#肠道健康

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Morris
2个月前
肝怕酒，胆怕油，胃怕饱，肠怕坐，胰腺怕撑，心怕咸，肺怕烟，肾怕渴。
#肝脏健康 #胆囊 #胃健康 #肠道健康 #胰腺健康 #心脏健康 #肺健康 #肾健康
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背包健客
2个月前
70%的免疫功能和肠道有关 肠道是人体的“加油站”，90%的营养需要肠道吸收； 肠道也是“排污厂”，人体80%的代谢废物靠肠道排出； 肠道还是人体最大的免疫器官，70%的免疫功能来源于肠道。 因此，肠道健康直接影响机体的营养、代谢和免疫等重要功能，保护肠道才能保证身体健康。
#免疫功能 #肠道健康 #营养吸收 #代谢废物 #身体健康
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背包健客
2个月前
近日，墨尔本大学的研究人员在《Immunity》期刊上发表研究论文。 研究显示，高脂饮食会迅速损害肠道免疫细胞，尤其是3型天然淋巴细胞（ILC3），并损害ILC3产生IL-22的能力，IL-22对维持肠道稳态至关重要，从而导致肠道屏障完整性受损，并增加肠道炎症。 此外，不同脂肪酸对肠道功能影响不同，饱和脂肪酸通过氧化代谢损害ILC3的功能，而不饱和脂肪酸则通过促进脂肪滴形成来维持IL-22的分泌。
#墨尔本大学 #高脂饮食 #肠道健康 #肠道免疫 #天然淋巴细胞 #炎症 #免疫系统 #科学研究
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Dr.Wang
2个月前
「医学动画：肠镜全过程」 建议无论是否有症状，45岁以上都应该考虑做肠镜检查。检查的频率根据个人情况与检查结果来确定。一般情况下，如果肠镜检查结果正常，每5-10年做一次肠镜检查。
#医学动画 #肠镜 #健康检查 #肠道健康 #预防医学
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背包健客
3个月前
秋葵是肠道“清道夫”？
#秋葵 #肠道健康 #养生 #健康饮食
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背包健客
3个月前
早晨规律排便的人心血管更健康？ 研究显示，与无便秘者相比，便秘者发生心血管事件的风险成倍增加。 建议在每天摄入适量膳食纤维，保证每日饮水量（通常为1500~2000毫升）。 早餐后，可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，养成定时排便习惯。
#便秘 #心血管健康 #膳食纤维 #排便习惯 #肠道健康 #按摩腹部
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科普｜小小肠道息肉莫忽视
#科普 #肠道健康 #小肠息肉
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背包健客
5个月前
✨癌症趋势越来越年轻化？✨ 💥 触目惊心数据墙 🔥全球早癌确诊30年暴涨79%（BMJ实锤） 🔥95后肠癌风险是祖辈4倍！ 🔥每10个新确诊就有1个30+年轻人 ⚠️英国肿瘤大咖警告：50岁以下成唯一患癌率持续↑人群 🔍 幕后黑手连环起底 ✅【娘胎里的定时炸弹】 父母孕期接触致癌物=给孩子埋雷20年！ （新假说：你的癌症可能在胚胎期就写进基因剧本） ✅【当代作死三件套】 🍔炸鸡奶茶丨📱熬夜刷剧丨🚫久坐不动 👉🏻摧毁肠道菌群丨撕烂肠粘膜丨搞乱生物钟 ✅【隐形杀手军团】 ⚠️微塑料穿透肠壁丨💊抗生素滥用丨🌃人造光污染 （科学家发现：微塑料+外卖=肠癌催化剂） 💔 暴击现场 ▪️早发肠癌更爱往腹膜转移（恶性度+100%） ▪️30+肺癌患者竟多是不吸烟小姐姐 ▪️17种癌症集体年轻化（乳腺癌/胃癌最猖狂） 🛡️ 防癌自救指南 1️⃣【25岁必做癌症安检】 ✔️胃肠镜（奶茶炸鸡党重点标记） ✔️低剂量肺部CT（社畜打工人刚需） ✔️肿瘤标志物五联检（CA199/CEA/PSA等） 2️⃣【肠道保卫战】 🌟每天1杯无糖酸奶+1份纳豆 🌟彩虹蔬菜盘（红黄绿紫拼盘吃） 🌟晚上8点后锁死冰箱！ 3️⃣【基因彩票检测】 👉🏻有家族史必查APC/MSH2基因 👉🏻林奇综合征筛查（早发肠癌预警器） 💡 科研前沿速递 🔬早发肠癌有特殊分子指纹（未来或出青春版抗癌药） 🔭科学家正在破解「90后癌症」基因密码 🎯精准筛查模型即将上线（高危人群提前10年预警） 📢 灵魂拷问区 「当熬夜快乐水VS癌症早筛 你愿意用炸鸡自由换健康余额吗？」
#癌症年轻化 #早发肠癌 #癌症筛查 #肠道健康 #基因检测
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背包健客
7个月前
每天喝咖啡能让肠道大变样？☕☕☕ 来自哈佛大学研究人员发表在nature microbiology的研究中，研究人员收集了77000名受试者的喝咖啡饮食习惯数据和粪便样本。 研究人员把受试者分成了三类： ✅️少量饮用咖啡（每月少于3杯/每天不超过20克咖啡） ✅️中饮用咖啡量（每天21-599克咖啡） ✅️高饮用咖啡量（每天超过3杯/每天超过600克咖啡） 研究发现，喝咖啡多的人，肠道内一种菌群的含量高出了很多倍！这个肠道菌群就是解糖劳森杆菌。 高咖啡摄取量的一组，解糖劳森杆菌数量显著比少摄取量一组高出4.5至8倍，而中等咖啡摄取量的一组，解糖劳森杆菌数量也比少摄取量的一组高3.4至6.4倍。 这项研究对喝低因咖啡的人也做了研究，结果显示，喝低因咖啡和喝普通咖啡，都会让解糖劳森杆菌的数量大幅增加，这是因为咖啡对肠道微生物的影响并不完全依赖于咖啡因，而来源于咖啡中的其他成分。例如咖啡中的多酚、绿原酸、奎宁和奎尼酸衍生物都可以滋养肠道的细菌。 解糖劳森杆菌是肠道有益菌的一种，如果它在肠道内数量变多了，就会抑制有害菌的生长，从而优化肠道菌群结构，增强肠道屏障功能。就像为肠道有益菌提供了一个 “肥沃的土壤”，让它们茁壮成长，守护肠道的健康。 科学家解释道，解糖劳森杆菌微生物以假死状态徘徊，只等一杯咖啡“激活”才能蓬勃发展。
#咖啡 #肠道健康 #医学研究 #哈佛大学 #Nature Microbiology #生活方式 #健康饮食