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#肠道健康
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Morris
4周前
肝怕酒,胆怕油,胃怕饱,肠怕坐,胰腺怕撑,心怕咸,肺怕烟,肾怕渴。
#肝脏健康
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#肠道健康
#胰腺健康
#心脏健康
#肺健康
#肾健康
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背包健客
1个月前
70%的免疫功能和肠道有关 肠道是人体的“加油站”,90%的营养需要肠道吸收; 肠道也是“排污厂”,人体80%的代谢废物靠肠道排出; 肠道还是人体最大的免疫器官,70%的免疫功能来源于肠道。 因此,肠道健康直接影响机体的营养、代谢和免疫等重要功能,保护肠道才能保证身体健康。
#免疫功能
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#身体健康
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背包健客
1个月前
近日,墨尔本大学的研究人员在《Immunity》期刊上发表研究论文。 研究显示,高脂饮食会迅速损害肠道免疫细胞,尤其是3型天然淋巴细胞(ILC3),并损害ILC3产生IL-22的能力,IL-22对维持肠道稳态至关重要,从而导致肠道屏障完整性受损,并增加肠道炎症。 此外,不同脂肪酸对肠道功能影响不同,饱和脂肪酸通过氧化代谢损害ILC3的功能,而不饱和脂肪酸则通过促进脂肪滴形成来维持IL-22的分泌。
#墨尔本大学
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#科学研究
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Dr.Wang
1个月前
「医学动画:肠镜全过程」 建议无论是否有症状,45岁以上都应该考虑做肠镜检查。检查的频率根据个人情况与检查结果来确定。一般情况下,如果肠镜检查结果正常,每5-10年做一次肠镜检查。
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#肠道健康
#预防医学
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背包健客
2个月前
秋葵是肠道“清道夫”?
#秋葵
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#养生
#健康饮食
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背包健客
2个月前
早晨规律排便的人心血管更健康? 研究显示,与无便秘者相比,便秘者发生心血管事件的风险成倍增加。 建议在每天摄入适量膳食纤维,保证每日饮水量(通常为1500~2000毫升)。 早餐后,可以顺时针按摩腹部,促进肠蠕动,养成定时排便习惯。
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东方网-东方网
3个月前
科普|小小肠道息肉莫忽视
#科普
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背包健客
5个月前
每天喝咖啡能让肠道大变样?☕☕☕ 来自哈佛大学研究人员发表在nature microbiology的研究中,研究人员收集了77000名受试者的喝咖啡饮食习惯数据和粪便样本。 研究人员把受试者分成了三类: ✅️少量饮用咖啡(每月少于3杯/每天不超过20克咖啡) ✅️中饮用咖啡量(每天21-599克咖啡) ✅️高饮用咖啡量(每天超过3杯/每天超过600克咖啡) 研究发现,喝咖啡多的人,肠道内一种菌群的含量高出了很多倍!这个肠道菌群就是解糖劳森杆菌。 高咖啡摄取量的一组,解糖劳森杆菌数量显著比少摄取量一组高出4.5至8倍,而中等咖啡摄取量的一组,解糖劳森杆菌数量也比少摄取量的一组高3.4至6.4倍。 这项研究对喝低因咖啡的人也做了研究,结果显示,喝低因咖啡和喝普通咖啡,都会让解糖劳森杆菌的数量大幅增加,这是因为咖啡对肠道微生物的影响并不完全依赖于咖啡因,而来源于咖啡中的其他成分。例如咖啡中的多酚、绿原酸、奎宁和奎尼酸衍生物都可以滋养肠道的细菌。 解糖劳森杆菌是肠道有益菌的一种,如果它在肠道内数量变多了,就会抑制有害菌的生长,从而优化肠道菌群结构,增强肠道屏障功能。就像为肠道有益菌提供了一个 “肥沃的土壤”,让它们茁壮成长,守护肠道的健康。 科学家解释道,解糖劳森杆菌微生物以假死状态徘徊,只等一杯咖啡“激活”才能蓬勃发展。
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