餐桌上有一些食物的“好处”，被大大低估了。有6种不起眼的“家常菜”，其实就是“肠道清道夫”： 1. 豆芽：《农业与食品化学杂志》的研究发现，豆芽中的“大豆芽肽”对于阻断脂肪囤积、打造“易瘦体质”或有一定帮助。 2. 苦瓜：膳食纤维含量突出，不仅能增强饱腹感、帮助控制食量，也有助于维持肠道通畅，同时，苦瓜卡路里超低，吃多也不怕胖。 3. 冬瓜：96%都是水，热量却很低。同时，冬瓜中含有一种叫作丙醇二酸的成分，能抑制体内糖类物质转化成脂肪，从而防止体内脂肪沉积和堆积。 4. 海带：2019年《植物学研究》上的一项综述研究指出，褐藻胶在消化系统中会形成胶状物质，能够包裹部分胆固醇，使其不被吸收并顺利排出体外。 5. 木耳：2023年，《高级研究杂志》上研究发现，黑木耳多糖可以通过调节肠道脂质运输来抑制饮食导致的肥胖，并且对代谢类的疾病有一定抑制作用。 6. 芹菜：富含膳食纤维，能显著增强饱腹感，从而减少后续进食的热量摄入。
#刮油蔬菜 #健康饮食 #减肥 #肠道健康 #家常菜
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很久没有吃辣了，做了一份回锅肉。#老秦厨房
#回锅肉 #老秦厨房 #美食 #家常菜 #自制
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用这周的特价乌鸡做个重庆泉水鸡。用自己喜欢的味道底料煮个锅底，直接用火锅料也行，把剁块加点盐生粉腌过的鸡块倒入煮熟。锅底可以垫点自己喜欢的青菜，我是加了横切的河粉。再撒点葱花浇点热油增下香。
#乌鸡 #重庆泉水鸡 #火锅料 #葱花 #家常菜
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猫神
1个月前
这么一桌子菜，你从菜里看出是哪里人？
#美食 #家常菜 #地域特色 #饮食文化
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Andy Stewart
1个月前
吃饭了，今天有泡菜炒魔芋 🤩
#泡菜炒魔芋 #美食 #家常菜 #积极
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#老秦厨房 手撕包菜，主打一个有锅气。 谁想尝尝？
#老秦厨房 #手撕包菜 #锅气 #美食 #家常菜
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懒人菜。用绞肉机最细的孔把肉和虾搅两遍，加生粉黑胡椒粉及盐，搅或摔到粘手，就可以掐肉丸了。
#懒人菜 #肉丸 #绞肉机 #家常菜 #美食
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卫斯理
2个月前
我儿子的晚餐 ​ ​- 鸡柳 - 薯饼 - 鸡蛋 - 青菜 - 外加一碗糙米饭 ​十五分钟搞定[胜利][胜利][胜利]
#晚餐 #鸡柳 #薯饼 #鸡蛋 #家常菜
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只配抬杠
2个月前
“哪个会做红烧狮子头”
#红烧狮子头 #美食 #菜谱 #烹饪 #家常菜
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Andy Stewart
2个月前
吃饭了，炖牛骨头，干煸豆丝
#牛骨头 #干煸豆丝 #美食 #家常菜 #饮食
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只配抬杠
2个月前
“有人会做红烧狮子头吗”
#红烧狮子头 #美食 #烹饪 #菜谱 #家常菜
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Justin3go
2个月前
一锅乱炖，好吃又方便😋
#美食 #家常菜 #一锅炖 #方便快捷 #积极
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一大早起来做饭，青椒茄子擂皮蛋，自己做就是豪迈，四个茄子六个皮蛋，三文鱼头炖的汤
#家常菜 #美食 #青椒茄子 #皮蛋 #三文鱼头汤
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餐馆不会做的盐水渍猪肝。新鲜猪肝，在背面竖着划几刀，深达一半。姜葱一大勺盐烧开，卧上猪肝，转小火至将沸未沸，约十五分钟。捞起切片，肝呈淡红。可直接吃，也可加料再略炒。鲜嫩可口。我这加了鲍鱼切片一起炒。
#盐水猪肝 #家常菜 #猪肝做法 #鲜嫩可口 #美食
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Andy Stewart
2个月前
回家吃饭啦，贵州泡萝卜炒猪肝
#回家吃饭 #贵州 #泡萝卜炒猪肝 #美食 #家常菜
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简单一餐，煎辣椒，炒个去皮火鸡胗，煎鱼。
#家常菜 #美食 #火鸡胗 #煎鱼 #辣椒
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刚炒了一盘这个 接近有手就行 傻瓜式操作 味道我自评85-90分 费大厨 危
#家常菜 #简单易学 #美食 #高分评价 #费大厨
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今天做了椒麻手撕鸡！嘿嘿，香拥了家人们
#椒麻手撕鸡 #美食 #自制 #家常菜 #积极
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德潤傳媒
3个月前
七星级大厨都不会告诉你的十道蒸菜做法！.
#七星级大厨 #蒸菜做法 #美食 #烹饪技巧 #家常菜
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勃勃OC
3个月前
今晚完全按照教程做一个金装麻婆豆腐 谢谢大家 半小时后上图
#麻婆豆腐 #美食教程 #家常菜 #烹饪 #积极
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Silent Bird
4个月前
韭菜炒鷄蛋，一道很普通的菜，很多人卻做不好
#韭菜炒鸡蛋 #家常菜 #烹饪技巧
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jo.landy
4个月前
好吃😋的猪蹄，家人都爱吃。
#猪蹄 #美食 #家常菜 #美味 #幸福
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勃勃OC
4个月前
今天做一个辣椒炒猪肉条 看看做的怎么样
#辣椒炒猪肉 #家常菜 #美食 #烹饪 #猪肉
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闲着也是闲着，搞个粉蒸排骨及粉蒸肉。大体上是川菜风味。
#粉蒸排骨 #粉蒸肉 #川菜风味 #美食 #家常菜
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煎番薯饼。直接把大番薯切片煎。若喜欢甜的，可以两面搓点白糖，若想脆的，可以搓点生粉。
#煎番薯饼 #美食 #家常菜 #简单 #甜